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關(guān)于國(guó)旗下講話(huà)演講稿范文合集7篇
使用正確的寫(xiě)作思路書(shū)寫(xiě)演講稿會(huì)更加事半功倍。在社會(huì)一步步向前發(fā)展的今天，演講稿的使用頻率越來(lái)越高，來(lái)參考自己需要的演講稿吧！以下是小編為大家整理的國(guó)旗下講話(huà)演講稿7篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
國(guó)旗下講話(huà)演講稿 篇1
有這樣一個(gè)情景：一位婦女抱著一個(gè)小孩乘公交車(chē)，沒(méi)有一個(gè)人讓座。這時(shí)，售票員對(duì)小孩說(shuō)：“小朋友，請(qǐng)到這邊來(lái)，這邊的叔叔想給你讓座�！�
售票員旁邊的一個(gè)青年聽(tīng)了這話(huà)，馬上站起來(lái)讓了座，沒(méi)想到那位婦女徑直走過(guò)去一屁股坐下，對(duì)這個(gè)青年看都沒(méi)看一眼。這個(gè)青年的臉上立時(shí)就掛不住了，心想，好心讓個(gè)座，連一句感謝的話(huà)都沒(méi)有，心里很是不快。這時(shí)售票員逗小孩說(shuō)：“小朋友，剛才叔叔給你讓座，快感謝叔叔�！毙『ⅠR上說(shuō)：“謝謝叔叔�！蹦菋D女也明白過(guò)來(lái)，忙不迭地說(shuō)“謝謝。”
“謝謝”是什么呢？“謝謝”是一種關(guān)懷，它就像嚴(yán)寒中的一盆爐火，給人帶來(lái)溫暖；是黑暗中的一盞明燈，給人帶來(lái)希望；是藍(lán)天中的一只輕盈的紙鳶，讓人品味快樂(lè)。成長(zhǎng)，是漫長(zhǎng)而又布滿(mǎn)了坎坷的路。我們?cè)谶@條路上每一次的前行，都需要老師和父母的鼓勵(lì)；每一次取得成功，都會(huì)有朋友和師長(zhǎng)的掌聲……
冬去春來(lái)，當(dāng)陌生人在我們彷徨無(wú)助時(shí)伸出的那一雙援助之手，幫我們走出困境時(shí)，難道我們不應(yīng)該對(duì)他們說(shuō)一聲謝謝么？
花落花開(kāi)，是朋友在我們面臨困難時(shí)與我們共同面對(duì)，一同迎接生活中的一次次挑戰(zhàn)，難道我們不應(yīng)該對(duì)他們說(shuō)一聲謝謝么？
四季更替，是老師在我們學(xué)習(xí)生活中牽著我們的手，一步步帶我們走向成功，他們默默耕耘，只為了我們有個(gè)更好的未來(lái)，難道，我們不應(yīng)該對(duì)他們說(shuō)一聲謝謝么？但是，我們的謝謝知識(shí)課堂上的交頭接耳，課后敷衍了事的作業(yè)么？不是的，我們應(yīng)該讓他們看到我們課堂上專(zhuān)注的.眼神，課后作業(yè)上認(rèn)真的態(tài)度。在學(xué)習(xí)上每一點(diǎn)的努力，都將是他們欣慰的源泉，對(duì)于老師，這便是最好的感謝。
十多年來(lái)，是父母把我們帶到這個(gè)豐富多彩的世界，陪伴我們度過(guò)一個(gè)又一個(gè)或快樂(lè)或悲傷的日子，難道我們不應(yīng)該對(duì)他們說(shuō)一聲謝謝么？周末做些力所能及的家務(wù)，給他們一些小小的關(guān)心。他們只是需要我們給予的溫暖，來(lái)融化那一天的勞累。在他們眼里，我們就是他們的未來(lái)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴的付出，我們都應(yīng)該記在心里，身心健康發(fā)展，對(duì)父母來(lái)說(shuō)，便是最好的禮物。
因?yàn)橹x謝，所以成長(zhǎng)；感激之情，銘刻我心。同學(xué)們，就讓我們一同大聲的，對(duì)所有幫助過(guò)我們的人說(shuō)一聲“謝謝!”
國(guó)旗下講話(huà)演講稿 篇2
親愛(ài)的同學(xué)們：
今天是“九·一八”事變82周年紀(jì)念日。據(jù)媒體報(bào)道，今年，沈陽(yáng)“九·一八”主題撞鐘鳴警儀式全國(guó)轉(zhuǎn)播，而且東北三省共鳴警報(bào)，紀(jì)念活動(dòng)的規(guī)格將創(chuàng)史上之最，這是警示后人銘記歷史，勿忘國(guó)恥。
1931年9月18日，這是一個(gè)令中華兒女痛徹心扉的日子。日本關(guān)東軍炮轟東北軍駐地沈陽(yáng)北大營(yíng)，發(fā)動(dòng)了對(duì)我國(guó)東北的大規(guī)模武裝進(jìn)攻，策劃并制造了震驚中外的“九一八”事變。由于國(guó)黨政府的不抵抗政策，東北三省大好河山風(fēng)云失色，淪于敵手。從此，3000萬(wàn)東北同胞在此后的14年中過(guò)著飽受欺辱的亡國(guó)奴生活。
歷史深刻警醒，“落后就要挨打”是古老中國(guó)弱則被辱的沉痛教訓(xùn)。近代以來(lái)的中國(guó)無(wú)約不損、無(wú)戰(zhàn)不敗，善良的中華民族被奴役、被壓迫，中國(guó)人民飽受侵略和欺凌，根本原因在于國(guó)家的落后。
歷史深刻昭示，各族人民的堅(jiān)定團(tuán)結(jié)是中華民族走向偉大復(fù)興的力量源泉。在亡國(guó)滅種之際徹底覺(jué)醒，在愛(ài)國(guó)主義精神感召下捐棄前嫌，在14年抗日戰(zhàn)爭(zhēng)中空前地團(tuán)結(jié)在一起，中華民族煥發(fā)出巨大凝聚力和旺盛生命力，熔鑄了偉大的民族精神。前進(jìn)的道路上，有中華兒女的堅(jiān)定團(tuán)結(jié)，有民族精神的自覺(jué)弘揚(yáng)，必定形成推動(dòng)民族偉大復(fù)興的.強(qiáng)大合力。
今日中國(guó)取得舉世矚目的現(xiàn)代化建設(shè)成就，中華民族面貌發(fā)生了歷史性變化，中國(guó)人民找到了實(shí)現(xiàn)民富國(guó)強(qiáng)、實(shí)現(xiàn)民族復(fù)興的中國(guó)特色社會(huì)主義道路。在這條道路上，堅(jiān)定不移地抓好發(fā)展這個(gè)第一要?jiǎng)?wù)，集中力量把中國(guó)的實(shí)力搞上去，中華民族必將以富強(qiáng)、民主、文明、和諧的嶄新面貌屹立于世界東方。
史路迢迢，多有一鑒，兢兢以強(qiáng)，迤迤乃亡，盛世不怠，奮發(fā)圖強(qiáng)，惟有人人不怠，才有舉國(guó)不��；惟有舉國(guó)不怠，我們民族才能長(zhǎng)盛不衰。今天，我們苦難的祖國(guó)終于擦去滿(mǎn)眼的淚花，綻放出內(nèi)心的喜悅，由衷歡暢，豪邁地走向了繁榮富強(qiáng)，面對(duì)這鮮艷的五星紅旗，為了中華民族的騰飛，希望同學(xué)們努力學(xué)習(xí)，做一個(gè)無(wú)愧于人民的具有愛(ài)國(guó)主義情懷的學(xué)子！我們祝福祖國(guó)。
作為新時(shí)代的我們青少年，時(shí)代的佼佼者，在此時(shí)此刻應(yīng)該去做些什么呢？
學(xué)生自由發(fā)言，是呀，勿忘國(guó)恥！
我們是新時(shí)代的寵兒，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，我們這一代，一定要奮發(fā)圖強(qiáng)，努力學(xué)習(xí)各科文化知識(shí)，落后就要挨打，在學(xué)習(xí)上我們要突出，習(xí)慣上要養(yǎng)成。
國(guó)旗下講話(huà)演講稿 篇3
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們，
大家早上好！
我今天國(guó)旗下講話(huà)的題目是《共筑健康生命》，國(guó)旗下講話(huà)的演講稿。大家都收到了一份最珍貴的禮物，那就是生命。生命中充滿(mǎn)著我們周?chē)娜藢?duì)我們的愛(ài)，也寄托著眾多人對(duì)我們的希望。我們接受了這份禮物，就要更好地享受它，其中最重要的，就是擁有健康的生命。
“生命”，一個(gè)多么鮮活的詞語(yǔ)；“安全”，一個(gè)多么古老的話(huà)題；這一方面的知識(shí)，大家或多或少都了解一些，尤其是交通安全方面，想必大家都很清楚。但眾多人知道了這些安全知識(shí)，卻并沒(méi)有好好利用它，在馬路上亂跑，騎飛車(chē)，脫把騎車(chē)，未到年齡騎電瓶車(chē)等，屢見(jiàn)不鮮。為了一時(shí)的方便，快捷，卻把自己帶到了危險(xiǎn)的邊緣，實(shí)在不值得。大家做這些事的時(shí)候，都懷著僥幸心理，畢竟真正發(fā)生交通事故的幾率不多，但大家是否知道，20xx年中國(guó)因交通事故死亡人數(shù)達(dá)73484人，受傷人數(shù)304919人，就相當(dāng)于每5分鐘就有一人喪身車(chē)輪，每1分鐘都會(huì)有一人因?yàn)榻煌ㄊ鹿识鴤麣�。這些觸目心驚的數(shù)字時(shí)刻提醒著我們，危險(xiǎn)就在身邊，當(dāng)我們遵守交通法規(guī)，就離危險(xiǎn)遠(yuǎn)了一步；當(dāng)我們觸犯交通法規(guī)時(shí)，就離危險(xiǎn)近了一步。
我們常聽(tīng)到一句話(huà)：“你不去撞人家，人家也會(huì)來(lái)撞你“。確實(shí)，意外常常會(huì)發(fā)生，如果你安全意識(shí)強(qiáng)，遵守交通法規(guī)，那意外發(fā)生時(shí)，也可將損失降到最小。我們這兒巨大的災(zāi)難很少發(fā)生，但大家也應(yīng)做好預(yù)防工作，腦海中要有居安思危的意識(shí)。像食物中毒、體育運(yùn)動(dòng)損傷、火災(zāi)火險(xiǎn)、溺水、觸電等人為災(zāi)害和洪水、雷擊、地震等自然災(zāi)害也不容小視，像5.12四川大地震就是一個(gè)很好的例子，一所學(xué)校常常進(jìn)行演習(xí)而無(wú)一人傷亡，但有些學(xué)校平時(shí)不注重這些，師生的災(zāi)難意識(shí)不強(qiáng)而使許多人斷送了生命。逃生求生的相關(guān)知識(shí)，大家最好找相關(guān)書(shū)籍了解，可在發(fā)生意外時(shí)好好利用，保全生命，減少損失。
校園中，也隱藏著安全隱患。一些平時(shí)很難預(yù)料到的危險(xiǎn)，也可能發(fā)生。河北省某中學(xué)做課間操時(shí)，學(xué)生在樓梯間發(fā)生擁擠，造成數(shù)十名學(xué)生傷亡；山東某犯罪分子賈某闖入一小學(xué)，持刀砍傷25人；湖南一學(xué)生欲翻墻跑出校外，不慎從圍墻摔下身亡；課間在教室里打鬧，結(jié)果出了人命；在走廊的護(hù)欄上顯身手，結(jié)果翻下樓去再也沒(méi)有上來(lái)……看到這些觸目驚心的案例與數(shù)據(jù)，怎能不叫人心痛震驚，想想那些如流星般隕落的鮮活的生命和天真的容顏，又怎能不叫人扼腕嘆息。校園安全事故頻頻發(fā)生，安全事故已經(jīng)成為我國(guó)青少年的最大殺手。因此，我們要有強(qiáng)烈的安全防范意識(shí)，以及應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力。
也許不少同學(xué)會(huì)認(rèn)為，安全只是指身體的安全，是肢體的健壯和不受傷害。其實(shí)，做到這些只能算是擁有健康的身軀，而生命最重要的，是擁有健康的心理。不知何時(shí)，發(fā)現(xiàn)以前只有在報(bào)紙電視上，才能看到的逃學(xué)、離家出走等現(xiàn)象，身邊也多了起來(lái)，大多數(shù)原因，是忍受不了沉重的學(xué)業(yè)和巨大的壓力，而做出了的極端行為，因此而自殺的事例也不在少數(shù)。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重；更甚者,由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。很多同學(xué)都希望減少作業(yè)和考試，擁有更多的自由和快樂(lè)，確實(shí)很多人都在呼吁中國(guó)的教育制度進(jìn)行改革，只可惜，在現(xiàn)在的'社會(huì)背景下，短時(shí)間內(nèi)完成這項(xiàng)措施是不可能的。相比之下，改變自己的心態(tài)或許更容易些。當(dāng)我們用平和的心對(duì)待自己忍受不了的事，用充滿(mǎn)樂(lè)趣的態(tài)度對(duì)待自己不喜歡的事，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己討厭的事也會(huì)變得有趣起來(lái)。很多人都經(jīng)過(guò)試驗(yàn)，都取得了不錯(cuò)的效果，大家也都可以試試！
當(dāng)我們的心態(tài)改變時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)周?chē)囊磺卸荚诟淖�。擁有良好的心理，讓自己的生命更加充�?shí)，更加精彩！
六月是全國(guó)中小學(xué)生安全教育月，我們希望這能夠再次喚醒同學(xué)們對(duì)安全的重視。健康的身體加上健康的心理，讓我們共同擁有健康的生命！
我的講話(huà)完了，謝謝大家
國(guó)旗下講話(huà)演講稿 篇4
老師、同學(xué)們：
濃濃春意驅(qū)散了冬季的寒冷，萬(wàn)象更新孕育著新年的期望。經(jīng)過(guò)了一個(gè)平安、愉快的寒假，我們滿(mǎn)懷希望迎來(lái)了20xx年春季新學(xué)期的到來(lái)。
回顧過(guò)去的一年，在全校師生的共同努力下，學(xué)校的各項(xiàng)工作都取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。我們?nèi)〉玫拿恳粋�(gè)進(jìn)步，每一份成績(jī)都與全體師生的頑強(qiáng)拼搏和辛勤付出是分不開(kāi)的。在此我代表學(xué)校向一學(xué)期來(lái)兢兢業(yè)業(yè)、踏實(shí)工作、勤奮學(xué)習(xí)的老師和同學(xué)們表示衷心的感謝！
春天是播種的季節(jié)，只有用辛勤的勞動(dòng)播下希望的種子，才會(huì)有滿(mǎn)意的收獲，新的一年，我們要繼往開(kāi)來(lái)，創(chuàng)造更加輝煌的成績(jī)。
一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。新學(xué)期要有新的規(guī)劃、新的起點(diǎn)，新的學(xué)期對(duì)我們學(xué)校來(lái)說(shuō)，將是收獲的季節(jié)。再過(guò)120天左右將是中考，我校要力爭(zhēng)取得好成績(jī)，為此，我代表學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子向全校師生提出如下要求：
1、要求同學(xué)們做好“五個(gè)心”：
一是收心。要從寒假的'以玩為主，轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)為主。
二是決心。新學(xué)期有新開(kāi)始，尤其對(duì)于畢業(yè)班六年級(jí)和初三的同學(xué)要有吃苦的決心。
三是恒心。在學(xué)習(xí)上要下功夫，持之以恒，取得新的成績(jī)。
四是愛(ài)心。不僅要提高自身的學(xué)習(xí)積極性，同時(shí)還提高自身的品德修養(yǎng)。尊敬老師，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互助互愛(ài)，孝順父母。
五是留心。注意校內(nèi)、校外和家中安全。
2、開(kāi)好頭，起好步，抓好開(kāi)學(xué)第一周。凡事開(kāi)頭難，良好的開(kāi)端是成功的一半，無(wú)論是老師還是學(xué)生，都要重視開(kāi)學(xué)第一天，第一周。要在開(kāi)學(xué)第一天實(shí)現(xiàn)學(xué)校各項(xiàng)工作走上正軌，一切都要正�；磺卸家�(guī)范化，各項(xiàng)工作要抓早、抓落實(shí)。
3、要繼續(xù)培養(yǎng)自己在各方面的良好習(xí)慣，嚴(yán)格遵守校規(guī)校紀(jì)。大家從自己的親戚朋友處可以了解到，從一些世界富豪的發(fā)家史中也可以了解到，良好的習(xí)慣對(duì)自己找工作、乃至最終的成功有多么重要。想一想，哪個(gè)公司喜歡一個(gè)不盡心工作、上班老是遲到、老是制造矛盾攪得四鄰不安的員工呢？良好習(xí)慣的培養(yǎng)必然離不開(kāi)校規(guī)校紀(jì)的約束。俗話(huà)說(shuō)“不以規(guī)矩不成方圓”，一支沒(méi)有嚴(yán)明紀(jì)律的隊(duì)伍不會(huì)成為一支鋼鐵隊(duì)伍，同樣，沒(méi)有嚴(yán)格紀(jì)律的約束，一個(gè)人也很難成才。所以，同學(xué)們，完全不必把校規(guī)校紀(jì)看作是套在自己頭上的枷鎖，換個(gè)角度你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)它是幫助我們成才、成人的利器。
4、要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，要視學(xué)習(xí)為天職，把學(xué)習(xí)當(dāng)成生活的樂(lè)趣。人的成就有大有小，水平有高有低，學(xué)習(xí)是決定這一切的根本因素。只有不斷地學(xué)習(xí)，才能發(fā)現(xiàn)、研究和解決問(wèn)題，才能具備創(chuàng)新能力，進(jìn)而創(chuàng)造奇跡，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。所以，不要把學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單地看做是考學(xué)校的過(guò)程，其實(shí)更重要的是它是一個(gè)塑造自身、提高自身素質(zhì)和品位的過(guò)程。學(xué)習(xí)的確是一件苦事，需要有堅(jiān)持不懈的毅力，有克服惰性的意志，有甘于寂寞的勇氣，但學(xué)習(xí)更是一件樂(lè)事，可以解除疑惑，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，獲取信息，開(kāi)闊視野，使思路敏捷，讓心靈充實(shí)，更重要的是，學(xué)習(xí)是實(shí)現(xiàn)我們?nèi)松硐氡厝煌緩健?/p>
5、要正確面對(duì)困難，始終對(duì)自己充滿(mǎn)自信。困難是磨練個(gè)人意志的試金石，面對(duì)困難的態(tài)度決定著一個(gè)人成功與失敗的最終結(jié)局。愛(ài)迪生在發(fā)明蓄電池時(shí)，實(shí)驗(yàn)作了一萬(wàn)次還沒(méi)有成功，但他說(shuō)：“我沒(méi)有失敗，我只是發(fā)現(xiàn)了一萬(wàn)種不能運(yùn)作的方式�！弊孕攀亲钣辛α康娜松鷿撃埽莿�(chuàng)造性思維中的最重要因素。一個(gè)人失敗了并不可怕，可怕的是失去對(duì)自己的信心，希望大家記�。翰徽摮晒�是失敗都要有收獲，那就是要對(duì)自己始終充滿(mǎn)信心。作為學(xué)生，特別是六年級(jí)、初三學(xué)生，要懂得“我自信，我出色，我努力，我成功”！堅(jiān)信付出總有回報(bào)，一分辛勞一分才，一分耕耘，一分收獲。
6、要學(xué)會(huì)做人，培養(yǎng)自己的責(zé)任感。德是一個(gè)人的立身之本。一名優(yōu)秀人才，要具備四種品德：對(duì)國(guó)家、社會(huì)有責(zé)任感；對(duì)學(xué)習(xí)、工作有進(jìn)取和敬業(yè)精神；對(duì)他人有競(jìng)爭(zhēng)與合作意識(shí)；對(duì)自己有否定和超越態(tài)度。這四種品德的核心是責(zé)任感。對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，勤奮學(xué)習(xí)，考上高一級(jí)學(xué)府是你的責(zé)任，遵守校規(guī)校紀(jì)，熱愛(ài)班集體是你的責(zé)任，孝敬父母和報(bào)效國(guó)家更是你的責(zé)任。希望同學(xué)們能感受到肩膀上承擔(dān)的對(duì)國(guó)家、對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭、對(duì)人生的那份沉甸甸責(zé)任。以一顆感恩之心，爭(zhēng)當(dāng)一名合格、優(yōu)秀的中學(xué)生。
老師們、同學(xué)們，希望的種子已經(jīng)播灑下，就讓我們?cè)谛聦W(xué)期里用拼搏的汗水去澆灌它，用堅(jiān)強(qiáng)的意志去呵護(hù)它，用成功的喜悅來(lái)收獲它。
祝愿我們的學(xué)校能承載著全校師生的美好希望，永遠(yuǎn)揚(yáng)帆遠(yuǎn)航，向著行列前茅乘風(fēng)破浪。
最后祝全校教職員工工作順利，萬(wàn)事如意！
祝全體同學(xué)健康成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)進(jìn)步！
謝謝大家！
國(guó)旗下講話(huà)演講稿 篇5
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
今天我演講的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》。
寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨，這段時(shí)間教室里感冒發(fā)燒的人也漸漸多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結(jié)果。曾經(jīng)有一位數(shù)學(xué)家說(shuō)過(guò)：健康就是數(shù)字1，財(cái)富和名利是1后面的0。人的一生可以擁有許多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。
冬季便是個(gè)鍛煉的好季節(jié)。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝速度提高，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，從而提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強(qiáng)八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內(nèi)的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會(huì)增強(qiáng)，俗話(huà)說(shuō)冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病就是這個(gè)道理。
豐富的冬季鍛煉活動(dòng)能讓我們擁有強(qiáng)健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開(kāi)始、幸福的根源。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)呢？共有以下幾點(diǎn)值得我們借鑒。
一、要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的`靈活性減弱，在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該先充分拉伸肌肉韌帶，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)后，再投身到運(yùn)動(dòng)中去。
二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量由小到大，技術(shù)程度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
三、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。所做的鍛煉項(xiàng)目要多種多樣，使身體各個(gè)部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。我們應(yīng)重視每天半個(gè)小時(shí)的校鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課，以達(dá)到預(yù)期之效。
五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，不要在風(fēng)大的地方逗留，及時(shí)穿衣保暖，防止感冒。
冬季鍛煉不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。讓我們堅(jiān)持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧！
我的演講完了。謝謝大家！
國(guó)旗下講話(huà)演講稿 篇6
同學(xué)們，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有利于激發(fā)你們學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性；有利于形成學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)效率；有利于培養(yǎng)自學(xué)能力，提高自身素質(zhì)。讓我們一起努力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
一、課前
首先應(yīng)有預(yù)習(xí)的習(xí)慣。學(xué)會(huì)應(yīng)用預(yù)習(xí)提示、查閱工具書(shū)或有關(guān)資料進(jìn)行學(xué)習(xí)，對(duì)有關(guān)問(wèn)題加以認(rèn)真思考，把不懂的問(wèn)題做好標(biāo)記，以便課上有重點(diǎn)地去聽(tīng)、去學(xué)、去練。
其次要有愛(ài)惜學(xué)習(xí)用品的習(xí)慣。提前準(zhǔn)備好第二天的學(xué)習(xí)用品。對(duì)學(xué)習(xí)用品要珍惜、保護(hù)，小心使用，不亂扔、不故意損壞。
二、上課
第一，養(yǎng)成認(rèn)真聽(tīng)課的習(xí)慣。上課時(shí)，要專(zhuān)心聽(tīng)講，做到“眼到、耳到、口到、心到”，遵守上課的紀(jì)律，不插嘴、不做小動(dòng)作，發(fā)言先舉手，不隨便離開(kāi)座位，情緒飽滿(mǎn)，精力集中。
第二、形成學(xué)習(xí)衛(wèi)生的習(xí)慣。讀寫(xiě)時(shí)，要做到“三個(gè)一”：即“眼距書(shū)一尺，胸距桌一拳，手距筆尖一寸”，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，脊柱正直，不聳肩，不歪頭，不伏在桌子上。
在聽(tīng)取別人講話(huà)時(shí)眼睛要盯住對(duì)方，不隨便打斷別人的講話(huà)，對(duì)別人的發(fā)言作內(nèi)心評(píng)價(jià)，并時(shí)時(shí)配合以點(diǎn)頭、微笑等表情，讓講話(huà)人自始至終都感覺(jué)到你在專(zhuān)心聽(tīng)他講話(huà)。
第三，課堂上要有多思、善問(wèn)、大膽質(zhì)疑的習(xí)慣。上課要嚴(yán)肅認(rèn)真、多思善問(wèn)。使學(xué)習(xí)過(guò)程更多地成為發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、提出問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的過(guò)程。課堂上要敢于提出自己的獨(dú)立見(jiàn)解，并有理有據(jù)地闡明自己的觀(guān)點(diǎn)。發(fā)表自己的看法時(shí)，聲音要宏亮，表述要準(zhǔn)確，邏輯要清楚，要先把問(wèn)題想好。
親身實(shí)踐、自主探索與合作交流應(yīng)成為學(xué)習(xí)的重要方式。要學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作，主動(dòng)與同伴分享自己的看法和做法，積極與小組成員合作研討。
第四，要養(yǎng)成動(dòng)手操作的習(xí)慣。要用自己的頭腦想，用自己的眼睛看，用自己的.耳朵聽(tīng)，用自己的嘴說(shuō)，用自己的手操作，也就是要用自己的身體去親身經(jīng)歷，用自己的心靈去親自感悟。
三、課外
第一，要養(yǎng)成及時(shí)完成作業(yè)的習(xí)慣。發(fā)揮獨(dú)立性，培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力。按時(shí)完成老師布置的作業(yè)和自己選做的作業(yè)，認(rèn)真思考，認(rèn)真書(shū)寫(xiě)，一絲不茍，對(duì)作業(yè)中出現(xiàn)的問(wèn)題，認(rèn)真尋找解決的方法。作業(yè)錯(cuò)了，要及時(shí)改過(guò)來(lái)。不遷就、不諒解，不拖延時(shí)間。
第二，養(yǎng)成留心周?chē)挛�，認(rèn)真觀(guān)察的習(xí)慣。積極利用多種渠道獲取信息，獲得學(xué)習(xí)資料，學(xué)會(huì)調(diào)動(dòng)多種感官留心周?chē)娜�、事、物、景，開(kāi)闊自己的知識(shí)面。
第三，養(yǎng)成積極參加實(shí)踐活動(dòng)的習(xí)慣。積極參加綜合實(shí)踐活動(dòng)及學(xué)科相關(guān)實(shí)踐活動(dòng)，質(zhì)疑、調(diào)查、探究，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和提高學(xué)生運(yùn)用知識(shí)分析解決實(shí)際問(wèn)題的能力。
同學(xué)們，習(xí)慣的養(yǎng)成并非一日蹴就，需要我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程中時(shí)刻提醒和修正自己，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣將使我們終生受益，讓我們?cè)谙嗷ケO(jiān)督、相互借鑒中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，形成良好的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率，取得更好的成績(jī)。
國(guó)旗下講話(huà)演講稿 篇7
老師們 同學(xué)們?cè)缟虾�！我今天�?guó)旗下講話(huà)的題目是《揚(yáng)起理想的風(fēng)帆》。
范仲淹小時(shí)候有一次算命，看到一位算命先生，就問(wèn) 你幫我看一看，我能不能當(dāng)宰相？算命先生說(shuō)：小小年紀(jì)，為何口氣這么大？范仲淹有些不好意思。 不然，你再看看，我能不能當(dāng)醫(yī)生 算命先生納悶，為何志愿如此懸殊，就問(wèn)：你為什么選擇這兩個(gè)志愿？范仲淹答道：因?yàn)橹挥辛坚t(yī)和良相可以救人， 算命先生聽(tīng)后感動(dòng)地說(shuō) 你有這樣一顆心，才是真正宰相之心，所以你以后一定可以當(dāng)宰相。
說(shuō)起理想，哪個(gè)人沒(méi)有自己的理想，沒(méi)有自己的夢(mèng)。每個(gè)人從小或多或少都曾有過(guò)想要當(dāng)一個(gè)科學(xué)家、將軍、工程師、飛行員、醫(yī)生等的夢(mèng)想。 然而長(zhǎng)大以后，有些人有了新的人生規(guī)劃，但是很多人還是因?yàn)闆](méi)有堅(jiān)持自己的理想，導(dǎo)致半途而廢。
運(yùn)動(dòng)員參加賽跑的時(shí)候，需要有終點(diǎn)。在人生的旅途上，也需要有目標(biāo)和理想。把握好人生僅有的重大選擇機(jī)會(huì)非常的重要，而機(jī)會(huì)是給有準(zhǔn)備的人準(zhǔn)備的。做為當(dāng)代學(xué)子，你們有著得天獨(dú)厚的'物資條件和優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境，信息社會(huì)，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代都為你們實(shí)現(xiàn)理想和放飛夢(mèng)想帶來(lái)無(wú)限的機(jī)遇和條件。只有向著自己的夢(mèng)想奮勇拼搏，才不枉此生！但是社會(huì)的多元和信息的廣泛也會(huì)讓你們陷入迷茫和困惑，各種誘惑和陷阱也會(huì)影響你們的判斷和選擇。這個(gè)時(shí)代有機(jī)會(huì)、有挑戰(zhàn)，也有更加殘酷的競(jìng)爭(zhēng)。希望你們根據(jù)自己的具體情況樹(shù)立切實(shí)可行的理想和目標(biāo)，為自己的人生繪出美好的藍(lán)圖。
現(xiàn)在高三同學(xué)們離高考僅剩二十天了，希望你們?cè)賹徱曇幌伦约旱膹?fù)習(xí)備考計(jì)劃，確定出切實(shí)可行的目標(biāo)，提高復(fù)習(xí)效率，分秒必爭(zhēng)，發(fā)奮圖強(qiáng)，向著自己的遠(yuǎn)大理想邁進(jìn)。但是最后階段千萬(wàn)不要過(guò)分拼體力、拼時(shí)間，要保證好充足的睡眠，才能精力充沛；保護(hù)好自己的身體，才能順利地走進(jìn)考場(chǎng)。同時(shí)要放松心態(tài)，輕松面對(duì)，才能在考場(chǎng)上把你們的所學(xué)真正發(fā)揮出來(lái)。全體老師和學(xué)弟學(xué)妹們都會(huì)為你們祝福和加油的。
同時(shí)也希望高一和高二的學(xué)生們?cè)缧?shù)立自己的理想，為將來(lái) 積蓄能量。
希望我們廣大的賽龍學(xué)子們，早日揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，向著美好的未來(lái)披波斬浪勇往直前。
最后祝愿我們老師們身體健康！桃李滿(mǎn)天下！
祝高三學(xué)子們高考旗開(kāi)得勝，馬到成功！
祝高一、高二的學(xué)子們學(xué)習(xí)進(jìn)步。
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