胃疼的飲食注意事項

　　概述

　　最近天氣轉(zhuǎn)冷，不少人受涼出現(xiàn)胃痛的癥狀，吃些養(yǎng)胃食物可以緩解，那么胃疼吃什么食物呢？可以緩解胃疼的食物有很多，今天小編為您介紹胃疼吃什么食物，有胃痛癥狀的人一定要牢記。

　　吃什么東西管胃疼

　　1 白開水 白開水，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的'，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　2 香菜 《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。

　　3 南瓜 南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。

　　注意事項

　　胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

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