學(xué)會(huì)控制情緒作文（通用9篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，根據(jù)寫(xiě)作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。那么，怎么去寫(xiě)作文呢？以下是小編整理的學(xué)會(huì)控制情緒作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
學(xué)會(huì)控制情緒作文 篇1
每個(gè)人都是自己的主人，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
在我很小的時(shí)候，我膽小怕事，遇到問(wèn)題會(huì)很急躁，做不好一件事的時(shí)候會(huì)大發(fā)雷霆，一生氣就像變了一個(gè)人似的，總是讓情緒控制自己。
二年級(jí)時(shí)，有一次考試我只考了七十多分，心情很差�；氐郊易鲎鳂I(yè)時(shí)，遇到很多題不會(huì)做，我正要發(fā)脾氣，媽媽走了進(jìn)來(lái)，我把考試成績(jī)告訴了她。她不但不批評(píng)我，還和顏悅色地對(duì)我說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系的，這次沒(méi)考好，下次爭(zhēng)取考好。不用生氣，勝敗乃兵家常事嘛！控制好自己的情緒，不要讓它做你的主人，記住你才是它的主人，相信自己，你一定可以的！”
媽媽的話讓我信心大增。從此以后，我認(rèn)真學(xué)習(xí)，進(jìn)步很快，考試成績(jī)經(jīng)常是九十多分。每當(dāng)我遇到難題，認(rèn)真請(qǐng)教他人；每當(dāng)我想要生氣時(shí)，馬上就想起媽媽的話，不要讓情緒控制自己，要做情緒的主人。于是，我就又和情緒“握手言和”了。
媽媽教會(huì)了我控制情緒，我成為自己情緒的主人，我很高興！其實(shí)，我們每個(gè)人都是自己情緒的主人，我們一定要當(dāng)好這個(gè)主人。
學(xué)會(huì)控制情緒作文 篇2
今天聽(tīng)了涂老師給我們帶來(lái)一節(jié)心理活動(dòng)課――《做情緒的主人》，末了，讓我們分享有關(guān)情緒的體驗(yàn)。我不由得想起那個(gè)失眠的晚上……
我八歲時(shí)的那個(gè)暑假的夜晚，我和爸爸媽媽看了一集恐怖片。我起初并不感到有一點(diǎn)兒恐怖。到了九點(diǎn)，我便刷完牙去睡覺(jué)了。到了臥室，我把燈熄滅，進(jìn)入了睡眠模式，臥室里一片寂靜。我聽(tīng)著時(shí)鐘滴答滴答的聲音，心里不時(shí)的閃出那集恐怖片。這時(shí)，我出了一身冷汗，想：“今晚十二點(diǎn)骷髏會(huì)來(lái)嗎？僵尸會(huì)來(lái)嗎？到底該怎么辦？”想著，我的頭蜷縮在被子里，直不敢看那扇門(mén)，我很害怕，一想到骷髏、僵尸、死人、妖怪會(huì)出現(xiàn)在我的眼前，身體就不敢移動(dòng)。就這樣，我希望我快點(diǎn)睡著，“擺脫”那些可怕的東西，但是我睡不著，可能是那天午覺(jué)睡過(guò)頭了。
這時(shí)我只能忘掉那些可怕的東西，深呼吸，慢慢地閉上眼睛，想到了草原，想到了池塘。慢慢的，我進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)……
第二天，明媚的陽(yáng)光照進(jìn)黑漆漆的屋子，顯得格外明亮，那些住在恐怖片里的東西，也消失得無(wú)影無(wú)蹤。
今天聽(tīng)了涂老師的講座，我又獲得了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，我很開(kāi)心，因?yàn)槲椅盏搅丝鞓?lè)的金鑰匙！
學(xué)會(huì)控制情緒作文 篇3
“路怒癥”者，“垃圾人”是一種不會(huì)控制負(fù)面情緒的人。在生活中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒，如果沒(méi)有控制好負(fù)面情緒，可能會(huì)對(duì)他人或自己造成傷害。
學(xué)會(huì)控制好負(fù)面情緒，可能會(huì)對(duì)他人或自己造成傷害。學(xué)會(huì)控制情緒，讓你的生活更加美好。
宋濂是一位偉大的文學(xué)家，他少年家貧，卻甚愛(ài)學(xué)習(xí)。他總是走到離家很遠(yuǎn)的地方去請(qǐng)教老師，有時(shí)老師責(zé)罵他，他總是認(rèn)真聽(tīng)取。雖然老師這樣會(huì)給他帶來(lái)負(fù)面情緒，可他卻從不發(fā)怒。宋濂是一個(gè)會(huì)控制負(fù)面情緒的人。
如果宋濂沒(méi)有控制好負(fù)面情緒。那么他和老師將不會(huì)相處的好，他也不會(huì)從老師那里學(xué)到知識(shí)。使自己成為偉大的文學(xué)家。因此，我們想要擁有美好的生活就必須學(xué)會(huì)控制好負(fù)面情緒。
學(xué)會(huì)控制情緒，是讓你邁向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走來(lái)有的艱辛，有的輕松。著名影視演員周星馳，他出身于農(nóng)村家庭�？伤麉s有一個(gè)明星夢(mèng)。他在演戲時(shí)希望導(dǎo)演讓他在鏡頭前多待幾秒，被無(wú)情的拒絕了。他向?qū)а萏岢鲎约旱囊?jiàn)解，總是被同行人嘲笑�？伤麉s從未生氣。終于，他在20xx年獲得了“最佳導(dǎo)演獎(jiǎng)”。
正是因?yàn)橹苄邱Y會(huì)控制情緒，在別人的嘲諷中也不發(fā)怒，才使他取得成功。他是自己的驕傲，更是我學(xué)習(xí)的榜樣。
學(xué)會(huì)控制情緒，才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。美國(guó)總統(tǒng)林肯，他父親是一位鞋匠。人們都嘲笑他的夢(mèng)想只是空想�？伤偸且恍Χ^(guò)，有的人也會(huì)嘲笑他的父親是鞋匠，可他總會(huì)笑的說(shuō)：“沒(méi)有錯(cuò)，我的父親是一個(gè)鞋匠，我希望我治國(guó)能像我父親修鞋一樣?jì)故��！弊罱K，他成為了總統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想。如果林肯沒(méi)有控制好情緒，沒(méi)有寬容之心，那么他將只能成為平民。他的夢(mèng)想也會(huì)離他而去。
情緒是每個(gè)人都有的，好的情緒會(huì)帶給你好的心情。學(xué)會(huì)控制心情，你的生活才會(huì)少犯錯(cuò)誤。
一個(gè)人之所以能擁有輝煌燦爛的現(xiàn)在，是因?yàn)樗羞^(guò)悲傷無(wú)奈的曾經(jīng)。學(xué)會(huì)控制情緒，不要使自己成為“路怒癥”患者或“垃圾人”。人與人之間應(yīng)學(xué)會(huì)寬忍，不要讓自己的負(fù)面情緒給他人或自己帶來(lái)無(wú)法彌補(bǔ)的傷害。
情緒被控制是需要毅力的，控制好的自己的情緒，是一種自我挑戰(zhàn)。
學(xué)會(huì)控制情緒作文 篇4
今天早上我在路邊排隊(duì)買(mǎi)小籠包，排在我前面的一名學(xué)生。他原本安安靜靜的排著隊(duì)，但是一下突然轉(zhuǎn)過(guò)，朝著馬路對(duì)面的某個(gè)人的名字喊話，我順著他喊話的方向看去，馬路對(duì)面是一個(gè)男生，應(yīng)該是他的同學(xué)吧，但是貌似那位同事似乎沒(méi)有聽(tīng)到她的呼喊，然后徑直的走著，慢慢消失在了馬路的盡頭。
但是我也不知道為什么，我對(duì)小男孩說(shuō)了一句話，“沒(méi)關(guān)系，可能是距離太遠(yuǎn)了，他沒(méi)有聽(tīng)到�！彼](méi)有回答我，買(mǎi)了小籠包，就走了。當(dāng)時(shí)我也不知道我為什么會(huì)這樣對(duì)他講那句話。后來(lái)我自己分析一下，可能是因?yàn)槲矣X(jué)得這個(gè)男孩因?yàn)樗耐瑢W(xué)沒(méi)有理他，會(huì)讓他覺(jué)得沮喪、失落，而我對(duì)他說(shuō)那句話就是想安慰他。但是我可能并不只是是想安慰他，我真正想安慰的，或許是在我內(nèi)心里住著的像他一樣失落的小孩吧。因?yàn)閺男〉酱�，我都特別害怕我跟別人打招呼的時(shí)候別人不理我，這樣會(huì)讓我覺(jué)得別人是故意不想理我的，是他們不喜歡我。但是當(dāng)別人向我打招呼，我沒(méi)有回應(yīng)的時(shí)候，過(guò)了很久別人會(huì)問(wèn)我為什么不理他。其實(shí)這個(gè)時(shí)候我會(huì)感到害怕和緊張，因?yàn)槲遗滤`會(huì)是我故意不理他的，所以會(huì)拼命的去解釋，到底是怎么回事。
怕別人不理會(huì)我和怕別人誤會(huì)我故意不理他，這就是我心里的按鈕。
在生活和人際交往中，我們很有可能會(huì)因?yàn)閷?duì)方的一件小事兒特別的生氣，怒氣沖天，小題大做，很有可能是因?yàn)榍『脛e人按到了我們的心理按鈕。心理按鈕是我們成長(zhǎng)過(guò)程中被設(shè)定在一個(gè)內(nèi)心深處的一顆種子，別人說(shuō)了某句話或者做了某件事情，好像就按了我們的心理按鈕，然后這顆種子就開(kāi)始慢慢的發(fā)芽。
我有一個(gè)朋友，各方面條件都非常不錯(cuò)，但他的身高卻不是很高，他在上學(xué)的時(shí)候就成因?yàn)樯砀叩膯?wèn)題，遇到了一些挫折，被同學(xué)嘲笑，被喜歡的女生拒絕，因此盡管事業(yè)上發(fā)展的很順利，但是他的身高問(wèn)題卻一直是他的心理按鈕。如果別人說(shuō)他個(gè)子矮，或者別人一不小心按到關(guān)于身高的這個(gè)心理按鈕時(shí)，他就會(huì)很容易生氣，難以控制住自己的脾氣。還有我的一個(gè)親戚，她看到她的老公下班或者是周末休息在家坐在客廳里一邊看電視一邊打瞌睡，就會(huì)特別生氣。原來(lái)她小時(shí)候。他的父親經(jīng)常失業(yè)，而且特別懶惰。之后不去找工作，整天都在家里無(wú)所事事，躺在沙發(fā)上看電視，不做家務(wù)，有的時(shí)候還會(huì)罵她的母親，家里的經(jīng)濟(jì)來(lái)源基本上都是依靠母親，生活條件也不好，所以她的母親特別辛苦，因此她看到了老公躺在沙發(fā)上這個(gè)樣子的時(shí)候，就會(huì)想到她對(duì)父親的不滿和憤怒，她父親的行為也就是她的心理按鈕。
所以我們都應(yīng)該明白，很多時(shí)候令我們生氣的并不是對(duì)方的行為，而是因?yàn)槲覀冏约旱男睦戆粹o，我們的負(fù)面情緒和痛苦其實(shí)與別人無(wú)關(guān)，別人只不過(guò)是不經(jīng)意間按到了這個(gè)按鈕。所以當(dāng)我們憤怒的時(shí)候我們應(yīng)該思考。我們?yōu)槭裁磿?huì)憤怒，不要因?yàn)閷?duì)方無(wú)意的行為而去生氣。你鼓起勇氣去問(wèn)別人，這樣你就會(huì)得到答案。心理按鈕也會(huì)被撤消，從而心理按鈕在我們心里種下的的那顆負(fù)面種子就會(huì)枯死。直面自己的心理按鈕，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)心里按鈕并沒(méi)有自己想象的那么可怕，并不是一層不變的。
學(xué)會(huì)控制情緒作文 篇5
在成長(zhǎng)的道路上我遇到了很多的人，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，所以我清楚的記住了每個(gè)人，我不僅記住，我還要永遠(yuǎn)記住下去。
或許有的.時(shí)候我錯(cuò)過(guò)了很多的.人，但是我不后悔，因?yàn)槲抑篮蠡谑菦](méi)有用處的，不會(huì)因?yàn)槟愫蠡诙ジ淖兯�，你并沒(méi)有那么萬(wàn)能，你改變不了的。
有些事情發(fā)生了就是發(fā)生了，他不會(huì)在意你的情緒，你后悔也是沒(méi)有用的，他不可能因?yàn)槟愕暮蠡�，就讓你去改變它。如果每個(gè)人都可以這樣的話，這個(gè)世界不就亂了嗎？
有一些事情不能改變就是不能改變，與其掙扎，還不如順其自然，整理好自己的情緒，充滿希望充滿期盼的開(kāi)開(kāi)心心的去面對(duì)，你要做一個(gè)樂(lè)觀的人，要樂(lè)觀的生活。
一定要樂(lè)觀的生活，有一些事情不該放在心上的就不要放在心上，如果硬是要放在心上的話，無(wú)非是自找苦吃。一般的人絕對(duì)不會(huì)自找苦吃的，所以，一般情況下，不到萬(wàn)不得已就不要自找苦吃。
順其自然就好，可能有一些情緒你是無(wú)法控制的，那你就努力的讓情緒穩(wěn)定下來(lái)，至少是短時(shí)間內(nèi)可以有情緒，如果長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)情緒很不穩(wěn)定，那你就得注意了，那你就一定要學(xué)會(huì)如何控制情緒。
學(xué)會(huì)控制情緒作文 篇6
一天，美國(guó)前陸軍部長(zhǎng)斯坦頓來(lái)到林肯那里，氣呼呼地說(shuō)一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫(xiě)一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地罵他一頓�！绷挚险f(shuō)。斯坦頓立刻寫(xiě)了一封措辭強(qiáng)烈的信，然后拿給總統(tǒng)看。
“對(duì)了，對(duì)了�！绷挚细呗暯泻�，“要的就是這個(gè)!好好訓(xùn)他一頓，真寫(xiě)絕了，斯坦頓。”
但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí)，林肯卻叫住他，問(wèn)道：“你干什么?”
“寄出去呀�！彼固诡D有些摸不著頭腦了。
“不要胡鬧。”林肯大聲說(shuō)：“這封信不能發(fā)，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時(shí)寫(xiě)的信，我都是這么處理的。這封信寫(xiě)得好，寫(xiě)的時(shí)候你已經(jīng)解了氣，現(xiàn)在感覺(jué)好多了吧，那么就請(qǐng)你把它燒掉，再寫(xiě)第二封信吧�！�
學(xué)會(huì)控制情緒作文 篇7
最近總是會(huì)突然地生氣與傷心，不知道為什么，總是想要遠(yuǎn)離這個(gè)世界。
沒(méi)有人會(huì)接受我的。
我總感覺(jué)自己活在世上很多余，甚至有過(guò)一了百了的想法。但是不知道為什么，就在我想要從高樓跳下去的一瞬間，我居然控制住我自己了。我到底在留戀些什么呢？
明天就要考試了，然而我還沒(méi)有復(fù)習(xí)，一點(diǎn)都沒(méi)有。我開(kāi)始不在乎成績(jī)了，也懶得去學(xué)習(xí)了�，F(xiàn)在的我，一點(diǎn)干勁都沒(méi)有。
大家都說(shuō)我是賣(mài)國(guó)賊，不覺(jué)是因?yàn)槲以趯W(xué)習(xí)日語(yǔ)嗎？我學(xué)日語(yǔ)怎么了嗎？孫中山先生、魯迅先生不都是去日本留過(guò)學(xué)的嗎？為什么他們?nèi)ト毡径紱](méi)人批評(píng)，而我學(xué)幾句日語(yǔ)都不行呢？
坐在我后面的女同學(xué)對(duì)我說(shuō)，她買(mǎi)了一件漢服。我也一直都想要一件漢服，奈何我支付不起，就一直在幻想自己穿上漢服的樣子。上周我的錢(qián)包丟了，里面還有六十多塊錢(qián)。果然，我很沒(méi)用��！這不知道是我丟的第多少個(gè)錢(qián)包了。
學(xué)會(huì)控制情緒作文 篇8
學(xué)會(huì)控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。
今天發(fā)生三件讓我不愉快的事情，導(dǎo)致情緒有點(diǎn)低落，有點(diǎn)郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來(lái)。
第一件事是晾曬在陽(yáng)臺(tái)的窗簾被大雨打濕，導(dǎo)致無(wú)法使用，需要重新清洗和晾曬，最近天氣不好需要再花上兩天時(shí)間才能再次使用。導(dǎo)致窗簾被打濕的原因是沒(méi)有查看天氣預(yù)報(bào)以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上，這件事本來(lái)可以避免而且并非客觀因素造成，是主觀原因造成的不愉快我必須無(wú)條件接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會(huì)犯錯(cuò)。
第二件事是在網(wǎng)上購(gòu)物的時(shí)候，客服的原因?qū)е孪洛e(cuò)單發(fā)錯(cuò)貨，一來(lái)二去需要退貨，在這件事情上浪費(fèi)了半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，并且導(dǎo)致計(jì)劃推遲三天，計(jì)劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計(jì)劃，并且重新下單買(mǎi)物品；原本發(fā)錯(cuò)貨不影響使用，但近來(lái)對(duì)自己要求嚴(yán)格，不喜歡的東西絕不留下，否則最后還是會(huì)閑置不去使用。會(huì)導(dǎo)致再次浪費(fèi)；在可控的因素之內(nèi)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，無(wú)論對(duì)錯(cuò)都不能沉浸在其中，否則會(huì)更加浪費(fèi)時(shí)間和精力，學(xué)會(huì)控制情緒也是一種能力，希望自己能更加提升。
第三件事是受到他人情緒的影響，導(dǎo)致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很嚴(yán)重的一件事，因?yàn)榍榫w會(huì)影響溝通，所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會(huì)兩點(diǎn)：一是不要帶著情緒交流，二是要控制自己的情緒，并馬上投入在當(dāng)前的交流當(dāng)中，才能更好判斷對(duì)錯(cuò)。
學(xué)會(huì)控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂(lè)，智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。
學(xué)會(huì)控制情緒作文 篇9
生活是一首飽含酸甜苦辣的歌，人生是一條歡樂(lè)與痛苦交織而成的河。一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上，要面對(duì)太多的欲望，太多的誘惑，也要面對(duì)太多的無(wú)奈，太多的遺憾。生活不僅僅盛開(kāi)歡樂(lè)的花，也流淌辛酸的淚。人生是一本難懂的書(shū)，關(guān)鍵在你擁有怎樣的心情閱讀她。生活是一面無(wú)私的鏡子，你哭它有淚，你笑它亦樂(lè)。有個(gè)心情，你便擁有了一個(gè)快樂(lè)美麗的人生。
有個(gè)好心情，我們不會(huì)為工作卑微而苦惱，也不會(huì)為囊中空如洗而羞澀。坦然面對(duì)孩子們純潔的眼眉，讀到的是一個(gè)美麗的艷陽(yáng)天。有個(gè)好心情，我們會(huì)欣賞白楊的高昂，也會(huì)吟唱小草的芬芳。生活中每個(gè)人都以自己獨(dú)特的方式活著，別人的指手劃腳算得了什么?我們的存在難道不是另一種偉大和輝煌?有個(gè)好心情，雨天會(huì)有太陽(yáng)，哭中也有微笑。生命中的挫折像一塊塊頑石，超越它們，我們會(huì)看到明天的晨光。有個(gè)好心情，孤獨(dú)中增強(qiáng)信心。寂寞中生長(zhǎng)勇氣。在許多結(jié)滿星辰的夜晚，在唐詩(shī)宋詞的風(fēng)韻中，我們?cè)谂c先圣先哲置腹相推，徹底交談著。有個(gè)好心情，我們不會(huì)在手小人的竊竊私語(yǔ)，自己會(huì)很君子地活著。在風(fēng)風(fēng)雨雨的人生路上，有個(gè)好心情，實(shí)在很重要。
好心情，如心頭撒下了一縷熾熱的陽(yáng)光，總覺(jué)暖融融。好心情，如眼前飄過(guò)一塊清悠的白云。總會(huì)坦蕩蕩。好心情，似遮陽(yáng)的綠傘，在坎坷的人生旅途中，你會(huì)一路清涼。因?yàn)楹眯那�，生命為它而存在，�?ài)情為它而燃燒，清泉為它而流淌。腳步為它而奔忙……
有個(gè)好心情，如在心中植培一株高貴典雅的君子蘭，生著更不俗，活著更完美。
有個(gè)好心情如夏日清溪般澄徹明亮，似秋季金風(fēng)般泌人心脾，又如冬日飄雪般沌潔堅(jiān)貞，這將帶我們走向充實(shí)之旅，成功之路，快樂(lè)之門(mén)。
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