高考注意事項(xiàng)有哪些
對(duì)于考生來說,高考在一定程度上決定了他們的人生道路,也是人生中一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。下面是小編為大家整理的高考注意事項(xiàng)有哪些，希望對(duì)大家有所幫助。
高考注意事項(xiàng)有哪些1
復(fù)習(xí)過程應(yīng)該是一個(gè)鞏固前學(xué)知識(shí)和提高分析、判斷、推理等解題能力的過程，決不是簡(jiǎn)單的知識(shí)重復(fù)和死記硬背的過程。高三復(fù)習(xí)時(shí)間緊、任務(wù)重，對(duì)于生物學(xué)科知識(shí)的復(fù)習(xí)，常常出現(xiàn)知識(shí)間混淆和記憶的不協(xié)調(diào)。如何提高復(fù)習(xí)的針對(duì)性和效率? 學(xué)習(xí)方法網(wǎng)以為，復(fù)習(xí)應(yīng)把握以下五個(gè)“量”。
1、增加對(duì)教材基礎(chǔ)知識(shí)的掌握量根據(jù)生物高考考綱要求和命題“源于課本而高于課本”的原則，我們不難發(fā)現(xiàn)教材的重要性。我們更應(yīng)清楚基礎(chǔ)知識(shí)是學(xué)生解決問題的源泉，缺乏基礎(chǔ)知識(shí)就成了無源之水、無本之末，基礎(chǔ)知識(shí)掌握量的多少直接影響復(fù)習(xí)的效率。生物復(fù)習(xí)過程中，一方面教師的作用不能忽視，教師應(yīng)充分利用課堂時(shí)間引導(dǎo)學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)加以整合，使之成為知識(shí)鏈和知識(shí)網(wǎng)，便于學(xué)生理解性記憶和回顧。另一方面學(xué)生自身主體作用更重要，學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成良好的復(fù)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會(huì)主動(dòng)對(duì)各章節(jié)內(nèi)容或相關(guān)知識(shí)進(jìn)行整理和歸類，自覺發(fā)現(xiàn)其中有聯(lián)系的部分，再合理配以各章節(jié)練習(xí)和綜合練習(xí)，這樣有助于將死知識(shí)學(xué)活，將局部知識(shí)進(jìn)行延伸和拓展，進(jìn)而歸納出一條主線，以利于系統(tǒng)地理解基礎(chǔ)知識(shí)，并形成聯(lián)系的觀點(diǎn)，同時(shí)也能起到訓(xùn)練思維靈活性的作用。從生物復(fù)習(xí)總體要求看，無論一輪復(fù)習(xí)還是二輪復(fù)習(xí)或三輪復(fù)習(xí)不斷地“回歸”教材是必須始終堅(jiān)持的原則，只有這樣才能真正達(dá)到溫故而知新的效果。
2、控制練習(xí)的數(shù)量，騰出時(shí)間對(duì)練習(xí)進(jìn)行必要的反思復(fù)習(xí)過程中，進(jìn)行適度的訓(xùn)練是十分必要的。多年的實(shí)踐證明，高三選擇并使用好一本生物復(fù)習(xí)用書、一份優(yōu)秀生物復(fù)習(xí)輔導(dǎo)報(bào)紙如：考試報(bào)的高考生物版、中學(xué)生學(xué)習(xí)報(bào)的生物周刊高三版等(內(nèi)含章節(jié)、單元練習(xí)、專題復(fù)習(xí)練習(xí)及綜合練習(xí))足以應(yīng)對(duì)高考，龐雜的資料也只不過是大同小異，浪費(fèi)時(shí)間而已。切忌以“題海戰(zhàn)術(shù)”來泯滅學(xué)生的思維和扼殺學(xué)生復(fù)習(xí)積極性、興趣。若使學(xué)生整天埋在作業(yè)和練習(xí)堆里，會(huì)使學(xué)生感覺身心疲憊，久而久之會(huì)失去復(fù)習(xí)的動(dòng)力。因此，控制練習(xí)的數(shù)量和選擇有質(zhì)量的練習(xí)是教師和學(xué)生都應(yīng)該注意的實(shí)際問題，因?yàn)檫@關(guān)系到“事半功倍”還是“事倍功半”的復(fù)習(xí)效率問題。有的練習(xí)必要時(shí)可以重復(fù)幾次，讓學(xué)生找找“感覺”。而有的練習(xí)可以改頭換面以新形式呈現(xiàn)出來，以激活學(xué)生的思維和合理遷移。同時(shí)，對(duì)于所做的練習(xí)，學(xué)生應(yīng)抽出一定量的時(shí)間進(jìn)行必要的反思和推敲，對(duì)所復(fù)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行有效的消化和吸收，以牢固和掌握前學(xué)知識(shí)，獲得新知識(shí)和提高解題的應(yīng)變能力。
3、增加對(duì)錯(cuò)題的積累量進(jìn)入高三后，學(xué)生所做的練習(xí)數(shù)量和次數(shù)肯定要比高二多，學(xué)生除了利用課堂時(shí)間在老師的引導(dǎo)下進(jìn)行分析外，還應(yīng)該自覺主動(dòng)地將每份試卷上的典型錯(cuò)誤摘錄下來形成自己的錯(cuò)題集，俗話說“好記性不如爛筆頭”。這樣根據(jù)自己的實(shí)際情況每周積累三到五個(gè)題，那么經(jīng)過一月、一學(xué)期、一學(xué)年的積累，再加上自己的經(jīng)常反思和回顧，在腦海里就會(huì)形成較大的積累量。相信只要我們堅(jiān)持做有心人，在高考中應(yīng)該可以厚積薄發(fā)、充分發(fā)揮、得心應(yīng)手，取得高分。
4、增加對(duì)典型例題的擁有量上好例題分析課，不僅是教師的事，更應(yīng)是學(xué)生自己的事。作為學(xué)生應(yīng)該隨著老師的引導(dǎo)和提供的信息，進(jìn)行獨(dú)立思考和分析，學(xué)生對(duì)典型例題特別是圖表分析題、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)題等應(yīng)該是學(xué)會(huì)分析的方法和解題的步驟，切不可心不在焉或不加思索地死記硬背答案。因?yàn)轭}目是可以變化的，一個(gè)人記憶量是有限的。學(xué)生最好自己要能夠發(fā)生聯(lián)想，由此及彼，觸類旁通，舉一反三，這樣不僅能夠起到鞏固作用，更能活躍自己的發(fā)散思維。
5、合理的時(shí)間利用量高三各門高考科目，或多或少都存在搶時(shí)間的現(xiàn)象，學(xué)生可能疲于應(yīng)付，常常是自我支配時(shí)間的較少。如何解決生物學(xué)科應(yīng)有的時(shí)間分配?筆者通過多年的高三生物教學(xué)對(duì)復(fù)習(xí)用時(shí)深有體會(huì)，學(xué)生每天用于生物學(xué)科復(fù)習(xí)的時(shí)間不能少于1小時(shí)，但1小時(shí)可以進(jìn)行如下的分配：早晨20分鐘早讀、傍晚40分鐘的暮讀或翻閱或?qū)?fù)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行歸納、反思或做生物作業(yè)。因?yàn)樯镏R(shí)的回顧是一個(gè)不斷積累的過程，是一個(gè)不斷與遺忘作斗爭(zhēng)的過程。切不可考前“臨時(shí)抱佛腳”式的復(fù)習(xí)來應(yīng)付考試。因此，對(duì)于生物學(xué)科的復(fù)習(xí)用時(shí)應(yīng)該有一個(gè)合理量。
上述內(nèi)容只是小編的一孔之見、一家之言。但“天道酬勤”這一古訓(xùn)在復(fù)習(xí)中還是非常靈驗(yàn)的，也是我們必須牢記的。
高考注意事項(xiàng)有哪些2
1、不要玩游戲
很多高三考生在這個(gè)階段，都是在努力復(fù)習(xí)功課備戰(zhàn)高考，每天辛苦熬夜復(fù)習(xí)，相信都會(huì)很累。這個(gè)時(shí)候我們不應(yīng)該以此為借口，把自己的重心放在玩游戲上。
當(dāng)你感到累時(shí)，可以選擇出去玩玩，在家附近溜達(dá)溜達(dá)。這樣的做法可以緩解高考給你帶來的壓抑心情。如果壓力實(shí)在太大，傍晚可以選擇去公園跑跑步，可以有效消除壓力，不過要注意安全，不要跑太晚。
2、考試用品
必備考試用品：考生證、身份證、考試用條形碼這些是我們必須要準(zhǔn)備好的，一定要放在自己的書包里，切記不要隨意亂放，調(diào)好考試當(dāng)天的鬧鐘，鈴響時(shí)記得檢查用品和拿書包，記住自己的準(zhǔn)考證號(hào)碼、考場(chǎng)和座位。
考試禁帶物品：除了記住允許帶的東西以外，其他東西都不要帶，例如計(jì)算機(jī)、手機(jī)等電子產(chǎn)品千萬不要帶。還有把和的水放在地上，不要放在桌子，防止不小心弄濕試卷。如果你現(xiàn)在身份證丟失了，要馬上去公安局辦理臨時(shí)身份證，不要等高考到來才去辦理。
3、第一門考砸了怎么調(diào)整狀態(tài)
高考的第一科目的考試是語文，如果語文是你的弱項(xiàng)，導(dǎo)致沒考好。請(qǐng)不要灰心，也不要給自己太大的壓力。你要換個(gè)角度想，最難搞的科目已經(jīng)考完了，不需要再提心吊膽下面的科目了。
考完一科以后千萬不要和同學(xué)們對(duì)答案，無論是做錯(cuò)還是對(duì)了，都會(huì)影響到考試的情緒，對(duì)下一科考試有不好的影響。要學(xué)會(huì)控制情緒，及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，為下一科考試做準(zhǔn)備。
高考注意事項(xiàng)有哪些3
第一階段，即第一輪復(fù)習(xí)，也稱“知識(shí)篇”，大致就是高三第一學(xué)期。
在這一階段，老師將帶領(lǐng)同學(xué)們重溫高一、高二所學(xué)課程，但這絕不只是以前所學(xué)知識(shí)的簡(jiǎn)單重復(fù)，而是站在更高的角度，對(duì)舊知識(shí)產(chǎn)生全新認(rèn)識(shí)的重要過程。因?yàn)樵诟咭�、高二時(shí)，老師是以知識(shí)點(diǎn)為主線索，依次傳授講解的，由于后面的相關(guān)知識(shí)還沒有學(xué)到，不能進(jìn)行縱向聯(lián)系，所以，你學(xué)的往往時(shí)零碎的、散亂的知識(shí)點(diǎn)，而在第一輪復(fù)習(xí)時(shí)，老師的主線索是知識(shí)的縱向聯(lián)系與橫向聯(lián)系，以章節(jié)為單位，將那些零碎的、散亂的知識(shí)點(diǎn)串聯(lián)起來，并將他們系統(tǒng)化、綜合化，側(cè)重點(diǎn)在于各個(gè)知識(shí)點(diǎn)之間的融會(huì)貫通。所以大家在復(fù)習(xí)過程中應(yīng)做到：
�、倭⒆阏n本，迅速激活已學(xué)過的各個(gè)知識(shí)點(diǎn)。(建議大家在高三前的一個(gè)暑假里通讀高一、高二教材)
�、谧⒁馑鲱}目使用知識(shí)點(diǎn)覆蓋范圍的變化，有意識(shí)地思考、研究這些知識(shí)點(diǎn)在課本中所處的地位和相互之間的聯(lián)系。注意到老師選題的綜合性在不斷地加強(qiáng)。
③明了課本從前到后的知識(shí)結(jié)構(gòu)，將整個(gè)知識(shí)體系框架化、網(wǎng)絡(luò)化。能提煉解題所用知識(shí)點(diǎn)，并說出其出處。
�、芙�(jīng)常將使用最多的知識(shí)點(diǎn)總結(jié)起來，研究重點(diǎn)知識(shí)所在章節(jié)，并了解各章節(jié)在課本中的地位和作用。
第二階段，即第二輪復(fù)習(xí)，通常稱為“方法篇”。
大約從第二學(xué)期開學(xué)到四月中旬結(jié)束。在這一階段，老師將以方法、技巧為主線，主要研究數(shù)學(xué)思想方法。老師的復(fù)習(xí)，不再重視知識(shí)結(jié)構(gòu)的先后次序，而是以提高同學(xué)們解決問題、分析問題的能力為目的，提出、分析、解決問題的思路用“配方法、待定系數(shù)法、換元法、數(shù)形結(jié)合、分類討論”等方法解決一類問題、一系列問題。同學(xué)們應(yīng)做到：
�、僦鲃�(dòng)將有關(guān)知識(shí)進(jìn)行必要的拆分、加工重組。找出某個(gè)知識(shí)點(diǎn)會(huì)在一系列題目中出現(xiàn)，某種方法可以解決一類問題。
�、诜治鲱}目時(shí)，由原來的注重知識(shí)點(diǎn)，漸漸地向探尋解題的思路、方法轉(zhuǎn)變。
�、蹚默F(xiàn)在開始，解題一定要非常規(guī)范，俗語說：“不怕難題不得分，就怕每題都扣分”，所以大家務(wù)必將解題過程寫得層次分明，結(jié)構(gòu)完整。
�、苓m當(dāng)選做各地模擬試卷和以往高考題，逐漸弄清高考考查的范圍和重點(diǎn)。
第三階段，即第三輪復(fù)習(xí)，大約一個(gè)月的時(shí)間，也稱為“策略篇”。
老師主要講述“選擇題的解發(fā)、填空題的解法、應(yīng)用題的解法、探究性命題的解法、綜合題的解法、創(chuàng)新性題的解法”，教給同學(xué)們一些解題的特殊方法，特殊技巧，以提高同學(xué)們的解題速度和應(yīng)對(duì)策略為目的。同學(xué)們應(yīng)做到：
�、俳忸}時(shí)，會(huì)從多種方法中選擇最省時(shí)、最省事的方法，力求多方位，多角度的思考問題，逐漸適應(yīng)高考對(duì)“減縮思維”的要求。
�、谧⒁庾约旱慕忸}速度，審題要慢，思維要全，下筆要準(zhǔn)，答題要快。
③養(yǎng)成在解題過程中分析命題者的意圖的習(xí)慣，思考命題者是怎樣將考查的知識(shí)點(diǎn)有機(jī)的結(jié)合起來的，有那些思想方法被復(fù)合在其中，對(duì)命題者想要考我什么，我應(yīng)該會(huì)什么，做到心知肚明。
最后，就是沖刺階段，也稱為“備考篇”。
在這一階段，老師會(huì)將復(fù)習(xí)的主動(dòng)權(quán)交給你自己。以前，學(xué)習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)、方法、思路都是以老師的意志為主線，但是，現(xiàn)在你要直接、主動(dòng)的研讀《考試說明》，研究近年來的高考試題，掌握高考信息、命題動(dòng)向，并做到：
①檢索自己的知識(shí)系統(tǒng)，緊抓薄弱點(diǎn)，并針對(duì)性地做專門的訓(xùn)練和突擊措施(可請(qǐng)老師專門為你拎一拎);鎖定重中之重，掌握最重要的知識(shí)到爐火純青的地步。
②抓思維易錯(cuò)點(diǎn)，注重典型題型。
�、蹫g覽自己以前做過的習(xí)題、試卷，回憶自己學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)的歷程，做好“再”糾錯(cuò)工作。
�、懿┯[群書，博聞強(qiáng)記，使自己見多識(shí)廣，注意那些背景新、方法新，知識(shí)具有代表性的問題。
�、莶蛔鲭y題、偏題、怪題，保持情緒穩(wěn)定，充滿信心，準(zhǔn)備應(yīng)考。
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一、忌貪多求全。
有些家長看到孩子的練習(xí)卷上有空白，就十分緊張，認(rèn)為孩子“消極怠工”。一味求全，制訂不切合實(shí)際的復(fù)習(xí)計(jì)劃，只能讓孩子變得焦慮和沮喪。備考的“題海戰(zhàn)術(shù)”其實(shí)于事無補(bǔ)，應(yīng)該指導(dǎo)孩子有選擇地做習(xí)題，找準(zhǔn)孩子的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。
二、忌督促過頭。
孩子迎考，家長比孩子還著急。有些家長沒有輔導(dǎo)能力，只能無休止地督促孩子，成天逼著孩子學(xué)習(xí)。把孩子關(guān)在屋里，不準(zhǔn)出去玩，不準(zhǔn)看電視，甚至采取陪讀的方式。其實(shí)這么做反而會(huì)給孩子造成太大的壓力，更不利于孩子以平常心參加高考，其負(fù)作用是影響孩子安心復(fù)習(xí)和考場(chǎng)發(fā)揮。
三、忌白晝顛倒。
孩子考前復(fù)習(xí)，作息安排相對(duì)比較自由。為求清靜，許多家長采取疲勞戰(zhàn)術(shù)，將孩子的復(fù)習(xí)時(shí)間拖延長到深夜以至于凌晨，白天讓孩子適當(dāng)睡覺。這種做法非常錯(cuò)誤，容易顛倒孩子的身體“生物鐘”。應(yīng)該盡量同高考當(dāng)天的時(shí)間靠攏，讓興奮時(shí)段集中在白天，只有步調(diào)一致才能考得好。
四、忌期望太高
有些家長對(duì)孩子的期望值過高，不顧考生的現(xiàn)實(shí)成績(jī)和智力差別，總想著讓孩子成為狀元、進(jìn)名牌高校。超過孩子的實(shí)際水平，實(shí)際是一種負(fù)面暗示，讓孩子覺得考不上名校就是無能，無形中給孩子造成極大的心理壓力，挫傷孩子的自信心。
五、忌刺激施壓
有些家長擔(dān)心孩子成績(jī)不夠優(yōu)秀，考不上理想的大學(xué)，總是把親友同事家的“學(xué)習(xí)尖子”，拿來“刺激”自己的孩子。有些家長整天把高考掛嘴上，無休止地嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使孩子從內(nèi)心對(duì)高考產(chǎn)生恐懼，更不利于復(fù)習(xí)和考試。
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1、心態(tài)決定一切
盡最大努力、做最壞打算，以平常心待之。決戰(zhàn)前夕更要冷靜。課余適當(dāng)活動(dòng)或與父母交流一些輕松話題有助于舒緩緊張情緒。同時(shí)告誡大家，千萬不要擴(kuò)大緊張情緒。部分同學(xué)總懷疑自己還有很多知識(shí)沒有復(fù)習(xí)到，忙于向同學(xué)借筆記來復(fù)印，結(jié)果是徒增緊張罷了。
2、合理安排作息
早上不要貪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早飯可以背背英語單詞。9∶00開始上午的正式復(fù)習(xí)，到11∶30（考試結(jié)束時(shí)間）休息。中午盡量小睡一會(huì)兒，在下午考試的時(shí)間開始另一個(gè)整段的復(fù)習(xí)。晚上的時(shí)間可以自由支配。不要再看一些復(fù)雜的資料，可以找一些簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)題目或者英語填空題做做。當(dāng)然，看看電視放松一下也好。文科類的考生可以看看《新聞聯(lián)播》、《焦點(diǎn)訪談》等和時(shí)事有關(guān)的節(jié)目，給自己考試回答問題儲(chǔ)備一些靈感。切記千萬不要熬夜復(fù)習(xí)，否則既不能提高復(fù)習(xí)效率，又容易使自己陷入疲勞狀態(tài)，不利于考試的發(fā)揮。
3、注意飲食和運(yùn)動(dòng)
考試前一天，一要注意自己的飲食，不要吃的過于油膩，也不要吃的太飽了；二不參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外。
4、看考場(chǎng)
考前一天下午去必須去看考場(chǎng)，搞清楚自己的考場(chǎng)。確定自己的最佳出行路線。熟悉不止一條路線，以免當(dāng)天人多堵車。如果考場(chǎng)開放，最好帶著卷子在自己的位置上做會(huì)兒題，熟悉考場(chǎng)環(huán)境，找找感覺，第二天不緊張，很快進(jìn)入狀態(tài)。查看教室是否有掛鐘，另外，找到考場(chǎng)的廁所位置。
5、天氣狀況
查看考試當(dāng)天天氣，確定是否需要準(zhǔn)備雨傘，需要穿多厚的衣服。當(dāng)天氣發(fā)生變化愛發(fā)脾氣或是心情會(huì)出現(xiàn)較大的波動(dòng)，對(duì)于這類被天氣因素左右或?qū)μ鞖饷舾械娜�，要做的要是調(diào)整好自己的心態(tài)。你要記住天氣的好與壞在于我們內(nèi)心的感受。試著努力保持鎮(zhèn)定，更加小翼翼，把注意力集中在重要的事情——高考上，暫時(shí)把細(xì)枝末節(jié)放到邊。要堅(jiān)信：主宰你命運(yùn)的是你自己而絕非天氣！
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不要熬夜玩游戲
這個(gè)階段我想很多高考同學(xué)，一定是在努力的復(fù)習(xí)功課，每天熬夜辛苦復(fù)習(xí)，一定會(huì)很累，這個(gè)時(shí)候我們不應(yīng)該在把自己的重心放在游戲上了，高考結(jié)束后，小我，我?guī)銈兺妫F(xiàn)在應(yīng)該多復(fù)習(xí)功課，如果感到累了，就出去走走，在家附近公園溜達(dá)溜達(dá)，這樣可以緩解你的壓抑的心情，如果實(shí)在有壓力，可以早晚去公園跑跑步，這樣會(huì)緩解你的壓力，但是一定要注意安全，如果家附近沒有公園，可以去健身房鍛煉鍛煉，這樣會(huì)有很好的效果。
考試用品
1、必備用品：身份證、考生證、考試用條形碼這些是你必須帶的，現(xiàn)在應(yīng)該讓媽媽，爸爸們準(zhǔn)備好，裝好，放在自己的書包里，千萬，千萬不要隨意放，一定要放在書包里，設(shè)定好考試當(dāng)天的鬧鈴，鬧鈴提醒就是記得拿書包和檢查用品，自己記住自己的準(zhǔn)考證，考點(diǎn)、考場(chǎng)、座位。
2、考生禁帶物品：記住允許帶的東西以外，剩下都不要帶，比如說計(jì)算器，手機(jī)(帶手機(jī)的同學(xué)把手機(jī)交給帶隊(duì)老師，或者按規(guī)定關(guān)機(jī)，放在到指定位置)用來看時(shí)間的手表記得在進(jìn)入考場(chǎng)后放在考桌作上角處，(現(xiàn)在很多帶通訊類手表，千萬不要帶，不要帶)帶喝的水記得把標(biāo)簽撕掉，把水放在地上或者哪里，不要放在桌子上，不要放在桌子上，防止把考卷弄臟了，如果你的身份證丟失了，記得現(xiàn)在，馬上去公安局辦理臨時(shí)身份證，現(xiàn)在就去。
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1、高考期間的飲食
對(duì)于高考期間吃什么好，一直都是廣大考生和家長所關(guān)心的問題。其實(shí)并沒有那么復(fù)雜，選擇清淡、易消化，養(yǎng)分均衡、能量足夠，一同保證食物干凈清潔及重視色香味齊全就是最完美的食譜。
家長不能一味的給孩子吃大魚大肉，這樣的做法會(huì)忽視孩子的吸收，同時(shí)要注意食物的調(diào)配，保證孩子在飲食上不會(huì)出現(xiàn)問題，吃壞肚子會(huì)影響高考的發(fā)揮。
2、備考物品是否帶齊
每年高考都會(huì)有馬虎的考生忘帶身份證、準(zhǔn)考證等考試用品，其實(shí)這一點(diǎn)是可以避免的，只要在高考前一天先進(jìn)行演練。
關(guān)于高考物品，必須提前準(zhǔn)備好一個(gè)清單，根據(jù)清單所列的物品提前做好準(zhǔn)備，并在高考當(dāng)天重復(fù)確認(rèn)物品。
3、提早重視氣候狀況
高考期間天氣往往比較炎熱，同時(shí)下午還會(huì)有大風(fēng)大雨的惡劣氣候呈現(xiàn)。作為家長要提早關(guān)注天氣的變化，提早預(yù)備好雨具和衣物等，讓孩子在最舒服的環(huán)境下答題。
4、關(guān)于考生睡覺
伴隨著高考的心理壓力，考生經(jīng)常失眠是正�，F(xiàn)象，考生和家長不能在此方面有過大的壓力。
在高考期間盡量制造安靜的環(huán)境休息，如果考生有失眠現(xiàn)象，考生和家長也不要過分關(guān)注，失眠一般不會(huì)很大程度影響到高考的發(fā)揮。要注意的是勸導(dǎo)睡覺質(zhì)量差的考生，在必要的時(shí)刻最好閉目養(yǎng)神。
高考注意事項(xiàng)有哪些8
一、高考飲食注意事項(xiàng)：
1、忌臨時(shí)換食譜
一般考試前一周不要隨意改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，不要食用平時(shí)考生沒有吃過的新食物。因?yàn)樾率澄锲饺諞]吃過，可能存在過敏、不耐受、胃腸不適等問題。突然改變?nèi)粘ｏ嬍辰Y(jié)構(gòu)，反而會(huì)讓孩子不習(xí)慣，增加心理負(fù)擔(dān)，不利于臨場(chǎng)發(fā)揮。
2、忌臨時(shí)進(jìn)補(bǔ)
臨時(shí)進(jìn)補(bǔ)不妥。營養(yǎng)和知識(shí)一樣，要靠平時(shí)積累。保健品絕非萬能，保健品也有因人而異、適不適合的問題。考生和家長不要期待那些標(biāo)榜提神醒腦的產(chǎn)品會(huì)產(chǎn)生“特異功能”，如果不吸收、不適應(yīng)的話，反而會(huì)導(dǎo)致腹瀉、過敏、感冒上火等病癥，與家長的意圖適得其反。
3、保持平常的飲食生活規(guī)律
有的'家長數(shù)著孩子考試的日子，想每日都讓孩子吃上最好的，甚至希望孩子改變作息習(xí)慣�！氨M量以平常的生活方式來過活�！睂＜冶硎�，飲食改變不要太大、作息規(guī)律依然如常，也就是不要把考試“太當(dāng)回事”，孩子的心態(tài)也會(huì)平和得多，減少焦慮急躁的情緒。
4、飲食不宜太油膩
肉類不易消化、油膩，家長還一日三餐都是大魚大肉，腸胃難受之余，睡眠也受累�，F(xiàn)在的孩子喝牛奶、吃雞蛋、吃肉等，幾乎沒有營養(yǎng)不夠的。既然孩子不缺蛋白質(zhì)，就沒必要大量補(bǔ)充。不過肉湯不是絕對(duì)不可，肉湯里有無機(jī)鹽、鈉、鉀、維生素等物質(zhì)，可喝。最推薦的肉湯是魚湯，營養(yǎng)、脂肪含量不高、容易消化。
5、食物要保證安全衛(wèi)生
不要隨便在小攤上買東西吃，盡量不吃或少吃冷飲，吃東西前要將手洗干凈。烹飪過程中要注意生熟分開，食物要保持新鮮，避免因食用不潔食物而引起急性胃腸炎、菌痢等消化道感染性疾病而影響復(fù)習(xí)和考試。
二、高考生的考前飲食搭配建議：
首先，要在考前養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，按時(shí)按點(diǎn)就餐，保障身體能量的供給，不要因?yàn)榭荚噳毫ξ缚谧兓騺y飲食規(guī)律。
其次，由于高考期間普遍天氣炎熱，考前三、四天飲食應(yīng)以清淡為主，每餐最好有一盤青菜，適當(dāng)?shù)財(cái)z入水果，減少過于油膩食品。
第三，考生在備考階段可以多攝入一些有健腦功能的食品，比如堅(jiān)果類、豆類食品，但切勿盲目服用藥品和補(bǔ)品。
第四，要盡量少去賓館、酒店等場(chǎng)所就餐。有些家長可能考慮到復(fù)習(xí)緊張，想帶孩子去吃點(diǎn)“好的”，而恰恰是這種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，有可能會(huì)產(chǎn)生讓人意想不到的情況，如飯店衛(wèi)生不合格、飲食不適應(yīng)而導(dǎo)致痢疾等疾病，反而影響了考試。
高考注意事項(xiàng)有哪些9
考前忌諱暴飲暴食
臨近高考，很多家長為了自己的孩子也是操碎了心，恨不得自己的孩子頓頓吃上個(gè)滿漢全席才行，但要注意的是，家長千萬不要改變孩子的飲食習(xí)慣和飲食規(guī)律，不要因?yàn)榕R近高考就逼迫孩子一個(gè)勁的吃東西，導(dǎo)致孩子吃得太多不消化。其實(shí)在保證營養(yǎng)平衡的前提下，學(xué)生要相應(yīng)地限制主食的用量，適當(dāng)增加高蛋白、高磷脂、高維生素食品。除了一般的大米、白面之外，主食還可吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、黑米、糙米等，做到合理搭配。另外，家長要注意不要給孩子吃他們不喜歡吃的食物，以免孩子出現(xiàn)身體不良反應(yīng)或者嘔吐等癥狀。
早餐必須有營養(yǎng)
臨近高考，每個(gè)學(xué)生都會(huì)抓緊點(diǎn)滴時(shí)間來復(fù)習(xí)備戰(zhàn)，往往有的家長為了讓孩子多學(xué)習(xí)會(huì)，早餐就會(huì)做得很隨便，而即將高考的學(xué)生們腦力消耗很大，而上午又是學(xué)生們記憶力較好、頭腦很清醒的時(shí)間段，所以早飯對(duì)于學(xué)生們來說最為重要。早餐的主食可以是包子、饅頭、米粉，所有五谷雜糧都可以;要補(bǔ)充足夠的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的雞蛋;要吃一些水果或是青菜，還可以是少量肉類，因?yàn)橹绢惖氖澄飳?duì)提高記憶有一定的好處。另外，這個(gè)時(shí)候，早餐不要給孩子吃油條，因?yàn)橛蜅l含明礬，會(huì)抑制大腦興奮。
中餐不能太油膩
上午學(xué)習(xí)過后，孩子們需要豐富的午餐及時(shí)地進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。備考的學(xué)生壓力較大，容易引發(fā)便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纖維食品，因?yàn)檫@些都具有調(diào)節(jié)胃腸的作用。家長可安排些肉類、雞蛋、豆制品等含能量較高的食品，還可準(zhǔn)備一點(diǎn)清湯(如番茄蛋湯、紫菜蛋湯、青菜肉絲湯等)
晚餐要以清淡飲食為主
晚餐可以多吃一些木耳或是海帶類的食物。因?yàn)閷W(xué)生白天學(xué)習(xí)的時(shí)間長，所以晚上必須要補(bǔ)充能量，不可聽信學(xué)生要減肥等類似話語，減肥也不是在這個(gè)時(shí)候。晚餐主食可以是豆?jié){，豆奶，最好是稀飯，因?yàn)橄★埐粌H可以提供很好的營養(yǎng)，又很容易消化，但不要在稀飯里加入皮蛋，因?yàn)槠さ昂U。可以喝些小米綠豆粥，小米含有豐富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。
高考期間的飲食要注意什么
先從早餐說起，早餐是考生一天考試的重要開始，因?yàn)樵绮涂梢宰尭呖忌念^腦進(jìn)入狀態(tài)，高考生本來就會(huì)很消耗體力和精力，所以早餐能夠很好的支撐考生一上午的考試，不會(huì)因?yàn)槎亲羽囸I而造成考生分心。
但是在飲食上也要注意，不要太過于油膩，營養(yǎng)上均衡一切，盡量以清淡為主，在配合一些水果來使考生的早餐更加豐富即可。
家長不要因?yàn)楦呖剂�，要吃些好的，就在考生的飲食上沒有節(jié)制，太多的肉類，不僅不助于消化，也會(huì)讓考生容易產(chǎn)生不良反應(yīng)。
接下來就是午餐，考生在高考期間，一些學(xué)生是選擇在學(xué)校食堂吃，一般學(xué)校方面都會(huì)注意飲食上的問題，還會(huì)提供水果。
但是在家里的考生，或者是在高考考點(diǎn)附近賓館的暫住的同學(xué)們，在外面吃飯一定要多加留意。
在外面吃飯的飲食上，不像是家里，什么都很衛(wèi)生，所以家長和考生造食物的選擇上要明確。簡(jiǎn)單易做不油膩就行，畢竟高考期間還是敏感時(shí)期，還不要大魚大肉的好。
吃過午飯之后一定要休息一下，才能在下午的考試中有更加充沛的精力和體力，不過一定要定好鬧鐘，以免耽誤下午的考試。
最后是晚飯飲食上的注意，基本情況還是和早飯和午飯一樣，清淡少油少鹽。吃過飯的考生不要看書看的太晚，注意休息。
在高考期間，無論是飲食還是作息，都要比平常注意，但考生也不要因此就感到更加緊張，這些注意的地方也只是讓高考生們?cè)诳荚嚻陂g盡量少出現(xiàn)不是的感覺。
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