【推薦】社團(tuán)活動計劃模板5篇

　　時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，來為以后的工作做一份計劃吧。相信大家又在為寫計劃犯愁了？下面是小編精心整理的社團(tuán)活動計劃5篇，歡迎大家分享。

社團(tuán)活動計劃 篇1

　　一、活動題目

　　“手語傳天下助殘社“、”金陵聾人之家助殘社“、“身殘志堅自強(qiáng)不息助殘社”、“殘友之家”、“螢火蟲助殘社”、“南京螢火蟲助殘社”六個社團(tuán)聯(lián)誼會。

　　二、活動意義

　　通過組織六個社團(tuán)的成員進(jìn)行聯(lián)誼會，其一：增加社團(tuán)間各成員的友誼；其二：社團(tuán)間各成員相互交流、相互聯(lián)系；其三：提高社團(tuán)間各成員文化水平及娛樂活動；其四：增加社團(tuán)間各成員的團(tuán)隊合作精神。

　　三、活動前期準(zhǔn)備

　　由社團(tuán)組織部負(fù)責(zé)參與活動成員的'組織工作，六個社團(tuán)的版主及副版主負(fù)責(zé)本次活動的宣傳，工作并邀請部分志愿者負(fù)責(zé)活動中的攝像工作,六個社團(tuán)的版主及副版主負(fù)責(zé)本次活動的贊助工作。

　　四、活動內(nèi)容

　　將所有參加活動的成員分成若干組,每組選出負(fù)責(zé)人一名,各小組選擇小組負(fù)責(zé)人。

　　五、活動目的

　　通過本次活動使六個社團(tuán)的成員進(jìn)行聯(lián)誼會，

　　其一：增加社團(tuán)間各成員的友誼；

　　其二：社團(tuán)間各成員相互交流、相互聯(lián)系；

　　其三：提高社團(tuán)間各成員文化水平及娛樂活動；

　　其四：增加社團(tuán)間各成員的團(tuán)隊合作精神。

　　六、活動安排

　　1、日期：**年10月12日（周日）

　　2、地點：中山陵靈谷寺去賞桂花(靈谷寺公園集合)

　　3、時間：10：00

　　七、活動總結(jié)

　　通過成功的進(jìn)行本次六個社團(tuán)聯(lián)誼會,使我們社團(tuán)的內(nèi)部合作更加默契、社團(tuán)間各成員對于社團(tuán)更加明確、也在活動中發(fā)現(xiàn)了各社團(tuán)的內(nèi)工作分配的成功與不足,對各社團(tuán)未來的發(fā)展起到了積極的推動作用。

社團(tuán)活動計劃 篇2

　　一 活動主題：

　　文明禮儀，大家學(xué)

　　二 活動意義：

　　禮儀——個人素質(zhì)的外在體現(xiàn)，故在"創(chuàng)建文明校園"活動之際，化工系三大組織黨小組、青協(xié)分會、團(tuán)總支學(xué)生分會聯(lián)合組織本次有關(guān)禮儀影視的播放。以使我們的校園增添更多的文明素養(yǎng)。

　　三 主辦方：

　　化工系青協(xié)分會 負(fù)責(zé)人：李錫東

　　協(xié)辦方： 化工系黨小組 負(fù)責(zé)人： 梁永波

　　化工系團(tuán)總支學(xué)生分會 負(fù)責(zé)人：趙潤明

　　三 時間：

　　xx—5—30（星期天）18：30—21：00

　　地點：

　　跬步樓（2406）

　　五、活動參與對象：

　　全校師生

　　六、活動形式：

　　觀看影視

　　七、活動相關(guān)安排

　　1、 教室的管理安排工作

　　負(fù)責(zé)部門：青協(xié)分會實踐部負(fù)責(zé) 負(fù)責(zé)人：吳超

　　要求：負(fù)責(zé)教室的申請及相關(guān)設(shè)備的調(diào)適工作（要求在領(lǐng)取鑰匙時就做好一切的調(diào)試工作）

　　相關(guān)的影視管理工作

　　2、 教室的.后勤安排

　　負(fù)責(zé)部門：組織部 負(fù)責(zé)人：符修英

　　配合部門：秘書部 負(fù)責(zé)人：羅樟蘭

　　人力資源部 負(fù)責(zé)人：陳文華

　　外聯(lián)部 負(fù)責(zé)人：楊盼

　　要求：教室的打掃及保持工作

　　現(xiàn)場持續(xù)的維護(hù)工作

　　現(xiàn)場的迎賓工作

　　現(xiàn)場嘉賓的安排工作

　　3、宣傳工作

　　負(fù)責(zé)部門：青協(xié)宣傳部 負(fù)責(zé)人：梁權(quán)貴

　　學(xué)生會宣傳部 負(fù)責(zé)人；陳倩欣

　　秘書部 負(fù)責(zé)人： 羅樟蘭

　　要求：要求在5月28日（周五）前做好相應(yīng)的前期宣傳工作

　　在活動現(xiàn)場的影視留影工作以及后期的處理工作

　　秘書部要及時的進(jìn)行相關(guān)的通訊稿件的工作以及博客的相關(guān)管理工作

　　4、 嘉賓的邀請工作

社團(tuán)活動計劃 篇3

　　一、名稱：（待定）

　　二、主題：舉行義演活動，為貧困山區(qū)學(xué)校募捐，并宣傳新鮮音樂社，讓廣大市民了解遵義一中以及一中的社團(tuán)

　　三、目的：為了進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)校文藝活動的蓬勃發(fā)展,我社將舉辦大型音樂義演活動，并為貧困山區(qū)學(xué)校進(jìn)行募捐籌資。

　　四、時間：20xx年1月26日

　　五、地點：遵義紅花崗區(qū)老成新街沃爾瑪前

　　六、主辦方：遵義一中新鮮音樂社

　　七、活動負(fù)責(zé)人：文雨萌

　　八、參與對象：遵義一中新鮮音樂社社員以及邀請表演嘉賓

　　九、活動準(zhǔn)備工作：

　　1、活動前期準(zhǔn)備（1月18日至1月26日）

　�。�1） 1月18日確定最終音樂舞會節(jié)目單，召開全體干事會議，主要內(nèi)容為告知各成員有關(guān)舞會舉辦的各種詳細(xì)情況，及分配、安排各部門工作，鼓勵各成員士氣，同心協(xié)力辦好音樂舞會。

　�。�2）1月19日挑選主持人兩名（可在會議中詢問有興趣的`干事報名參選或邀請有主持經(jīng)驗的同學(xué)來當(dāng)主持人）。

　�。�3）1月20日擬寫義演物資申請，申請義演活動所需物資，如音響、舞臺搭建費、募捐箱、麥克風(fēng)，制作海報、邀請函等。

　�。�4）1月21日至1月23日做好舞臺布置方案，包括環(huán)境裝飾等

　�。�5）1月24日做好義演活動宣傳工作，張貼宣傳海報，借助微博平臺和百度貼吧進(jìn)行宣傳。

　　（7）10月25日進(jìn)行義演活動的第一次彩排。

　�。�8）1月26日上午11點左右進(jìn)行義演活動的第二次彩排。

　　2、活動當(dāng)天準(zhǔn)備：

　　（1）1月26日中午12點—4點安排工作人員布置會場

　�。�2）5點半需到場的工作人員及工作：宣傳人員進(jìn)行現(xiàn)場宣傳（4名）熟悉工作

　　流程、音樂播放人員試播音樂（2名）、攝影人員（2名）、主持人熟悉主持稿。

　　（3）義演活動結(jié)束后，工作人員9：30前清理好會場，各部門合作清理會場。

　　十、義演活動工作分配：

　　1、負(fù)責(zé)策劃書的撰寫，義演活動流程的策劃和各部門工作的分配，協(xié)調(diào)各部門工作的開展

　　2、宣傳部

　　（1） 準(zhǔn)備宣傳海報以及微博和貼吧的宣傳

　�。�2） 準(zhǔn)備活動所需物資

　�。�3） 準(zhǔn)備表演的歌曲剪切、刻錄

　�。�4） 安排表演人員

　　3、才藝部：才藝表演（15人）

　　十一、活動經(jīng)費

　　1、來源：贊助商贊助

　　2、預(yù)算

　　(1) 音箱、麥克風(fēng)

　　(2) 舞臺

　　(3) 海報

　　(4) 募捐箱

　　(5) 待定

　　3、預(yù)算合計：待定

　　十二、活動流程

　　1、表演時長：2小時

　　2、游戲互動：

　�。�1） 新鮮記歌詞（與觀眾互動，挑選5名觀眾接歌詞，30分鐘一次，參與的

　　觀眾會有獎品頒發(fā)）

　�。�2） 微博互動（活動開始時現(xiàn)場參與微博答題，并拍照轉(zhuǎn)發(fā)的觀眾留下聯(lián)系方

　　式，隨機(jī)抽取10名觀眾得到獎品）

　　十三、活動結(jié)束

　　1、 本次活動結(jié)束后，捐贈箱將會擺放在仙蹤林各店門前3天

　　2、 在本次籌集的捐款中，將以微博曬圖和貼吧里公證的方式證明，并將此次捐

　　款兌換成物資捐贈給山區(qū)貧困學(xué)校（貧困學(xué)校：待定）

社團(tuán)活動計劃 篇4

　　一、指導(dǎo)思想：

　　落實計劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素，理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。

　　二、訓(xùn)練目的

　　科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

　　學(xué)校開展足球項目專項訓(xùn)練，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，通過訓(xùn)練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

　　三、訓(xùn)練任務(wù)：

　　1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。

　　2、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。

　　3、培養(yǎng)隊員的團(tuán)隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。

　　4、教會隊員進(jìn)行專項運動訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。

　　四、活動訓(xùn)練方案

　　1、活動訓(xùn)練時間：

　　周二、周四下午放學(xué)后。

　　2、指導(dǎo)教師陳文、田象迎、吳江

　　3、活動訓(xùn)練措施：

　�、�、提高隊員訓(xùn)練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴(yán)格紀(jì)律性。培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。

　�、�、提高隊員的全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度靈敏。協(xié)調(diào)。爆發(fā)力等素質(zhì)。，學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)，。提高速度所需要的肌肉力量。，。提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。

　�、邸⑷�面提高學(xué)生的基本技術(shù)（重點傳，接技術(shù)）逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長。，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)。，提高技術(shù)運用能力，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點加以培養(yǎng)。

　�、堋⑻岣哧爢T的戰(zhàn)術(shù)能力。重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。，明確個人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1，3對2能力。3。確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。

　　5、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時安排：

　　1—2周熟悉球性顛球練習(xí)

　　1單腳自拋正腳面顛球練習(xí)

　　2雙腳交替正腳面顛球練習(xí)

　　3多部位顛球練習(xí)

　　4兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)

　　3—4周踢球練習(xí)

　　1各種踢球動作的模仿練習(xí)。

　　2二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。

　　3學(xué)習(xí)踢球動作應(yīng)先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。

　　4當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。

　　5在簡單的'條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質(zhì)量。

　　6二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。

　　7踢準(zhǔn)練習(xí)。

　　☆二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。

　　☆向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。

　　8踢遠(yuǎn)練習(xí)。

　　☆在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。

　　☆在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

　　☆在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。

　　☆向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。

　　★隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)�！锾咔虼�檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。

　　5—6周傳接球練習(xí)

　　1兩人靜止各種踢球動作對傳接練習(xí)

　　2多人多角度各種踢球動作傳接球練習(xí)

　　3行進(jìn)間傳接球練習(xí)

　　7—8周帶球、運球球練習(xí)

　　1單人直線帶球跑練習(xí)

　　2單人變向帶球跑練習(xí)

　　9—10周帶球、運球射門練習(xí)

　　1原地靜止球射門練習(xí)

　　2助跑靜止球射門練習(xí)

　　3帶球繞桿兒射門練習(xí)

　　4接球射門練習(xí)

　　11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動作技術(shù)練習(xí)

　　30～50米的計時跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；

　　50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。

　　發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢，當(dāng)球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。

　　13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習(xí)。

　　運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行射門練習(xí)。

　　10×10m方格場地內(nèi)，多人、每人一球進(jìn)行快速運、控球練習(xí)，要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。

　　穿插進(jìn)行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)

　　15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對抗能力。

　　身體練習(xí)的主要內(nèi)容

　�、侔l(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí)。

　�、诎l(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負(fù)杠鈴體轉(zhuǎn)。

　�、郯l(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳。

　�、軆扇艘唤M的對抗力量練習(xí)。跑動中為爭得控球權(quán)的合理沖撞；運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進(jìn)行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)

　　17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動練習(xí)

　　發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。12min計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行，總距離3000m。

　　發(fā)展無氧耐力的練習(xí)。5～25m×5折返跑；30～50m全速沖刺反復(fù)跑。

　　穿插進(jìn)行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)

　　19—20周簡單的技戰(zhàn)術(shù)活動訓(xùn)練

　　1、技術(shù)訓(xùn)練：各種個人顛，控球練習(xí)，1對1攻守2—3跑動中傳接配合，搶截球等。

　　2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習(xí)比賽。

　　備注：

　　3．教學(xué)比賽

　　五：訓(xùn)練注意事項及備注：

　　1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練。

　　2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

　　3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動的投身到訓(xùn)練中。

社團(tuán)活動計劃 篇5

　　一、指導(dǎo)思想

　　落實計劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，理論聯(lián)系實際，通過實施分步訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目標(biāo)；訂出計劃

　　進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。

　　二、訓(xùn)練目的

　　科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)、球技。

　　開展足球社團(tuán)活動，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，通過訓(xùn)練，建立足球運動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)

　　初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

　　三、訓(xùn)練任務(wù)

　　1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。

　　2、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。

　　3、培養(yǎng)隊員的團(tuán)隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個

　　隊員努力，才能取得好的成績。

　　四、活動訓(xùn)練方案

　　1、活動訓(xùn)練時間：每周星期二、三、四下午。

　　2、指導(dǎo)教師：劉世東

　　3、社團(tuán)隊員名單：

　　成員招募中

　　4、活動訓(xùn)練措施：

　　A、提高隊員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)、嚴(yán)格紀(jì)律性，培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格要求訓(xùn)練質(zhì)量。

　　B、全面提高隊員的身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等素質(zhì)，學(xué)習(xí)跑的正確技術(shù)，鍛煉肌肉力量。

　　C、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點傳，接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)，因材施教發(fā)揮學(xué)生特常。

　　D、提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力，重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)，明確個人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

　　五、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時安排：

　　1—2周熟悉球性顛球練習(xí)

　　1、單腳自拋正腳面顛球練習(xí)。

　　2、雙腳交替正腳面顛球練習(xí)。

　　3、多部位顛球練習(xí)。

　　4、兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)。

　　3—4周踢球練習(xí)

　　1、各種踢球動作的模仿練習(xí)。

　　2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。

　　3、學(xué)習(xí)踢球動作應(yīng)先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。

　　4、當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。

　　5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質(zhì)量。

　　6、踢準(zhǔn)練習(xí)。

　　A、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。

　　B、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。

　　7、踢遠(yuǎn)練習(xí)。

　　A、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。

　　B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

　　C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。

　　D、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。

　　E、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由

　　各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)。

　　F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。

　　5—6周傳接球練習(xí)

　　1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習(xí)。

　　2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習(xí)。

　　3、行進(jìn)間傳接球練習(xí)。

　　7—8周帶球、運球練習(xí)

　　A、單人直線帶球跑練習(xí)。

　　B、單人變向帶球跑練習(xí)。

　　9—10周帶球、運球射門練習(xí)

　　1、原地靜止球射門練習(xí)。

　　2、助跑靜止球射門練習(xí)。

　　3、帶球繞桿兒射門練習(xí)。

　　4、接球射門練習(xí)。

　　11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動作技術(shù)練習(xí)

　　30～50米的計時跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；

　　50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。

　　發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢，當(dāng)球被教師踢出去后（或

　　聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。

　　13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的.練習(xí)。

　　運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內(nèi)*門練習(xí)。10×10m方格場地內(nèi)，多人、每人一球進(jìn)行快速運、控球練習(xí)

　　要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。

　　穿插進(jìn)行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)

　　15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對抗能力。

　　身體練習(xí)的主要內(nèi)容：

　�、侔l(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí)。

　　②發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負(fù)杠鈴體轉(zhuǎn)。

　�、郯l(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳。④兩人一組的對抗力量練習(xí)。

　　跑動中為爭得控球權(quán)的合理沖撞；運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進(jìn)行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)

　　17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動練習(xí)

　　發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。12分鐘計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行，總距離3000m。

　　發(fā)展無氧耐力的練習(xí)。5～25m×5折返跑；30～50m全速沖刺反復(fù)跑。

　　穿插進(jìn)行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)

　　19—20周簡單的技戰(zhàn)術(shù)活動訓(xùn)練

　　1、技術(shù)訓(xùn)練：各種個人顛，控球練習(xí)，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。

　　2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習(xí)比賽。

　　3、教學(xué)比賽

　　六：訓(xùn)練注意事項及備注：

　　1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練。

　　2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊作風(fēng)，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

　　3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為前提，推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動的投身到訓(xùn)練中。

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