關(guān)于社團活動計劃模板7篇
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們的工作又進入新的階段，為了在工作中有更好的成長，立即行動起來寫一份計劃吧。擬起計劃來就毫無頭緒？下面是小編精心整理的社團活動計劃7篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
社團活動計劃 篇1
一．指導(dǎo)思想
圍棋—具有中華民族文化深層內(nèi)涵的一項競技體育項目.她博大精深,是東方文化藝術(shù)的瑰寶.學(xué)習(xí)圍棋可得禮儀，得品德，得胸懷，得毅力，得人和，得教化，得悟性，得好友。特別是對開發(fā)小孩的智力起著不可估量的作用。
國家教育部司局{20xx}7號文件要求各級教育體育部門有計劃，有組織地開展圍棋，國際象棋，象棋的三棋活動。進一步提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
二．目標(biāo)與措施
培養(yǎng)學(xué)生對圍棋活動的興趣，使參加這一社團活動的學(xué)生都能步入圍棋殿堂的大門。
三．圍棋活動大體安排如下：
第一部分：圍棋史，棋具，棋盤。
第二部分：基本概念，基本術(shù)語。
第三部分：吃子的技巧
第四部分：棋的死活形。
第五部分：勝負的計算。
第六部分：圍棋基本定式和布局
四．活動時間：每周周五下午社團活動課
五．活動地點：四一班教室
六．成果展示：由于本學(xué)期活動的主要目標(biāo)是引導(dǎo)學(xué)生入門，培養(yǎng)他們對圍棋的興趣，所以成果一時還難以展示。
社團活動計劃 篇2
一、指導(dǎo)思想：
為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩小組活動計劃。
二、活動目標(biāo)
通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達到要求，并能增強其它活動興趣，最后達到增強體質(zhì)、促進身心發(fā)展的目標(biāo)。
三、活動措施
1、訓(xùn)練要求
�、俦仨殗�(yán)格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。
�、诮處熽P(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。
③教師應(yīng)進行科學(xué)訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。
�、苡�(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。
2、訓(xùn)練時間安排
每周周二、周四的下午二節(jié)課課外活動時間
3、場地器材安排
訓(xùn)練場地定在學(xué)校東面籃球場上。
器材方面：短繩盡量動員學(xué)生自備，長繩2根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。
四、內(nèi)容安排 周 次 內(nèi)容
1單跳
2單腳跳
3交叉跳
4花式跳
5花式跳練習(xí)方法建議
�、偎牧袡M隊、每人一根，以單繩飛跳為主。
�、谡娼恿�、跑跳形式進行。
�、偎牧袡M隊、每人一根，左、右腳互換跳若干
②以組為單位、比賽進行。
�、偎牧袡M隊、單繩跳熱身。
�、谔鴨卫K、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。
�、偬鴨卫K的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。
�、诜纸M比賽。
�、賳卫K反跳。
�、趩文_跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。
①兩人一組，一人帶一個，雙腳
6雙人跳單跳。
7雙人跳
8綁跳雙人
9綁跳雙跳
10單雙
11飛跳
12跳長繩
�、谂浜夏酢⒈荣�。
①單腳跳熱身。
�、趦扇艘唤M同上。繩一頭綁腳上、做單腳跳。
�、賳卫K跳熱身。
�、陔p飛跳
�、賳翁鵁嵘�。
②單跳時穿插雙跳。
�、俜秩舾山M，10人一組。
�、賰扇艘唤M同上。
�、诹硪蝗搜匾慌浴㈦p人一起腳。穿八字
�、诖┌俗痔L繩。跳長繩
13穿八字
�、俜秩舾山M，10人一組。
②穿八字跳長繩。一個接一個跳。跳長繩
14穿插跳
�、俜秩舾山M，20人一組。
�、谙嗷ッ鎸γ娲┎逄粋�接一個。跳長繩
15穿插跳同上集體
16跳繩
分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。
社團活動計劃 篇3
指導(dǎo)思想
中國書法歷史悠久，博大精深，不但有著鮮明的藝術(shù)性和廣泛的實用性，而且自身還蘊藏著豐富的德育因素。注重挖掘這些因素，并恰當(dāng)?shù)貙⑵淙诤�、滲透在教學(xué)當(dāng)中，對培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操，提高他們自身的道德素養(yǎng)和知識水平會大有裨益。因此，本學(xué)期的書法社團根據(jù)書法的自身特點，并結(jié)合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律特設(shè)計以下教學(xué)計劃：
工作目標(biāo)
1、在書法學(xué)習(xí)中，使他們養(yǎng)成良好規(guī)范的書寫姿勢和執(zhí)筆姿勢。
2、指導(dǎo)學(xué)生寫出一筆漂亮的字，對其學(xué)習(xí)以及將來的工作、社會交際起到深遠的影響。
3、通過書法練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真負責(zé)、專心致志、持之以恒的精神。
4、讓學(xué)生直接接觸書法，接觸中國文化藝術(shù)之美，傳承祖國傳統(tǒng)文化。
教學(xué)措施
一、精選學(xué)習(xí)內(nèi)容
首先，選好教材教材，闡明學(xué)習(xí)書法道理、增強學(xué)習(xí)勇氣。在教學(xué)中要使學(xué)生明白，書法不是高不可攀的。
其次，創(chuàng)造學(xué)書氣氛、形成專注心境。要求學(xué)生臨帖寫字時要排除雜念做到平心靜氣、專心致志。
二、教給正確方法
在書法教學(xué)中首先要教給學(xué)生正確的執(zhí)筆運筆姿勢，執(zhí)筆輕重的調(diào)控，書寫坐姿、站姿等要領(lǐng)；其次是教給正確的讀帖方法和臨帖方法，如看筆跡，悟其運筆過程，看結(jié)體悟其組合規(guī)律，臨帖時“字?jǐn)?shù)
宜少、遍數(shù)宜多”等；再次是要求學(xué)生注意寫字衛(wèi)生。如桌凳、光線、寫字姿勢等，通過嚴(yán)格的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，使學(xué)生不但可以養(yǎng)成良好的寫字習(xí)慣，還可以培養(yǎng)氣質(zhì)。
三、加強書法訓(xùn)練
漢字書寫，落筆的輕重，結(jié)構(gòu)的疏密，運行的緩急，氣勢的強弱，均有章法可循，訓(xùn)練小學(xué)生遵守漢字書寫規(guī)律，便是“有紀(jì)律”。書寫內(nèi)容為課內(nèi)外文章、詩詞、對聯(lián)或名言、警句之類，一詞一語、一章一節(jié)，流瀉筆端，銘刻心版，便是“有文化”。要求學(xué)生書寫時學(xué)誰像誰，越像越好，這也是培養(yǎng)學(xué)生虛心、誠懇、一絲不茍的品德。 活動內(nèi)容
1、使學(xué)生了解一些簡單的書法常識知識，（書法種類、常用工具、基本的使用方法）。
2、書寫楷書，以描紅、臨貼為主進行教學(xué)。
3、給學(xué)生自己創(chuàng)作作品的時間和空間。
4、欣賞名人名作提高欣賞水平。
活動要求
1、組織學(xué)生按時參加活動，并保持室內(nèi)清潔。
2、每周五下午第三節(jié)課進行活動，社團成員必須準(zhǔn)時到達三（2）班書法教室。
3、書法社團成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)在書法室大聲喧嘩，不準(zhǔn)做與書法學(xué)習(xí)無關(guān)的事。
4、每次老師布置的作業(yè)，學(xué)生都應(yīng)按時完成。
5、愛護教室內(nèi)的設(shè)施和用品。
活動想法
為了體現(xiàn)學(xué)生一個時期的書法學(xué)習(xí)程度。給學(xué)生提供鍛煉的機會，使一些書法素質(zhì)好、書寫水平高的學(xué)生一展才華，本學(xué)期計劃開展如現(xiàn)場寫字、臨帖競賽、書法作品展覽，建議班級開展寫字園地，組織學(xué)生參加校外各類書法競賽等。
活動期待
希望能通過參加書法社團的學(xué)習(xí)，認(rèn)真寫字，用自己去影響班級的每一位同學(xué)，更希望他們成為一名小小書法家。
社團活動計劃 篇4
一、指導(dǎo)思想
為了豐富學(xué)生的課余生活，提高學(xué)生的審美能力，更好的配合學(xué)校搞好素質(zhì)教育, 進一步展示我校的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊，豐富學(xué)生的校外文化生活,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣,培養(yǎng)學(xué)生的音樂審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力,弘揚學(xué)生個性發(fā)展。學(xué)校組建了樂之聲電子琴社團，并力求整個活動能順利、高效地開展。
二、學(xué)生情況分析：
本學(xué)期電子琴興趣小組的成員來自三、四年級，音樂基礎(chǔ)知識不夠扎實。
三、活動設(shè)想
豐富學(xué)生的課余文化生活，提高學(xué)生的音樂感受力和表現(xiàn)力，使學(xué)生掌握一定的演奏技巧，開闊學(xué)生的視野，促進學(xué)生素質(zhì)不斷提高。
四、活動措施：
1、教育學(xué)生嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，保證每次訓(xùn)練時間。
2、基本功訓(xùn)練 3、學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)的培養(yǎng)
通過演奏樂曲，對學(xué)生進行審美教育，使其具有感受美、鑒賞美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力。培養(yǎng)學(xué)生高尚的情操，豐富的情感，使其身心都得到健康的發(fā)展。
4、擴大知識范圍開闊眼界
五、活動目標(biāo)：
豐富學(xué)生的課余文化生活，提高學(xué)生的音樂感受力和表現(xiàn)力，使學(xué)生掌握一定的演奏技巧，開闊學(xué)生的視野，促進學(xué)生素質(zhì)不斷提高。
1．認(rèn)識電子琴的鍵盤及不同的的音色、節(jié)奏和各部分的功能，能根據(jù)鍵盤準(zhǔn)確找出1--7的位置
2．讓學(xué)生保持良好的演奏姿勢和學(xué)會正確的演奏技巧。
3．認(rèn)識簡譜，能根據(jù)簡譜唱出彈奏曲目，打出節(jié)奏。
4．右手能熟練彈奏指定的簡單曲子。
5、初步接觸五線譜，認(rèn)識音符、強弱音等，能識譜彈奏簡單曲子。
6、培養(yǎng)孩子的記憶力，左手練習(xí)及左右手同時彈奏音階，左右協(xié)調(diào)。
7、培養(yǎng)學(xué)生對音樂活動的興趣，發(fā)展審美能力。進一步宣傳我校的素質(zhì)教育和精神風(fēng)貌。
六、活動地點 ：
電子琴室
七、教學(xué)內(nèi)容：
1、認(rèn)識電子琴的鍵盤及不同的的音色、節(jié)奏和各部分的功能。
2、認(rèn)識音符，進行節(jié)奏練習(xí)，學(xué)習(xí)單指和弦。
3、手指練習(xí)： 順指法、穿指法、跨指法
4、練習(xí)曲：《拍皮球》《小象散步》《下山》《日落》《轟隆隆》《鈴兒響叮當(dāng)》
社團活動計劃 篇5
一、活動背景
人非圣賢，孰能無病？醫(yī)療衛(wèi)生一直是世界的主題之一。站在醫(yī)院的門口，看著同樣病懨懨的人群，面對冰冷的大廳，煩躁的人群，排隊的長龍，在這種情況下，實在很難保持平靜樂觀的'心情去解決自己的健康問題。所謂千里之行，始于足下，作為一般患者進入醫(yī)院后所得到的第一項服務(wù)，醫(yī)院導(dǎo)診工作一直是醫(yī)院不可或缺的一部分。但由于每天前往醫(yī)院就診的患者數(shù)量頗多，尤其在流行病多發(fā)時期，導(dǎo)診工作就面臨了很大的壓力。掛號、收費秩序的不和諧，患者尋不到應(yīng)該前往的科室病房，都給醫(yī)院造成了不好的影響。就在這時，導(dǎo)診就發(fā)揮了其重要作用。
二、活動目的
1、在導(dǎo)診志愿者的熱心幫助下，病人能夠以最簡便最快捷的方式進行就診，從而減輕患者心理壓力，溫暖患者的心靈，營造良好的醫(yī)院治療環(huán)境。
2、將患者入院、診療等各個環(huán)節(jié)等順利銜接起來，使醫(yī)生與患者在診療過程中很好配合。
3、使志愿者本身得到一定程度的鍛煉和提高，通過幫助那些無助的病人得到精神上的滿足感。
4、希望能夠建立起良好的社會典范，并將其推廣開來。
三、活動主題
志愿者在身邊——愛心導(dǎo)診
四、活動時間
20××年11月5日
五、活動地點
湘潭市中心醫(yī)院
六、活動對象
所有就診患者
七、參與人員
湖南科技大學(xué)商學(xué)院青年志愿者聯(lián)盟
八、活動準(zhǔn)備
1、活動開始前進行一個動員大會或聯(lián)系院方搞個啟動儀式；
2、聯(lián)系醫(yī)院，請求分配護士對志愿者進行培訓(xùn)；
3、帶領(lǐng)志愿者到醫(yī)院踩點，熟悉醫(yī)院環(huán)境；
4、安排工作崗位，分配值班人員，制定服務(wù)及量化考核標(biāo)準(zhǔn)；
5、準(zhǔn)備上崗的服裝，標(biāo)志及所需物品的籌集和發(fā)放；
6、準(zhǔn)備好相機，帶上部門旗幟；
7、聯(lián)系好新聞報道中心，做好相關(guān)的新聞報道工作；
九、活動流程
1、11月5日7：30，所有志愿者北校門口集合；
2、8：00到達中心醫(yī)院后，負責(zé)人向醫(yī)院方面介紹我們的人員安排和前期準(zhǔn)備，同時，讓志愿者了解醫(yī)院的基本情況；
3、請醫(yī)院方面負責(zé)人對我們志愿者進行相關(guān)的導(dǎo)診培訓(xùn)以及熟悉醫(yī)院的環(huán)境；
4、培訓(xùn)完成后，由醫(yī)院方面負責(zé)人與組織者帶領(lǐng)各個志愿者前往所安排的崗位。每個組員的執(zhí)勤地點由組長與負責(zé)人協(xié)調(diào)后確定；
5、9：00正式開始輔助導(dǎo)診工作；
6、11：00，組織志愿者集合，醫(yī)院負責(zé)人進行上午的輔助導(dǎo)診工作的總結(jié)；
7、11：30，導(dǎo)診活動完畢，志愿者統(tǒng)一乘車回學(xué)校。
十、注意事項
1、集合要準(zhǔn)時，最好提前，不要拖拖拉拉。
2、通知相關(guān)人員帶好工作牌，小紅帽，帶好團旗。
3、帶好相機，及時做好圖文記錄，及時上傳到群共享。
4、要聽從指揮，集體行動，不要單獨行動。
5、要注意文明禮貌，不可以與患者或醫(yī)護人員發(fā)生沖突，要時刻保持耐心，微笑對人，有容人之心。
6、不可在醫(yī)院大聲喧鬧，要保持紀(jì)律，保持大學(xué)生應(yīng)有的形象，不做有失自己學(xué)校和學(xué)院形象的事。
7、注意天氣，帶好雨具，保證人員安全活動的正常進行。
十一、活動意義
1、對于患者們：在進入醫(yī)院以后，往往會因為對醫(yī)院的不熟悉和自身病痛的折磨，而導(dǎo)致在就診過程中的不知所措。就在這時，導(dǎo)診就發(fā)揮了其重要作用。在愛心導(dǎo)診志愿者的熱心幫助下，病人往往就能夠以最簡便最快捷的方式進行就診，從而減輕了患者的心理壓力，溫暖了患者的心房。
2、對于志愿者：他們用笑容溫暖了就診者冰涼的心，驅(qū)除了他們心中些許的恐懼；他們用行動減少了病人因中找不到就診室而在心中產(chǎn)生的焦躁感并且?guī)椭切┬袆硬槐愕木驮\者。他們的熱情使醫(yī)院這個原本冷冰冰的地方忽然溫暖了起來。
3、對于醫(yī)院：將患者入院、診療等各個環(huán)節(jié)等順利銜接起來，使醫(yī)生與患者在診療過程中很好配合，給病，緩解醫(yī)院門診導(dǎo)診，接診壓力，優(yōu)化門診就醫(yī)服務(wù)水平，可以幫助解決病人看病難的問題。
4、對于社會：志愿者的熱心實踐活動，能夠起到良好的宣傳和模范作用，擴大公益活動的影響讓更多的了解志愿者，投身志愿服務(wù)活動。
社團活動計劃 篇6
一、指導(dǎo)思想：
落實計劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素，理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計劃，全面推進素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，對學(xué)生進行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。
二、訓(xùn)練目的
科學(xué)進行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
學(xué)校開展足球項目專項訓(xùn)練，目的是增強學(xué)生的體質(zhì)，增進學(xué)生身心健康，通過訓(xùn)練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。
三、訓(xùn)練任務(wù)：
1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。
2、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。
3、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。
4、教會隊員進行專項運動訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓(xùn)練的能力。
四、活動訓(xùn)練方案
1、活動訓(xùn)練時間：
周二、周四下午放學(xué)后。
2、指導(dǎo)教師陳文、田象迎、吳江
3、活動訓(xùn)練措施：
�、�、提高隊員訓(xùn)練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴(yán)格紀(jì)律性。培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。
②、提高隊員的全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度靈敏。協(xié)調(diào)。爆發(fā)力等素質(zhì)。，學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)，。提高速度所需要的肌肉力量。，。提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。
�、邸⑷嫣岣邔W(xué)生的基本技術(shù)（重點傳，接技術(shù)）逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長。，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)。，提高技術(shù)運用能力，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點加以培養(yǎng)。
�、�、提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力。重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1，3對2能力。3。確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。
5、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時安排：
1—2周熟悉球性顛球練習(xí)
1單腳自拋正腳面顛球練習(xí)
2雙腳交替正腳面顛球練習(xí)
3多部位顛球練習(xí)
4兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)
3—4周踢球練習(xí)
1各種踢球動作的模仿練習(xí)。
2二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。
3學(xué)習(xí)踢球動作應(yīng)先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。
4當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。
5在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質(zhì)量。
6二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。
7踢準(zhǔn)練習(xí)。
☆二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。
☆向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
8踢遠練習(xí)。
☆在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。
☆在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
☆在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。
☆向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
★隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)�！锾咔虼n：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。
5—6周傳接球練習(xí)
1兩人靜止各種踢球動作對傳接練習(xí)
2多人多角度各種踢球動作傳接球練習(xí)
3行進間傳接球練習(xí)
7—8周帶球、運球球練習(xí)
1單人直線帶球跑練習(xí)
2單人變向帶球跑練習(xí)
9—10周帶球、運球射門練習(xí)
1原地靜止球射門練習(xí)
2助跑靜止球射門練習(xí)
3帶球繞桿兒射門練習(xí)
4接球射門練習(xí)
11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進行各種球熟性，動作技術(shù)練習(xí)
30～50米的計時跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；
50～60米最大強度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。
發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢，當(dāng)球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。
13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習(xí)。
運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內(nèi)進行射門練習(xí)。
10×10m方格場地內(nèi)，多人、每人一球進行快速運、控球練習(xí)，要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。
穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)
15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對抗能力。
身體練習(xí)的主要內(nèi)容
①發(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí)。
�、诎l(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉(zhuǎn)。
③發(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳。
④兩人一組的對抗力量練習(xí)。跑動中為爭得控球權(quán)的合理沖撞；運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)
17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動練習(xí)
發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。12min計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。
發(fā)展無氧耐力的練習(xí)。5～25m×5折返跑；30～50m全速沖刺反復(fù)跑。
穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)
19—20周簡單的技戰(zhàn)術(shù)活動訓(xùn)練
1、技術(shù)訓(xùn)練：各種個人顛，控球練習(xí)，1對1攻守2—3跑動中傳接配合，搶截球等。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習(xí)比賽。
備注：
3．教學(xué)比賽
五：訓(xùn)練注意事項及備注：
1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練。
2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴(yán)格球隊作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動的投身到訓(xùn)練中。
社團活動計劃 篇7
一、指導(dǎo)思想：
為更好地提高學(xué)生的演講與交際能力、鍛煉學(xué)生語言表達能力，繁榮校園文化、豐富校園生活，加強學(xué)生間的交流，本社團積極開展一些內(nèi)容豐富的社團活動，激勵會員們努力提高各方面的素質(zhì)，希望學(xué)生在這個社團里能有所收獲。
二、活動目的：
1、激發(fā)學(xué)生的演講與表演興趣，讓學(xué)生喜歡說話。
2、通過活動，提高學(xué)生的演講與口才的能力，提高欣賞的水平。
3、讓學(xué)生在演講中體驗到讀書能給自己帶來快樂。
4、讓學(xué)生在演講中養(yǎng)成愛書、愛讀書的習(xí)慣，陶冶情操，獲得愉悅。
三、活動意義：
開展演講與口才興趣小組是全面推進中學(xué)生素質(zhì)教育，提升學(xué)校辦學(xué)層次，提升中小學(xué)生整體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生個性特長的一項重要舉措。本學(xué)期我們豐富學(xué)生課余生活，拓展實踐空間，讓學(xué)生有選擇的權(quán)利，讓每個學(xué)生享有成功的喜悅，真正為學(xué)生的發(fā)展服務(wù)。
四、活動內(nèi)容：
本社團將進行豐富多彩的演講活動，利用每周二下午第四節(jié)課，以競賽的形式為主、朗誦表演為主要內(nèi)容；要求參賽人員當(dāng)眾朗讀，主要班委為評委，實行全班投票制，評選優(yōu)秀朗讀者，組織朗讀比賽，鼓勵學(xué)生能說會道。
五、活動時間地點：
每周二下午第四節(jié)課七年六班教室。
六、具體事宜計劃：
第五——九周：進行全班范圍內(nèi)的演講比賽。
第十——十二周：古詩朗讀，詩歌朗誦，配樂詩朗誦，演講比賽視頻觀看。
第十三——十五周：根據(jù)前幾周的周冠軍，選出每月的月冠軍，從而激勵學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我。
演講社團簡介：
“沒有思考，就沒有思想；沒有思想，就沒有希望�！倍葜v社自古以來就是激發(fā)這種思考的有效形式。演講社所舉辦的一系列演講辯論活動正是為了大家共同的愛好，從而豐富我們的校園生活，陶冶學(xué)生情操，促進學(xué)生的綜合素質(zhì)。
我們本著鍛煉社員的口才，豐富社員知識，培養(yǎng)社員能力為宗旨。我們以“不求最好，只求更好”為社訓(xùn)，在前進的過程中不斷提高自我。
我們時時刻刻期待著你的熱情參與。在這里，你不僅可以充分的展現(xiàn)自己的才華，還可以學(xué)到演講的技術(shù)，辯論的技巧，豐富的人文知識。而演講社將繼續(xù)積極創(chuàng)新，為同學(xué)們提升自己的演講辯論能力提供更廣闊的天地。隨著更多的經(jīng)驗積累，演講社迎來的將是一個輝煌的明天！
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