健康作文400字四篇

　　在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，許多人都寫過作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家收集的健康作文400字4篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

健康作文400字 篇1

　　早餐對于人體的健康是極為重要，營養(yǎng)豐盛的早餐可使人一天下來都精力充沛，學(xué)習(xí)、工作效率大大提高。早晨需要上學(xué)的學(xué)生往往都因為時間太趕而選擇不吃早餐，或者馬馬虎虎吃一下。然而，營養(yǎng)學(xué)研究表明，早餐卻是一天中最重要的一頓飯。

　　不吃早餐有哪些危害呢?

　　1、易患慢性�。荷眢w為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。

　　2、產(chǎn)生便秘：在三餐定時情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習(xí)慣，長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。

　　3、反應(yīng)遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。

　　4、腸胃不適：胃長時間處于饑餓狀態(tài)，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。

　　5、更靠近肥胖：人體一旦意識到營養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的.消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,這樣子就能讓你在一天內(nèi)所吃的精華在體力最旺盛的時間內(nèi)消耗掉。

健康作文400字 篇2

　　今年寒假，我參加了“全國小學(xué)生20xx年寒假教育專項活動”。通過這個活動，我明白了：安全很重要。 安全分多種，有人身安全、飲食安全、衛(wèi)生安全……我在這個活動中主要了解到在發(fā)生災(zāi)難時怎樣逃生。 發(fā)生火災(zāi)時，為了不被煙嗆住，應(yīng)先及時將毛巾浸濕，捂住口鼻。然后從安全通道走下去，千萬不能為了快捷而乘電梯，因為電梯有可能因為火災(zāi)而出現(xiàn)故障，逃出火災(zāi)現(xiàn)場后，應(yīng)該立即撥打119火警電話，請求救助，要說清地點。

　　發(fā)生地震時，如果在學(xué)校，同學(xué)們要趕緊躲在課桌底下，手抱頭，等地震情況稍微緩和些了，再有秩序的從樓梯跑到空曠的`地方。如果在家里，不能急著逃，而是要先關(guān)掉煤氣，避免火災(zāi)的發(fā)生，然后去衛(wèi)生間躲避，因為衛(wèi)生間比別的房間要堅固。等地震情況稍微緩和些了，再從樓梯跑出大樓，來到空曠地。 如果吃東西時，食物中毒了，就應(yīng)該立刻用手摳自己的喉嚨，把有毒的食物吐出來，然后，迅速前往醫(yī)院，請醫(yī)生診治。 如果在家時，有人因燒飯不小心而煤氣中毒，發(fā)現(xiàn)后，應(yīng)該立即關(guān)掉煤氣，打開窗戶，讓新鮮空氣流進來，再撥打120，將中毒者送往醫(yī)院治療。 在遇上這些災(zāi)害時，應(yīng)該先進行自救，在自救成功后，再盡自己的能力去救其他人。 安全十分重要。同學(xué)們，讓我們攜起手來，學(xué)習(xí)常用的安全知識，共建安全、健康的每一天！

健康作文400字 篇3

　　上個禮拜天，我們林南小學(xué)舉辦的“陽光遠足”活動開始了，經(jīng)過一個月的準備，大家個個信心滿滿。

　　終于上路了，一路上，大家說說笑笑，走到哪兒，那里的人都盯著我們看，他們有的說：“他們是哪個學(xué)校的？”有的說：“他們這是干什么去？”每聽到這個，我都想驕傲告訴他們：我們是林南小學(xué)的學(xué)生，我們?nèi)サ巧�，可以說是去鍛煉。一路上，大家有的在觀看迷人的景色，有的在交談爬怎么樣的山。 終于在幾個小時的路程后，我們看到了那座山，“路好難走啊！”“我有恐高癥啊！”，同學(xué)們開始打退堂鼓了，但是在老師的鼓勵下，大家克服了重重困難，最終爬上了山頂，“我們勝利了！”同學(xué)們吹著迎面而來的風(fēng)，張開雙臂，做出很享受的樣子。在下山途中，老師的一句“我們還要去國防基地”，把我們的目光吸引了�！白⒁饽_下”老師不忘提醒我們說。我們很快下了山，便直奔目標。“哇，好壯觀呀！”只見“國防基地”就在山后面。不知道是誰說了一句“有子彈找”，“我的.親娘��！”大家像瘋了一樣，遍地找子彈，我隨意走走就找到好多。快要回家了，大家還在互相交談著，“你看我的，不僅沒生銹，而且還沒擊發(fā)過�！北日l找到得多，誰的大。

　　回來的路上，大家還是很開心、快樂，沒有一個喊累的。這次遠足活動，不僅鍛煉了我們吃苦耐勞的精神，增強了我們的毅力，更讓我們經(jīng)歷了一次難忘的社會之旅，增進了同學(xué)之間的友誼。

健康作文400字 篇4

　　今天我非常高興又十分激動同時我又帶著一點點好奇。凜冽的寒風(fēng)把我吹到了社區(qū)活動室門口。天像娃娃臉說變就變，剛才還好的不一會兒就下起毛毛細雨。你看，門口的爺爺奶奶他們個個都精神抖擻的打著腰鼓，多好聽呀！肯定是我們在休息的時候兒他們卻在家里練習(xí)打鼓，就這樣練啊練，終于練出了一手絕活。看完打腰鼓，我走向二樓聽講座，到了二樓，我站在門口一看，遠處，一排排嶄新的桌椅鱗次櫛比。不遠處，一條條彩帶把這會議廳打扮得煥然一新。近處，一張懸掛在墻上的大屏幕展現(xiàn)在眼前。旁邊有幾個大字,“教育大聯(lián)盟，義診義教進社區(qū)”我走進會議廳，選了個位子坐下了，等所有人差不多到齊之后。一位年輕的叔叔叫我們輪流填表格，這時廳里鴉雀無聲�？赡苁撬麄兊炔患绷税�！“別急”一會兒就開始了。

　　這時，一位阿姨站在講臺旁邊對我們說：“我姓丁，就叫我丁老師吧！”接著她給我們以演示了許多在星云互動網(wǎng)上的用處，和要健康上網(wǎng)。還給我們玩了許多電腦游戲呢！最后給我們講了許多小記者的'故事和經(jīng)歷。聽完了講座我們依依不舍的回家去了。在這里我不僅學(xué)到了要健康上網(wǎng)，還體會到了小記者的辛苦和勞累。

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