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實用的學蛙泳作文

時間:2024-10-18 09:34:58 詩琳 學作文 我要投稿

實用的學蛙泳作文18篇

  在日常學習、工作和生活中,大家都跟作文打過交道吧,作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。那么一般作文是怎么寫的呢?下面是小編為大家收集的學蛙泳作文,歡迎閱讀與收藏。

實用的學蛙泳作文18篇

  實用的學蛙泳作文 1

  這個暑假,我和葉靜蕾一起去學游泳,游泳的第一節(jié)課,老師讓我們學憋氣,頭鉆到水下,我最多時可憋15秒。

  第二節(jié)課是學蹬腿,把腿收起來后再翻,蹬,夾。老師說這是蛙泳的.動作,只有把動作做標準了,才能游得又快又省力。但是我總是做不到位,老師說我的腿翻的時候翻的太小了。我試著翻大,一次一次地往外翻。但是還不行,看來我還得繼續(xù)練。

  第三節(jié)課,我就學蹬腿游,老師讓我把手放在浮板上,然后用上節(jié)課學過的動作去蹬腿。但是我做得不是很好,因為我還是蹬腿不夠大。

  第四節(jié)課,學習手劃,手伸直往邊上翻再伸直就可以了。把手和腳的動作連在一起做就完成了蛙泳的動作。

  現(xiàn)在我已經學會了動作,不過做得還不夠好,我還得繼續(xù)努力。

  實用的學蛙泳作文 2

  游泳達標測試是學校每年暑期必須完成的任務。為了能在測試中取得好成績,今年一放暑假,我就找了教練,并辦了一張游泳卡。

  第一天,我開始學習蛙泳的腿部動作!巴炔縿幼饔校菏胀、翻腳、蹬夾水和滑行四個階段。”教練說著就做起了示范動作。我模仿教練的樣子做了起來。教練看了我的動作說:“你腳翻得太小了,而且蹬腿結束后腳沒有并攏!蔽揖桶凑战叹氄f的樣子又做了起來。教練看了后,又說:“我教你一首蛙泳腿的兒歌:邊收邊分慢收腿,向外翻腳對準水,弧形向后蹬夾水,伸直并攏漂一會。”

  接下來學蛙泳的臂部動作。教練說:“蛙泳臂部動作分為抓水、劃水、收手和伸臂四個階段!蔽乙矊W著做了起來?墒,在呼吸配合的過程中,脖子總是向一邊偏,我努力克服,終于改了過來。教練還告訴我:“分手比肩稍微寬,向內旋肘伸向前。兩臂側下向后劃,伸直并攏漂一會!

  經過腿部和臂部動作的練習后,終于在學習游泳的第五天,開始學蛙泳動作的整體配合了。我一邊游教練一邊說:“要記住整體動作配合的`要領是:劃手腿不動,收手又收腿,先伸胳膊后蹬腿,手腿伸直漂一會。低頭伸臂慢呼氣,劃臂抬頭快吸氣!

  我按照教練的要領和口訣刻苦練習,終于在學習蛙泳的第十天,學會了第一項泳姿——蛙泳。第二十天,我就能游到100米了。

  我高興極了,因為我知道學校達標測試只要求游25米,我已經能游100米了!

  實用的學蛙泳作文 3

  7月5日是游泳培訓班開課的日子。我興致勃勃地來到游泳館,一個比我校小天井還要大的室外游泳池展現(xiàn)在眼前,池的四周站滿了準備學游泳的小朋友,真是熱鬧非凡。隨后而來的教練讓我們做熱身運動后,直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦,凍得我直發(fā)抖,但我還是忍著憋了1分20秒。

  第二天,教練讓我們把手扶在岸邊,全身放松,只見我的`腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉,我竟然能浮在水里了,真是太神奇了!我興奮地用手在水里使勁往后扒,居然游出了好幾米遠。哈哈,原來學游泳一點也不難!

  以后的幾天里,教練教了我們蛙泳的腳步:收、分、蹬、夾、停,和蛙泳的手法,還有怎樣抬頭呼吸。我認真按照教練的方法,先把腳收起來,然后分開,再蹬出去,雙腳迅速夾攏,再配合手的動作,游了起來。不過換氣時有好幾次失誤,鼻子吸進了水,又痛又酸,非常難受。

  終于到了最后一天的考核了,我的心怦怦直跳。輪到我了,教練對我說:“你平時練得不錯,我相信你能游到對岸的!笔艿焦膭畹奈遥瑠^力一蹬,拼命地游著,終于游到了,通過了考核。

  實用的學蛙泳作文 4

  暑假媽媽給我報了蛙泳班,讓我學游泳鍛煉身體。雖然心里很高興但是還是有點膽怯。媽媽鼓勵我要有信心,相信自己肯定行。我暗自下定決心一定要學會游泳。

  教練告訴我們游泳必須要做熱身運動,不然就會腰酸背疼腿抽筋,容易發(fā)生危險。我就認真的做起了熱身運動。

  準備下水了,我用腳試了試水溫,哇!真涼呀!我憋了口氣,勇敢的`跳了下去。按照教練的要求先悶水,再飄水,然后練習蹬腿。這些動作看起來很難但做起來很easy。我得意起來學游泳還是挺容易的嗎!一不小心喝了一大口水,這滋味真不好受啊!我想喝點水算什么,我是天蓬元帥轉世,水性小天才。這點困難能難倒我嗎?

  幾節(jié)課下來我的游泳水平越來越高,教練說我們像一群小蝌蚪追隨著大青蛙,自己的自信心也越來越強了。這讓我想起一句古話“世上無難事只怕有心人”。我要游的更快,我要變的更強?傆幸惶煳乙矔兂梢恢磺嗤埽谒凶杂傻挠斡。

  實用的學蛙泳作文 5

  爸爸買了一張?zhí)烊斡攫^的游泳票,可以游30多次呢!

  一個星期六,我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞,坐上了車,向天泉出發(fā)。

  我換上了泳褲,戴上了泳鏡,由于我不會游泳,所以我?guī)е斡救ο铝怂。還十分狼狽的掉下了水,水池下的.小伙伴都哈哈大笑,也有幾個和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈,手劃一下,腿蹬一下。那些會有用的小伙伴流暢的在水里一會兒蛙泳,一會兒蝶泳,一會兒自由泳。我們看得心里那個羨慕勁,可只會胡亂的亂蹬腳,亂劃手。

  我的第一天知識訓練蛙泳的腿部動作,先是像青蛙一樣的收縮腿,再以迅雷不及掩耳之勢釋放出來。爸爸對我說:蹬的時候千萬要以腳面蹬水。

  就這樣過了30分鐘,我便與爸爸回家去了。第一天的訓練計劃完成了!

  實用的學蛙泳作文 6

  愉快的暑假開始了,外婆給我和妹妹報了十天的游泳課。

  今天,外婆帶著我們去上游泳課,我們快速的'換上泳衣,拿上泳鏡,戴上泳帽,來到游泳池邊。我看見泳池里的水非常清澈,小朋友們在水里嬉戲追逐,我心急地下了水,池水涼嗖嗖的,十分涼爽。我玩了一會兒水,教練就來了。他先教我們讓身子浮起來,再換氣。剛開始,我抱住小腿想讓身子浮起來,可是我的身子一下子沉了下去,頓時我心里十分緊張,非常害怕會淹死,這時我手忙腳亂,還喝了幾口水。教練趕緊把我拉了上來,并安慰我。然后,他讓我雙手抱住小腿,慢慢地,我竟然浮了上來,我馬上放松下來。教練讓我手腳慢慢伸直,然后先把腳收回去,再把腳掌往外翻,最后畫一個圈。慢慢地,我竟然全都學會了。

  接下來的幾天教練教我們手的動作和換氣的動作。經過十天不斷的努力,我終于全都學會了蛙泳。

  這十天雖然很累,但是我還是很開心,因為這件事讓我明白了做什么事情,都要堅持到底。

  實用的學蛙泳作文 7

  今年,我學會了蛙泳,而且能游50米了。

  記得第一次,我?guī)еd奮的心情來到游泳健美中心。教練先讓我適應水的.溫度后,背上浮包就下水教我吸氣、呼氣。吸氣時,頭在上面,呼氣時頭要在下面。呼氣也就是吐氣。

  第二次,教練教我手法和腳法。手往外劃到一半后伸直,腳是先往里收,蹬出去筆直,像青蛙一樣。那時,我學會了手法、腳法,我可高興啦!

  后面幾次,教練讓我手和腳一起動,讓自己浮起來,呼吸均勻,頭要低下去。手在伸直的時候,頭要低下去,腳蹬一下;手在劃的時候,頭要抬起來。

  到現(xiàn)在,我已經能游50米了。明年的目標是學自由泳,能游100米。這里我非常謝謝教練的辛勤教導、鼓勵和媽媽的陪伴。我要繼續(xù)努力,不會讓教練和媽媽辜負對我的期望。

  堅持就是勝利!加油吧!

  實用的學蛙泳作文 8

  我學會了蛙泳暑假里,我聽媽媽說今天給我學蛙泳。我激動的一跳三尺高,開開心心的走向了游泳館。到了游泳館,我換上了游泳衣,下了

  水。我手扶著池邊媽媽讓我先練習憋氣。第一次,我剛把頭潛下水去就喝了一大口水;我練了一次,兩次,三次?蛇是

  喝了一肚子的水。媽媽見狀說:“你要先在水面上深吸一口氣在下水憋氣。"于是,我按照媽媽說的.去做,果然成功了!我開心的

  喊起來:“我終于學會憋氣啦!”

  然后,媽媽又讓我把身體漂在水面上。第一次,我沉到了水底;第二次,我又失敗了;可第三次,我在媽媽的指導下成功了。

  最后,我學會了游泳?矗叶嘤霉Π!兩手輕輕地撥動水面,兩腳向后一蹬像青蛙一樣游到了媽媽身旁。

  我終于學會游泳啦!

  實用的學蛙泳作文 9

  人生中的第一次很多很多,比如:第一次受到表揚、第一次上學、第一次學作文、第一次受到批評,等等?梢哉f沒有經歷過第一次的人,什么都不是!

  游泳就是游泳,青蛙就是青蛙,根本就不是兩個相關的,不過你們知道嗎?游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉化過來的!我第一次學游泳的姿勢就是蛙泳哦!、

  教練剛開始交我們學習蛙泳時,是交腿部姿勢哦,老師先將兩腿彎曲,然后兩腿先向前移然后向后移,老師將這個動作連續(xù)做了幾次后,便叫我們自己練習幾次,然后下水。

  過了幾分鐘后終于可以下水了!我在水里游泳時將頭發(fā)露出水面,其余的'部位都在水面的下面。不過我總是游不快!是什么原因呢?我想了一會兒,終于知道了其中的原因, 游泳時應該整個部位都要在水面下面!

  短短的一個小時過去了,我想沒有一次能比著這一天快樂了!

  實用的學蛙泳作文 10

  暑假到了,媽媽讓我學游泳,說以后落水可以自救。我很喜歡游泳,夏天泡在又涼又舒服的水中,是件很快樂的事。

  才學游泳的我,人只能在淺水區(qū)。我學的是蛙泳,蛙泳就像青蛙一樣在水里游著。我原本以為蛙泳很好學,可是一下水,身體就不知道該怎么擺動了,老師讓我們先學會換氣,先吸一口氣把頭埋在水中吐氣,這樣連續(xù)做就可以學漂了。漂就是讓整個身體漂在水上,頭還是埋在水中。我最先不會漂,老師讓我們把手扒在游泳池邊上,然后讓身體隨著水得浮力,漂起來。但我漂著漂著就沉了下去。不過只要多練習就會漂起來。最后就聯(lián)系蛙泳,仿佛青蛙的`樣子在水中游。有一次,我游的太快一下子游到了深水區(qū),深1.8m,把我嚇得趕緊游回了淺水區(qū),還喝了幾口水,真倒霉。游泳可以使人健康,少生病。明年暑假我還要學習自由泳。

  實用的學蛙泳作文 11

  今年夏天,媽媽又替我報名了游泳培訓班。

  來到游泳館,教練讓我們先做一會兒準備動作,再教我們蛙游,我去年學過蛙泳,所以迫不及待的想下水了。

  終于可以下水了,教練讓我們先游個來回試一試。憑著一點記憶,一開始我游得還不錯,可游到一半,氣快憋不住了,我還想堅持下去,結果喝了好幾口水,嗆得我不停咳嗽。我連忙站了起來,把水吐出來,心想:這滋味真不好受,不過讓我知道了快憋不住氣時就要趕緊上來換氣。這時教練也過來糾正了我錯誤的幾個動作,還教了我一些技巧。休息一會兒,我又開始游,果然好了許多。

  過了一會兒,教練讓我們游二個來回試試。可我因為前面而太過驕傲,手腳配合的`不好,老是被嗆住了,這時我虛心改過。

  以后經過一次又一次練習,我慢慢地熟能生巧,嗆得次數(shù)也變少了許多,速度也快了許多。最后喝水的次數(shù)幾乎沒有。

  通過努力,我基本學會了蛙泳,我還深深地體會到“熟能生巧”這個詞真正的意思。

  實用的學蛙泳作文 12

  今天是游泳課的第四節(jié)課, 我已經學會了仰泳,老師要教我們蛙泳了!

  老師先讓我們學換氣。開始要抱個浮板換氣,就是手放到浮板上吸口氣,把頭埋到水里蹬腿,到快憋不住的的時候,依靠浮動板的浮力抬起頭,發(fā)出“啪”的一聲以后,馬上吸一口氣,緊接著把頭埋到水里繼續(xù)蹬腿。老師還說:“手放在浮板上要越輕越好!备“鍝Q氣練的差不多的時候,老師教了我們蛙泳的標準動作——手臂伸直的時候,頭要在水下;手臂游動時候,頭要抬起來換氣;等手游玩以后,頭才可以到水下去。老師還說:“手臂伸直的`時候是用來蹬腿的,腿蹬完以后腿要繃直。”按照老師教的,我自己練習了一會兒,就基本可以換氣了,但是只能換4——5口氣就要停下來。

  后來,我每天過去練習蛙泳,終于可以像魚兒一樣在水里自由自在地游來游去了,真是太開心了!

  實用的學蛙泳作文 13

  這個暑假,我和葉靜蕾一起去學游泳,游泳的第一節(jié)課,老師讓我們學憋氣,頭鉆到水下,我最多時可憋15秒。

  第二節(jié)課是學蹬腿,把腿收起來后再翻,蹬,夾。老師說這是蛙泳的`動作,只有把動作做標準了,才能游得又快又省力。但是我總是做不到位,老師說我的腿翻的時候翻的太小了。我試著翻大,一次一次地往外翻。但是還不行,看來我還得繼續(xù)練。

  第三節(jié)課,我就學蹬腿游,老師讓我把手放在浮板上,然后用上節(jié)課學過的動作去蹬腿。但是我做得不是很好,因為我還是蹬腿不夠大。

  第四節(jié)課,學習手劃,手伸直往邊上翻再伸直就可以了。把手和腳的動作連在一起做就完成了蛙泳的動作。

  現(xiàn)在我已經學會了動作,不過做得還不夠好,我還得繼續(xù)努力。

  實用的學蛙泳作文 14

  我一直好希望自己能象魚兒一樣,在水中自由自在地游來游去。今年放暑假,我終于可以實現(xiàn)心愿啦。

  媽媽先在小區(qū)給我報了一個游泳培訓班。我跟著教練學做操、壓腿等熱身動作,在水中憋氣,手里拿著浮板,背上背著背包在水中往前漂,練習蛙泳的收、翻、蹬。經過七天的.練習,我終于可以不要浮板和背包在水中游啦。到第十天培訓結束時,我學會了基本動作,可是也只能游五米遠。唉,跟小魚比,差遠啦。

  開學后,我們搬到越秀區(qū)。周末,爸爸帶我到越秀山游泳場繼續(xù)學游泳。在爸爸的耐心指導下,我改正了一些過去做得不好的姿勢,比如:收腿時一定要收緊,翻腿時一定要翻開,蹬腿時一定要用力等。每個周末我們都去游。練了差不多一個月,我終于可以一口氣從游泳池這邊游到對面,足足有二十五米呀!哈,我終于變成了一條快樂的小飛魚啦!

  實用的學蛙泳作文 15

  說到蛙泳,就使人想到了青蛙,你們肯定會想:學青蛙一蹬一瞪不就行啦?“錯!大錯特錯”蛙泳可不是那么簡單的,里面的學問大著呢!不信就往下看吧!

  進到泳池,第一件事你們肯定是想下水,我們在水中要練習教練教我們的一些蛙泳的腿部動作“收翻蹬夾”我們在水中一直練啊練。接著,教練就讓我們一個一個過關,我們一個接一個的通關,但教練都說:“都跟著錯吧,。 苯K于到了我這里,我就信心十足的給教練看,教練就說:“非常好!”接著我就看見我們就只有三個人被教練這樣說,是我和一個男的一個女的,接著教練說:“現(xiàn)在不扶墻做!庇行┤四樕弦荒樸卤疲彀蛷埖'都可以塞下一個大雞蛋......

  我立刻大吃一驚,我心里想:那出意外怎么辦?哎!這又不是一米六的區(qū)域這里,最深也就一米二深,自己嚇自己,呵呵。剛開始,我十分的不熟悉,甚至還有“翻車事故”,不過慢慢的,我找到了感覺,我就游的很快,之后,不知怎么了,其他人全都上岸做動作去了,就只有我們三個在游,然后,我就知道為什么了,原來教練把我們三個都給當成榜樣了,還讓我們給他們示范呢!

  蛙泳真有趣!

  實用的學蛙泳作文 16

  室內課堂,有玻璃的屋頂,分組的圓形課桌,桌子上擺放著玻璃透明式電腦!闭每匆婇T口招呼客人的一個漂亮女子,心里又樂了:“嘻嘻。我想要給她一個葬禮,我這樣想!

  是可以讓他重新認識自己的價值,創(chuàng)造出自己的一片天空的。小時候,不管是哪家,閑時總能看到有位阿婆靜靜地坐在門前。我躺在床上,望著那塊金黃的墻壁,任憑那些此時莫須有的意識,像層層堆砌的多米諾骨牌一樣,一張張攤開,在腦海里形成沒有邊界的.線條!

  悲劇的人生態(tài)度與幽默的人生態(tài)度。還是不愿面對那些犯下和沒犯下又即將犯下的罪過,甚至是罪惡,而逃避雨對心靈的洗滌呢。爸爸規(guī)定:只準星期六看電視!月光滴落下來,與銀裝素裹的大地交相輝映。他們詮釋了國旗,付出了自己。

  下一步該學騎車了;我的心里出現(xiàn)了很多的問號。

  當時世界上只有一臺電腦,人們很是稀奇電腦。爺爺喜歡孩子們,看到小孩子就生出滿臉的慈詳!走過風,走過幾經磨難當呼嘯的西風肆虐大地之時。

  似乎不那么有把握。我聽說過這樣一個故事?”我說:“沒什么。

  這一念,結束了卓越人生,隔絕了紅塵俗世,但那一篇篇傾盡才華的楚辭,卻是最重的情。

  實用的學蛙泳作文 17

  一個陽光明媚的早晨,外公帶著我還有表弟一起去游泳。

  到了游泳池,我跟表弟說:“我們一起來一場300蛙泳比賽吧!”“好啊,我正想看看蛙泳到底是你厲害還是我厲害”弟弟高興地說。激烈的游泳比賽開始了,我想:論速度我比不過弟弟,但是弟弟喜歡先發(fā)制人,我先讓他把體力給耗完,我再努力游。于是我跟在弟弟后面游啊游……到了最后100米的時候弟弟的`速度明顯下降,我想:機會終于來了。我趕快改變泳道,游到弟弟旁邊準備開始加速,弟弟好像早就知道了我要超過他,于是將計就計,一直擋在我前面,使我不能超過他。最后50米了,我和弟弟全力沖刺,我想:這樣下去我會輸?shù)。我來了個潛泳,弟弟看不到我了,我向右全力游過去,弟弟以為是左邊,于是擋了左邊,乖乖的讓出了一條道。我拼盡最后的力氣,弟弟也不甘示弱,一起游到了終點,但是我比他慢了一點點,最后弟弟憑著這小小的優(yōu)勢戰(zhàn)勝了我。

  蛙泳比賽好激烈,下次我一定要戰(zhàn)勝我的弟弟,獲得冠軍!

  實用的學蛙泳作文 18

  昨天是我學蛙泳的最后一天,我十分高興,為什么呢?因為我會蛙泳了!

  在游泳的時候首先要雙臂向前伸直,手合攏沉下去,只把頭露出水面,接著把頭也沉下去雙臂夾住頭,雙腿抬起,用腳蹬墻,然后手翻過去,把手掌心朝外,往外滑,腳要彎曲抬起,然后張開,腳掌勾住,用腳尖打水,拍打完后在繃直。這些動作既輕松又簡單。只要加強練習就可以游得又快又遠。當然,還要相信自己。我相信我一定會一天比一天好!我還要提醒一下大家在做第一個動作的.時候要把頭抬起吸氣,在做第二個動作和第三個動作的時候,要用眼睛看著前方,嘴巴吐氣。腳在做動作的時候只要用眼睛看著水中就行了!

  以前(學游泳的第一天)頭剛進水里就得忍著不呼吸,可是只一會兒就得抬頭呼吸,可是現(xiàn)在輕松的就能閉很久。

  我真為我會蛙泳覺得自豪。每當我在水中游來游去就覺得我像一條小魚在水里游泳,這種感覺讓人心情舒暢。原來,水里的世界也是如此奇妙!現(xiàn)在我只能在這奇妙又好玩的水世界游八米,可是我相信我只要多游一游就一定能從八米升級!

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