精選跑步作文400字三篇

　　無論是身處學校還是步入社會，大家對作文都再熟悉不過了吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編精心整理的跑步作文400字3篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

跑步作文400字 篇1

　　如果你想知道我們班的跑步能手是誰，我肯定會不假思索地說：“當然是�？∫缌�！”

　　祝俊溢有著不高的個子，有力的大腿。從他那充滿活力的大眼睛中就能看出，他是個喜歡運動的'男孩子。

　　一次，我們小隊和其它三個小隊比賽跑步。到他了，我們的目光都集中在他的身上。發(fā)槍令一響，他就像離弦的箭一樣，飛奔而去，沖出終點。YEAH!我們贏了！

　　還有一次，老師舉行了一場接力賽。比賽正如火如荼地舉行著，很巧，�？∫绶衷诹宋覀冞@一組。小組里，有幾人跑得慢極了。特別是周振業(yè)，等他將棒傳給�？∫绲臅r候，我們已經落后很多了，大家都十分著急，拼命地喊著：“加油！加油！”�？∫缫稽c不慌，一拿到棒就飛快地跑了起來，像一匹千里馬，超過一個人、二個人、三個人------

　　他緊咬著牙，甩掉了所有緊追不舍的人�！斑�有五十米、四十米、三十米、二十米、十米------”最終，他第一個沖出了終點，我們全場沸騰了，勝利真是來之不易�。�

　　跑步能手，非我的朋友——�？∫缒獙�！

跑步作文400字 篇2

　　今天天氣晴好，我們一家人決定去體育館放松放松。

　　一進體育館，哇，真是人山人海呀！有練習踢足球的，有練習扔壘球的還有練習跑步的。我們也馬上加入了練習跑步的`團隊里。媽媽說，我們今天主要練習400米跑，給我定了目標是跑進1分40秒以內。

　　我們先進行高抬腿、弓箭步、慢跑等熱身，然后開始第一次計時跑。隨著爸爸一聲令下，我像離弦的箭一樣“嗖”地飛了出去。但是前面100米沖得太快，后程我就沒力氣了，這次只跑了1分53秒，若愚1分56秒。

　　然后媽媽向我們講解了400米跑的技巧，就是從沖刺到保持，到調整，最后全力沖刺的過程。失敗乃成功之母，媽媽相信我能做到，我也對自己有信心，加油加油加油！

　　在放松調整之后，我們按媽媽說的要領再次進行400米計時跑。前面300米，我跑得很穩(wěn)定，但是最后100米沖刺時還是很吃力。我看到前方媽媽在終點線給我大聲喊加油，于是我咬牙拼盡全力沖過了終點�！肮�喜你，大智，1分39秒！”我大聲地喊了一聲“耶！”

　　只要肯拼搏，總會有進步！

跑步作文400字 篇3

　　說起跑步，大家一定不會感到陌生，跑步不僅是一個很好的體育運動，而且還對人類有許多好處。所以今天早晨，爸爸很早的叫醒我，要我和他一起去跑步，

　　剛出門，一陣冷氣便迎面撲來，我不禁打了個冷戰(zhàn)，便對爸爸說：“爸爸，我們還是回家吧！天太冷了。”爸爸說：“人家紅軍不管多冷都去戰(zhàn)斗，就這點冷根本不算什么�！�

　　于是，我和爸爸便迎風跑了起來，剛開始跑步時，我的腳落在地上發(fā)出很重的'“咚咚”聲，不一會兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見了，笑著說：“孩子，這說明你還不會跑步。跑步時，首先落地要輕，有彈性，如果腳重重地落到地上，對膝蓋關節(jié)沖擊力大，時間長了就會對腿造成傷害。其次，跑步時盡量不要用嘴直接吸氣，因為冷空氣直接進入腹腔，容易著涼，肚子疼，所以應閉上嘴才好�！蔽衣犃税职值脑�，噢，原來還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試，還真感到輕松了許多。但到了一中我還是感覺很累。我便哀求爸爸說：“好爸爸了，我們歇一會在回家吧�！边@時爸爸又拿紅軍舉起了例子，說：“你看人家紅軍，他們長征走了那么遠的路都不怕累，你才走這么點路就累了，你應該學學人家紅軍的精神�！�

　　哎，說不過爸爸，只好堅持回家。

　　終于到家了，我一屁股坐在了沙發(fā)上。這時，媽媽叫我去吃飯，吃完飯去沖了個澡。

　　今天的一小時跑步，簡直過得就像一年一樣的慢！但是鍛煉身體有益健康，就得堅持。

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