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保護(hù)眼睛的倡議書

時(shí)間:2023-07-25 12:42:54 倡議書 我要投稿
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(經(jīng)典)保護(hù)眼睛的倡議書

  在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,倡議書對我們的作用越來越大,倡議書作為一種公開提議性的專用書信,其在寫作上有一定的規(guī)范。相信寫倡議書是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題,下面是小編精心整理的保護(hù)眼睛的倡議書,歡迎大家分享。

(經(jīng)典)保護(hù)眼睛的倡議書

保護(hù)眼睛的倡議書1

  這次去張家口市第四眼科醫(yī)院給孫子配眼鏡,一進(jìn)醫(yī)院門診大廳,看到里面人山人海,每個(gè)門診,處置室前都是等待就診的人。細(xì)心觀察,大多數(shù)是家長們帶著孩子看眼病的。這于各地學(xué)校剛放假有關(guān),平時(shí)孩子們上課,沒有時(shí)間,放假了馬上帶著孩子看眼病。自己的一家人也是這龐大群體中之一。

  孩子們是祖國的花朵,未來的接班人。孩子是父母的愛情結(jié)晶,未來事業(yè)的繼承者。這是社會(huì)的共識(shí),無可非議的。在社會(huì)發(fā)展過程中,壓力無處不在,各個(gè)方面都一樣的,例如孩子們現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)知識(shí)階段中,學(xué)習(xí)壓力很大,時(shí)間緊迫,課程安排多,每天起早貪黑地學(xué)習(xí),再學(xué)習(xí)。事情是一分為二的,利與弊同行。孩子年齡小,長時(shí)間用眼,另外,還有用眼衛(wèi)生不當(dāng)問題存在,導(dǎo)致孩子們的眼病頻發(fā),假性近視眼,近視眼病的高發(fā),這種情況令人堪憂,值得社會(huì)大眾的關(guān)注。

  俗話說得好,眼睛是心靈的窗戶。眼睛對每個(gè)人都是不可缺少的,誰都希望有一雙明亮的大眼睛。在萬般無奈的情況下,人們才配副眼鏡,矯正視力,恢復(fù)正常視力。可是,現(xiàn)在很多孩子,那么小的年齡因?yàn)楦鞣N各樣的原因開始戴上眼鏡,給生活帶來諸多不便,這是一生的潛在危害,令人擔(dān)憂。

  就事論事,現(xiàn)在各個(gè)年齡段的孩子佩戴眼鏡的比例越來越大,這是社會(huì)發(fā)展中的一種不利因素,應(yīng)該引起社會(huì)廣泛重視,并且要采取適當(dāng)措施,抑制這種不利因素的快速發(fā)展局面,讓天真爛漫的孩子們生活在明亮的天地間,少一層人為的“視膜”,快樂的健康成長起來。相信這是每個(gè)家長的期望,也是最大的心愿所在。

  孩子們處于成長階段,對這個(gè)色彩斑斕的世界充滿期望,躍躍欲試,活力四射,那么天真可愛,那么純潔善良,就像盛開的花蕾,令人贊美。現(xiàn)在,家長把所有的一切都給了孩子,把所有的.希望寄托在孩子們的身上,不遺余力的培育著自己的未來接班人。孩子剛學(xué)會(huì)走路,剛學(xué)會(huì)說話,就急匆匆的送到幼兒園接受學(xué)前教育,大多數(shù)孩子在三四歲就這樣開始了學(xué)習(xí)知識(shí)的旅程。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a,o,e……1.2.3.4”一遍又一遍重復(fù)著,讓懵懂無知的孩子接受這些知識(shí),永遠(yuǎn)牢記。這樣做,以資突出幼兒園老師們的功績。(這是普遍的現(xiàn)象,家長與老師共同推進(jìn)的結(jié)果,承受壓力的是孩子。有勝者在進(jìn)行胎教,以達(dá)到啟蒙教育。)可是,老師,家長們想沒想到孩子的生理機(jī)能處于成長過程,不堪重負(fù),長此以往的結(jié)果,可以說是,欲速則不達(dá),孩子們是受害者。學(xué)習(xí)成績暫且不說,孩子的眼睛因?yàn)殚L期超負(fù)荷,不當(dāng)使用,導(dǎo)致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生,輕者佩戴眼鏡,嚴(yán)重的影響一生的正常生活。這不是危言聳聽,環(huán)顧四周的人群,這樣的情況很多,值得關(guān)注。

  我們生活在社會(huì)上,天地間,每個(gè)年齡段的人都有自己的職責(zé)所在。學(xué)習(xí)知識(shí)是每個(gè)人不可缺少的磨礪過程,學(xué)習(xí)需要時(shí)間的,通過一定的學(xué)習(xí)時(shí)間,才能學(xué)到各種各樣的知識(shí),為將來的人生奠定基礎(chǔ)。但是,學(xué)習(xí)知識(shí)與保護(hù)眼睛要同步進(jìn)行,二者相輔相成,才能取得成功。

  站在醫(yī)院門診部前觀看,配眼鏡的孩子年齡越來越小,七八歲的孩子就佩戴眼鏡,而且度數(shù)高的不可思議,家長的迫切心聲,道出了孩子眼病發(fā)生的一個(gè)因素,這震耳欲聾的充滿耳膜的聲音:

  “現(xiàn)在的孩子沒辦法,天天抱著手機(jī)玩,不玩手機(jī)就是看電視動(dòng)畫片,一天一天的看!

  這是真實(shí)情況,家家戶戶的孩子都是這樣的情況。抱怨,哀嘆沒有什么意義,何況木已成舟,孩子的眼睛已近視,只能正確對待,積極疏導(dǎo)孩子,配合醫(yī)生進(jìn)行矯正治療,爭取早日康復(fù)。

  基于當(dāng)前孩子的眼病泛濫狀況,我個(gè)人大聲呼吁社會(huì),家長們,老師們,社會(huì)各界關(guān)愛孩子們的友好人士行動(dòng)起來,共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展,減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面。為了孩子,為了祖國的花朵,積極行動(dòng)起來,給孩子創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境,確保孩子的眼睛健康明亮,快樂成長。

  這里需要說的是,孩子在家里時(shí),需要家長以身作則,起表率作用,真誠相待,合理疏導(dǎo),讓孩子戒掉“網(wǎng)癮”,讓孩子回到學(xué)習(xí)知識(shí)的課堂上,勞逸結(jié)合,相得益彰,讓自己的孩子靚麗步入社會(huì)大家庭,步入自己的人生道路;孩子是祖國的未來接班人,需要全社會(huì)在各個(gè)方面開綠燈,特別是學(xué)校里的老師們,要?jiǎng)?chuàng)造優(yōu)雅環(huán)境,培育一代代“德,智,體”全面發(fā)展的接班人,推動(dòng)社會(huì)快速發(fā)展,利國利民,造福子孫后代。

  眼睛是孩子的心靈窗戶,接受知識(shí)的感知重要器官,亟待保護(hù),刻不容緩!愿全社會(huì)行動(dòng)起來,予以呵護(hù),讓天真爛漫的祖國的花朵健康成長起來。

保護(hù)眼睛的倡議書2

親愛的同學(xué)們:

  眼睛是心靈的窗戶,通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn),有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離,成了近視眼。為了更好地愛護(hù)我們的`眼睛,我們倡議從現(xiàn)在開始,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,努力做到:

  1、注意用眼衛(wèi)生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0.5—1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)!岸灰笔侵覆灰诠饩暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。

  2、堅(jiān)持做眼保健操,多參加戶外的文體活動(dòng)。

  3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí),及早檢查防治近視。

  4、正確對待近視,有戰(zhàn)勝近視的信心。

  5、科學(xué)配戴眼鏡,最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

  以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做,今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少,我們的成長就會(huì)越來越好!

  現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!

  倡議人:xxx

  xx月xx日

保護(hù)眼睛的倡議書3

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

  全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為xx%,中學(xué)生為xx%,高中生為xx%。近視正成為青少健康的“頭號(hào)敵人”,七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,有份調(diào)查報(bào)告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。

  有專家指出,近視正以上升的態(tài)勢,高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此,近視人群的急劇低齡化趨勢,令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。

  據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,中小學(xué)生視力不良率居高不下,主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,如書寫時(shí)坐姿不正確,執(zhí)筆不當(dāng),長時(shí)間臥床看書、看電視,長時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。

  眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,沒有眼睛,我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少,要保護(hù)眼睛,必須從以下幾個(gè)方面做起:

  1、不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

  2、不用手揉眼睛,不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

  3、不能躺著看書或看電視,乘車走路時(shí)不要看書。

  4、看書時(shí)要注意燈光的效果,既不能太亮,又不能太暗。

  5、家里有條件的,電腦的顯示器最好是液晶的。

  6、讀寫時(shí)間不宜過長,每隔分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。

  7、據(jù)不完全調(diào)查,好動(dòng)的孩子近視的較少,而喜靜的孩子近視的`較多。所以,喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng),讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過程。

  8、要保證良好的足夠的睡眠,尤其是我們小學(xué)生,一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣,使眼睛得到良好的休息。

  倡議班級:雙語小學(xué)二(x)班

  20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛的倡議書4

老師們,同學(xué)們:

  大家好!

  環(huán)顧四周,現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了,為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的眼睛幾乎沒有休息的時(shí)間,我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無節(jié)制,時(shí)間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!

  我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個(gè)世界。所以,我們要時(shí)刻提醒自己:“我愛護(hù)我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視,從下面做起吧:

  一、讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時(shí)左右,要休息片刻,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長時(shí)間看電視、玩電腦。六、認(rèn)真做好眼保健操。

  對于已經(jīng)近視了的`同學(xué),不僅要做到以上六點(diǎn),還可以從采取一些補(bǔ)救措施:

  一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。

  讓我們行動(dòng)起來,一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,感悟美好生活!

  做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,應(yīng)每日堅(jiān)持不懈。未曾學(xué)者,可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn),或閉目養(yǎng)神,以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。

  3、要形成良好的生活習(xí)慣

  加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動(dòng),常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹。注意營養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。

  4、定期檢查視力

  定期做視力檢查,并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

  5、預(yù)防的便方

  決明子:煎服,代茶飲,常服有效。

  同學(xué)們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

保護(hù)眼睛的倡議書5

親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  眼睛是我們心靈的窗戶,我們通過眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛,我們才能更好地觀察世間萬物,更好地表達(dá)喜、怒、哀、樂。

  很多同學(xué)不懂得保護(hù)眼睛的重要性。截至20xx年,全國青少年總體近視率為53。6%,其中小學(xué)生為36%,初中生為71。6%,高中生為81%。也就是說,有超過一半的青少年近視了!因此,為了保護(hù)我們的眼睛,請同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):

  1、不長時(shí)間地使用電子設(shè)備。

  一直盯著屏幕,眼睛會(huì)疲勞,甚至?xí)嵬。再加上來自屏幕的藍(lán)光,眼睛自然而然地吃不消了。

  2、用眼姿勢要正確

  做作業(yè)或看書時(shí)不要彎腰駝背,或者趴著、躺著,都會(huì)傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢用眼。

  3、不在光線很強(qiáng)或很弱的`地方用眼。

  光的強(qiáng)與弱都會(huì)對眼睛形成一定的傷害。例如:不要在太陽底下看書,也不要在被子里偷偷看書。

  4、作息時(shí)間要規(guī)律。

  早睡早起,不熬夜,保持充足的睡眠。

  5、營養(yǎng)要均衡。

  多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等可補(bǔ)充維生素,保護(hù)視力。

  愛護(hù)眼睛,不要讓你的眼睛受損,讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光明吧!

  倡議人:xxxx

  20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛的倡議書6

親愛的同學(xué)們:

  眼睛是人體最重要的器官之一。俗語說:“眼睛是心靈的窗戶!彼晕覀円煤脨巯,保護(hù)它。但近日來,我發(fā)現(xiàn)許多小學(xué)生都近視了,他們不注重用眼意識(shí):在暗光下看書、玩手機(jī)、不注重寫作姿勢、過長時(shí)間用眼……因此,視力變得越來越差。

  我們只有一雙眼睛,它對于我們來說是很重要的。沒有了它,我們無法看到五彩繽紛的世界,無法感受社會(huì)的美好,所以保護(hù)眼睛刻不容緩。為此,我向同學(xué)們提出以下幾點(diǎn)倡議:

  1、在學(xué)習(xí)過程中,要端正姿勢,不能用眼時(shí)間過長,注意休息。

  2、認(rèn)真學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的知識(shí),并養(yǎng)成做眼保健操的好習(xí)慣。

  3、不要躺著或躲在被窩里或在光線較暗的地方看書、看手機(jī)。

  4、長時(shí)間用眼后,要多到外邊走走,眺望一下遠(yuǎn)方,看一下花草樹木。

  5、不要經(jīng)?措娮赢a(chǎn)品,減少時(shí)間?吹臅r(shí)候,要保持一定的距離。

  6、提高自身保護(hù)眼睛的良好意識(shí)。

  7、看到其它同學(xué)不正確的用眼姿勢,要及時(shí)地糾正和規(guī)勸別人。

  健康的`眼睛,好的視力,需要我們精心地去愛護(hù)。讓我們從自身做起,從現(xiàn)在做起,保護(hù)好我們的眼睛,保護(hù)好我們心靈的窗戶。

  倡議人:阮蕓熙

  日期:11月20日

保護(hù)眼睛的倡議書7

同學(xué)們:

  伴著網(wǎng)絡(luò)的迅速開展和普及,近視、散光等眼部疾病越來越普遍,班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生,保護(hù)視力,為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣,針對以上情況,在此我代表全體同學(xué)提出如下建議:

  1、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺〞,胸口距離桌沿“一拳〞,指尖距離筆尖“一寸〞;連續(xù)閱讀一小時(shí)后,應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。

  2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。

  3、寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光最好的.地方安放,光線從左前方來。最好有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。

  4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木;夜晚識(shí)別天空中的星斗等。

  5、少玩、電腦等電子產(chǎn)品。

  6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí),中學(xué)生9小時(shí))。

  7、認(rèn)真做眼保健操,積極參加體育鍛煉,防止全身性疾病等。

  同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,人與人無聲溝通的橋梁,我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,保護(hù)視力,從你我做起!

  建議人:xxx

  xxxx年xx月xx日

保護(hù)眼睛的倡議書8

各位老師,各位同學(xué):

  大家好,今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。

  一、要做到科學(xué)用眼

  1、讀寫姿勢要正確:在讀書或?qū)懽謺r(shí),眼與書本保持一尺左右為距離!為此,桌和椅的高低要配套得當(dāng),高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。

  2、讀寫時(shí)間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過長,容易使眼肌疲勞,導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右,應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

  3、讀寫光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的`光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí),燈光不可過暗,亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光,看書和寫字,如:日光或刺目的燈光下。不可在花影下閱覽,以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

  4、看電視時(shí)間不可過長:電視為動(dòng)態(tài)畫面,觀看時(shí)間過長,最易導(dǎo)致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時(shí)間不宜過長,一般要控制在2小時(shí)以內(nèi),且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息?措娨暤木嚯x要適宜,一般應(yīng)在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi),要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí),電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。

  二、要堅(jiān)持做眼保健操

  做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,應(yīng)每日堅(jiān)持不懈。未曾學(xué)者,可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn),或閉目養(yǎng)神,以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。

  三、要形成良好的生活習(xí)慣

  加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動(dòng),常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹。注意營養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。

  四、定期檢查視力

  定期做視力檢查,并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

  五、預(yù)防的偏方

  決明子:煎服,代茶飲,常服有效。

  同學(xué)們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

署名:xxx

20xx年x月xx日

保護(hù)眼睛的倡議書9

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

  全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”,七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,有份調(diào)查報(bào)告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。

  有專家指出,近視正以上升的態(tài)勢,高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的'篩選,縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此,近視人群的急劇低齡化趨勢,令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。

  據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,中小學(xué)生視力不良率居高不下,主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,如書寫時(shí)坐姿不正確,執(zhí)筆不當(dāng),長時(shí)間臥床看書、看電視,長時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。

  眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,沒有眼睛,我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年,要保護(hù)眼睛,必須從以下幾個(gè)方面做起:

  1、不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

  2、不用手揉眼睛,不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

  3、不能躺著看書或看電視,乘車走路時(shí)不要看書。

  4、看書時(shí)要注意燈光的效果,既不能太亮,又不能太暗。

  5、家里有條件的,電腦的顯示器最好是液晶的。

  6、讀寫時(shí)間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。

  7、據(jù)不完全調(diào)查,好動(dòng)的孩子近視的較少,而喜靜的孩子近視的較多。所以,喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng),讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過程。

  8、要保證良好的足夠的睡眠,尤其是我們小學(xué)生,一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣,使眼睛得到良好的休息。

  倡議人:xxx

  xx月xx日

保護(hù)眼睛的倡議書10

親愛的同學(xué)們:

  生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗。一個(gè)正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。如:近視眼的人在下雨天會(huì)無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上,你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時(shí)的號(hào)召,他是一個(gè)提醒,一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,為自己的未來留下更為寬廣的`道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!

  一、端正讀寫姿勢,做到“三個(gè)一”,即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸!辈灰芍磿蜃嚂r(shí)看書。注意用眼衛(wèi)生,不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。

  二、不要長時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦,使用2小時(shí)要休息10-15分鐘。

  三、合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。

  四、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

  五、每天堅(jiān)持做眼保健操。(兩遍)

  六、經(jīng)常鍛煉,最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

  七、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

  同學(xué)們,讓我們一起行動(dòng)起來吧!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與健康一起前行,讓世界更明亮!

  倡議人:xxx

  xx月xx日

保護(hù)眼睛的倡議書11

親愛的同學(xué)們:

  眼睛是我們心靈的窗戶,也是我們看世界的唯一方法。我們用它欣賞春天的第一朵杏花;觀賞夏天的第一場暴雨;尋找秋天的第一片落葉;觀看冬天的第一場雪?稍鴰缀螘r(shí),我們的雙眼變得模糊,不再明亮如初。

  現(xiàn)在的學(xué)生由于越來越不注意保護(hù)視力,從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見的速度快速地增漲,我班近視人數(shù)也由原來的幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上。為此,我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)眼鏡的倡議,讓我們從現(xiàn)在起做到以下幾點(diǎn):

  1.讀書、寫字姿勢要端正,不要彎腰駝背,靠得很近或者趴著做功課,眼離書本要一尺,胸離書桌要一拳,手離筆尖要一寸。

  2.閱讀時(shí)間勿太長。無論是做功課還是看電子產(chǎn)品都不應(yīng)時(shí)間太長,要每一小時(shí)休息片刻,多多眺望遠(yuǎn)方。

  3.不要在光線較弱或者直射的陽光下看書、寫字,也不要在動(dòng)蕩的車廂里看書,也不要躺在床上看書。

  4.少玩電子產(chǎn)品,主要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

  5.經(jīng)常鍛煉身體,多做戶外運(yùn)動(dòng),尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類的'運(yùn)動(dòng)。

  一份倡議,一份承諾,一份責(zé)任,親愛的同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來,保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛,為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊,讓我們一起把夢想點(diǎn)亮,為光明導(dǎo)航,讓生命的陽光更精彩!

保護(hù)眼睛的倡議書12

同學(xué)們:

  伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及,近視、散光等眼部疾病越來越普遍,班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生,愛護(hù)視力,為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣,針對以上情況,在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議:

  1、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺”,胸口距離桌沿“一拳”,指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時(shí)后,應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。

  2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。

  3、寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光的地方安放,光線從左前方來。有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。

  4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木;夜晚辨認(rèn)天空中的`星斗等。

  5、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。

  6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí),中學(xué)生9小時(shí))。

  7、認(rèn)真做眼保健操,積極參加體育鍛煉,避免全身性疾病等。

  同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,人與人無聲溝通的橋梁,我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,保護(hù)視力,從你我做起!

  倡議人:xxx

  xx月xx日

保護(hù)眼睛的倡議書13

親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  伴著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及,近視、散光等眼部疾病越來越普遍,班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生,愛護(hù)視力,為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣,針對以上情況,在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議:

  1、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺”,胸口距離桌沿“一拳”,指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時(shí)后,應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。

  2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。

  3、寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放,光線從左前方來。最好有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。

  4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的'建筑物或樹木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。

  5、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。

  6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí),中學(xué)生9小時(shí))。

  7、認(rèn)真做眼保健操,積極參加體育鍛煉,避免全身性疾病等。

  同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,人與人無聲溝通的橋梁,我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,保護(hù)視力,從你我做起!

  倡議人:xxxx

  xx月xx日

保護(hù)眼睛的倡議書14

親愛的同學(xué)們:

  20年6月6日是第22個(gè)全國“愛眼日”,今年“愛眼日”活動(dòng)主題是“,”。眼之為物,居功甚偉,讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、游山玩水,弈棋打球,開車行路、哪件事不需要用到眼睛?可是,據(jù)最近中國視覺白皮書發(fā)布,5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增,視力日減,成長的一路,用眼不當(dāng),屈光不正,疲勞過度等都是視力的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫SOS,可惜我們置假設(shè)罔聞,沒有引起足夠重視。世界是多彩的,我們向往一個(gè)清晰的`世界,我們可以創(chuàng)造一個(gè)光明的未來,為此我們建議:

  一、學(xué)習(xí)安康用眼知識(shí):

  通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí),趨利避害,預(yù)防為主,形成安康的用眼習(xí)慣。選擇光線適宜的用眼環(huán)境,堅(jiān)持良好的讀寫坐姿,防止用眼過度。

  二、相信科學(xué)護(hù)眼方法:

  合理膳食,多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品,少吃糖果和含糖高的食品,注意飲食的選擇和搭配,如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等,注意微量元素的補(bǔ)充,適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。

  三、堅(jiān)持做好眼保健操:

  聚神遠(yuǎn)眺,常曬日光;提倡戶外活動(dòng),特別是球類活動(dòng);認(rèn)真正確到位做好眼保健,調(diào)節(jié)放松眼睛。

  四、控制加深近視度數(shù):

  定期視力檢查,聽從專業(yè)人士的建議和指導(dǎo);眼睛不適,要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查;患上近視或眼疾時(shí),要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療,逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

  同學(xué)們,讓我們攜手為雙眼建起一道鞏固的“防護(hù)林”!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與安康一起前行,讓世界更明亮!

學(xué)校

  20年6月6日

保護(hù)眼睛的倡議書15

  人們常說眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛時(shí),我也喜歡用“明亮”、“水汪汪”和“強(qiáng)烈”這樣的詞是的,誰不想有一雙好眼睛,誰不想他的心靈之窗更明亮?今天我們班進(jìn)行了體檢,其中老師發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生的視力低于5.0。這對老師來說是一個(gè)巨大的打擊!通過了解,我們知道許多學(xué)生的視力在假期下降,這實(shí)際上與眼睛不衛(wèi)生有關(guān)。

  有些人認(rèn)為戴眼鏡很“優(yōu)雅”和“有學(xué)問”,希望戴上眼鏡能表現(xiàn)出“優(yōu)雅的風(fēng)度”其實(shí)不然,我會(huì)有深刻的理解戴上眼鏡,沒完沒了的麻煩就會(huì)接踵而至。例如,在涼爽的夏天,汗水會(huì)大大減少鏡框和鼻梁之間的摩擦,使眼鏡從鼻梁上滑落在寒冷的冬天,當(dāng)從外面進(jìn)入房間時(shí),鏡頭立即被一層霧覆蓋,你什么都看不清楚。打球時(shí),鏡頭可能會(huì)被打破。游泳時(shí),你應(yīng)該更擔(dān)心玻璃杯會(huì)掉到池底…

  那么,近視是怎么形成的?

  主要是由于我們忽視了眼睛衛(wèi)生我們讀書時(shí)經(jīng)常沒有好習(xí)慣。在強(qiáng)光和弱光下看。有些學(xué)生非!扒趭^”,走路時(shí)“專心”讀書,坐在顛簸的汽車上讀故事書。有些人不習(xí)慣在被窩里看書。一些書籍和報(bào)紙有非常小的字符,他們“不顧一切”去閱讀它們。他們經(jīng)常盯著書。有時(shí)候,當(dāng)他們閱讀一部小說或有趣的故事時(shí),他們會(huì)在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)“無法放下”...有許多類似的例子。

  最初,當(dāng)我們閱讀時(shí),我們的眼睛處于緊張狀態(tài)。條件越差,人眼的調(diào)節(jié)肌肉就會(huì)越緊張和持續(xù),而我們卻沉迷于閱讀,不會(huì)讓眼睛休息幾個(gè)小時(shí),迫使它持續(xù)工作。人的眼睛注定會(huì)極度疲勞,調(diào)節(jié)肌肉的功能逐漸減弱,導(dǎo)致假性近視。如果你此時(shí)不注意,眼球的前后徑會(huì)變長,這樣你看到的`景象就會(huì)落在視網(wǎng)膜前面,人們看不清楚,形成真正的近視。

  了解近視的形成,預(yù)防近視和保護(hù)視力并不難

  首先,我們不應(yīng)該“努力學(xué)習(xí)”太多。我們走路時(shí)不應(yīng)該看書,騎車時(shí)不應(yīng)該看故事書。因?yàn)槭掷锏臅谧呗坊蝌T車時(shí)非常不穩(wěn)定,眼睛和書之間的距離不斷變化,調(diào)整肌肉需要不斷調(diào)整,容易疲勞。

  此外,閱讀時(shí)不要躺在床上以求舒適,因?yàn)樘芍涂粗,兩個(gè)眼球之間的距離與書本不同,而調(diào)節(jié)肌肉所需的調(diào)節(jié)力也不同。隨著時(shí)間的推移,兩只眼睛會(huì)形成不同程度的近視。

  讀書時(shí),眼睛和書之間的距離應(yīng)保持在一尺,不要太近這非常重要控制閱讀時(shí)間也很重要當(dāng)閱讀時(shí)間約為一小時(shí)時(shí),你應(yīng)該適當(dāng)休息,看看距離,或者休息。不要被書籍和報(bào)紙所吸引,要迷戀它們幾個(gè)小時(shí)。

  還有,不要讀字?jǐn)?shù)太少的書和報(bào)紙,寫小字,這很困難,會(huì)大大增加眼球的負(fù)擔(dān)

  為了預(yù)防近視和保護(hù)視力,應(yīng)認(rèn)真做眼保健操。你不能忽視它。你必須養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣并堅(jiān)持下去。

  如果你有近視,那要看情況。如果你有假性近視,你應(yīng)該積極治療,你的視力仍有希望恢復(fù)。如果發(fā)生真正的近視,除了治療,還應(yīng)及時(shí)提供眼鏡,以避免近視的發(fā)展。如果戴眼鏡,也要注意眼睛衛(wèi)生,戴眼鏡時(shí)不要摘下眼鏡,不要隨便戴別人的眼鏡。

  愿所有的學(xué)生都有一雙明亮的眼睛!

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