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人際交往心理

時間:2023-08-30 10:45:19 人際交往 我要投稿

人際交往心理11篇(必備)

人際交往心理1

  隨著社會的發(fā)展,個體之間的競爭越來越激烈,總有一些人敗下陣來,再加上自身性格、家庭、社會等多重因素的影響,有些人就會產(chǎn)生怯懦和很強的自卑感,極易導(dǎo)致緊張不安、煩躁、焦慮或抑郁,為達到心理平衡,他們往往采用了過度的防衛(wèi)手段,將對自身的不滿投射到別人身上,把“我討厭自己”轉(zhuǎn)嫁成“別人討厭我”,從而形成工作、生活中的“心理過度防衛(wèi)”。譬如剛參加工作的沙小姐,在工作中遇到許多困擾,總害怕別人說她“笨”,每時每刻都在提防別人的言行,因而甚感自卑和煩惱。這就是一種“過度心理防衛(wèi)”機制產(chǎn)生的作用。

  心理學(xué)研究表明,凡是自我認(rèn)識與本身的實際情況愈接近,所表現(xiàn)的自我防衛(wèi)行為愈少,社會適應(yīng)能力就愈強,反之則不然。對于過度防衛(wèi)者,別人一次兩次可以接受,時間一長就會避而遠之。而過度防衛(wèi)者則認(rèn)為是別人看不起他,為了減輕自己的痛苦而再一次傷害他人。如此形成“惡性循環(huán)”,不僅損害了自身的心理健康,也使人際關(guān)系陷入僵化,導(dǎo)致了自己社會適應(yīng)不良。在人生的旅途上,并非都是鋪滿鮮花的坦途,若一蹶不振,情緒低沉,心情抑郁,精神反常,心理上防衛(wèi)過度,長期處于沮喪、懊悔、消沉、苦悶、憂傷的狀態(tài),不但影響工作情緒和生活質(zhì)量,而且有害于身心健康。

  要防止心理防衛(wèi)過度,應(yīng)該注意以下四點:

  1、是要培養(yǎng)自我認(rèn)識和自我接受能力,客觀地評價他人,全面看待自己的'優(yōu)缺點,找出自身存在的不足,正確處理成功與失敗的關(guān)系。

  2、根據(jù)自身環(huán)境和具體情況,不好高騖遠,確立一個符合自己的目標(biāo),充分發(fā)揮自我優(yōu)勢,做一些自己滿意的事,以求平衡。

  3、要注意建立良好的人際關(guān)系,同事之間應(yīng)以誠相待,避免形成過強的嫉妒心理,多向有經(jīng)驗的人學(xué)習(xí)請教,努力克服自卑、怯懦的不良情感。

  4、自我解嘲,就是當(dāng)自己的需求無法得到滿足產(chǎn)生不良情緒時,為了消除或減輕內(nèi)心的苦悶和煩惱,有意丑化得不到的東西,以此進行自我安慰,求得心理平衡,以防思想和行為出現(xiàn)偏差。如同寓言中所說的那只狐貍,曾經(jīng)挖空心思、千方百計要得到高墻上那串葡萄,可是最終還是未能如愿。于是便轉(zhuǎn)身邊走邊安慰自己:“那串葡萄一定是酸的!”在得不到甜葡萄的情況下,只得吃酸檸檬卻硬說檸檬是甜的,有意美化得到的東西。這種心理防衛(wèi)方式,可以幫助自己松動一下既定的可望而不可即的追求目標(biāo),使自己失望、不滿的情緒得到平衡和緩解,把自己鍛煉得更加成熟和堅強。

人際交往心理2

  人際交往心理學(xué)目前已經(jīng)告一段落,自從學(xué)了這一門課以后,感覺獲得了不少有意義的知識,F(xiàn)就這些知識談?wù)勎业目捶ā?/p>

  在還沒有接觸這一門課的時候,我對于人際交往的認(rèn)識還是非常簡單的,認(rèn)為和老師同學(xué)以及其他人的日常交談就是人際交往了。但是自從學(xué)習(xí)了人際交往心理學(xué)之后,我發(fā)現(xiàn)這真的不是一門簡單的學(xué)問,可以說他是最復(fù)雜也是最有用的一門學(xué)科。下可以改變?nèi)藗儗σ粋人的看法,把人人疏遠的人轉(zhuǎn)變?yōu)槿艘娙藧鄣暮萌;上可以在交際圈里游刃有余,將成功的道路鋪得更加平坦。

  其實在中國的古代,孟子荀子告子世碩就有著對人性的不同看法,無論哪一種說法都有一定的道理。這可以說也是人際交往心理學(xué)的起源。人際交往實際上是指的是人與人之間在心理與行為上的互動,一定程度上反映了人與人之間在內(nèi)心和情感方面的全部交往。而人際關(guān)系則是指人們在交往過程中的必定在情感上產(chǎn)生的一定的結(jié)果與積淀。

  原先我在日常生活中認(rèn)為如果兩個人之間產(chǎn)生了激烈的爭執(zhí),那么這兩個人是無法進行溝通的?墒窃趯W(xué)習(xí)了人際交往心理學(xué)之后,我了解到不同的意見之間的爭論也是一種有效的溝通手段,但是具體溝通是否完整還是要看傳遞的信息是否被接受和理解。我也學(xué)習(xí)到了言語溝通的'藝術(shù),比如從各個方面與角度尋找話題,直接進行提問,鼓勵對方說下去等等。我也學(xué)習(xí)到了傾聽的藝術(shù)。傾聽是我們后天學(xué)習(xí)到的能力,并不是與生俱來的。聽只是一種被動的消極的與生俱來的能力的展示,而傾聽則是一種積極的主動的用心去接受和體會的美妙能力。什么是傾聽的藝術(shù)?理論上來說是全神貫注地聽別人說話,邊聽邊概括要點,鼓勵對方把話說下去,善于聽出對方的言外之意。但是要做到極致還是需要不斷地練習(xí)。

  人際交往心理學(xué)中還有各種豐富的理論和效應(yīng),比如皮格馬利翁效應(yīng),暈輪效應(yīng),刻板印象等等。我們在日常生活中只要細(xì)心觀察就能發(fā)現(xiàn)這些理論與效應(yīng)無時無刻不在被我們?nèi)粘5慕煌斜蛔C實,一次又一次地上演。

  在人際交往心理學(xué)中還有很多很多值得我們?nèi)ド钏己屠斫獾膬?nèi)容,在此就不便一一贅述了,我認(rèn)為在學(xué)習(xí)完人際交往心理學(xué)后,我一定能在未來走得更遠。

人際交往心理3

  暑假的時候,我看了李世強編著的《人際交往心理學(xué)》?赐旰,我覺得人際交往是一門非常有學(xué)問的課程。

  書上有這么個故事:老楊是個很熱心的人,不僅酒量好,而且會說話,很多朋友接待客人都喜歡讓他來捧場。老楊每次都不負(fù)眾望,把氣氛搞得非常好。

  朋友的女兒中考成績不怎么樣,沒辦法到縣里的一中讀高中。朋友就想通過關(guān)系來疏通一下,于是請了一位縣一中的領(lǐng)導(dǎo)來家里吃飯。領(lǐng)導(dǎo)雖然來了,但一直不愿提幫忙的事,朋友看時機不對,也不好意思開口,場面有些冷。

  老楊思忖,領(lǐng)導(dǎo)從事教育工作這么久了,管理能力一定很好。

  “聽說你年輕的時候是位非常有能力的教師,培養(yǎng)了不少人才。”老楊笑呵呵的說,“現(xiàn)在升到了管理層,真不錯!”

  “有能力不敢當(dāng),管理也算是稍有經(jīng)驗吧!

  “我的能力太弱了,想跟你請教一下如何提高管理能力!本瓦@樣,老楊轉(zhuǎn)換了一個對方感興趣的話題,形勢立馬好轉(zhuǎn),朋友所求之事也水到渠成的辦成了。

  看完這個故事,我感悟到尋找對方感興趣的話題在人際交往中非常重要。要想在短時間內(nèi)建立良好的'溝通氛圍,避免話不投機,就必須找到談話的“契合點”。讀后感m還需要注意的是,在交談中不要以自己為重,注意對方的情緒,對方是否愿意交談。如果發(fā)現(xiàn)對方不感興趣或是在應(yīng)付,千萬不要猶豫,立馬轉(zhuǎn)移話題。你拖得越久,對方對你的好感也就越少。要是不及時轉(zhuǎn)移話題,對方會拒絕繼續(xù)溝通,決不能給對方說不的機會。通過及時觀察,迅速找到共鳴點,溝通才可以繼續(xù)下去,也許這就是所謂的細(xì)節(jié)。

  沒想到心理學(xué)方面的書我也可以讀懂,而且,還能對我的溝通能力有所幫助?磥恚┯[群書好處很多,我以后一定要多讀好書。同學(xué)們,讀書正如韓信用兵——多多益善。

人際交往心理4

  人的本質(zhì)屬性是他的社會性,社會中的每一個人都不能脫離社會群體而獨立生活。每個人都有與他人交往的需求,也都有與他人交往的必要。人一生的成長與發(fā)展、成功與幸福,都是和與他人的交往及關(guān)系密切聯(lián)系的:人一生的愉快與煩惱、快樂與悲傷,也都是和與他人的交往及關(guān)系密不可分的。日常生活實踐和心理學(xué)研究都表明,正常的人際交往和良好的人際關(guān)系是個體心理正常發(fā)展、維持心理健康的基木前提。

  發(fā)展心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),兒童與父母之間建立穩(wěn)定、親密的人際關(guān)系,是其身心健康發(fā)展、形成健康個性、適應(yīng)社會生活的必不可少的前提。正常的人際交往對于個體心理健康的意義,隨著心理健康意識的廣泛覺醒,更易于在日常生活實踐中表象化地認(rèn)識到。交往是影響個體性格形成的重要因素,如果一個人長期缺乏與別人的積極交往,缺乏良好而穩(wěn)定的人際關(guān)系,要么這個人往往有某種層面的性格缺陷。在心理健康標(biāo)準(zhǔn)的界定中,也必然直接或間接地包含健康的交往方式,健康的交往與健康的個性總是相依偎的。一個人的個性越健康,與他人的交往也就越積極,與他人的情感聯(lián)系紐帶越寬厚越深刻。他們往往更符合社會的期望和角色要求,與他人保持著良好的交往,建立了融洽的心理關(guān)系,易于理解他人,接納他人,容忍他人的缺陷,更富有同情心,這是現(xiàn)代交往的基本要求。

  現(xiàn)代社會中,交往無疑是一種能力,是與社會進行交流,展示自己的才能和魅力,使自己更易被他人接受和歡迎的能力。交往具有深刻的社會性,作為一種能力逐漸引起重視,是社會發(fā)展使然。健康心理學(xué)展示的'事實前已述及,全球化趨勢的發(fā)展,使人們之間的溝通日益頻繁。而溝通能否順利實現(xiàn),在很大程度上取決于雙方的交往能力。經(jīng)對那些取得卓越成就的人士的成功經(jīng)驗的研究發(fā)現(xiàn),在個人取得成功的諸多因素中,社會交往能力的作用,決不亞于他們所掌握的專門知識和技能。對個人而言,卓越的社會交往能力,能夠使自己更容易被理解、被接納、被幫助,能夠使自己的成功之路更通暢,能夠使自己的生活更幸福。

  交往的重要性被充分認(rèn)識的同時,有必要揭示與此相對立的另一重要性,即交往需要的有限性。這一屬性或命題的提出或許會引人注目。我們正廣泛地認(rèn)識著交往的重要性,在現(xiàn)代社會中,人際交往既然是一種重要能力,那么人際關(guān)系也是一種重要資源。難道這種重要資源有邏輯意義的限定嗎?

  社會心理學(xué)研究表明,我們的確需要與他人交往,但過多的交往和過于復(fù)雜的人際關(guān)系又會引起我們的不安。這種矛盾的根源在于人的兩種不同的需要。一是對交往的需要,對穩(wěn)定的人際關(guān)系的需要,對他人的需要;二是對獨處的需要。前者使人通過社會比較,通過觀察自己和觀察別人確立自我價值,產(chǎn)生安全感,后者則使人通過內(nèi)省,通過對外來印象的自我消化,積累和整合自我。實際上,個人自由自在地表現(xiàn)自我,在正式的社會交往情境中是無法實現(xiàn)的。社會交往情境中,個人總在面臨著來自多方面的評價壓力,這使得自己必須慮及他人的存在,慮及自己承擔(dān)的社會角色,慮及自己的言行舉動對他人的影響,慮及他人對自己的期望,慮及他人的可能反應(yīng),等等。這也使得自己將注意的一大部分指向外部,而內(nèi)在的如真實的自我體驗,如對外部表現(xiàn)的自我評價等,則在很大程度上被忽略了,因而,個人便不能很好地觀察自我、反省自我、評價自我。“學(xué)會孤獨,學(xué)會與自己交談,聽自己說話,就這樣去學(xué)會深刻!比说臋C體作為一個綜合性的需要系統(tǒng),不僅要使自己接受的刺激總量保持最佳水準(zhǔn),也要保持各種刺激量之間的平衡!昂蛣e人在一起時,我向往孤獨。孤獨時,我又向往看到我的同類。”對于交往,人們也需要保持最佳水平。交往過少,機體的調(diào)整方向是促使與人交往:交往過多,則又逃避他人,增加獨處時間。一個樂于交往的人,也可能是愛好獨處的人。不同的人,其交往需要和獨處需要的強度或許有很大差異,但都需要保持二者的平衡。

人際交往心理5

  在與他人的交往中,我們每個人都渴望和諧愉快的人際關(guān)系,不喜歡那種膚淺的不真實的“朋友”關(guān)系,因為這種關(guān)系不是建立在雙方真正的心理互動。

  情感交流的基礎(chǔ)上,而是各取所需或迎合他人的趣味的偽朋友關(guān)系、社會心理學(xué)家經(jīng)過跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),在人際關(guān)系交往中,心理狀態(tài)不健康者,往往無法擁有和諧、友好和可信賴的人際關(guān)系。

  在與人相處中,既無法得到快樂滿足,也無法給予別人有益的幫助、為了擁有和諧愉快的人際關(guān)系,社會心理學(xué)家歸納出以下幾種常見的不良心理狀態(tài),請女性朋友在與他人交往中努力避免。

  1.自卑心理有些女性朋友因為容貌、身材、修養(yǎng)等方面的因素

  在與他人的交往中有自卑心理,不敢闡述自己的觀點,做事猶豫,缺乏膽量,習(xí)慣隨聲附和,沒有自己的主見。在交流中無法向別人提供值得借鑒的有價值的意見和建議,讓人感到與之相處是浪費時間,自然會避而遠之。

  2.嫉妒心理有人說嫉妒是女人的天性

  尤其在與人的來往過程中,這點女性朋友要格外注意!在和人的來往往往會出現(xiàn)以下情況,中對別人的優(yōu)點、成就等不是贊揚而是心懷嫉妒,企望著別人不如自己甚至遭遇不幸。試想,一個心懷嫉妒之心的人,絕對不會在人際交往中付出真誠的行為,給予別人溫暖,自然不會討人喜歡。

  3.多疑心理朋友之間最忌諱猜疑

  無端懷疑別人。有些人總是懷疑別人在說自己的壞話,沒有理由地猜疑被人做了對自己不利的事情,捕風(fēng)捉影,對人缺乏起碼的信任。這樣的人喜歡搬弄是非,會讓朋友們覺得她是搗亂分子避之不及。

  對于不同年齡段的女士,美白的側(cè)重點也有所不同。在我們進行美白或者護理的時候一定要分清自己的年齡階段進行。20、30、40的女士們,現(xiàn)在小編就帶你們認(rèn)識不同年齡段的美白需求和護理重點,讓你的美白事業(yè)能事半功倍,一輩子做個嫩嫩的白美人。

  20歲女士的美白重點:注重清潔,防曬為主

  處于20歲年齡段的女生,皮膚的新陳代謝良好,很少存在黑色素積聚沉淀的問題。最常見的是膚色暗沉的`現(xiàn)象。這是由于表皮老化角質(zhì)、黑色素和毛孔污垢沒有及時清理。提亮膚色的第一步就是選擇有效去除暗啞的潔面產(chǎn)品,做好清潔工作。

  20歲的女生皮膚代謝黑色素較好。但是皮膚經(jīng)過日曬后,其自我保護機制就會啟動,不可避免的產(chǎn)生黑色素。只有做好日常防曬,才能有效預(yù)防黑色素生成。

  30歲女士的美白重點:美白同時,兼顧減壓舒緩

  近年的美白報告顯示,壓力是加深色素的元兇之一。步入30的你,面對兼顧事業(yè)與家庭的壓力,往往會刺激荷爾蒙產(chǎn)生黑色素。要提高美白的效率就必須同時為肌膚減壓舒緩。

  40歲女士的美白重點:重錘打擊黑斑,抗皺提亮膚色

  隨著年齡的增長,皮膚的代謝能力會有所下降,黑斑極容易成為臉上的瑕疵。一向沒有預(yù)防黑斑意識的女士,問題尤為嚴(yán)重。踏入40的女士還會陸續(xù)出現(xiàn)皮膚松弛、皺紋等困擾,這會產(chǎn)生皮膚暗沉的視覺錯覺。此時,祛斑、抗皺講是美白的主打旋律了。

  4.自私心理有些人與人相處總想撈點好處

  要么沖著別人的位子,要么想從別人那里得點實惠,要么為了一事之求,如果對方對自己沒有實質(zhì)性的幫助就不愿意和對方交往。這種自私自利的心理,容易傷害別人,一旦別人認(rèn)清其真實面目后,就會堅決中斷與其交往。

  5.游戲心理在與別人的交往中

  缺乏真誠,把別人的友情當(dāng)兒戲,抱著游戲人生的態(tài)度,不管與誰來往都沒有心理的深層次交流,喜歡做表面文章。當(dāng)別人需要幫助時,往往聞風(fēng)而逃,這樣的人無法結(jié)交真正的朋友。

  6.冷漠心理孤芳自賞

  以為自己是人中鳳、天上仙,是人世間最棒的,把與人交往看成是對別人的施舍或恩寵。自我感覺特別良好,總是高高在上,端著個架子,一副驕傲冷漠的樣子,讓別人不敢也不愿意接近,自然不會擁有朋友的。

  7.成見心理對己自由主義,事事放縱

  對人馬列主義,事事計較,而且極為刻薄。因為一件事情而對別人懷恨在心,心生怨恨,從此認(rèn)定對方不值得交往。

  這樣的人,在人際交往中往往容易走死胡同,與事與人斤斤計較,朋友會越來越少。因為沒有一個人是永遠不犯錯誤的,不懂得原諒,就不會長久地?fù)碛杏亚椤?/p>

人際交往心理6

  心理狀態(tài)不佳,會形成某些隔膜和屏障,在一定程度上阻礙了人們交朋結(jié)友和適應(yīng)社會。因此,我們在工作生活中應(yīng)該注重自身修養(yǎng),努力克服以下種種人際交往中的病態(tài)心理。

  自卑心理:有些人容易產(chǎn)生自卑感,甚至瞧不起自己,只知其短不知其長,甘居人下,缺乏應(yīng)有的自信心,無法發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長。有自卑感的人,在社會交往中辦事無膽量,習(xí)慣于隨聲附和,沒有自己的主見。這種心態(tài)如不改變,久而久之,有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。

  怯懦心理:主要見于涉世不深,閱歷較淺,性格內(nèi)向,不善辭令的人。怯懦會阻礙自己計劃與設(shè)想的實現(xiàn)。怯懦心理是束縛思想行為的繩索,理應(yīng)斷之,棄之。

  猜疑心理:有猜忌心理的人,往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物,每每看到別人議論什么,就認(rèn)為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人,往往捕風(fēng)捉影,節(jié)外生枝,說三道四,挑起事端,其結(jié)果只能是自尋煩惱,害人害己。

  逆反心理:有些人總愛與別人抬杠,以此表明自己的標(biāo)新立異。對任何事情,不管是非曲直,你說好他偏偏說壞;你說一他偏說二,你說辣椒很辣,他偏說不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴(yán)格界限,常使人產(chǎn)生反感和厭惡。

  排他心理:人類已有的知識、經(jīng)驗以及思維方式等,需要不斷地更新,否則就會失去活力,甚至產(chǎn)生副效應(yīng)。排他心理恰好忽視了這一點,它表現(xiàn)為抱殘守缺,拒絕拓展思維,促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子。

  作戲心理:有的人把交朋友當(dāng)作是逢場作戲,往往朝秦暮楚,見異思遷,且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章,因而常常得不到真正的友誼和朋友。

  貪財心理:有的人認(rèn)為交朋友的目的就是為了“互相利用”,因此他們只結(jié)交對自己有用、能給自己帶來好處的人,而且常常是“過河拆橋”。這種人際交往中的'占便宜心理,會使自己的人格受到損害。

  冷漠心理:有些人對與自己無關(guān)的人和事一概冷漠對待,甚至錯誤地認(rèn)為言語尖刻、態(tài)度孤傲,高視闊步,就是自己的“個性”,致使別人不敢接近自己,從而失去了更多的朋友。

  心理解讀:這些人際交往中的病態(tài)心理不僅會傷害到別人,也不利于自己的人際關(guān)系,總之百害無一利,我們必須要改掉這些病態(tài)心理。

人際交往心理7

  陰差陽錯報了心理健康xx的學(xué)習(xí),對從未接觸心理健康教育的我的說是個不小的挑戰(zhàn)。參加第一次學(xué)習(xí)后才知道要完成這么多的任務(wù),還要開課。無奈之下上網(wǎng)找課件修改課件,準(zhǔn)備上課。

  抱著忐忑不安的心去開了一節(jié)課,課堂上有讓我難忘的片段,也有讓我驚訝的瞬間。真是讓我百感交集,F(xiàn)將本次課做如下反思和整理:

  1、教學(xué)理念上:

  本課的選材和設(shè)計來源于生活,也應(yīng)用于實際。當(dāng)了近一年的班主任,讓我對學(xué)生的實際情況了解得更深入,而這也將有利于我心理工作的開展,本課的.設(shè)計來源于我平時發(fā)現(xiàn)的學(xué)生實際案例。

  2、教學(xué)目標(biāo)上:

  本課的目標(biāo)總體上基本達成,學(xué)生掌握了一定的交往準(zhǔn)則,體驗到了共遵準(zhǔn)則對維護友誼的重要性,也一定程度上訓(xùn)練了交友能力。

  3、教學(xué)設(shè)計方面:

  本課的設(shè)計是比較貼近學(xué)生實際生活的,選材也是圖文并茂,呈現(xiàn)方式也是各色各樣的,易引起學(xué)生共鳴,不過在最后環(huán)節(jié)要是能聯(lián)系學(xué)生自身,而不僅僅限于探討小云的案例,效果會更好。

  4、興趣是最好的老師:

  對于學(xué)生來說,一堂吸引他們的課是聯(lián)系他們生活實際,能產(chǎn)生那么一點心靈觸動的課。在此次課上,學(xué)生反映還是蠻熱烈的,也愿意講述自己的實際情況,敞開心扉和同學(xué)分享,也很喜歡這種課的氛圍和基調(diào)。不過由于是第一次上心理課,師生之間未建立起更深厚的友誼,課堂上主動發(fā)言的同學(xué)還是少了點,都只愿意在小組內(nèi)分享,這限制了集體的力量,需要教師去總結(jié)反思。

  5、突發(fā)事件需要教師的隨機應(yīng)變能力:

  在本次課上,班級里有個學(xué)生非;钴S,記得在分配任務(wù)時,他極力要求一個學(xué)習(xí)任務(wù),可到最后卻又不肯發(fā)言。在后來,還說出了一句令全班同學(xué)和聽課老師震驚的話語。當(dāng)時,我愣住了,不知道該如何反應(yīng)。事后細(xì)細(xì)反思,要是能將其轉(zhuǎn)化為一種教學(xué)資源該多好,有點遺憾。所以,今后將要不斷訓(xùn)練和增強自己的應(yīng)變能力。

  6、團隊合作是進步的源泉:

  設(shè)計這堂課時,一個人埋頭苦干,默默思索。試上時,總覺得個別環(huán)節(jié)思慮不周到,但就是找尋不到病根在哪。后來,集體評課后,恍然大悟。相信如果下次再上這堂課,效果會更好!這就是合作的力量!

人際交往心理8

  人際關(guān)系是維護大學(xué)生身心健康的重要途徑,之所以這么說,是因為人際關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況,也影響大學(xué)生的情緒和情感變化,精神生活。

  另一方面,人際關(guān)系是大學(xué)生成長成才的重要保證:一、良好的人際關(guān)系是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)。社會不是抽象的,而是由具體的人及其相互之間的交往編織起,對于大學(xué)生來說,與周圍的同學(xué)、輔導(dǎo)員融洽相處,使自己減少煩惱,身心愉快,為集中精力學(xué)習(xí),順利完成學(xué)業(yè)創(chuàng)造了一個良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍。二、良好的人際關(guān)系有利于培育大學(xué)生健康的心理。心理健康是一個健康的人不可缺少的.一部分,過去人們對心理健康問題沒有引起足夠的重視,對大學(xué)生中產(chǎn)生孤獨感、自卑感、或喜歡過孤獨的生活,往往不會從心理不健康的角度去認(rèn)識問題。一個心理健康的人是一個樂于交往的人,既愿意表達自己的喜怒哀樂,又能坦然接受別人的言談舉止,容易與周圍的同學(xué)保持一種和諧的交往關(guān)系,而離群索居、喜歡孤獨、亂離朋友、不愿交往的人往往不是一個心理健康的人。

  因此,大學(xué)生健康的心理需要良好的人際交往和溝通。三、良好的人際關(guān)系是大學(xué)生未來事業(yè)成功的必備素質(zhì)。一個人要在事業(yè)上獲得成功的要素很多,其中良好的人際交往是不可忽視的前提條件。因為人際交往是青年人增長才學(xué)、開啟心智;適應(yīng)社會、準(zhǔn)確定位;認(rèn)識自我、完善自身;協(xié)調(diào)關(guān)系、攻克難關(guān)的有效途徑,而這些又是青年人走向成功不可缺少的因素。四、良好的人際關(guān)系有助于大學(xué)生未來家庭生活幸福美滿。只有善于與他人交往,對他人才能于所了解,又了解才能有溝通,有處理好各種關(guān)系。在不久的將來,你們都會擁有自己的小家庭,家庭生活是否幸福美滿,從某種意義上說,也取決于你們自身的人際交往和溝通能力。

  但許多大學(xué)生在人際關(guān)系中有困惑:缺少知心朋友,與個別人難以相交,與他人交往平淡,感到交往有困難,社交恐懼癥。原因有三:一、自私自利。如今像你們這樣的大學(xué)生,基本都是獨生子女。家長們“望子成龍”的期盼,對自家“獨苗”的呵護,成為培育“一切為我”的溫床。當(dāng)你們來到大學(xué)校園,獨立地過集體生活,與同學(xué)相處時,一些同學(xué)自小養(yǎng)成的“以自我為中心”的自私心理就暴露無余。二、素質(zhì)教育的匱乏。我國目前的教育現(xiàn)狀仍處于應(yīng)試教育階段,應(yīng)試教育帶來的負(fù)面效應(yīng)就是一些家長、學(xué)生、老師更多關(guān)心的是學(xué)生的考試分?jǐn)?shù)。卻忽視了無法用分?jǐn)?shù)衡量的內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng),這其中,就包括人際交往與溝通能力這個作為社會人必須具備的素質(zhì)。

人際交往心理9

  社交是生活中人人不可缺少的活動,但有的孩子怕見生人,甚至與熟人談話時都感到緊張和臉紅,不愿到人多熱鬧的場合。有時還會口齒不清、口吃、不敢抬頭看人。嚴(yán)重時,在與人交往中出現(xiàn)惶恐不安,出汗、心跳加快、手足無措等現(xiàn)象。這些現(xiàn)象稱之為“社交恐懼”。這些孩子常常被某些家長誤認(rèn)為老實、聽話、不頑皮。其實,這些孩子的心理出現(xiàn)了一定的問題,是孩子自卑的外部表現(xiàn)。

  這些孩子在生活中常受到父母的批評。有時只是因為一個小小的過錯而遭到父母過分嚴(yán)厲的訓(xùn)斥,甚至受體罰;有時則是父母情緒不好而毫無道理地把煩惱發(fā)泄到孩子身上。孩子在這種家庭里,便會產(chǎn)生懼怕心理,甚至不能辨別該做什么,該說什么,什么是對的,什么是錯的。孩子大多數(shù)時間生活在恐懼和焦慮之中,他們從父母的行為中得出這樣一個結(jié)論:自己很無能,總是做錯事,是個沒用的'孩子。

  這類孩子長大后,可能會有程度不等的社交恐懼傾向,嚴(yán)重者會成為社交恐懼癥患者;剂舜瞬,無法建立穩(wěn)定的人際關(guān)系,他們會變得內(nèi)向、孤獨,人生觀也變得消極、悲觀。那么,如何才能防止孩子患上“社交恐懼”呢?

  1。作為父母應(yīng)重視并注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向。

  及時審視自己對待孩子的行為是否恰當(dāng),并盡早糾正不恰當(dāng)?shù)慕逃袨椤=o予孩子更多愛護、表揚和鼓勵。

  2。有時人的羞怯不完全是由于過分緊張,而是由于知識領(lǐng)域過于狹窄,或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情知道得太少。

  因此,平時要讓孩子加強對文學(xué)、音樂、藝術(shù)等方面的學(xué)習(xí),多看課外書籍、報刊,廣泛地吸收各方面的知識,有了知識會幫助他樹立自信,克服羞怯。

  3。孩子在交往中出現(xiàn)上述癥狀時,教會孩子有意識地做數(shù)次深而長的有節(jié)奏的呼吸。

  心里要想著自己與對方是平等的,這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓(xùn)練孩子用大膽而自信的眼光看別人,為他建立自信心打下基礎(chǔ)。也可教孩子做一些克服羞怯的運動。例如:將兩腳平穩(wěn)站立,然后輕輕地把腳跟提起,堅持幾秒鐘后放下,每次反復(fù)做30次,每日做3次,可以消除心神不定的感覺。

  青少年正是活力四射的時刻,結(jié)交朋友是青少年生活中很重要的一部分,防止青少年患上社交恐懼是青少年處理人際關(guān)系的關(guān)鍵,是保持身心健康的前提。

人際交往心理10

  小張是大一新生,性格較內(nèi)向,從來沒有住過校,從小都住在屬于自己的房間里,進大學(xué)后與7名同學(xué)同住,在條件優(yōu)裕的環(huán)境中成長的他,看不慣的是同寢室同學(xué)"不良"的衛(wèi)生習(xí)慣,更不喜歡他們隨便的作息制度,尤其不喜歡他們的高談闊論,總之,看誰都不順眼。由于內(nèi)向的他本來就不擅長與人溝通,再加之看不起那些同學(xué),于是,就以獨來獨往來減少與同學(xué)們的交往,時間一長,他發(fā)現(xiàn)寢室同學(xué)說說笑笑,進進出出都結(jié)伴而行,似乎視他不存在,他開始感到失落了,孤獨感油然而升,曾經(jīng)多次萌發(fā)過主動與他們交往的念頭,可都事與愿違。他回寢室時總覺得同學(xué)們都在議論他,對他評頭品足,還竊竊私語,一副嘲笑、鄙視的模樣,他覺得受不了了,想過換寢室,但沒有得到批準(zhǔn)。

  為了不和他們交往,他很少回寢室,只有睡覺時才回去,即使這樣避開他們,似乎還是沒有減少他們對自己的議論與不滿,他開始失眠,食欲下降,精神狀態(tài)越來越差,身體急劇消瘦,在寢室,話越來越少,甚至連笑聲都很少聽見,他感覺到聽課的效率也越來越差,最后終于病倒了。在住院期間,寢室同學(xué)輪流守護在病床旁,看到那些平時讓自己反感透頂?shù)耐瑢W(xué)都忙著照顧他,送水喂飯,就象自己的家人生病了似的,他的心被震撼了。他把內(nèi)心的苦悶與孤獨告訴了他們,才知道原來一切都是自己"想"出來的,同學(xué)們只是覺得他不愿與他們交往,并不知道由此引發(fā)了他內(nèi)心如此大的震蕩。

  1、郁因子與社交回避、社交苦惱顯著相關(guān),在大學(xué)生心理咨詢中,我們常常遇到高

  2、郁低交往動機與交往水平的案例,尤其是社交恐懼癥患者,多屬于抑郁因子得分偏高的學(xué)生,改善社交認(rèn)知,提高交往頻率,培養(yǎng)交往能力是降低抑郁的有效措施,這也是團體輔導(dǎo)在改善交往障礙、提高心理健康水平中效果顯著的原因。

  3 、焦慮因子得分與社交回避、社交苦惱顯著相關(guān),焦慮程度高的大學(xué)生在社交中往往表現(xiàn)為回避的社交態(tài)度與行為或產(chǎn)生焦慮的情緒體驗,相反,社交回避與苦惱又常常是造成焦慮的重要原因,二者交互影響。

  4 、恐怖因子得分與社交回避、社交苦惱顯著相關(guān),在人際交往中,恐怖因子得分高的學(xué)生常表現(xiàn)為社交回避,即使不得已而發(fā)生的人際交往也常常讓他們感到苦惱,因為在交往中,他們常表現(xiàn)得較為自卑,缺乏自信,因而無法感受到人際交往的樂趣,極力回避人際交往,再加之缺乏成功的人際交往的經(jīng)驗與技能,處理交往過程中的問題的能力得不到充分的訓(xùn)練,造成交往的惡性循環(huán)。

  5 、偏執(zhí)因子得分與社交回避、社交苦惱顯著相關(guān),偏執(zhí)因子得分是本次測量得分陽性排列第二位的因子,表明大學(xué)生偏執(zhí)傾向較嚴(yán)重。偏執(zhí)的大學(xué)生在人際交往中常表現(xiàn)為交往面較窄,容易因為交往中的某些自認(rèn)為重要的因素而影響交往的質(zhì)量,傾向于自我中心,對他人的心理狀態(tài)與特點缺乏客觀的評價與理解,固執(zhí)己見,既影響了人際交往的效果,更對心理健康起了明顯的負(fù)面作用。所以偏執(zhí)是衡量一個人心理健康水平的重要因素。

  6 、在本次測量結(jié)果中,敵對因子與社交回避、社交苦惱沒有顯著相關(guān),與我們的設(shè)想不相吻合,在咨詢實踐中,我們很自然地認(rèn)為敵對因子得分高的學(xué)生必然會對社交抱回避態(tài)度,而在社交中的苦惱也較多,這可能與我們的選樣有關(guān),但在人際信任與scl - 90各因子得分的相關(guān)比較中,人際信任與敵對顯著相關(guān),人際信任低的學(xué)生敵對傾向明顯。這表明影響人際交往和心理健康水平的因素是復(fù)雜而又交互影響的。

  7 、在本次測量結(jié)果中,人際敏感因子得分與與社交回避、社交苦惱也沒有顯著相關(guān),也是出乎預(yù)料的,仔細(xì)分析其中原因,可能正是由于對人際敏感度低才使得他們在人際交往中持順其自然的.態(tài)度,對人際交往沒有太多的不切實際的期望與規(guī)劃,對社交很少表現(xiàn)出刻意的回避與接受,也減少了因社交而產(chǎn)生的苦惱。在心理咨詢中,我接觸過不少因受大學(xué)生人際交往狀況的負(fù)面信息暗示,造成了人際過分敏感,而造成人際交往問題的案例。

  從相關(guān)比較研究的結(jié)果,可以看出,大學(xué)生心理健康水平與人際交往水平是密切相關(guān)的,正如我們在大學(xué)生心理健康教育和人際交往輔導(dǎo)中所面對的諸多案例所反映的那樣,心理健康的大學(xué)生其人際交往相對正常,而人際交往異常是造成心理健康水平不高或下降的關(guān)鍵因素,尤其是大學(xué)生正處在心理上的第二次"斷乳"階段,人際交往幾乎是所有學(xué)生進入大學(xué)后面臨的第一課題,也是一大難題,所以一年級大學(xué)生表現(xiàn)出來的心理問題大多與人際交往有關(guān),這種現(xiàn)象會持續(xù)到二年級,隨著年級的增加,到三年級后會有好轉(zhuǎn),相對而言,高年級大學(xué)生的心理健康水平也較低年級大學(xué)生更高。

人際交往心理11

  美國心理學(xué)家馬斯洛曾指出,如果一個人被別人拋棄或拒絕于團體之外,他便會產(chǎn)生孤獨感,精神會受到壓抑,嚴(yán)重的還會產(chǎn)生無助、絕望的情緒,甚至走上自殺的道路。而他的學(xué)生舒茨則在《人際行為三維理論》一書中,提出了人際交往的三種基本心理需求傾向是包容、情感和控制,并在人格特質(zhì)觀點的基礎(chǔ)上闡明了這種人際交往的三維傾向,呈現(xiàn)主動型人格特質(zhì)的行為表現(xiàn),和被動型人格特質(zhì)的行為表現(xiàn)。這一觀點對指導(dǎo)人們的人際交往行為模式具有非常關(guān)鍵的意義。

  參不參加群體游戲的孩子一眼就能辨出來上世紀(jì)80年代以前的家庭兩個孩子是少的,三四個是普遍的。用不著大人過多地費心,兄弟姐妹間就會苦樂同享相互照顧,而且還是很好的玩伴。曾粗略地算過兒時居住的那個四層十幾戶人家的單元里,大大小小的孩子加起來有四十來個。大院有近三十個單元,想玩什么游戲隨便一招呼就會有十幾個孩子跑出來響應(yīng)。女孩們在嬉笑玩耍中自然少不了吵嘴哭鼻子;男孩們在開開心心的打殺中受傷掛彩也是常有的事。那會兒的孩子們最不缺的就是小伙伴和做游戲。不過與熱熱鬧鬧、不知道什么叫郁悶的孩子們相比,那些為數(shù)極少的獨生子女們,以及被父母關(guān)在家里的“乖寶貝”們,是一眼就能看出來的,因為這些孩子的臉上往往缺少一種燦爛,多了一點孤寂帶來的郁悶,而在待人接物時他們也常打出一塊“不合群”的招牌。

  包容于群體之中是人際交往需求的根基的確,每個成年人的身上都會帶著兒時的印跡。獨生子女及倍受溺愛的孩子,在長輩、父母的嬌寵下往往形成“以自我為中心”的行為模式,他們一旦走出家門步入群體之中,其內(nèi)心的感受是會相當(dāng)復(fù)雜的。他們一方面在本能無意識的狀態(tài)驅(qū)動下渴望融入集體,可是另一方面他們又習(xí)慣于后天養(yǎng)成的惟我的行為模式。由于他們適應(yīng)不了,接受不了,理解不了同齡人之間那種平等的爭吵、合理的沖撞和正常的磨合的自然法則,因此客觀上集體包容不了他們;主觀上自己也容納不下集體。

  當(dāng)他們走入社會,常會在活動中感到十分困難,而不能成為“社會活動家”。因為他們從沒有很好地將自己包容在群體之中,也沒有把群體作為生命中的依托,而是把自己孤獨地懸掛在了半空中——身懸心空也就沒有了根基。

  包容行為的主動型與被動型之差異舒茨把人際包容的心理需求傾向的行為表現(xiàn),按人格特質(zhì)分為主動型包容與被動型包容。具有主動包容行為類型的人能主動與他人交往,能坦然共處于群體之中,熱情參與人與人之間的交鋒或合作性的工作,在交往中能主動定位于某一角色,靈活地隨群體的動態(tài)變遷而不斷變換不同的角色,能容納不同層次、不同性格的人,交往態(tài)度是合群附眾,求同存異。

  具有被動包容行為類型的人常常表現(xiàn)為少言寡語。這應(yīng)歸咎于以自我為中心的成長經(jīng)歷;歸咎于其成長環(huán)境中人際關(guān)系過于單一,沒有機會接受各種不同人際交往刺激的'訓(xùn)練。他們一旦步入社會,便會疏遠人群,若被迫參加某一組織或活動,也不能主動地選定自己適當(dāng)?shù)慕巧,在獨來獨往中被動地期待和感受群體的包容。他們需要被包容,但是在被包容于群體之中時,又往往是處于緘默孤癖之境地。

  同一場合中,有盡興的,有不盡興的參加各類溝通信息、聯(lián)絡(luò)感情的聚會時,總會發(fā)現(xiàn)有些人在活動中,向來是情緒飽滿、暢所欲言,而且善于調(diào)節(jié)和活躍氣氛;有些人習(xí)慣沒精打采、一言不發(fā)地坐在那里,讓組織者很是尷尬,不知他愉快呢,還是不愉快;還有些人則借機宣泄,借酒撒瘋,又摔又砸,又哭又鬧,惹人生厭。

  能量的釋放是人際交往的情感需求情緒情感是人際信息交流的重要手段之一。人在情緒反應(yīng)中,通過面部表情、聲調(diào)變化和身體姿態(tài),來實現(xiàn)信息傳遞并達到互相了解。一個人哭,發(fā)出的是不舒服、痛苦的信號;一個人笑,發(fā)出的是愉快、幸福的信號。傳遞情緒情感的信息是人類心理能量在無意中的釋放,而接收情緒情感的信息是人類心理在自然而然中的感受。它們可以隨時地不受限制地作用于人群中,決定著交往的質(zhì)量。比如,一個真誠微笑的人會吸引許多朋友,一個怒不可遏的人則可能嚇跑許多朋友。

  情緒情感的表現(xiàn)特質(zhì)在情感交流中,有人善于表達或傳遞情緒情感的信息,而有人則善于感受或接收情緒情感的信息。這就呈現(xiàn)出主動型和被動型不同的情感表現(xiàn)特質(zhì)。

  假如一個人的社會化環(huán)境是自由的、開放的,周圍有許多同齡伙伴,他的情感交流是平等的、寬松的、直接的,那么他們的情感表現(xiàn)特質(zhì)就是主動型的。假如一個人的社會化環(huán)境是封閉的、拘謹(jǐn)?shù),周圍很少有同齡伙伴,而是長輩或隔代人,那么他先要觀察他們的情緒情感,再來決定自己是“大叫”還是“小打”,因此,他的情感表現(xiàn)特質(zhì)是被動型的。無疑,這兩種情感表現(xiàn)特質(zhì)的聯(lián)結(jié)取決于后天的成長環(huán)境和經(jīng)歷。

  人際交往中,主動情緒情感和被動情緒情感,又分別具有正情緒情感和負(fù)情緒情感兩極性的表現(xiàn)形式。

  主動正情緒情感表現(xiàn)為:理解、友善、親密、熱情、照顧和同情;主動負(fù)情緒情感表現(xiàn)為:沖動、憤怒、喋喋不休、輕蔑和厭惡。

  被動正情緒情感表現(xiàn)為:隨和、接受、溫情、親情和順情;被動負(fù)情緒情感表現(xiàn)為:怯懦、無奈、害羞、冷漠和厭倦。

  情緒情感無時無刻不滲透在我們的行為當(dāng)中,因此,也就時刻參與著人與人之間的交流。因此,如果你像故事中那些總是處于主動正情緒情感狀態(tài)下的人,自然就會有許多人走近你;如果你像那些總是處于主動負(fù)情緒情感狀態(tài)下的人,難免很多人會因為討厭而遠遠地躲開你;如果你像那些總是處于被動正情緒情感狀態(tài)下的人,你或者走向別人,或者期待、接受友情的出現(xiàn);如果你像那些總是處于被動負(fù)情緒情感狀態(tài)下的人,你就會固守在自我的小圈子里,成為一個孤獨緘默的人。

  如果真是“人心隔肚皮”的話,那么我們何以了解人際交往的奧秘呢?對此,認(rèn)知論為我們提供了一種科學(xué)的方法,即運用信息加工的觀點來研究人的認(rèn)知活動。認(rèn)知乃是人際交往形成的始發(fā)的心理要素。

  小倩雖然聰慧,但心理素質(zhì)卻不高小倩是個文靜內(nèi)向的女子。大學(xué)畢業(yè)不久,經(jīng)人介紹認(rèn)識了一個不錯的男人,雙方都很滿意,一年后結(jié)婚,兩年后生子。生寶寶那年,小倩辭去了工作。有理論說,嬰幼兒時期的教育至關(guān)重要,她便全心全意守在家里圍著寶寶轉(zhuǎn)了三年。如今寶寶上了幼兒園,朋友在電視臺的娛樂欄目組幫她找了個位置。可是從家那樣簡單平靜的環(huán)境,一下子跳到這樣一個喧鬧繁雜的氛圍中,小倩真不知道怎么張口說話、說什么話,她也不會展示自己,一個多月了她就是這么悶悶不樂地待著。看著別人忙前忙后、談天說地的好不熱鬧,她心里有說不出的緊張和不安,不知道自己什么時候才能適應(yīng)這份工作。她甚至氣餒地想,這樣的工作本來就不適合我,不如走了算了。

  人際交往的認(rèn)知意象來自經(jīng)歷與感受從認(rèn)知心理學(xué)的角度出發(fā),與人交往的經(jīng)歷就像輸入大腦的信息,人與人交往時產(chǎn)生的感受好像一個軟件包,經(jīng)過當(dāng)時的加工處理與實施則組合成文件。

  像小倩這樣文靜內(nèi)向又少與人接觸的人,以及那些常被父母關(guān)在家里的孩子們,他們在成長過程中缺少與人交往的客觀環(huán)境,缺乏與人語言交流的能力,所以形成不了與人交往的經(jīng)歷和與人交往的現(xiàn)實感受,因此也就無從形成人際交往的認(rèn)知意象。人的大腦是通過客觀交往經(jīng)歷信息的不斷輸入,加之主觀的各種感覺,而形成許多交往的印象,當(dāng)一觸動某個鍵時,立刻就會有相應(yīng)的反映出現(xiàn)。可是小倩的大腦在這些方面的反映幾乎是空白的,不可避免她會為這樣的空白而感到心慌、無措和缺乏信心啦。

  人與人之間必須發(fā)生一些事件或連續(xù)不斷的來往,才會形成一個個交往的經(jīng)歷,同時也會相應(yīng)地產(chǎn)生許多交往的感受。與讀書學(xué)習(xí)的單向感受不同,交往感受是雙向或多向的。一個人交往順利與別扭,不僅與他的交往經(jīng)歷有關(guān)系,還與他當(dāng)時的情緒、氣質(zhì)以及閱歷、經(jīng)驗、個性和能力有關(guān)聯(lián)。提高與人交往的心理素質(zhì),需要通過不斷地積累經(jīng)歷與刺激感受,從而使交往的認(rèn)知意象一步步強化來得以實現(xiàn)。

  和唯利是圖的人怎么做朋友?

  加應(yīng)曾對人說:“所以特別愿意和桃子交朋友,不是因為她長得好看,而是因為她為人善良、真誠,她尊重別人,不會傷害別人。在商界干了這么多年,我見過的人真是不少,但大家都是利益關(guān)系,有了利益沖突,就會相互坑害、斗狠,哪兒會有什么真心和友善?我受過的胯下之辱數(shù)不清,我覺得很難和這樣的人交往做朋友。有時想起來,真的很寒心。”

  人際交往的認(rèn)知表征決定了模式與態(tài)度在交往活動中,人與人之間的沖突摩擦,傳情達意會產(chǎn)生相應(yīng)的心理感受。它們都可以作為信息或稱為外部刺激,在大腦引起種種神經(jīng)沖動,并留下“痕跡”。經(jīng)驗和知識是我們在日常生活中認(rèn)識他人的前提,并形成我們的交往定型。交往定型應(yīng)當(dāng)是人格組成的一部分。這部分人格內(nèi)容包括交往模式和交往態(tài)度。實際上,在與人交往時,我們本身也會因為以往的經(jīng)驗,存在著各種各樣的傾向性,例如,加應(yīng)的交往態(tài)度就是根據(jù)她的好惡所決定的。

  人際交往的認(rèn)知概念取決于容量與擴散認(rèn)知心理學(xué)中的容量,是指感覺閾限和記憶容量大小。把容量引進人際交往則體現(xiàn)交往信息的多寡,它可以決定一個人交往的層次與質(zhì)量。認(rèn)知心理學(xué)中的擴散,是指知覺整合和思維擴散程度。整合性知覺、擴散性思維,可以決定一個人在交往中是否自如、全面與和諧。

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