白露穿什么衣服合適

　　白露節(jié)氣即將到來，在這個節(jié)氣中，最明顯的特點就是氣候的變化與溫差，所以在這個節(jié)氣中，我們應該學會自己注意保暖。下面是小編為大家收集整理的白露穿什么衣服合適，歡迎大家收藏和閱讀。

　　白露穿什么衣服合適

　　白露前后溫度：白天平均30℃，建議穿棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤等清涼透氣的衣服。夜間平均15℃，建議穿套裝、夾衣、風衣、休閑裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。如果有要在夜間外出的朋友最好都要準備外套。

　　白露季節(jié)有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也就是說白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之后天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發(fā)傷風感冒。白露節(jié)氣已經(jīng)是典型的秋季氣候，天氣時冷時熱，但“秋八月，亂穿衣”的現(xiàn)象依舊非常突出。因此，預防疾病首先從穿著抓起。

　　白露節(jié)氣穿衣指南

　　1、護肚臍

　　肚臍又名神闕穴，屬任脈，是人體的重要穴竅。一旦神闕受寒必傷臟氣，引發(fā)腹痛、腹瀉、脫肛、痛經(jīng)等癥狀。

　　因此，天氣轉涼慎穿露臍裝，晚上睡覺喜歡蹬被子最好穿上睡衣，加強腹部保暖，防止肚臍受寒。

　　2、護后背

　　入秋后，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，此時要護住陽氣，以抵抗寒邪侵襲。人體后背脊柱位置有一條經(jīng)脈叫督脈，有“陽脈之�！敝�稱，統(tǒng)管一身陽氣。如果后背受涼必然會損傷督脈，耗損陽氣。

　　因此，養(yǎng)陽首先要暖背，多曬太陽，尤其要曬背部，用陽光之溫熱來補充體內(nèi)陽氣的不足。夜間入睡要撤掉涼席，謹防寒邪入體。

　　3、護頭部

　　“頭為諸陽之會”，頭部吹風受涼后容易出現(xiàn)頭痛，這是因為受涼后寒邪直中經(jīng)絡，損傷陽氣，經(jīng)絡氣血不通，不通則痛。

　　所以，白露期間如需空調降溫，一定要注意護好頭部，避免直吹。

　　4、護雙腳

　　俗話說“腳暖腿不涼，腿暖身不寒”，白露后陰寒之氣漸增，換掉涼鞋，穿上保暖透氣的球鞋、棉鞋是暖腳的第一步。

　　晚上睡前可用熱水泡腳，腿寒的朋友還可加入艾葉煎水沐足，能起到暖身助眠的效果。

　　白露節(jié)氣的特點

　　1、秋高氣爽

　　根據(jù)我國民間的古籍記載：“八月節(jié)，陰氣漸重，露凝而白也。”從氣候規(guī)律說，白露時節(jié)，涼爽的秋風自北向南已吹遍淮北大地。

　　2、全年晝夜溫差大

　　俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜�！边@時，夏季風逐漸被冬季風所代替，多吹偏北風，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間變短，日照強度減弱，夜間常晴朗少云，地面輻射散熱快，所以溫度下降速度也逐漸加快，天氣也就越來越?jīng)觯�可以適當?shù)奶砑右挛锪恕?/p>

　　白露節(jié)氣的氣象變化

　　白露節(jié)氣過去之后，夏季風逐漸被冬季風所接管，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間變短，日照強度減弱，夜間常晴朗少云，地面輻射散熱快，因此溫度下降也逐漸加速，有“白露秋分夜，一夜涼一夜”一說。從白露節(jié)氣開始，按氣候學劃分四季的標準，各地陸續(xù)開始進入到秋天。這時，中國各地晝夜溫差可達8℃-16℃，所以白露也是一年中溫差最大的節(jié)氣，在早晚的時候要注意添加衣物。

　　白露節(jié)氣吃什么傳統(tǒng)美食

　　白露吃白露茶、番薯、米酒、龍眼、烏骨白毛雞或鴨子、石榴、鰻魚等傳統(tǒng)食物。

　　1、飲白露茶：白露茶就是在白露時節(jié)采摘的茶葉，民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法，此時的茶樹經(jīng)過夏季的酷熱，白露前后正是它的另一個生長佳期。輕輕呷一口，唇齒之間滿是甘醇的味道，深受老茶客喜歡。

　　2、吃番薯：過去民間認為白露吃番薯可使飯后不會發(fā)胃酸，故舊時農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習。而紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。

　　3、啜米酒：湖南資興的興寧、三都、蓼江一帶有釀酒習俗，每年白露節(jié)一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五谷釀成，溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。江蘇和浙江也有自釀白露米酒的習俗。

　　4、吃龍眼：福建福州有白露必吃龍眼的傳統(tǒng)習俗，民間認為在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。龍眼本身有益氣補脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病，而且白露之前的龍眼個大味甜口感好。

　　5、煨烏骨白毛雞(或鴨子)：浙江一帶人們會在白露日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說法)，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)，據(jù)說食后可滋補身體，去風氣(關節(jié)炎)。“十樣白”是10種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等，以與“白露”字面上相應。

　　6、石榴、鰻魚：老蘇州白露時節(jié)會吃些石榴、白果、梨等，以此養(yǎng)陰潤肺，還會吃些鰻魚，這時鰻魚最為肥美，是品嘗的最佳時節(jié)，因此蘇州有“白露鰻鱺霜降蟹”之說。

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