運(yùn)動(dòng)與健康演講稿
演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內(nèi)容、限定演講的速度的作用。在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高，還是對(duì)演講稿一籌莫展嗎？以下是小編整理的運(yùn)動(dòng)與健康演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓：
大家好！
今天我演講的題目是“生命、運(yùn)動(dòng)與健康”現(xiàn)代文化生活水平的不斷提高，人類(lèi)健康水平不斷下降，導(dǎo)致體育成為大規(guī)模社會(huì)化的獨(dú)立文化。體育運(yùn)動(dòng)的目的在于追求精神與身體和諧發(fā)展，開(kāi)啟智慧，發(fā)展心理，康復(fù)疾病，改善人類(lèi)生活方式，使體育運(yùn)動(dòng)的終極價(jià)值體現(xiàn)在對(duì)生命和生命過(guò)程中所能產(chǎn)生的干預(yù)作用上。
首先，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的信任。我認(rèn)為健康并不能通過(guò)一味被動(dòng)地保護(hù)來(lái)獲得，而應(yīng)該通過(guò)主動(dòng)地努力來(lái)索取。必須基于對(duì)生命的充分信任，通過(guò)主動(dòng)積極的進(jìn)取精神將自身置于生活磨礪和自然風(fēng)浪的陶冶，從中獲得抵抗力與免疫力。對(duì)于健康的理解，隨著“生物—心理—社會(huì)醫(yī)學(xué)模式”的轉(zhuǎn)變，對(duì)健康的要求，應(yīng)是生理、心理活動(dòng)正常、精力旺盛，對(duì)自然環(huán)境及社會(huì)環(huán)境有著良好適應(yīng)能力的狀態(tài)上來(lái)。疾病是健康的對(duì)立面，具有一系列特征性狀的病理過(guò)程。但是人體由健康到產(chǎn)生疾病，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)或長(zhǎng)或短的過(guò)渡狀態(tài)。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中“身心疲勞”使越來(lái)越多的現(xiàn)代人困苦不堪。它似病非病，人體處于既不屬于健康，又難發(fā)現(xiàn)疾病的臨界狀態(tài)，即亞健康狀態(tài)，它確確實(shí)實(shí)影響著我們的生活，大大降低了我們的生活質(zhì)量。那么體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是消除這個(gè)過(guò)渡狀態(tài)的有效良方，從體育運(yùn)動(dòng)中去獲得強(qiáng)有力的免疫力抵御疾病，通過(guò)身體活動(dòng)這種積極自覺(jué)的進(jìn)取方式，將機(jī)體直接置身于大自然去鍛煉，去磨練，從而增強(qiáng)機(jī)能與體質(zhì)，使體育運(yùn)動(dòng)是基于對(duì)生命的高度信任。
其次，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的挑戰(zhàn)。要擺脫人類(lèi)這種生活環(huán)境日益優(yōu)化、生存環(huán)境日益惡化、體質(zhì)體能日益退化的窘?jīng)r，體育運(yùn)動(dòng)勢(shì)必是最佳選擇。其最大特點(diǎn)是將機(jī)體置于比較惡劣的外部環(huán)境，并施加運(yùn)動(dòng)刺激引起體內(nèi)產(chǎn)生比較劇烈的生理反應(yīng)，由此增強(qiáng)和改善體質(zhì)體能。因此，它與應(yīng)用其他多種保護(hù)措施、保健品、營(yíng)養(yǎng)品的最大區(qū)別之處，在于它是以更加積極的進(jìn)取精神，通過(guò)自身機(jī)能的主動(dòng)變化，力求與外界環(huán)境之間取得平衡。這樣造就的人類(lèi)不再是溫室的花朵，而經(jīng)得起人生的狂風(fēng)暴雨。試想，一個(gè)敢于冬泳的人會(huì)否因?yàn)樵绯可俅┝艘患路几忻�。一個(gè)敢于徒手攀巖或長(zhǎng)江漂流的人，會(huì)否在遇見(jiàn)風(fēng)雨、遭受磨難困苦時(shí)知難而退呢？“行到水窮處，坐看云起始”是體現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)享受；“不經(jīng)風(fēng)雨，何已見(jiàn)彩虹”展現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的追求境界；“生命在于運(yùn)動(dòng)”，我們還有什么理由不去挑戰(zhàn)生命。因此，體育是人類(lèi)可持續(xù)發(fā)展的必然選擇，是對(duì)人類(lèi)狂熱追求科技而使生活非自然惡質(zhì)化的善意修正，是對(duì)生命的有力挑戰(zhàn)。
再次，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的利用。在人類(lèi)短暫的一生中，要攀上理想中的山峰，只有三種選擇：要么爬的速度快；要么爬的時(shí)間長(zhǎng)；自然最理想的就是爬的時(shí)間長(zhǎng)而速度又快，這樣，在有限的生命中能夠登上的山峰必然越高。爬的速度既快時(shí)間又長(zhǎng)的前提是什么？一個(gè)健康的身心，惟有健康的身心才能保證攀登者有良好的身體素質(zhì)，堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和完善的人格修養(yǎng)、健全的心理狀態(tài)，以充沛的精力，使爬山的速度更快，時(shí)間更長(zhǎng)。我們時(shí)常為一些知識(shí)分子英年早逝感到惋惜（象陳景潤(rùn)、路遙、蔣祝英等），為什么？為他們爬山速度那么快而爬山時(shí)間那么短！我們也時(shí)常為一些青少年不思進(jìn)取、懶于創(chuàng)新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心，為什么？為他們精力如此旺盛卻不去—爬山！體育運(yùn)動(dòng)可以使我們獲得生存所需要的健康的身心，只有體育運(yùn)動(dòng)，才能使我們充分地利用自然賜給我們這個(gè)完美的生命。從而使我們有更長(zhǎng)的可利用時(shí)間，并以更高的效率完成工作。這無(wú)疑是對(duì)生命最大的利用。
最后，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的享受。體育運(yùn)動(dòng)實(shí)質(zhì)上總是伴隨著苦難的過(guò)程，沒(méi)有痛苦就沒(méi)有訓(xùn)練（No pain，no train）。體育運(yùn)動(dòng)中我們會(huì)消耗大量的體力，會(huì)損傷肌肉從而引起肌肉酸痛，關(guān)節(jié)會(huì)受傷，會(huì)丟失大量的水分，會(huì)打破體內(nèi)原有的代謝平衡，總之，機(jī)體會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生一系列劇烈的生理反應(yīng)。但這種痛苦給參與者所帶來(lái)的東西不單純是體質(zhì)、體能和免疫力的增強(qiáng)，而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松，是運(yùn)動(dòng)后滿(mǎn)身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿(mǎn)足，是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時(shí)的那種豪情，是進(jìn)球后球員欣喜若狂、得意忘形的動(dòng)作和表情，是領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上五星紅旗下聽(tīng)奏中華人民共和國(guó)國(guó)歌時(shí)眼中的點(diǎn)點(diǎn)淚花。這種感覺(jué)，即或觀(guān)眾也會(huì)深受感染，更何況親身經(jīng)歷的人。
可見(jiàn)，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命更高層次的享受。
生命，需要一種韌性，亦需要一種硬度。體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化生命，更好地表現(xiàn)生命的本質(zhì)。 “生命在于運(yùn)動(dòng)”，無(wú)疑是對(duì)體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值與意義最點(diǎn)睛的概括與最到位的詮釋。
中國(guó)有句古話(huà)叫做"流水不腐，戶(hù)樞不蠹"，希望大家都能加入到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，共享健康生活！
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