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[熱]軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)1
炎熱的天氣里，大家最盼望的就是下雨了。但是軍訓(xùn)就是為了訓(xùn)練同學(xué)們吃苦耐勞的精神，因此雨中訓(xùn)練是再正常不過的了。為了避免著涼，可以在軍訓(xùn)服里面加件自己的T恤。另外，如果每天洗訓(xùn)練服，衣服不一定會(huì)干，T恤換起來就簡單得多。
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作為現(xiàn)有軍訓(xùn)內(nèi)容“老三樣”之一的.站軍姿，看起來容易做起來累。一節(jié)軍姿甚至長達(dá)45分鐘，長時(shí)間站立使雙腳處于高負(fù)荷狀態(tài)，再加上一般學(xué)生軍訓(xùn)時(shí)穿的都是“解放鞋”，鞋底薄透氣性差，容易對(duì)腳造成損傷，不少同學(xué)都喊腳疼，時(shí)間一長很容易磨傷。
為此，不少同學(xué)試過在膠鞋里墊上厚厚的衛(wèi)生紙避免磨腳，但衛(wèi)生紙很容易被踩爛。又有同學(xué)嘗試著在鞋里墊上衛(wèi)生巾，舒適還能吸汗，防止腳下打滑。
西安石油大學(xué)的劉同學(xué)則建議學(xué)弟學(xué)妹提前準(zhǔn)備幾雙冬天用的棉鞋墊，這樣既可以緩沖鞋底過薄對(duì)腳掌造成的沖擊，使傷害減到最小，又可以吸附汗水，預(yù)防腳氣的發(fā)生。他說：“我當(dāng)初軍訓(xùn)的時(shí)候有一次忘了墊鞋墊，一上午下來感覺兩只腳都不聽使喚了，下午趕緊加了層棉鞋墊，后來在軍訓(xùn)期間腳再也沒有疼過�！�
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)2
一、做好準(zhǔn)備工作
出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候“英雄白走路”。
二、裝束一定要合適
腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來會(huì)更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。
三、注意補(bǔ)充水分
以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。 以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
四、致意補(bǔ)充營養(yǎng)
軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。
五、注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。
六、注意防曬
出門前半小時(shí)就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的`防曬霜。
七、不要硬撐
軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同事。
八、按時(shí)作息
軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。
九、注意溝通
軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同事溝通，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同事和老師請(qǐng)教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
拓展：企業(yè)軍訓(xùn)口號(hào)
1、爭當(dāng)訓(xùn)練標(biāo)兵，共創(chuàng)先進(jìn)連隊(duì)。
2、不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹。
3、同心同德求實(shí)創(chuàng)新齊育桃李芳天下，自律自強(qiáng)奮發(fā)進(jìn)取共添德藝馨未來。
4、團(tuán)結(jié)一心，努力拼搏。
5、明德尚行，矢志報(bào)國，磨礪青春，升華自我。
6、迷彩軍訓(xùn)，青春無悔。
7、磨練意志，苦練精兵，打牢基礎(chǔ)。
8、嚴(yán)格訓(xùn)練嚴(yán)格要求。
9、弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，永葆部隊(duì)軍魂。
10、刻苦訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，爭做軍訓(xùn)優(yōu)秀學(xué)員。
11、實(shí)施素質(zhì)教育高揚(yáng)質(zhì)量大旗
12、政治合格，軍事過硬，作風(fēng)優(yōu)良，紀(jì)律嚴(yán)明。
13、軍紀(jì)如鐵，意志如鋼，勇挑重?fù)?dān)，力創(chuàng)一流。
14、歷經(jīng)一番血淚苦，敢教自我換新顏。
15、流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)。
16、千淘萬漉雖辛苦，吹盡黃沙始到金。
17、服從命令，聽從指揮；團(tuán)結(jié)互助，爭創(chuàng)佳績。
18、鍛煉身體，報(bào)效社國。
19、學(xué)政治，學(xué)軍事，全面提高自身素質(zhì)。
20、愛軍習(xí)武，鞏固國防。
21、有第一就搶，有紅旗就扛。
22、政治合格，軍事過硬，作風(fēng)優(yōu)良，紀(jì)律嚴(yán)明，保障有力。
23、不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹。
24、迷彩軍訓(xùn)，青春無悔。
25、亦師亦友同訓(xùn)練，教官學(xué)生共苦甜。
26、誰英雄，誰好漢，比一比，看一看。
27、愛軍習(xí)武，鞏固國防，刻苦學(xué)習(xí)，報(bào)效中華。
28、磨練頑強(qiáng)的斗志，培養(yǎng)吃苦的精神，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，錘煉優(yōu)秀的品質(zhì)。
29、苦練軍事技能，共抒報(bào)國情懷。
30、軍紀(jì)如鐵，意志如鋼，勇挑重?fù)?dān)，爭創(chuàng)一流。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)3
一、軍訓(xùn)如何防中暑
中暑是由于人們?cè)诟邷�、高濕、日曬的環(huán)境下,機(jī)體產(chǎn)生熱量蓄積,很多出汗體溫發(fā)生障礙,體內(nèi)水和鹽的代謝失去平衡而造成。
中暑后的先兆狀：面色蒼白、很多流汗、頭暈、耳鳴、眼睛發(fā)花。注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力等。嚴(yán)重者：惡心、嘔吐、呼吸困難、突然暈倒、甚至昏迷不醒等。
在操場上軍訓(xùn)時(shí),當(dāng)發(fā)現(xiàn)自我有以上某些先兆狀時(shí),應(yīng)及時(shí)向軍訓(xùn)教官或者教師提出請(qǐng)假,自我或在別人的忙住下立刻到陰涼通風(fēng)處坐下或者仰臥休息,并解下衣扣、褲帶。大腿根部,并用冷水擦四肢或者全身皮膚,直至皮膚發(fā)紅,還能夠人工向患者扇風(fēng),以吹風(fēng)散熱。
情景嚴(yán)重者,應(yīng)立即到后勤醫(yī)療點(diǎn)或校醫(yī)務(wù)室就診。
二、防暑方法：
1、準(zhǔn)備一個(gè)干凈的水杯。
2、多喝茶餅水或者涼開水。
3、防暑藥品提前服和隨身攜帶及時(shí)服。
4、軍訓(xùn)休息時(shí)減少追逐、跑、跳,以防止產(chǎn)生熱量過多。
5、有某些中暑的先兆狀時(shí)及時(shí)休息處理。
6、帶一塊小手帕,擦汗。
7、每一天軍訓(xùn)前有意識(shí)的活動(dòng)腳踝和膝蓋,否則容易扭傷。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
1、大的密封的水壺,不要嫌重,等到休息時(shí),就會(huì)知到他的重要性了�？墒怯浀貌灰杂�(xùn)練完就喝水。
2、晚飯必須要節(jié)制一點(diǎn),早飯和午飯必須要吃飽,我聽前輩說軍訓(xùn)必須要把住嘴巴這一關(guān),很多女生軍訓(xùn)反而變胖。
3、為免肌膚色素沉著,盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對(duì)紫外線防御本事強(qiáng)的肌膚,還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E,增加皮膚抵抗力的維他命A,增加皮膚彈性的鈣。
二、防暑防蚊藥品
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,帶花露水,還有帶點(diǎn)防暑藥,還有帶點(diǎn)治便密的藥,白花油啊,驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
三、消炎藥
準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
四、適宜的鞋子
鞋子必須要合腳的,不然拉練時(shí)腳粉容易會(huì)起血泡（我大一軍訓(xùn)時(shí)的血淚教訓(xùn)�。�。如果不要求必須要穿軍鞋的.話,最好買雙透氣吸汗的,一天軍訓(xùn)下來那臭氣會(huì)熏死你拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西,要不可要吃不消了。
五、其他
1、做好準(zhǔn)備工作
出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候＂英雄白走路＂。
2、裝束必須要適宜
腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),走起路來會(huì)更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。
3、注意補(bǔ)充水分
以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。
4、注意防曬
出門前半小時(shí)就要涂,因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,可是軍訓(xùn)汗出得多,只要教官讓你休息你就涂；包含防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。
5、不要硬撐
軍訓(xùn)中要講＂堅(jiān)持再堅(jiān)持＂,但如果實(shí)在支持不下去,必須要休息,不要硬撐,防止出意外,異常是體質(zhì)較差的同學(xué)。
6、按時(shí)作息
軍訓(xùn)期間按時(shí)作息,養(yǎng)精蓄銳,為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。
7、注意溝通
軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通,有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和教師請(qǐng)教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
8、保護(hù)喉嚨
軍訓(xùn)都明白每一天都要喊口號(hào),雖然每次教官都會(huì)說到,再大聲點(diǎn),再真的不能那么賣命親,喊壞了喉嚨是你自我的事,做到盡力就行,不要太賣力。所以要保護(hù)好自我的喉嚨,隨身準(zhǔn)備潤喉片。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)4
軍訓(xùn)期間雖然已經(jīng)立秋，但是暑熱并未完全消退，同學(xué)們?nèi)孕枰龊梅雷o(hù)措施。
盡管大多數(shù)學(xué)校的軍訓(xùn)避過了太陽最毒辣的時(shí)間段，但是防曬還是必須的。就讀于西安文理學(xué)院的大二學(xué)生張佩說：“去年軍訓(xùn)給我印象最深刻的就是——曬。雖然軍訓(xùn)只有短短的15天，但是對(duì)于沒有在太陽下持續(xù)曬過的我來說簡直是酷刑。軍訓(xùn)結(jié)束后，不僅僅是把臉曬黑了，而且還褪了一層皮�！睍窈诘共慌�，可怕的是把自己曬傷。西安外國語大學(xué)大三學(xué)生張芬芬說：“我還算好，軍訓(xùn)前就有位學(xué)姐提醒我一定要注意防曬，所以就買了瓶防曬霜，用了結(jié)果還不錯(cuò)�！�
對(duì)此，解放軍某醫(yī)院皮膚科的楊大夫說：“軍訓(xùn)期間經(jīng)常有曬傷的.同學(xué)來就診，只要采取正確的護(hù)理方式曬傷是可以避免的。出門前半小時(shí)就應(yīng)涂上防曬霜，因?yàn)槲找残枰獣r(shí)間。防曬霜最好能隨身帶，一般是兩個(gè)小時(shí)涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)時(shí)汗出得多，只要休息期間就可以涂。尤其是一些對(duì)光照較為敏感的同學(xué)，還應(yīng)該準(zhǔn)備一些預(yù)防和治療曬傷的藥物，如果曬傷嚴(yán)重應(yīng)立即停止訓(xùn)練并盡快就醫(yī)。”
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)5
一、女生軍訓(xùn)要做好防曬工作
不知道即將參加軍訓(xùn)的女孩子們是不是和小編一樣懶，總是嫌涂防曬霜太麻煩，所以小編軍訓(xùn)的時(shí)候就很少涂防曬，于是不可逆轉(zhuǎn)的事情發(fā)生了!那就是我變得很黑很黑很黑。。。為了不讓學(xué)妹們跟小編一樣還是在軍訓(xùn)時(shí)涂好防曬吧!而且是軍訓(xùn)前要涂、軍訓(xùn)空閑是要補(bǔ)!這樣的雙重保護(hù)才能讓女生們保持白白的肌膚哦!
二、女生軍訓(xùn)不要戴首飾
愛美之心人皆有之，尤其是青春期的女生更是愛打扮，愛裝飾，但是軍訓(xùn)期間都已經(jīng)穿的很難看了就不要在乎那一點(diǎn)點(diǎn)的美麗了!軍訓(xùn)時(shí)，有的教官會(huì)要求不要戴首飾，有的教官可能沒有要求。但是小編還是建議女生們不要戴首飾了。一方面戴首飾會(huì)影響軍訓(xùn)，軍訓(xùn)期間動(dòng)作幅度比較大，戴的金屬首飾容易磕了碰了，傷了自己就不好了!另一方面，戴首飾的地方經(jīng)過暴曬后會(huì)留下痕跡的，這樣女生們就不美了哦!
三、女生軍訓(xùn)多補(bǔ)充水分
軍訓(xùn)期間在太陽下暴曬對(duì)女生來說是很容易流失水分的，因此女生們要做好補(bǔ)水的工作。補(bǔ)水可以從幾個(gè)方面入手，一是多喝水，準(zhǔn)備一個(gè)大杯子，空閑時(shí)間多喝水;二是軍訓(xùn)完會(huì)到寢室敷一片面膜補(bǔ)水;三是勤洗臉洗手。這些方法都是女生補(bǔ)水的最佳選擇!
四、女生軍訓(xùn)期間不要減肥
有的女生愛美會(huì)通過減肥節(jié)食的'方法，適當(dāng)節(jié)食在小編看來也是沒毛病的，但是軍訓(xùn)期間就不要了吧!畢竟軍訓(xùn)期間消耗的體力和能量就很大，已經(jīng)超出了平時(shí)的負(fù)荷了，這個(gè)時(shí)期女士們要是再不吃東西身體絕對(duì)是受不了的。所以小編建議愛美的女生一定不要在軍訓(xùn)期間不吃飯哦!
大學(xué)軍訓(xùn)指南——飲食
最最重要的就是多喝水，軍訓(xùn)期間會(huì)大量流汗，要及時(shí)喝水補(bǔ)充身體里流失的水分。買個(gè)大的密封的水壺，不要嫌重，等到休息時(shí)，就會(huì)知到他的重要性了。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。
要注意均衡營養(yǎng)，要多食用一些含維他命c(diǎn)的水果、蔬菜。另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命e，增加皮膚抵抗力的維他命a，增加皮膚彈性的鈣。肉蛋奶水果還有蔬菜都要吃一點(diǎn)。
大學(xué)軍訓(xùn)其他注意事項(xiàng)
軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。
腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來會(huì)更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳很容易會(huì)起血泡，這樣里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)6
一、防曬：
即使現(xiàn)在的哈爾濱天清氣爽了，但依然要注意防曬，因?yàn)殚L時(shí)間的在戶外，紫外線仍會(huì)傷害到皮膚，特別是那些皮膚比較敏感的mm，很有可能會(huì)曬傷或者紅啊癢啊的，所以要選用合適的防曬霜。
二、注意飲食
1、多吃清淡食物；
2、軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，應(yīng)多吃一些肉類、蛋類，同時(shí)注意補(bǔ)充維生素；
3、多飲白開水；最好不要喝冰的飲料，因?yàn)檐娪?xùn)身體一般很熱，喝冰飲料容易拉肚子；如果你是臉上長青春痘的類型，碳酸性飲料就不要喝了！
三、穿的舒服
迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否則你的迷彩服背部很快會(huì)曬出鹽的；襪子也以棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)襪為最佳；鞋子里面最好墊軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一點(diǎn)，同時(shí)對(duì)汗腳、腳臭也有一定的.防治作用。
四、注意休息
中午有午睡的時(shí)間，抓緊時(shí)間充分休息一下為下午備戰(zhàn)；在軍訓(xùn)過程中，如果真的感覺自己身體不適，不要硬撐，直接向教官打報(bào)告，尤其是嬌小的女生。
五、必備物品：花露水，痱子粉，風(fēng)油精，巧克力，牛奶等
軍訓(xùn)的你們要穿長袖長褲，怕熱的同學(xué)就要注意，很有可能會(huì)生一身的痱子，所以備好痱子粉；辛苦了一天，誰都想睡個(gè)安穩(wěn)覺，不想被蚊子騷擾的話，花露水、風(fēng)油精必不可少；至于巧克力和牛奶么，軍訓(xùn)是先出早操再吃早飯的，這就意味著大概要在起床后1個(gè)多小時(shí)才能吃到早飯，而且是在訓(xùn)練后，所以勸大家在出門前先吃點(diǎn)東西填一填肚子，特別是一些低血糖的人，一定要吃，不然就有很大可能暈倒！千萬要記住喔！
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)7
請(qǐng)同學(xué)們做好以下準(zhǔn)備，你們會(huì)很輕松的度過軍訓(xùn)的。部分語言可能說得較為嚴(yán)重，請(qǐng)不必太在意！軍訓(xùn)為人身畢竟之路！下面的經(jīng)驗(yàn)在今后其他較為嚴(yán)峻的場合中也能適用，如登山、徒步遠(yuǎn)行、野營，甚至在勢不可擋的自然災(zāi)害中也可以用得上。
1、軍訓(xùn)時(shí)間暫定于9月9日至9月13日，為期5天，軍訓(xùn)操練、匯操、食宿都在二職校校園內(nèi)。每天出操四次，分別為：早操，上午訓(xùn)練，下午訓(xùn)練，晚上訓(xùn)練。
2、學(xué)校醫(yī)務(wù)室地點(diǎn)為2號(hào)教學(xué)樓2樓。
3、建議攜帶小毛巾擦汗，最好不要用紙巾。同時(shí)可準(zhǔn)備的物品為：防曬霜（SPA30左右）、蚊不叮。
4、手機(jī)等貴重物品隨身攜帶，到訓(xùn)練地點(diǎn)統(tǒng)一存放。
5、軍訓(xùn)時(shí)用發(fā)卡把流海別起，長發(fā)女生統(tǒng)一要求馬尾，不能盤發(fā)，不能使用定型劑！以免出汗后流海刺激皮膚和眼睛。
6、為避免曬傷皮膚以及盡量減少紫外線對(duì)皮膚的上海，服裝為運(yùn)動(dòng)型長袖長褲類型的運(yùn)動(dòng)裝，若校服不能及時(shí)到位，建議大家穿著原初中學(xué)校校服，若新校服到位，請(qǐng)注意保持服裝的干凈。不能穿著牛仔褲。
7、鞋子以運(yùn)動(dòng)鞋、布鞋為主，切勿穿著皮鞋、涼鞋、拖鞋。為了防止摩擦產(chǎn)生水泡，請(qǐng)穿著棉襪或運(yùn)動(dòng)襪，切勿穿著絲襪。
8、軍訓(xùn)第二天早晨會(huì)感覺全身肌肉酸痛，請(qǐng)不要擔(dān)心，3天之內(nèi)必定消失。若想避免出現(xiàn)此類癥狀，可在軍訓(xùn)前一周適當(dāng)鍛煉身體，比如跑步，跳躍等有氧運(yùn)動(dòng)，適度的逐漸加大強(qiáng)度。若沒有做好準(zhǔn)備工作，那么在第一天的所有軍訓(xùn)項(xiàng)目結(jié)束后，輕柔小腿10分鐘，切忌不要洗過熱的熱水澡，以溫水為宜，此舉可減輕第二天的酸痛癥狀，但是也只是減輕。若想不出現(xiàn)任何的'酸痛癥狀，請(qǐng)同學(xué)們提前一周開始鍛煉身體。
9、若由于鞋襪不適引起腳上起水泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，只要不影響走路得話就放那別動(dòng)，身體會(huì)自行吸收，挑破更疼。
10、保證充足的三餐，特別是早餐，不能吃過量，不能少吃，更不能吃宵夜。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)量大之后，腸胃功能減弱，特別在夜間。軍訓(xùn)期間飲食以清淡為主，但是一定要保證足夠的蛋白質(zhì)（肉類），切忌辛酸辣食品，更不能吃麻辣、雞爪等垃圾食品。
11、軍訓(xùn)時(shí)一定要準(zhǔn)備水杯（非一次性），學(xué)校會(huì)為大家配置桶裝水，盡量不要購買瓶裝水。若長期習(xí)慣飲用開水的同學(xué)務(wù)必提前告訴班主任，切忌冰水！軍訓(xùn)中休息時(shí)間，不能因?yàn)榉浅？诳识罅匡嬎�，正常來說應(yīng)該在3口以內(nèi)（200ml）。
12、若不是必須，不要戴眼鏡，更不能戴隱形眼鏡及美瞳！若一定需要，請(qǐng)使用普通眼鏡。
13、軍訓(xùn)結(jié)束后，不要馬上吹風(fēng)扇及空調(diào)，要待身上的汗水自然揮發(fā)后，再好好享受風(fēng)扇或空調(diào)給你帶來的絲絲愜意。更不能馬上游泳、洗冷水澡，輕則感冒發(fā)燒，重則性命不保！
14、清涼油、風(fēng)油精可以預(yù)防中暑，但是不要等到中暑的時(shí)候才使用。應(yīng)該在軍訓(xùn)前，適當(dāng)擦拭在太陽穴上。中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、嘴唇發(fā)白、出冷汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、心跳加快、全身無力。若出現(xiàn)以上癥狀，必須立刻報(bào)告教官或老師，停止軍訓(xùn)！
重要提醒：
軍訓(xùn)期間切勿投機(jī)取巧耍小聰明，因?yàn)檐娙擞喧椧话愕难劬Γ?/p>
軍訓(xùn)期間切勿頂撞教官，因?yàn)檐娙瞬粫?huì)受到教師法的約束！
軍訓(xùn)期間切勿和教官發(fā)脾氣和撒嬌，因?yàn)檐娙说氖姑褪欠䦶拿睿?/p>
軍訓(xùn)期間切勿作為逃兵，因?yàn)樵谠谲娙搜哿�，逃兵只能有一個(gè)下場，那就是子彈！
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)8
一、調(diào)整心態(tài)
大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓(xùn)是一次身體素質(zhì)提高的過程，也是大學(xué)四年開頭的第一課，不要因軍訓(xùn)的大強(qiáng)度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷。應(yīng)該積極參與，利用軍訓(xùn)的機(jī)會(huì)迅速結(jié)識(shí)同學(xué)，多與大家交流溝通，爭取給同伴和老師留下好的印象。
二、扛不住時(shí)別硬撐
大學(xué)生在中學(xué)階段多忙碌于緊張的學(xué)習(xí)之中，缺乏必用的.身體鍛煉，導(dǎo)致絕大多數(shù)人身體素質(zhì)較差。現(xiàn)在負(fù)責(zé)軍訓(xùn)教官們也清楚者一現(xiàn)狀，比前幾年的軍訓(xùn)強(qiáng)度都有所降低，對(duì)待接受軍訓(xùn)的學(xué)生也更顯得人性化。所以，大學(xué)新生入學(xué)參加軍訓(xùn)時(shí)，遇到身體實(shí)在吃不消，扛不住時(shí)別硬撐，只要你禮貌些，按規(guī)矩舉手向教官說明情況，教官一般都會(huì)讓你退出隊(duì)列去休息。
三、預(yù)防腳起泡
在參加軍訓(xùn)時(shí)挑選一雙尺碼比自己平時(shí)的鞋號(hào)大一碼的膠鞋，到時(shí)再鞋底墊厚一點(diǎn)的綿墊，穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步時(shí)腳打泡出血。
四、補(bǔ)水補(bǔ)鹽
軍訓(xùn)時(shí)身體內(nèi)水分消耗極大，鹽分也會(huì)隨著汗液揮發(fā)很多。新生們一定要記得補(bǔ)充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機(jī)能正常的水分需要，避免因鹽分失衡出現(xiàn)低鈉血癥。
五、防曬霜少不了
女生參加軍訓(xùn)期間記得每天去操場時(shí)涂抹防曬霜，以免嗮黑你皎白的皮膚。
六、講究衛(wèi)生
在軍訓(xùn)階段大家一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗臉洗發(fā)，衣服也要隔一兩天換洗一次。因?yàn)榻鹎锞旁�，氣溫還很高，而且多悶熱天，加之高強(qiáng)度的訓(xùn)練，出汗多是在所難免的。出汗后頭發(fā)，衣服隔天就會(huì)產(chǎn)生汗味，很難聞的，自己也會(huì)覺得不舒服，何況別人呢。所以我們一定要講究個(gè)人衛(wèi)生哦!
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)9
1、床上用品
有的部隊(duì)為學(xué)生準(zhǔn)備褥子，有的不給。事先學(xué)校都會(huì)跟學(xué)生和家長交代清楚。如果部隊(duì)只提供床鋪，學(xué)生要帶夏被(或毯子)、褥子和枕頭。家長和學(xué)生不能圖省事，以為越簡單越好。軍訓(xùn)一天下來學(xué)生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”，把衣服疊起來當(dāng)“枕頭”，學(xué)生會(huì)感覺很不舒服，睡覺也不解乏。所以，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。
2、鞋子襪子
學(xué)生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號(hào)宜稍大一點(diǎn)不宜小，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外， 襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。 襪子最好準(zhǔn)備白色的，有的教官要求嚴(yán)格，統(tǒng)一要求白色的!
3、一把雨傘
學(xué)生勿忘帶雨傘，防備往返路程以及軍訓(xùn)之余下雨。
4、兩個(gè)盆子
一個(gè)用于洗臉，一個(gè)用于洗下身。軍訓(xùn)時(shí)活動(dòng)量大，出汗多，而部隊(duì)不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡，所以一定要準(zhǔn)備兩個(gè)盆，無論男生或者女生，保持衛(wèi)生。
5、一只水壺
水壺容量要大，既可以晾水，還可以儲(chǔ)水;瓶口要大，接水時(shí)以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎。
6、穿平角褲
軍訓(xùn)時(shí)由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。因此，鄒林大夫建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。
7、短褲襯衫
軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時(shí)套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點(diǎn)。
8、女生注意事項(xiàng)
軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。
9、男女短發(fā)
軍訓(xùn)前，男生最好理個(gè)“板寸”，頭發(fā)長了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學(xué)生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。
10、帶爽身粉
可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。
11、帶潤喉片
因?yàn)檐娪?xùn)時(shí)不斷地喊口號(hào)，喊得口干舌燥，所以，可以帶點(diǎn)潤喉片，養(yǎng)護(hù)嗓子。
12、其他小藥
可以根據(jù)學(xué)生自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時(shí)容易大便干燥的，可以帶點(diǎn)溫和的潤腸藥，忌猛烈的瀉藥;怕得腹瀉的帶點(diǎn)黃連素;暈車的，帶點(diǎn)乘暈寧;防備蟲咬的，可以帶點(diǎn)清涼油、綠藥膏之類;也可以帶點(diǎn)藿香正氣以防中暑等等。
13、管住饞嘴
軍訓(xùn)前，學(xué)生忌在家里吃些大魚大肉，魚生痰肉生火，內(nèi)熱遇外感，軍訓(xùn)時(shí)學(xué)生容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪，家長擔(dān)心，還給老師和教官帶來許多麻煩。
14、不帶食品
一定別將火腿腸之類的'食品帶到部隊(duì)。學(xué)生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn)，將食品偷著掖著藏著，住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之后容易引起腹瀉。
15、忌帶咖啡
咖啡有興奮神經(jīng)的作用。學(xué)生軍訓(xùn)過集體生活，已經(jīng)很新鮮很興奮，晚上經(jīng)常聊天睡不著覺，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困難。睡眠不好，勢必影響第二天的軍訓(xùn)。
16、注意指甲
軍訓(xùn)前(包括軍訓(xùn)期間)，學(xué)生要正確剪指甲，忌摳指甲，預(yù)防倒刺，以免軍訓(xùn)時(shí)發(fā)生甲溝炎。
17、不喝生水：
軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。
18、不要挑食
在部隊(duì)吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)，學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。
19、睡覺保暖：
軍訓(xùn)的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū)，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風(fēng)扇，以免著涼感冒發(fā)燒。
20、崴腳燙傷：
自由活動(dòng)時(shí)，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應(yīng)該及時(shí)用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。
21、頭暈眼花
軍訓(xùn)時(shí)，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會(huì)兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
22、避免和教官的正面沖突
因?yàn)樗麄兌际前凑照?guī)的訓(xùn)練科目進(jìn)行訓(xùn)練的，有些同學(xué)在家生活優(yōu)越，很不適應(yīng)，難免發(fā)生沖突.如果沖突不可避免，千萬別莽撞，要找學(xué)校老師協(xié)調(diào)處理。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)10
大一新生很快要開始軍訓(xùn)！軍訓(xùn)是對(duì)體能和意志的一場考驗(yàn)，而高溫更是向我們的身體火上澆油，在這里提醒大家一定要時(shí)刻關(guān)注自己的身體。
一、軍訓(xùn)飲食注意
1、軍訓(xùn)經(jīng)常水缺，就會(huì)喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個(gè)大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時(shí)，就會(huì)知到他的重要性了。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。
2、晚飯一定要節(jié)制一點(diǎn)，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。
3、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的.維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。
二、防暑防蚊藥品
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點(diǎn)防暑藥，還有帶點(diǎn)治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
三、消炎藥
準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
四、合適的鞋子
鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳粉容易會(huì)起血泡(我大一軍訓(xùn)時(shí)的血淚教訓(xùn)啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓(xùn)下來那臭氣會(huì)熏死你拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
五、其他
1、做好準(zhǔn)備工作
出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候英雄白走路。
2、裝束一定要合適
腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來會(huì)更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。
3、注意補(bǔ)充水分
以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
4、注意防曬
出門前半小時(shí)就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。
5、不要硬撐
軍訓(xùn)中要講堅(jiān)持再堅(jiān)持，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)11
一、注意防曬
經(jīng)過幾次軍訓(xùn)的就知道，若不帶它，你就要變成黑人了。出門前半小時(shí)就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。
二、軍訓(xùn)飲食注意
1、軍訓(xùn)經(jīng)常水缺，就會(huì)喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個(gè)大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時(shí)，就會(huì)知到他的重要性了。但是記得不要訓(xùn)練完就馬上喝水。
2、晚飯一定要節(jié)制一點(diǎn)，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。
3、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。
三、防暑防蚊藥品
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點(diǎn)防暑藥，還有帶點(diǎn)治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
四、消炎藥
準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
五、合適的鞋子
鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳粉容易會(huì)起血泡(我大一軍訓(xùn)時(shí)的血淚教訓(xùn)啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓(xùn)下來那臭氣會(huì)熏死你……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
六、其他
1、做好準(zhǔn)備工作
出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候"英雄白走路"。
2、裝束一定要合適
腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來會(huì)更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。
3、注意補(bǔ)充水分
以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
4、不要硬撐
軍訓(xùn)中要講"堅(jiān)持再堅(jiān)持"，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。
5、保護(hù)喉嚨
軍訓(xùn)都知道每天都要喊口號(hào)，雖然每次教官都會(huì)說到，再大聲點(diǎn)，再真的不能那么賣命親，喊壞了喉嚨是你自己的`事，做到盡力就行，不要太賣力。所以要保護(hù)好自己的喉嚨，隨身準(zhǔn)備潤喉片。
6、避免拉傷
軍訓(xùn)時(shí)候都要運(yùn)動(dòng)，對(duì)于暑假期間長期缺乏運(yùn)動(dòng)的童鞋一定要注意運(yùn)動(dòng)前做下熱身運(yùn)動(dòng)，避免幅度過大導(dǎo)致拉傷。
7、注意補(bǔ)水
軍訓(xùn)的時(shí)候喊得口干舌燥，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)脫水，休息的時(shí)候一定要注意補(bǔ)水，絕對(duì)不能喝活水，有細(xì)菌容易拉肚子。
8、小心磨腳
軍訓(xùn)期間說長不長說短不短，在軍訓(xùn)時(shí)候一定要保護(hù)好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會(huì)磨腳，如果沒有要求穿軍鞋的話，最好穿運(yùn)動(dòng)鞋帆布鞋之類的。在軍訓(xùn)期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，嘖嘖嘖嘖——
9、按摩肌肉
軍訓(xùn)開始前幾天每天軍訓(xùn)完后，洗刷干凈后可以和童鞋之間相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉會(huì)很酸痛，影響軍訓(xùn)。
10、睡眠充足
每天軍訓(xùn)完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質(zhì)量，有午休時(shí)間的話，最好午休一下，要有足夠的睡眠時(shí)間，才能有足夠的精神面對(duì)接下來的軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)12
高中女生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
1、首當(dāng)其沖的為防曬霜(SPF>40)。女生的皮膚比較嬌嫩，軍訓(xùn)長時(shí)間在陽光下爆曬，不用防曬護(hù)膚品，鐵打的皮膚也會(huì)受不了的。發(fā)現(xiàn)曬傷不要馬上洗冷水，最好用熱毛巾敷，然后再涂點(diǎn)消炎藥。
2、注重清潔皮膚。洗得干凈的面奶啊，水和乳啊。軍訓(xùn)的時(shí)候千萬不要做面膜啊，皮膚做的越是嫩，曬的越是傷，記得要帶噴霧，曬后修復(fù)的，曬好就噴，順便把汗擦掉。不能使勁的`擦，要用吸的，按在臉上吸汗。
3、頭發(fā)指甲。女學(xué)生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽;要么把頭發(fā)盤起來，不然頭發(fā)粘到脖子上會(huì)很非常難受，若女生頭上的碎發(fā)不聽話，可以用卡子別住。剪掉長指甲，軍訓(xùn)時(shí)候沒有那么多講究，剪短指甲既可以保持衛(wèi)生，也可防止運(yùn)動(dòng)期間受傷。
4、不要硬撐。軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的女同學(xué)。
軍訓(xùn)小貼士
1、學(xué)校會(huì)發(fā)一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，建議有條件的同學(xué)盡量多備一件迷彩T恤，以便更換。（尤其是遇到下雨天了多帶的衣服更顯重要）
2、在身體和心理上都到做好吃苦的準(zhǔn)備，軍訓(xùn)時(shí)會(huì)大量出汗，記住一有空就多喝水，防曬霜買30倍以上的。（否則就會(huì)被曬成黑泥鰍了，不要問我怎么知道的，說出來都是淚啊，另外今年18屆軍訓(xùn)的天氣那真是艷陽高照，萬里無云...小伙伴們可要做好準(zhǔn)備�。�
3、午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓(xùn)練沒精神還會(huì)胃疼，吃多的話下午會(huì)困，跑步還岔氣，就吃一點(diǎn)就行，怕
餓就帶幾塊大白兔奶糖。（他們絕對(duì)沒有給我廣告費(fèi)）
4、隨身攜帶面巾紙，可能的話最好也帶兩個(gè)創(chuàng)口貼，手機(jī)什么的就不要帶了，訓(xùn)練的時(shí)候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個(gè)十塊八塊的，以備不時(shí)之需。
5、軍訓(xùn)會(huì)要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，軍訓(xùn)很苦，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來。
6、軍訓(xùn)時(shí)留劉海的女生把劉海用卡子別起來吧，出汗時(shí)留海會(huì)粘在額頭上，不僅熱還會(huì)刺激額頭長痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點(diǎn)，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開再折起來，帽子會(huì)把紙夾住，這樣汗水就不會(huì)往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。
7、早上集合完后再洗漱和吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點(diǎn)，不要到時(shí)候手忙腳亂忘帶東西。
8、盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓(xùn)時(shí)運(yùn)動(dòng)量大，營養(yǎng)得跟上，吃點(diǎn)鈣片和維生素，又長個(gè)又減肥還防止身體高強(qiáng)度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。（其實(shí)中暑暈倒后你的生活那就一片光明了）
9、教官不要求挽袖子時(shí)千萬不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下不一個(gè)顏色強(qiáng)。
10、近視的姐妹們，度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了，度數(shù)大的先忍著吧，戴著眼鏡這么曬會(huì)在臉上留下鏡架的輪廓的。不建議度數(shù)高的同學(xué)帶隱形，畢竟軍訓(xùn)不好護(hù)理，對(duì)眼睛還不好。但配隱形的話請(qǐng)到大型正規(guī)眼鏡店配，別配帶顏色的。（注意：新的隱形眼鏡鏡片是用小瓶裝著的，一瓶一只，瓶口有錫紙封著，沒有的不要買，說明不是新開封的，衛(wèi)生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒有錫紙封口，不信可以觀察一下。）
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)13
洗漱用品
臉盆：最好用不銹鋼的，容量要大一點(diǎn)。
毛巾：最好備四條。
牙刷和牙膏：牙膏建議帶家庭裝的那種
其它的還有洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素、沐浴液、肥皂等都是必備的。
消毒用品
蚊香或驅(qū)蚊藥水：郊區(qū)是毒蚊子出沒的地方，所以這個(gè)絕對(duì)不可以忘記。蚊香要用電蚊香，傳統(tǒng)的那種不安全，濃烈的煙味還會(huì)嗆到人。
花露水：花露水可以祛除異味，涂在皮膚上可以驅(qū)蚊，可以消毒。如果沒有空調(diào)，還可以灑在地上，蒸發(fā)有致冷作用。
消毒液：軍訓(xùn)基地提供的席子是集體用過的，可能有席蟲，所以用之前要抖一下，再用消毒液擦拭。另外，消毒液還可以用于清洗面盆。
痱子粉：夏天天氣悶熱，有些同學(xué)可能會(huì)長痱子，奇癢難忍。
常備藥品
創(chuàng)可貼：軍訓(xùn)難免磕磕碰碰，萬一劃傷了可以派上用場。衣服破了等等，一包針線。又會(huì)用得到針線
消炎藥：準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮，萬一受傷了也可以用到。
白花油：可以醒神驅(qū)風(fēng)。頭暈了可以擦一下。
止瀉藥：有些同學(xué)可能會(huì)出現(xiàn)水土不服的問題。
潤喉片或是西瓜霜：軍訓(xùn)時(shí)不斷地喊口號(hào)，喊得口干舌燥，可以用潤喉片或是西瓜霜來養(yǎng)護(hù)嗓子。
飲食用品
小零食：備點(diǎn)吃的可以最好別隨身攜帶，譬如巧克力會(huì)化開的，最好備點(diǎn)水果，很消暑
水壺：水壺容量要大，既可以涼白開水，還可以儲(chǔ)水。瓶口要大，這樣接水不會(huì)燙傷。最好能有提拉，方便攜帶。最好是不銹鋼的，夏天塑料的杯子容易受熱分解產(chǎn)生毒素。
泡面：有些同學(xué)一開始吃不慣食堂的飯菜，多帶些泡面、面包餅干之類解餓的東西。
其它還有諸如碗和筷子、勺子當(dāng)然是少不了的
防曬保濕
防曬霜和曬后修復(fù)乳：防曬指數(shù)建議能高就高，大太陽下面是沒有絲毫給你遮蔭的余地的，所以一定需要準(zhǔn)備。有能力的同學(xué)最好準(zhǔn)備曬后修復(fù)乳。
面膜：女孩子可以帶上，休息的時(shí)候可以補(bǔ)充一下水份。
穿戴用品
運(yùn)動(dòng)鞋：鞋底厚的夏天穿的運(yùn)動(dòng)鞋。我們站軍姿的時(shí)候穿鞋底薄的`腳都疼死了，而且天很熱，一定注意穿透氣的，不然很難受的。
鞋墊：夏天出汗多，經(jīng)常換鞋墊可防腳臭。最好是厚一點(diǎn)軟一點(diǎn)的。
襪子：要吸汗的，軍訓(xùn)時(shí)的強(qiáng)度很大，更不可能有時(shí)間經(jīng)常洗，所以要多帶幾雙。
平腳內(nèi)褲：軍訓(xùn)時(shí)由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。
手表：訓(xùn)練時(shí)不能帶手機(jī)，沒有手表看時(shí)間會(huì)很不方便。
其它還有睡衣、拖鞋之類的就不多說了。
隨身物品
手帕：一塊輕薄的手帕，方便放口袋里。
紙巾：一包包的，每次帶一包，臨時(shí)急用。
錢：最好隨身帶著錢，十幾塊就行，可以應(yīng)急的。
女生物品
發(fā)夾：如果你有劉海最好用卡子卡住。
衛(wèi)生巾：要質(zhì)量好的，吸水性好，夠長夠大的才好。
潤膚品：女孩子的皮膚比較嬌嫩。一天的暴曬后最好做一些保養(yǎng)，防止曬斑。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)：
錢財(cái)和貴重物品放好。
指甲不要太長了，訓(xùn)練時(shí)很容易折。
宿舍三孔插頭有電，可帶接線板。
最重要的是帶著一個(gè)愉快的心情，晚上有拉歌、看電影、篝火晚會(huì)的活動(dòng)，抹好花露水再去。
以上列的只是額外需要帶的東西，學(xué)校下發(fā)的軍訓(xùn)用品清單上要求帶的東西大家千萬不要忘記了。
今天的內(nèi)容就介紹到這里了。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)14
保護(hù)喉嚨
軍訓(xùn)都知道每天都要喊口號(hào)，雖然每次教官都會(huì)說到，再大聲點(diǎn)，再真的不能那么賣命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到盡力就行，不要太賣力。所以要保護(hù)好自己的喉嚨，隨身準(zhǔn)備潤喉片
避免拉傷
軍訓(xùn)時(shí)候都要運(yùn)動(dòng)，對(duì)于暑假期間長期缺乏運(yùn)動(dòng)的童鞋一定要注意運(yùn)動(dòng)前做下熱身運(yùn)動(dòng)，避免幅度過大導(dǎo)致拉傷。
注意補(bǔ)水
軍訓(xùn)的時(shí)候喊得口干舌燥，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)脫水，休息的時(shí)候一定要注意補(bǔ)水，絕對(duì)不能喝活水，有細(xì)菌容易拉肚子。
小心磨腳
軍訓(xùn)期間說長不長說短不短，在軍訓(xùn)時(shí)候一定要保護(hù)好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會(huì)磨腳，如果沒有要求穿軍鞋的話，最好穿運(yùn)動(dòng)鞋帆布鞋之類的。在軍訓(xùn)期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，嘖嘖嘖嘖~
按摩肌肉
軍訓(xùn)開始前幾天每天軍訓(xùn)完后，洗刷干凈后可以和童鞋之間相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉會(huì)很酸痛，影響軍訓(xùn)。
睡眠充足
每天軍訓(xùn)完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質(zhì)量，有午休時(shí)間的話，最好午休一下，要有足夠的睡眠時(shí)間，才能有足夠的`精神面對(duì)接下來的軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)得吃飽
軍訓(xùn)期間吃飯都是集體一起吃的，吃的是那種大鍋飯，平時(shí)挑食的童鞋一定不能挑三揀四，忍一忍一定要吃飽了，否則沒有力氣繼續(xù)軍訓(xùn)，并且每頓吃不飽抵抗力就下降，營養(yǎng)缺失，軍訓(xùn)容易暈倒。
盤起頭發(fā)
軍訓(xùn)的時(shí)候經(jīng)常都是在戶外烈日下進(jìn)行的，如果是長發(fā)的童鞋一定要盤起來，不然汗流浹背的時(shí)候是不好受的，頭發(fā)蓋住不僅顯得沒精神并且頭發(fā)悶在脖子上容易氧還會(huì)長痱子。
不逞強(qiáng)
軍訓(xùn)期間比較辛苦，有些童鞋身體抵抗力差撐不住，記得不要逞強(qiáng)，有什么不舒服的地方記得跟教官說下，注意休息。
跟教官關(guān)系不要太好(勿噴)
可能很多人會(huì)覺得這樣不好吧，但是我們都知道教官軍訓(xùn)結(jié)束就會(huì)離開我們，感情太好的話，倒時(shí)候會(huì)舍不得而難過。
保持積極的心態(tài)
有的人軍訓(xùn)一開始就不舒服了，因?yàn)樗幌矚g軍訓(xùn)，建議童鞋們保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)軍訓(xùn)，軍訓(xùn)過程中就不會(huì)覺得那么辛苦，希望懂得在苦中作樂哦。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)15
1.錄取通知書，高考準(zhǔn)考證，成績單。
2.戶口本復(fù)印件(把戶主和自己的那頁印在同一張A4紙上，復(fù)印多點(diǎn)，留底，因?yàn)榱舻卓梢栽趯W(xué)校這邊復(fù)印。)
3.身份證及其復(fù)印件(記住復(fù)印件是正反兩面，身份證一定要帶。身份證不要隨意借給別人，萬一他拿你身份證去開信用卡，哭死你。)
4.團(tuán)檔案，學(xué)生檔案(學(xué)生檔案一定要帶!!至于團(tuán)檔案，沒進(jìn)團(tuán)的自然沒有，有的.一定要帶)
5.現(xiàn)金，大概500元吧。然后生活費(fèi)你可以自己先開一張銀行卡存進(jìn)去帶到學(xué)校，也可以直接帶過去，不過要小心，錢財(cái)一定要小心。身份證和銀行卡不要放一起。生活費(fèi)可以先帶個(gè)20xx-3000，用得差不多時(shí)讓父母匯款。錢財(cái)要自己小心，不可外露。切記切記。生活費(fèi)這方面，其實(shí)就看你父母了，要一次性帶夠也行。
6.一寸照，12張。大一寸，4到6張吧。一寸照帶多點(diǎn)，開學(xué)各種需要，你參加社團(tuán)學(xué)生會(huì)也用到。至于紅底還是藍(lán)底，隨便你。
7.手機(jī)及附件(這個(gè)不用我說了吧)。照相機(jī)(有照相機(jī)可以帶去，記錄你的大學(xué)生活)。(其他數(shù)碼產(chǎn)品，想帶就帶，不想帶隨便。然而那些有單反啊平板電腦啊，也是會(huì)帶過來的吧，注意收好。
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