周末的一天優(yōu)秀【2篇】

周末的一天1

　　經(jīng)過(guò)在學(xué)校五天的學(xué)習(xí)之后，又到了美好的周末。

　　早上六點(diǎn)起床，隨便吃一點(diǎn)早餐，然后出門(mén)去晨跑，一公里左右，跑完之后回家，吃一頓正常的早飯，稍微歇息之后，背書(shū)，三十分鐘的時(shí)間，自己自由分配。三十分鐘后，開(kāi)始寫(xiě)數(shù)學(xué)題，物理題等需要大量動(dòng)腦的問(wèn)題，四十五分鐘左右，寫(xiě)完之后，可以適當(dāng)娛樂(lè)。休息，也可以給自己加任務(wù)，接著寫(xiě)題，背書(shū)都可以，或者練習(xí)自己的興趣特長(zhǎng)，在家里，可以用閑暇的時(shí)間去培養(yǎng)一個(gè)興趣特長(zhǎng)。

　　到了中午，吃過(guò)午飯，午休半個(gè)小時(shí)左右，午睡的最佳時(shí)間應(yīng)選擇午飯后半小時(shí)左右，時(shí)間段在12點(diǎn)至15點(diǎn)期間，且睡20—30分鐘為宜。睡午覺(jué)的最好時(shí)機(jī)一般是在被稱(chēng)為第二睡眠周期的“12點(diǎn)至15點(diǎn)”。在這其中小憩三十分鐘左右，就能使大腦得到很好的休息，下午的表現(xiàn)也會(huì)得到格外的提高。對(duì)于午睡后反而更容易疲勞的人群，建議適當(dāng)縮短午睡時(shí)間，使你的'午睡并未進(jìn)入短波睡眠階段，因?yàn)槿颂幱诙滩ㄋ�眠階段相對(duì)較難醒來(lái)。這類(lèi)人的午睡時(shí)間控制在10-15分鐘即可，這個(gè)午睡時(shí)間長(zhǎng)度能讓人經(jīng)歷第二階段睡眠，而這一階段對(duì)記憶和健康都有重要作用。另外，午睡最好不要超過(guò)30分鐘，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易進(jìn)入深度睡眠，反而會(huì)影響晚上的睡眠，這一點(diǎn)一定要注意。否則醒來(lái)會(huì)很不舒服，午睡時(shí)間太長(zhǎng)還會(huì)攪亂生物時(shí)鐘，影響到晚上睡覺(jué)的規(guī)律。午休結(jié)束后，用下午的閑暇時(shí)間寫(xiě)周末作業(yè)。

　　度過(guò)漫長(zhǎng)而又短促的下午之后，就到了漆黑的晚上。

　　晚上，人的情緒最不穩(wěn)定，補(bǔ)各種心靈雞湯，勉勵(lì)自己，加油，努力，奧利給！也可以用晚上的時(shí)間打游戲，畢竟晚上不適合做決定。

　　一天，繁忙而又顯得急促，總感覺(jué)少了點(diǎn)什么，可能是自己沒(méi)有努力學(xué)習(xí)的慚愧，也可能是其他的。

周末的一天2

　　這個(gè)周末我參加了“愛(ài)上閱讀”仁壽山一日游，這是一次非常有意義的活動(dòng)，讓我記憶猶新。

　　早上8點(diǎn)我就坐車(chē)趕往仁壽山，那里到處都是紅的花綠的草，鳥(niǎo)語(yǔ)花香美麗極了。等小伙伴們都到齊了，我們就進(jìn)了山林。由于平時(shí)學(xué)習(xí)忙，我和小伙伴們不經(jīng)常見(jiàn)面，這次機(jī)會(huì)非常難得，見(jiàn)到對(duì)方我們非常開(kāi)心，一路上說(shuō)著彼此的見(jiàn)聞。很快就到了這次活動(dòng)的目的地。

　　阿姨精心為我們安排了很多項(xiàng)活動(dòng)，有攀巖、分享《世說(shuō)新語(yǔ)》、“踩著石頭過(guò)河”等等。第一項(xiàng)是攀巖，我看著巖壁心里不禁打了一個(gè)冷戰(zhàn)，覺(jué)得自己根本爬不上去。在小伙伴的鼓勵(lì)下，我鼓起勇氣怕了上去。第一腳踩上去的時(shí)候就有些害怕，但是我沒(méi)有放棄，第二層、第三層……到第九層的時(shí)候，這時(shí)的高度大約有三米多高，往下一看“哇，這么高”一下就緊張了起來(lái)，心提到了嗓子眼，因?yàn)楹ε碌木壒饰业氖帜_也沒(méi)了力氣，雖然，我已經(jīng)使出了洪荒之力，但是，我還是沒(méi)能爬到頂。不過(guò)這讓我明白了一個(gè)道理，做任何事情都要堅(jiān)持到底。堅(jiān)持不一定會(huì)成功，但不堅(jiān)持一定不會(huì)成功。

　　第二項(xiàng)是分享《世說(shuō)新語(yǔ)》，聽(tīng)了其他小伙伴的分享我長(zhǎng)了不少知識(shí)，我也為大家分享了華歆和王朗的故事，這個(gè)故事我明白了“言必信，信必行，行必果”“己諾必成始終如一”，對(duì)待別人的請(qǐng)托要謹(jǐn)慎的.道理。

　　“踩著石頭過(guò)河”這個(gè)游戲是考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力，從一開(kāi)始我們只知道互相抱怨卻沒(méi)有從自身找問(wèn)題，到最后我們知道了要互相寬容和理解，“人心齊泰山移”只要團(tuán)隊(duì)擰成一股力量就一定會(huì)成功。

　　愉快的一天很快就結(jié)束了，有了“愛(ài)尚閱讀”這個(gè)大家庭和小伙伴們陪伴讓我的周末增添的許多色彩。

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