改變自己演講稿(合集15篇)
演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在不斷進步的社會中,演講稿使用的情況越來越多,演講稿的注意事項有許多,你確定會寫嗎?以下是小編幫大家整理的改變自己演講稿,歡迎大家分享。
改變自己演講稿1
尊敬的老師、同學們:
大家好!
在我們生活的世界里,充滿了競爭和壓力,我們該怎樣辦呢學過生物的人都明白,人是從森林古猿進化到人類的。我們的祖先為什么要進化呢就是因為我們的祖先為了生存,適應環(huán)境而改變自我。
我們應當改變自我。
達爾文說過,適者生存。在這個世界上,每一個物種都在為了生存而競爭著,人、動物,甚至植物,都在為了生存而競爭著,既然我們無法改變環(huán)境,為了競爭,為了生存,我們必須試著去改變自我。
白蠟樹應當算是世界上的樹了,以往有一個人看到過一棵高達450英尺的白蠟樹?上攵,他們是多么的高大,統(tǒng)治著這片領土?墒撬麄円灿猩娴碾y題,由于他們太高了,種子落到地上沒有陽光,無法發(fā)芽生長。白蠟樹為了解決傳宗接代的問題,采取了十分戲劇性的改變,他們很多分泌油脂,為的就是等待時機的到來,那就是森林大火。大火肆無忌憚的燒毀了所有的樹,這讓地底下的種子有了發(fā)芽生長的`機會。它們借著樹木的灰燼的滋養(yǎng)生長起來,它們生長的速度快的驚人,就這樣,它們經(jīng)過改變自我改變了自我的命運。此刻,那里仍舊都是白蠟樹。
連植物都會經(jīng)過改變自我來改變命運,人為什么不能夠呢
人們都明白伯樂與千里馬的故事,千里馬因為沒有被伯樂發(fā)現(xiàn)自我日行千里的本事,被屈辱在奴隸人手下。它愿意這樣嗎如果千里馬主動去自舉自薦,去尋找伯樂,事情會不會改變呢我想,如果千里馬這么做了,他有朝一日必須會有機會展現(xiàn)自我的才能。
我們都學過周處的故事,一開始,他年少無知,“兇強俠氣,為鄉(xiāng)里人所患”,之后他醒悟了,試著改變自我,終成忠臣孝子。
事情往往就是這樣,環(huán)境永遠不會改變,需要改變的是我們自我。僅有改變自我,才有可能獲得期望:僅有改變自我,才會走向成功。
改變自己演講稿2
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家好!
陽光,似春天的一株小草,給人勃勃的生機;陽光,似夏天的一縷清風,給人透徹的涼爽;陽光,似秋天的一株稻穗,給人豐收的喜悅;陽光,似冬天的一朵寒梅,給人銘記的堅強。
我愛收集春天的陽光。春天的陽光是愜意的,沐浴著暖和的陽光,正是讀書的時候,取一本好書,靜靜地品讀,讀“誰言寸草心,報得三春暉”,這是母愛的偉大;讀“好雨知時節(jié),當春乃發(fā)生”,這是春雨的奉獻;讀“夜來風雨聲,花落知多少”,這是春天的美感。
收集春天的陽光讓我擁有了博識。
我愛收集夏日的陽光。夏日的陽光是燥熱的,聽不慣蟬兒的聒噪,但仍喜歡在樹下攤一張涼席,閉目養(yǎng)神,不是為了享受難得的蔭涼,而是為了享受夏日炙熱的陽光。當一縷陽光從樹縫間躲到臉龐,世間仿佛都安靜了,這就是夏日陽光的美麗。收集夏日的陽光讓我懂得了恬靜。
我愛收集秋季的陽光。秋季的陽光是柔和的。漫步于果實滿枝的樹林,吮吸誘人的'果香,秋日的陽光灑在光艷的果實上,讓那可愛的水果更加甜美。秋季的陽光讓我學會了充實。
寒冬的陽光是珍貴的。當被冬日的寒冷包圍,當踏著皚皚白雪,你最需要什么樣?當然是一縷溫暖的陽光。當溫暖的陽光照耀在心中,冰雪融化了。冬日的陽光充滿著無限力量,能夠穿透一切冰冷。寒冬的陽光讓我擁抱了溫暖。
我愛收集陽光,因為它的燦爛,因為它的輝煌,因為它不屈于黑暗的吞噬,不屈于烏云的阻擋,不屈于雷電的瘋狂。因為它給迷路的人帶去希望,給沉睡的人帶去光明。
上帝給我們一個瓶子,有人用它去裝金錢、名利、地位,他們身上沾滿了銅臭,一生到頭,只能在污___的泥淖中翻滾、掙扎。何必呢?明爭暗斗苦苦相逼,卻不知拋棄名利。收集陽光,會給你小草的生機,清風的透徹,稻穗的充實,寒梅的堅強。
用眼睛收集陽光,陽光給你一時的美麗;用心靈收集陽光,陽光會給你永遠的美麗。
改變自己演講稿3
——萬科創(chuàng)始人王石在“第四屆中國管理·全球論壇”上的勵志演講稿
節(jié)制,如戒酒,不是目的
我的身材是保持得不錯的,很重要的一個原因是鍛煉,再一個就是在“吃”上要節(jié)制。但今天晚上不是講如何健身,如何來保持身材,我們來講講“節(jié)制”。
在中國,就免不了吃喝,吃喝沒酒沒肉就不成宴席,我原來也喝些酒但酒量不大,身體多少還有些過敏,所以對酒不是特別喜歡。其實,喝酒這種狀態(tài)我是喜歡的,但更多場合是身不由己,最后結果是傷身體。這種情況持續(xù)到20xx年,那一年,整個我都在掙扎要不要喝酒。
20xx年玄奘之路,從西安開車到印度,走了一個月。玄奘之路,就是要犧牲個人的享受、犧牲個人的生活,去追求一種理想的境界,需要戒掉很多東西。我當時選擇戒了酒,這個比較容易。一個月后回到北京,我又告訴自己再戒半年。后來發(fā)現(xiàn),在第二個月非常非常難。為什么第一個月沒有感覺就過去了呢?因為氛圍。中國和印度之間,巴基斯坦、吉爾吉斯、烏茲別克,從西安出發(fā)一直到印度,我們遇到的基本都是伊斯蘭文化,伊斯蘭文化本身就是忌酒的,所以,在那種場合不喝酒是比較容易的,盡管賓館都有提供酒精飲料。
我印象非常清楚,后來回到家里會情不自禁的就打開冰箱拿出一罐酒,剛要打開蓋就想到“你戒酒了”,就又本能的把酒放在桌上。我可以和這罐啤酒對峙五分鐘,想喝但決心要戒了,但戒了之后又想喝,就開導自己說,這時候我自己偷偷喝誰也不知道,為什么不喝;但你真的喝了,別人向你敬酒,你說你戒了酒是不是會心虛,又覺得不能喝……就這樣一直斗爭,最后又把啤酒放回冰箱里,第二天又把啤酒都送人。后來想,不行,我這是管理,要有一個魔鬼在旁邊誘惑你,就把啤酒放在這里誘惑你,當然還有紅酒……就這樣一個月兩個月過去了,半年過去了,三年過去了……從20xx年到現(xiàn)在,八年了。但中間有沒有沾過酒精呢?我沾過,還是主動的,這什么情況呢?
在亞布力論壇我有一個“老冤家”復星集團的郭廣昌先生,我倆一見就爭論。一些企業(yè)家都知道,我代表專業(yè)化派,廣昌代表多元化派。有一次我倆又免不了爭論了起來,當然是非常友好的談論企業(yè)管理方式,這時他來敬酒說,“你不用喝,我把我敬你的那杯酒替你喝了”。因為他知道我戒了酒。我知道中國人的人情世故,我說不用我來喝,拿起來我就喝了。這里我想說的是,戒酒不是目的,這種場合牽扯到禮節(jié),禮節(jié)不能破壞了。
改變,沒那么困難,但別太功利
這里,我想說一個更不容易的:如何改變中國人的飲食習慣。我就談談一個我吃西餐的“好處”。
我以前一直強迫自己吃西餐,慢慢就習慣了,但有什么好處呢?我不知道,一直到了劍橋。和牛津一樣,劍橋各個學院的食堂都非常講究,鼓勵你到食堂吃飯。我就經(jīng)常去吃當?shù)夭,很自然,非常好。兩個月之后的圣誕節(jié),學院的院士和訪問學者在一塊聚會,其中有一個很成功的院士是華人,他的母校就是這個學院。在這樣的場合我們倆一塊各種應酬,我們這位院士就非常驚訝的發(fā)現(xiàn),我所熟悉的人比他還多,而且互相都感覺不是第一次見面。他在英國十幾年了,院士當了兩年,又是這個學院畢業(yè)的,他就很納悶,“你怎么可能認識的人比我還多?”但我心里非常明白,因為我到這兒就在這兒吃飯,中午在這兒吃晚上也在這兒吃。
英國人吃飯尤其是晚餐都非常講究,餐前有餐前酒,餐有餐后酒,關鍵不在這個酒字,而在于聊天。而吃飯時間最多也就45分鐘時間,但餐后餐后酒一個半小時算時間短的,大家都在干嘛呢?就是在聊天。我中午在這兒吃飯晚上在這兒吃,吃完了就是聊,兩個月后我可不是和他們熟了。而這位華人院士拒絕吃當?shù)夭,只在必須應酬時他才出現(xiàn)。
我沒有什么特別的交友技巧,也沒有什么特別的感染力,我的英文到今天還是結結巴巴,這里就帶來了一個話題:我們如何改變自己?有時候我們覺得非常非常難,但你真的做一下就會發(fā)現(xiàn):它未必就是這么難。再一個就是,你不要太功利,如果就是為了打交道、混個臉熟去吃當?shù)夭,估計成功不了。你不要太功利性,你應該去感受更多深層的問題,應該去嘗試。
聽從內心的召喚,做你想做的事情
1999年,我辭去了(萬科)總經(jīng)理職務,開始和公司保持距離,來進行戶外的探險活動。今天站在大家面前,我自身還保有兩項全國的運動記錄,一項是大家都知道的,我是中國年紀最大的登珠峰的人,我預計不過幾年這個記錄會被破掉,但我還想去。第二項記錄是飛滑翔傘的彈高記錄,我是20xx年創(chuàng)造的`,現(xiàn)在已經(jīng)14年過去了,這個記錄我還是保持住了,而且預計十年之后還是這個。
說到這兒是有點得意的,你得讓我解釋一下。飛滑翔傘,是非常小眾的一項運動,滑翔傘主要借助熱空氣上升
,就像滑翔機,借助熱氣流往上升。我是1998年開始飛滑翔傘,也是這一年開始登雪山,在我之前滑翔傘彈高記錄是4700米,創(chuàng)造地點是河南的XX縣太行山,那里有比較好的起飛場,陡峭的山崖形成一個陰風坡,那里的氣侯溫差非常適合熱上升氣流的形成,比如嘉峪關和函谷關都比較適合飛滑翔傘。我的創(chuàng)造記錄是6100米,你們算一下拔高了多少?河南的起飛場高度是900米,從900米起飛盤旋到4700米。而我是在西藏創(chuàng)造的這個記錄。
西藏本身就很高,我的起飛高度是4500米,已經(jīng)接近破傘記錄,我只要能起飛一定是把這個記錄破了的。因為沒有適合的起飛場地,我第三次起飛才成功,開始往上盤,盤著盤著覺得不對,腿上有塊高度表,數(shù)碼顯示多高多高,同時有個聲音提示你,你飛的時候如果傘是在下降他會發(fā)生漫長的低沉的聲音,通過這個聲音你就知道這個高度是在下降,尖銳的叫聲就是上升速度非常快,這時候恐慌了,因為迅速上升會缺氧昏過去,這時候不是怎么往上上升,而想辦法逃出這個熱氣流。我逃出熱氣流之前的高度就是6100米,這不是我想辦法盤上去的高度,是我在逃出熱氣流時無形當中創(chuàng)造的一個記錄。
因為我站在巨人的肩膀上,我起飛高度就4500米?赡苡腥藭f那還不容易,帶著氧氣去西藏破紀錄豈不是很容易。事實上,讓一個飛行運動員背著20公斤的包登山,到了拉薩怕是要進醫(yī)院了。有一個現(xiàn)象要說一下,基本上喜歡飛滑翔傘的都不會到高海拔地方登山,反過來喜歡登雪山的圈子里很少有人喜歡飛滑翔傘,而我恰好這兩項運動都喜歡。如果說有誰恰好這兩項運動都喜歡,在這個前提下還可能打破我創(chuàng)造的這個記錄。要知道,在河南林縣那些地方,因為熱氣流的問題,5000米是非常難的一個高度。所以我相信,這個記錄十年之后依然沒人破。
故事講到這里想說明什么呢?還是像剛才說的“吃飯”那樣,功利性不要特別強,你要聽從你內心的召喚,做你想做的事情,最后你會得到很多意外驚喜。
不要僅僅“彰顯英雄主義”
談到運動精神和企業(yè)家之間的關系,就不得不說我現(xiàn)在到劍橋之后所經(jīng)歷的一些事情。
因為一些客觀原因,到了學校之后不得不進行選擇,你不可能在學;ê荛L時間學習,還有足夠的精力去做喜歡的戶外運動(比如登山、飛滑翔機),所以戶外運動我基本全放棄了,只有一項沒放棄,就是劃賽艇。
通過賽艇運動,讓我對于過去探險活動中的角色又有了重新的認識。比如剛才講的兩項記錄,我慢慢發(fā)現(xiàn):之前,我更多的角色是在彰顯個人主義,彰顯英雄主義。每一個民族都有英雄主義情節(jié),彰顯英雄主義本身是沒有錯的,但作為一個企業(yè)家,僅僅停留在彰顯英雄主義層面上,這個高度顯然是不夠的。
企業(yè)家更多的應該是一種社會(動員力量)、一種組織動員力量,動員各種資源,包括英雄主義的因素,綜合在一塊往前推進。很顯然,賽艇這項運動是和企業(yè)家的這種身份是非常吻合的。當然,賽艇有個人、雙人、四人、八人,但我們看到,劍橋和牛津在每年舉行這種比賽的時候,最精彩的是八人組,加上舵手是九人。這就把一個企業(yè)的現(xiàn)代工業(yè)、現(xiàn)代文明、現(xiàn)代企業(yè)管理等元素、精神都意義體現(xiàn)了。
實際上,劃賽艇更多的是需要腰部的律動,八個人在一塊要配合力量,恰恰好像現(xiàn)在所提倡的集體之間的相互配合,而配合則要求動作和心靈之間的協(xié)同。所以,我就找到了一種“如何和現(xiàn)代企業(yè)管理,如何和西方文明結合起來”的運動,那就是賽艇。
改變自己演講稿4
尊敬的老師、同學們:
大家好!
不一樣的環(huán)境,會有不一樣的風景;不一樣的話語,會有不一樣的感覺;不一樣的自己,會有不一樣的心境!
我曾做過這樣一個實驗:一連五天上學,都帶著不一樣的心境、表情、話語,去發(fā)現(xiàn)了同學們不一樣的反應!
第一天,我?guī)е_心的心境去上學,臉上掛著甜甜地微笑,見到同學,就主動跟他們打招呼,同學們也熱情的回應我!第二天,我?guī)е鴳嵟男木橙ド蠈W,臉上毫無表情,大眼睛瞪得好像要把人吃掉似的,同學們沒有誰敢主動跟我講話和打招呼!第三天,我又帶著歡樂的心境去上學,一路上還哼這小調,大眼睛一眨一眨的,散發(fā)著歡樂的氣息。
同學們不僅僅主動跟我打招呼,還跟我一齊談東談西呢!第四天,我?guī)е魫灥男木橙ド蠈W,大大的'眼睛黯然無光,同學們見到我后,看到我的表情,便不敢出聲,好像是怕會招我惹我似的!第五天,我?guī)еd奮的心境去上學,一路上蹦蹦跳跳的,見到同學便跟她們嘰嘰喳喳地講個不停!
是!自己的心境也會影響到其他人的,所以要先改變自己!如果你是常常愁眉苦臉的,請你此刻開始笑起來;如果你是常常發(fā)脾氣的,請你此刻開始收斂自己的脾氣,變成一個歡笑掛臉上的人;如果你已經(jīng)是常常歡笑的人請你以后更要開開心心的!
如果你想要改變別人,首先就要先改變自己,改變了自己,就會發(fā)現(xiàn)世界也在慢慢的改變中……
改變自己演講稿5
尊敬的老師們,親愛的同學們:
大家早上好!
今天,我演講的主題是改變自己。新學期,新開始,而我們同樣也要改變自己。在英國最古老的建筑物旁,有一塊墓碑,碑文寫道:“當我年輕的時候,我夢想改變這個世界;當我成熟以后,我發(fā)現(xiàn)我不能改變這個世界,我將目光縮短了些,我決定只改變我的國家;當我進入暮年以后,我發(fā)現(xiàn)我不能夠改變我的國家,我的最后愿望僅僅是改變一下我的家庭,但這也不可能了。當我現(xiàn)在躺在床上行將就木時,我突然意識到:如果一開始我就僅僅去改變我自己,然后我可能會改變我的家庭;在家人的幫助和鼓勵下,我可能為國家做一些事情;然后,誰知道呢?我甚至可能改變這個世界。”有多少人就像這座墓的主人一樣,一輩子空想改變環(huán)境,卻不曾想過改變一下自己,最后碌碌無為。改變別人是事倍功半,改變自己是事半功倍,一味地改變環(huán)境倒不如反躬自問。近朱者赤,近墨者黑。尊重自己必能得到別人的`尊重。當我們不再將眼睛盯著別人,回到自己的心靈世界。將塵埃打掃干凈,你會發(fā)現(xiàn)自己愉快了,別人也回跟著愉快。只有改變自己,才可能改變世界。自己魯迅先生看到人們在病痛的折磨下而含恨離世,他想如果能成為一名救死扶傷的醫(yī)生,醫(yī)治病人,也許人民的生活會好起來。于是他不辭辛苦飄洋去往日本學醫(yī)。他很努力,只希望早日學成,回國去搶救那些正處于水深火熱之中的人民,但自從他在課上看到紀錄片中中國人目睹自己的同胞受到侵略者迫害而毫無反應地令人吃驚的一幕時,他改變了他的認識。他不再熱衷于學醫(yī),而是拿起鋒利的毛筆與侵略者做抗掙!搬t(yī)學并非一件緊要事,凡是愚弱的國民,即使體格如何健全,如何茁壯,也只能做毫無意義的示眾的材料和看客。”魯迅抱著這種想法從仙臺回到祖國,立志于改變人們的思想,讓人民覺醒!他棄醫(yī)從文,先改變了自己,然后用自己的筆喚醒了無數(shù)的中國人。進而改變了整個國家。
原來,我們是可以改變自己的,當你走到絕境時,不要喪氣,因為可以柳暗花明又一村,只要你肯改變,當你步入痛苦時,不要哭泣,曲折復雜的通往成功殿堂道路,有漫長,也有捷徑。只要你肯改變。在人生的路上,我們有很多次的機會是可以改變的,我們有同樣多的機會是可以成功的,細細想來,也許是一個小小的習慣,也許是一個細微的動作,也許是一個不成熟的想法,只要我們能夠及時改變,改變了自己,進而改變了我們周圍的同學,再改變我們的學校,直到改變我們的人生,甚至改變我們的世界,我們才不會像墓主人一樣嘆息。有不少人也許轉個彎就能邁入金碧輝煌的殿堂,可卻在原地打轉。也有不少人,右邊就是殿堂,可是他卻遺憾的選擇了左邊。
最后,我在這里向全體同學發(fā)起倡議:
改變,從我做起!
我的演講到此結束,謝謝大家!
改變自己演講稿6
敬愛的老師,親愛的同學:
無論處于順境還是逆境,都需要改變自己來適應變化。改變自己,其實是改變應對變化的心態(tài)。
一個人的力量難以扭轉乾坤,然而改變自己,卻能使我們獲得力量,扭轉自己的人生。正如梭羅所說:“圓心能夠畫出多少條半徑來,而生活方式就有這樣的多。一切變革,都是值得思考的奇跡!笔澜缡强陀^的存在,而多樣的生活方式能夠人為選擇,改變自己同樣能夠活出精彩,創(chuàng)造奇跡。
影帝葛優(yōu)成名之前時常擔任跑龍?zhí)椎闹鹘,他不禁為自己的前程擔憂不已?墒菉蕵啡葞浉缑琅娦窃萍重M能讓相貌平平的他脫穎而出?于是他放棄了擔任偶像劇男一號的想法,轉型當一名喜劇演員,還不惜犧牲“色相”,長期以光頭形象示人。改變自己,讓他從一名默默無名的小卒成為一名家喻戶曉的明星;也讓他停滯不前的事業(yè)獲得了質的飛躍。若沒有當初改變的勇氣,恐怕葛優(yōu)之名也將在群眾演員中湮沒無聞。
在事業(yè)停滯不前的時候我們需要改變自己,然而在事業(yè)順風順水時同樣需要改變。“適者生存”是古往今來的生存法則。若是不能順應時代的潮流,或是因如今的成就桎梏了改變的勇氣,同樣會被社會淘汰。
柯達公司以往風靡全球,可是在數(shù)碼潮流的來襲下,這位照相界的巨人仍致力于膠卷的研究,固步自封。不知改變的柯達公司因資不抵債而宣告破產。柯達的例子告訴我們,不管以往多么輝煌,不懂得改變、創(chuàng)新來順應時代的'潮流,最終只能成為被時間淘汰的落伍者。
人生不可能一帆風順,困難總是難以避免。困難面前,有人怨天怨地,有人微笑應對,不一樣的就是應對生活的心態(tài)。改變自己,才能收獲進取的心態(tài)!鞍胄呐ⅰ睆垳铞危焐銉H有一個心室。
生活的困難過早的降臨于她的身上,她家境貧困,父親也因不堪重負選擇了逃避。可當她看到央視上貧窮的普格孩子時,她用她僅有的錢買了20套文具,坐車到幾百公里外的涼山地區(qū)看望他們。她說“我不能選擇生命的長度,但我能延長生命的面積。我要把我的一顆心,建立在堅強、善良之上。”她沒有困于疾病和貧窮,反而當起了志愿者,每一天用進取的心態(tài)“微笑著去唱生命的歌謠”。張滎鑫不能改變自己身處的困難,但她改變了自己應對困難的心態(tài)。
不管是順境還是逆境,都需要我們改變自己來適應變化。改變自己,用進取的心態(tài)去應對生活,才能讓我們活得精彩。
改變自己演講稿7
敬愛的老師,親愛的同學:
一位同學又與他的好朋友吵架了,原因很簡單,那位朋友身上有很多小“毛病”,他很不喜歡。比如,那位朋友吃飯的時候總是叭嗒叭嗒地響,聲音很大,很多人都用厭惡的目光看他們,朋友無所謂,他卻很受傷。為了這個,他已經(jīng)三番五次要求朋友改正缺點了?墒悄俏慌笥巡坏宦牐炊貌粴g而散。這位同學很是苦惱,說,為什么他不聽我的呢難道我要求他改變有錯嗎
我問他,你在乎你們的友誼嗎他說在乎。我又問,你想不想跟他在一齊過得很歡樂呢他說當然想啊,要不我為什么要來請教你呢我說,那你就得改變自己。
他一下子愣了。于是我給他講了一個故事。這已經(jīng)是一個很古老的故事了,說的是一艘戰(zhàn)艦在陰沉的天氣中航行了數(shù)日。一天傍晚,瞭望員忽然報告:“右舷有燈光!
船長詢問光線是逼近還是遠離。瞭望員回答:“逼近!边@表示兩艘船要相撞了。船長立刻命令信號手通知對方:“我們正迎面駛來,提議你轉向20度!
對方回過話來:“請貴船轉向20度!迸為L再次命令發(fā)信號過去:“我是艦長,請你轉向!”對方說:“我是二等水手,請你轉向!”
這時船長已勃然大怒,他大叫:“告訴他,那里是戰(zhàn)艦,你撞可是我們的`!”
對方的信號傳來:“那里是燈塔!苯Y果,這艘戰(zhàn)艦改變了航道。
很多時候,依靠別人改變是不可靠的,僅有自己改變,才能夠順應時勢,才能夠成功并贏得歡樂。
改變自己演講稿8
親愛的老師,同學們:
大家好!
今天我要演講的題目是《改變就是好事》。
當你意識到自己的某個方面做得不夠好的時候,就要勇敢地改變自己。改變是為了讓自己變成更好的人,讓自己更好地面對這個復雜多變的世界。
當身邊的人都在進步時,你就不能原地踏步。也許你以前都做得很好,比其他人都厲害,可是當你為自己取得的成功自豪的時候,很可能已經(jīng)放棄了想要做得更好的欲望,就會停滯不前。只是你停止了,并不代表別人不會努力前進,總會有一些人會用自己的方法戰(zhàn)勝你之前創(chuàng)造的成績。越來越多的人超越你之后,如果你還沒意識到自己正在落后,沒有意識到需要改變,那么你就沒有自豪的'資格,就會從一流變成二流、三流的了。
當你多次聽到別人說你的同一個缺點,你就必須正視這個缺點。每個人都有缺點,但并不是每個人都能清楚自己身上有哪些缺點。有時候一個朋友說你有一個缺點,你可能不會在意,可是當不同的人都嚴肅地指出你身上同一個缺點,而且都是你信任的人所說的話,那么你就應該意識到問題的嚴重性。真正關心你的人才會為你指出缺點,他們是真心想幫助你成為更好的人。因此,不要因為別人說你有缺點就生氣,而是要思考對方說得有沒有道理、需不需要改正、要怎樣改正。
改變是需要勇氣的,可能是痛苦的,但就像鳳凰浴火重生一樣,只有經(jīng)歷過苦楚,才能成為一個全新的自己。勇敢地改變自己,不僅是為了讓自己過得更好,還為了讓所有關心你的人放心。
無論學習還是生活,很多事情都是在意料之外,令我們無從招架,但我們可以改變心情,勇敢面對。
人生之路不可能盡是坦途,坎坷泥濘在所難免,我們只有懂得改變自己的心情,謹慎走好每一步,化坎坷為坦途,平平安安走向未來。漫漫人生路,有彷徨、惆悵,但我們不能因一塊絆腳石而一蹶不振。因為那不是外界的錯,而是自己的心情在黑暗的角落里找不到希望的燈光,徘徊在迷失的渡口,找不到行駛的航線。因此,改變自己,我們才能走出黑暗和迷茫。
改變自己就像退一步海闊天空一樣,迎來的將是柳暗花明。
非常感謝大家閱讀改變自己的演講稿,更多精彩內容等著大家,歡迎持續(xù)關注,一起成長!
改變自己演講稿9
敬愛的老師,親愛的同學:
每一天清晨太陽都會從東邊升起,到了傍晚就會從西邊落下,這個沒有任何一個人能夠改變,同樣我們沒法讓時間停止,也沒不可能讓別人怎摸樣,唯一能改變的,僅有自己!
小的時候,我總會問別人這樣一個問題:你覺得我好不好,那莫在你心中我排第幾呢?尤其是對自己親近的人,如果他們的回答讓我不高興的話,我總會很生氣很生氣,下意識的覺得他們不喜歡我,所以就拼命的讓他們改變看法,誰出我滿意的答案!并且讓他們都也必須要為我而改變,否則我會很難過的!
此刻想起來的確是可笑至極了,可是在今日我仍會向好朋友問這樣的問題。
可是初中畢竟不是以前了,漸漸的我和身邊的同學變得很疏遠,無論是男生還是女生,無論是班里的同學還是年級里面的,關系都不是很好,那種感覺真的好難受,我想哭,可是卻不敢。
我不明白為什末,我無力去對別人說你應當,你必須之類的.話了。
不明白為什末,一霎那間我忽然懂得了什莫,我想要求自己做些深末?赡苁且驗榇丝痰沫h(huán)境吧,我不再在乎別人的看法,只做自己而已。
我以往無數(shù)次的想過要改變自己,可是好像都失敗了,我不想明白原因,只想做我自己,所以此刻的我不再在乎別人的看法,已經(jīng)不再在乎很多事情了,我不明白這算不算改變,如果是的話,那末是變好還是壞!
可是我清楚的體會到此刻的生活比以前簡便很多,趣味很多。
是啊,即使很多人都認為江山易改本性難移,可是改變自己還是比改變別人要容易得多吖!
改變自己演講稿10
因為年輕,所以會經(jīng)歷一些事情,比如感情,友情。
沒有人能夠永遠歡樂,幸福的過每一天,沒有人能夠坦然的應對自已的堅強和軟弱,讓我們成熟的,是經(jīng)歷,是磨難,讓我們幸福的,是寬容,是愛心,讓我們心安的,是理解,是信任!
我改變不了事實,但我能夠改變態(tài)度不明白是什么原因,有些東西就是無法改變,也許是因為還沒有找到真正的夢想,也許,還在追求那永遠不會有的完美,曾幾何時,虛榮過幻想過,為狹隘的目標奮斗過,待到重新回頭看待這一切時,覺得很多事情都會云淡風輕了!
我改變可是去,但我能夠改變此刻
過去就讓它過去,會在未來走得更好,因為拋棄了不必要的包袱,生活才會更完美,人生如此短暫,有什么理由,不去好好的生活呢,有太多的事情要我去做呢,有很重要的人等著我去珍惜,而過去,包括過去的事物和你,教會了我不要回頭看,因為前面的世界才更精彩!
我不能控制別人,但我能夠掌握自已
我要走我自我的路,縱然會很崎嶇,也許還會很陡峭,但我依然勇往直前,我是我自已的,誰也沒有控制我命運的權利,你教會了我要做我自我,讓我將來回首時,我能夠指著那條有著悲痛、失敗和淚水的路,大聲地驕傲地說:看,這就是我自已走過的路!
我不能預知明天,但我能夠把握今日
森林有一個分岔口,我愿意選擇腳印少的那一條路,這樣我的一生會截然不一樣。“基丁說過這樣的話,一條路走的人多了,總會弄得泥濘不堪,總會弄得塵土飛揚,為何不換一條路走去,也許一切將會是另一種樣貌,把握住自已的今日,那么明天絕對會更完美!
我不能左右天氣,但我能夠改變心境
我對生活微笑,那么生活也對我微笑,盡管我不叫如花,但我能微笑如花。我要讓心靈解脫,解脫吧,自由的飛翔,去迎接那絢麗的陽光吧,讓它在藍天和白云之間得以的吹著泡泡!
我不能選擇容貌,但我能夠展現(xiàn)笑容
和千萬人相遇,和千萬人相離,生命中尋找一個能夠真實相伴的,能夠信任的朋友和愛人,就是幸福,至少,無論在任何時候,無論我做什么事情,無論我應對怎樣的.環(huán)境,我都明白,有這樣一個人,在等我回家,有這樣一個人,能夠寬容分享我的一切歡樂和悲傷,能夠看見我的堅強和軟弱,這也是我尋找的心靈慰寄,我想,我會幸福的,因為我要忘掉不歡樂的事和物,人和情!
學會改變自我,不要認為什么都是理所當然,也不要認為自我都是對的;
要學會改變自我,在沒有那份關心的日子里,善待自我,對自我說:要幸福喲!
改變自己演講稿11
尊敬的老師、親愛的同學們:
大家早上好!今天我所講的題目是《明理養(yǎng)德,勵志理想》。今天我將給同學們介紹一位在電視節(jié)目《超級演說家》中的一位演講者,他的名字叫崔萬志,是一名先天性的殘疾人,他雖然 說話口齒不是很流利吐字不是很清楚,但他總是努力地說出每一個字,字字堅定,聲聲入心。他雖然出場時步履蹣跚的身姿略顯笨拙,但他聲情并茂的演講卻贏得評委及觀眾一陣陣熱烈的掌聲。演講完畢每一位評委老師都為之動容,為的他的故事留下感動的淚水。下面就由老師給同學讀一下當時演講者的稿子,希望同學們能夠從中有所收獲。
我出生在一個肥東(縣)的一個農戶家庭,出生的`時候腳先落地,頭被卡在里面了,一連幾個小時都下不來,我出生的時候沒有呼吸,然后赤腳醫(yī)生就逮著我的腿,頭朝下使勁地抖,一直抖了十個小時我才有了第一聲微微的哭泣,就這樣我活了下來,我九歲的時候上小學,我記得從我家到學校有一條溝,別人很容易就跨過去,我就跨不過去,我也不愿意我的父母天天背著我送我上學,我試著蹲下去然后趴在地上,然后爬下去然后再爬上來,我再看時我過去了,也許上天從我小時候就告訴我人生沒有過不去的坎。
可是我上高中那年,我中考的分數(shù)在我們縣里名列前茅,我被一個重點高中錄取了,把學費也交了,床單也鋪了,突然間被校長發(fā)現(xiàn)
了,校長就很驚訝地看著我,我們學校怎么來了一個殘疾人,然后在幾分鐘之內把我和我父親以及我的行李踢到校門之外,然后指著我說:“就算你考上大學也沒有學校要你,你還耽誤我一個名額!蔽野之敃r就跪了下來一跪就是兩個小時,我恨命運對我這么不公平,為什么,為什么,我爸用雙手捧著我的臉對我說:“萬志你聽著,沒有為什么,抱怨沒有用,書還要不要讀?”我說:“要!”;我爸說:“那么回家吧,一切靠自己!蔽疑洗髮W的時候我真的害怕沒有大學收我,我選擇一個比較偏僻的離我們家里很遠很遠的一所大學,很幸運我被錄取了,大學畢業(yè)以后我和所有的大學畢業(yè)生一樣面臨著找工作,我天天跑人才市場我投了上百封簡歷,沒有一家單位要我,我記得最后一次我很早很早就去排隊,我排在第一位,然后面試的招聘官看著我,指著我就說:“你快走開,你快走開,別擋著后面的人。”
從那以后我再也沒有去找工作,那天走在大街上風好大,我的眼淚再也忍不住地滾了下來,我心里非常地絕望,我要養(yǎng)活我自己我要養(yǎng)活我自己,我要改變我自己,我已經(jīng)不在乎別人對我的看法,也不再抱怨甚至不再難過,我去擺地攤,我賣舊書、賣卡片,我一頓飯當兩天吃,就這樣堅持了半年,我開了自己的一個小書店,后來開音像店、開超市、開網(wǎng)吧,我的書店被燒過,我的超市被偷過,我的網(wǎng)吧被拆了一次又一次,后來我又開始開網(wǎng)店,我把我的幾年積蓄的二十多萬一下子虧光了,再后來我又開,又成立自己的電子商務公司,然后欠了外債四百萬,但是所有的委屈所有的挫折所有的痛苦我埋藏在心里,我說不出我也不想說,因為我知道抱怨沒有用,一切靠自己,就這樣我堅持、堅持、堅持下去,一直把我們的旗袍做到天貓購物第一名。
走到今天我回頭再看看我走過的這些經(jīng)歷,這些挫折,原來都是上天對我最好的安排。世界是一面鏡子,照射著我們的內心,我們內心是什么樣子這個世界就是什么樣子,選擇抱怨我們內心是充滿著痛苦、黑暗和絕望;選擇感恩我們的世界就充滿著陽光、希望和愛。 同學們,當你聽老師讀完這份演講稿,聽完這個故事,你是否被主人公不屈與命運抗爭的精神感動了呢?一個殘疾人面對上天的不公和命運的不平,他沒有抱怨,而是努力改變自己。以一顆感恩的心,接受著所謂上天對他最好的安排,勇敢樂觀地面對生活中的每一次挑戰(zhàn)。這是怎樣的一種情懷,又是怎樣的一種人生境界?從高中錄取時被拒收,大學畢業(yè)求職時被拒聘,做生意時被燒被偷直至開自己的電子商務公司身背外債400萬,最后一直把自己的生意做到天茂購物第一。一路走來他沒有向命運屈服,沒有向厄運低頭,而是用他步履維艱的步伐勇敢堅定地踏平前行道路中所有的坎坷和不平,因為他心中只有一個信念——不抱怨,努力改變自己。記得有一句話也曾經(jīng)這樣說過:當我們無法改變我們的環(huán)境,那就努力自己。這位身殘志堅的年輕人做到了。
同學們,我們大多都是農民的孩子,我們沒有豐厚的物質生活條件,沒有像李剛那樣的爸爸。我們只有努力學習改變自己,才能改變未來的生存環(huán)境和生活狀態(tài)。“世界很精彩,你也去看看”只有靠自己。
人生沒有等出來的輝煌,只有走出來的美麗,同學們邁出你們青春的腳步,堅定你的信念,一路向前,莫回頭,在別人放棄時,你堅持了你的堅持,你就是最后的贏家。
這個周末就是中考的日子,在此我祝愿參加中考的每一位同學取得好成績,也祝我們學校的中考成績一路向前,再鑄輝煌!
告訴我們在人生路上,不要抱怨,有努力才能有收獲。
改變自己演講稿12
同學們,上周五聆聽的演講大家還記得嗎?主題是“讓愛你的人為你自豪”,我想請同學們把它改一下,改成“讓愛我的人為我自豪”。那天全場感動,每個人的心都變得柔軟,好多同學走上舞臺,就是為了給自己一個承諾;那一天,我就進一步思考了我們學校的辦學理念,“教好每一個學生”,覺得這是一份沉甸甸的責任,因為每個人的同學都很可愛,每一個同學都是父母心中的寶貝,每一個同學都有一種向上的力量。我想作為校長,自己也要有些改變,我要在看到同學們的時候多一些微笑,要多走進同學們的班級聽聽同學們的想法,即使遇到調皮的同學我要減少呵斥,多給一些心靈的交流。我相信,每個人的心中都有一種呼喚,“我要當個好孩子,我要當個好學生,我要讓愛我的人為我自豪!”你們是這樣的嗎?絕對沒有人會這樣想,我要故意考試考不及格,故意讓別人嘲笑我,故意讓愛我的人因為我的成績不好或者不聽話而抬不起頭來。
可是,我想再問大家,這一周,你有改變嗎?房善朝老師的那場報告,讓你的心情到底激動了多長的時間,你今天是否可以告訴你的同學你的老師你的父母——我在改變。哪怕就是一堂課沒有走神,或者自覺學習了一個小時,或者沒有和同學發(fā)生摩擦,或者老師布置的作業(yè)全部認真完成了。也許有的同學說,老師,我想改變,可我做不到啊,我管不住自己啊,那么我也要表揚你,你在開始改變了,管不住自己說明已經(jīng)開始管了,以前是不管的,現(xiàn)在有了自我管理意識,態(tài)度的改變就是行為改變的開始,就是結果改變的開始。今天,我還要送給同學們幾點方法。
第一、目標。談到目標,很多同學覺得空乏而不切實際。這里我不是要大家定下人生的大目標,也許有的同學已經(jīng)定下我以后要考重點大學,以后要開公司,以后要當律師等目標,這當然更好。但是眼前的目標更為重要,我今天要完成那些事情,把事情做得怎么樣;明天的考試我要考到多少分,今天還需要做哪些準備;這學期我要進步多少名,目標是超過哪幾名同學;我身上有哪些缺點,我的目標是什么時間內改掉哪一個缺點。不及跬步無以成千里,我們首先需要的就是實現(xiàn)今天的某個目標,要實現(xiàn)目標,首先得有目標。這時候開會同學們就可以思考,我今天還有什么目標,本周還有什么目標,晚上睡覺之前、周五放學的時候再想一想,我的目標實現(xiàn)了沒有。目標感差的同學,我建議專門準備一個小本本,每天或者每一節(jié)階段的目標把它寫在上面。
第二、專注。我感覺到很多同學成績之所以落下來,最主要的原因就是學習上專注度不夠,尤其上課聽講的時候,不能集中注意力。當不專注成為你上課的一種習慣時,學習就會成為一件非常艱難的.事情。俄國教育家烏申斯基說過,“注意是學習的窗戶,沒有它,知識的的陽光就照射不進來!狈▏飳W家喬治·居維頁也說:“天才,首先是注意力!蔽医(jīng)常進行課堂巡查,看到很多同學上課不專注,他們的眼睛、身體、思維總是不能集中到老師那兒去,扭扭咧咧、神情恍惚、東張西望、手不知道放在哪兒,眼睛不知道看那兒,心不知道在哪兒,尤其是我在巡堂的時候,不少的同學喜歡不停的看我。其實,我站在窗戶旁邊,就是為了觀察哪些同學不聽講的。怎樣做到課堂專注,大家可以采用以下方法:
1、帶著預習的疑問聽課,老師上課一般會安排預習的時間,實際上任何一節(jié)新課,大多數(shù)內容同學們是可以自學掌握的,那么不能掌握的是哪部分內容,知道了自己的困惑,有的放矢的聽講效果更好;
2、帶著質疑的眼光聽課,老師講得好不好,老師講的對不對,老師講課也會有毛病的,你能不能挑出來;
3、進行注意力的強制訓練,有意注視一個并不吸引力的物體,看能持續(xù)多長時間,或者保持一種坐姿思考某個問題看能持續(xù)多長時間,這樣可以訓練自己的專注度;
4、給自己不斷的暗示,我要改變自己,我要讓愛我的人為我自豪,現(xiàn)在就要改變,現(xiàn)在必須專注地聽講,現(xiàn)在必須把這個問題弄懂,這樣給自己強烈的心理暗示可以提高專注度。
5、注意休息和調節(jié)。課間的時候一定要走出教室,鍛煉的時候一定要充分,每天定時睡覺的規(guī)律不要輕易改變,注意力與身體狀況有很大的關系,充分的休息和適當?shù)恼{節(jié)才能精力更好,一張一弛,乃文武之道。
第三、立即行動。房善朝老師有兩句名言:“光說沒練,等于沒說”“干就干好,不敢拉到”,要把意念變?yōu)樾袨,要緊的就是立即行動。不要等到吃晚飯過后,更不要說從下個周開始。每個人都有惰性,但是懶惰的人會越來越懶惰,勤奮的人會越來越勤奮。如果今天給自己一個借口,明天就會有新的借口。西點軍校一個成功法則,就是“沒有任何借口”,所以她培養(yǎng)出了兩個美國總統(tǒng),3700多個將軍。同學們是否發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象,那些成績好的同學當犯下一點錯誤時,老師找他,他很快就承認錯誤,反思自己的責任;那些成績不好的同學,老師找他,他總是能找到很多理由為自己解釋。這實際上就是人與人之間的思維方式的差別。能夠反思自己的人就能夠不斷完善自己,往往把責任推給別人的人就會越發(fā)走向墮落。所以,我要再次的重申,立即行動,不要找任何借口。即使你的基礎薄弱得讓你完全不能聽講,你上課的時候仍然可以學習。即使你覺得已經(jīng)非常失敗,你的身邊依然有很多愛你的人,你在你最親的人的眼里,永遠是他們最好的寶貝。
同學們,本學期的時間雖已過大半,但對于有志于改變自己的同學來說,每一天都是機會,每一天的時間都很充足。你們能夠再次的告訴自己嗎?我在改變,我要讓愛我的人為我自豪!
改變自己演講稿13
大家好!
人都是群居動物,沒有能脫離社會可以獨立存在的個體,我們是人類,所以要依附環(huán)境生存,甚至是去適應環(huán)境,這就是所謂的"適者生存"。很多時候,比如,因為天氣太冷,我們就會穿厚衣服,溫度太熱我們就會開空調,因為生冷的食物太血腥,所以我們學會了取火,做一些熟的食物……這就是為了適應環(huán)境而改變自身。
有一些不可抗力的因素,就是外在不能改變的事物。著名哲學家柏拉圖告訴弟子自己可以移山,弟子們紛紛向他請教秘訣:他說"很簡單,山若過不來,我便過去。"世界上根本沒有什么移山之術,唯一可以移動山的秘訣就是:如果山過不來,那我就過去。同樣如此,環(huán)境亦然,既然改變不了環(huán)境,那就去改變自己。
仙人掌能夠在沙漠中生存并非是它天生的本領,仙人掌的"祖先"身上并沒有刺,但為了適應沙漠干旱的環(huán)境,減少水分散失,它的葉片逐漸變成了刺,提升了自身的生存能力,使自己沒有被沙漠環(huán)境淘汰,同時也為沙漠增添了生機。因為環(huán)境過于強大,并不是人為可以改變的,我們唯一能做的就是適者生存,優(yōu)勝劣汰。遇到環(huán)境給的難題時,我們沒有辦法阻止環(huán)境,但是可以通過總結自身的'經(jīng)驗,調整自身,已達到適應環(huán)境的目的。
我們是人類,可是說是宇宙里最渺小的產物之一,試圖改變自然的想法根本就是以卵擊石,最后失敗的還是我們自己。導致不得不陷入一種兩難的境地,倒不如從自身出發(fā),也許會有更好的解決辦法。
我希望自以為偉大的人類,能夠正視自己的地位。除了改變自己,我們別無選擇!
謝謝大家!
改變自己演講稿14
海燕無法決定天空的變化,但卻可以順風而行,縱橫馳騁,駕馭自己的夢想。
樹兒無法決定風的速度,但卻可以借著風的手掌,展示自我,釋放美麗的心情。
花兒無法決定天氣的'心情,卻可以趁著春光明媚的那一刻,舒展自己婀娜的身姿,吐露動人的芳香。
我們無法決定未來的高度,但我們可以增加它的長度,一樣可以展現(xiàn)出我們的風采。
我們無法預知未來的路,荊棘叢生還是一帆風順,但我們可以憑著自己堅強的毅力征服旅途中的困難,開辟一條光芒四射的大道。
我們無法抵擋失敗和錯誤的侵襲,但我們可以改變心情,逆風浪而上,在挫折中成就輝煌。
改變自己,正視失敗和錯誤。如果把所有的失敗和錯誤拒之門外,也就拒絕了真理和成功。
同學們,你們同樣也會經(jīng)歷許多失敗,但智者可以改變心情,從失敗中孕育成功。
無論學習還是生活,很多事情都是在意料之外,令我們無從招架,但我們可以改變心情,勇敢面對。
人生之路不可能盡是坦途,坎坷泥濘在所難免,我們只有懂得改變自己的心情,謹慎走好每一步,化坎坷為坦途,平平安安走向未來。漫漫人生路,有彷徨、惆悵,但我們不能因一塊絆腳石而一蹶不振。因為那不是外界的錯,而是自己的心情在黑暗的角落里找不到希望的燈光,徘徊在迷失的渡口,找不到行駛的航線。因此,改變自己,我們才能走出黑暗和迷茫。
改變自己就像退一步海闊天空一樣,迎來的將是柳暗花明。
改變自己演講稿15
各位領導、各位老師:
大家好!
記得一位哲人說過“人的幸福感不是源于你擁有多少,而是在于你懂得珍惜”。是的,人的幸福感和欲望是成反比的,欲望永無止境,而得到的卻總是有限,無止境的欲望和有限的得到,就會讓人產生不滿,甚至痛苦。于是總是看到別人比自己好,比自己強,比自己幸運。比較多了,就會產生抱怨,抱怨是一種不良的`習慣和性格,會影響到周圍人的心情,惡化你的人際關系。
在這次讀書活動中,我讀了美國作家威爾·鮑溫寫的一本心靈勵志書《不抱怨的世界》,它的內容豐富精彩,語言優(yōu)美幽默,簡潔的話語中透露出一種人生哲學。
在讀的過程中,我不斷的聯(lián)系自身的情況,發(fā)現(xiàn)書中很多情形在我身上就有體現(xiàn)。比如書中提到:要想改變一個人,首先你就要改變自己對他的看法——這是改變別人的唯一途徑。書中有個例子,作者和一個電臺同事的關系一度非常緊張,他倆一見面就會互相爭論,每天弄得彼此都很不開心。突然有一次,這位同事要與他的另一個朋友去約會,他倆一見面互相問好、擁抱,然后非常開心地離開了。這一幕就觸動了作者。為什么他們倆可以相處得這么融洽和諧?為什么我和他只能爭吵呢?作者回去想了好多,第二天作者就嘗試著去找這位同事友好的談話,剛開始這位同事也覺得很奇怪,但是后來發(fā)現(xiàn)作者是抱著友好的態(tài)度,于是也開始暢所欲言,他們越聊越起勁,聊到了他們的工作,這次談話非常愉快,從此以后兩人的關系就發(fā)生了很大轉變。這個故事就告訴我,當你對某個人或某些人有偏見,并且你們的關系比較糟糕的時候,一定要學會換位思考,你不喜歡的這個人或許就是別人的好朋友,為什么他們可以相處得這么好自己就不能?多思考思考,然后改變自己對他的意見,腦子里想著這個人的優(yōu)點與其相處,這樣會好很多。其實我們的郁悶與不開心大多來自于關系,由于這些問題,我們會去郁悶抱怨,我們要積極地想辦法主動地去解決這個問題。能夠讓自己幸福的人只有自己,矛盾無處不在、無可避免,我們換個方式來解決,事情就有不一樣的結果。
怎樣做到不抱怨呢?唯有自我的改變。
如果不喜歡一件事,就改變那件事;如果無法改變,就改變自己的態(tài)度,不要抱怨。
【改變自己演講稿】相關文章:
自己改變的說說10-19
改變自己的名言10-26
改變自己的說說06-06
改變自己提升自己話語10-26
改變不了別人就改變自己的說說12-30
改變不了別人就改變自己的說說07-09
改變自己的說說 關于改變的勵志句子09-07
重新改變自己的說說06-28
關于改變自己的文章09-18
要改變自己的說說08-20