防中暑心得體會(huì)范文700字（精選7篇）

　　心中有不少心得體會(huì)時(shí)，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì)，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。你想好怎么寫(xiě)心得體會(huì)了嗎？以下是小編收集整理的防中暑心得體會(huì)范文700字（精選7篇），歡迎閱讀與收藏。

　　防中暑心得體會(huì)1

　　立夏還早，熱浪已到！我看著天氣預(yù)報(bào)：“今天晴間多云，最高溫度21攝氏度”，心想，“今年的夏天，來(lái)的還真早！”

　　今天下午第三節(jié)課，徐老師和袁老師帶領(lǐng)我們?nèi)テ炫_(tái)彩排節(jié)目。我心中還是有一點(diǎn)小興奮的，又可以和大家一起在操場(chǎng)上溜達(dá)了�？墒呛屯瑢W(xué)們來(lái)到旗臺(tái)前，我卻傻眼了，整個(gè)操場(chǎng)包括旗臺(tái)在陽(yáng)光的照耀下，反射著一閃一閃的金光，好像裹了一層金裝似的。我小心翼翼的摸了摸地面，“哎呀，有點(diǎn)燙呀！”

　　彩排開(kāi)始了，主要演員們上臺(tái)表演節(jié)目。而我們大部分男生都是群眾演員，要等到最后才能上場(chǎng)，所以我們現(xiàn)在要做的只能是在下面候場(chǎng)。雖然是候場(chǎng)，按照老師的要求，我們還是保持了上場(chǎng)的隊(duì)形和順序。站了一會(huì)兒，大家像是累了，互相依靠和攀附，站得越來(lái)越密。我的位置是在“溫大胖”和“胡小胖”之間，我像是肉夾饃一樣被他們擠在中間。不一會(huì)兒，我開(kāi)始冒汗了，背上的衣服漸漸的與后背貼在了一起。

　　我們?cè)谄炫_(tái)下被曬得昏頭轉(zhuǎn)向，而臺(tái)上的女生們也不輕松。她們表演的《江姐》一直達(dá)不到老師的要求，只能在臺(tái)上一遍一遍的反復(fù)練習(xí)和演繹，當(dāng)然我們也就一直上不了臺(tái)。我身后的.那群人無(wú)所事事，就開(kāi)起了“吐槽大會(huì)”，他們的嘴像麻雀一樣，在我的耳邊嘰嘰喳喳。真是又熱又吵，可把我弄得頭暈?zāi)X漲，又口干舌燥。

　　好事多磨，終于該我們上場(chǎng)了。我的位置正好面對(duì)著“烈日”，強(qiáng)烈的陽(yáng)光讓我有點(diǎn)目眩神離，灼人的高溫把我的嗓子燒得冒煙。有點(diǎn)堅(jiān)持不住，但我想：“這是關(guān)鍵時(shí)刻呀，不能掉鏈子”。我打起精神，和同學(xué)們一起朗誦詩(shī)。排練，終于結(jié)束了。我拖著沉重的步伐回到教室，直奔水杯，像曬焉了的禾苗一樣大口的喝水。

　　今天的高溫給了我一個(gè)教訓(xùn)，那就是在戶外活動(dòng)前要喝足水，避免出現(xiàn)脫水等傷害身體的危險(xiǎn)；也讓我認(rèn)識(shí)到，自己應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣才能好好學(xué)習(xí)，茁壯成長(zhǎng)。

　　防中暑心得體會(huì)2

　　每當(dāng)暑假來(lái)臨，隨之而來(lái)的便是炎炎夏日與高溫。今年的夏天相比往年又更加炎熱，火辣辣的太陽(yáng)讓許多人身體不適。試問(wèn)這樣的天氣，誰(shuí)不愿意在房間里等待空調(diào)的滋潤(rùn)呢？

　　不得不承認(rèn)，我也十分愿意接受冷空氣的洗禮�！翱爝f到了，在門口寄存柜，你去取一下吧。”媽媽看著手機(jī)上的`物流信息對(duì)我說(shuō)。沒(méi)辦法，自己的快遞自己取。我一出門就頭頂大太陽(yáng)，衣服也被曬得暖烘烘的，陽(yáng)光的照射讓我瞇起了眼睛。只是那么一會(huì)兒汗就滲了出來(lái)；只是那么一會(huì)兒就口渴了。

　　剛剛走到小區(qū)里的小道上，就看到綠化工人戴著草帽，脖子里掛著一條毛巾，拿著水槍在給植物澆水。他那早已被太陽(yáng)曬黑的手臂擺動(dòng)著水槍，要保證每一株植物都“雨露均沾”。植物“全身濕透”總算是解渴了；綠化工人也全身濕透，卻是因?yàn)榇蠛沽芾�。他用毛巾擦了擦草帽底下那張黝黑的臉，這下毛巾估計(jì)也濕了。我想他們一定也向往可以好好休息一下，不再忍受烈日的“酷刑”，但是工作所迫……

　　我一邊希望綠化工人盡早休息，一邊來(lái)到寄存柜前，剛想取出包裹，就又見(jiàn)到了一樣敬業(yè)的快遞員。他們從電瓶車尾部的籃子里趕快地取出包裹，在寄存柜的顯示屏前一個(gè)個(gè)地輸入號(hào)碼，由于反光，還要用手遮一下屏幕上方，待寄存柜打開(kāi)再把包裹放入。最后完成一個(gè)地點(diǎn)的存寄，大口喝下水，臉上微微露出一點(diǎn)點(diǎn)滿足。一天天的四處奔波只為把快遞送到它們?cè)撊サ牡胤剑瑵M頭是汗也不能抱怨什么。

　　最近在陽(yáng)光下工作的工人發(fā)生中暑甚至更嚴(yán)重的事件屢屢發(fā)生，就連將近四十度的高溫甚至也有人也有行業(yè)依然需要兢兢業(yè)業(yè)地工作。我取走了快遞，在回去的路上不禁對(duì)這些與烈日做“頑強(qiáng)斗爭(zhēng)”的人肅然起敬“真是佩服那些在陽(yáng)光下工作的人啊�！�

　　一到家，我打開(kāi)電視機(jī)，那醒目的高溫預(yù)警促使我往窗外望去……

　　防中暑心得體會(huì)3

　　伴著蟬的叫聲，暑假生活也拉開(kāi)了帷幕。

　　雖然天氣很熱，但也不能總是待在空調(diào)間里，這時(shí)候最涼快的運(yùn)動(dòng)，想必就是游泳了吧。哎，說(shuō)來(lái)也慚愧，我都十幾歲了，卻還沒(méi)學(xué)會(huì)游泳。之前媽媽一直讓我去學(xué)，可我有點(diǎn)兒害怕，就總是以各種理由推脫，今年終于鼓起勇氣去學(xué)游泳了�，F(xiàn)在已經(jīng)七月中旬了，游泳班早已經(jīng)開(kāi)始了，因?yàn)闋敔斦J(rèn)識(shí)那里的負(fù)責(zé)人，所以就插進(jìn)了一個(gè)班里。

　　上個(gè)星期三，我第一次去學(xué)游泳，但是這個(gè)班里的其他人都已經(jīng)上過(guò)好幾節(jié)課了，都差不多學(xué)會(huì)了，而我卻什么都不會(huì)。做好準(zhǔn)備活動(dòng)后，教練先讓其他人一個(gè)個(gè)跳進(jìn)水里游到對(duì)面，然后他教我深呼吸調(diào)節(jié)，讓我在水里先做二十個(gè)。一開(kāi)始，我感覺(jué)水里有點(diǎn)冷冷的，即使那時(shí)候溫度高達(dá)四十?dāng)z氏度。前幾次，我不敢把頭一直往水里面伸。突然，教練把我的'頭往水里按了下去，我不但沒(méi)害怕，竟然還感覺(jué)很好玩、很爽。

　　然后，教練先去安排好其他人，再過(guò)來(lái)教我。這次，他教我打水，讓我先在池邊練好動(dòng)作。過(guò)了一會(huì)兒，教練帶著我到水里練習(xí)漂浮，給我做了示范后，讓我學(xué)著他的動(dòng)作，在水上浮起來(lái)。我有點(diǎn)害怕，所以教練就在前面保護(hù)著我，拉著我，而我就學(xué)著他的樣子在水上浮了起來(lái)，兩只腳不停地打水。雖然是浮了起來(lái)，但是教練說(shuō)我身體要在放松一點(diǎn)兒。這一節(jié)課我就一直在練這個(gè)動(dòng)作。

　　第二節(jié)課的時(shí)候，教練依然讓我練了一節(jié)課這個(gè)動(dòng)作，我都有點(diǎn)兒不耐煩了。到了第三節(jié)課，教練讓我也試著從池邊跳進(jìn)水里打水到對(duì)面�？墒�，我一下子就沉到了水里，根本就不像之前那樣浮起來(lái)，這下我才明白教練讓我一直練這個(gè)動(dòng)作的原因。后來(lái)，他給我了一塊板，讓我拿著它練習(xí)換氣�？煜抡n時(shí)，教練帶著我練習(xí)了一遍，結(jié)果不知不覺(jué)，他帶我來(lái)到了一米六的地方，我換氣的時(shí)候，腳沒(méi)有打起水來(lái)，就沉了下去，一不小心喝了兩口水，讓我害怕起下次課，害怕教練又讓我到一米六的地方游。

　　在這樣炎熱的天氣里，雖然我有點(diǎn)兒害怕水，但也總想去游泳池玩一會(huì)兒。

　　防中暑心得體會(huì)4

　　今年夏天溫度特別高。不信你瞧！路邊的柳樹(shù)耷拉著腦袋，知了也不停地吶喊著：“知了知了，今年夏天可真熱！”路上的行人是來(lái)去匆匆，不愿逗留。

　　但是今天我們一家人要頂著烈日去游泳館。這是為了檢查我這段時(shí)間的游泳成果。“耶！太好了，我一定會(huì)好好表現(xiàn)的！”我心里十分高興，忍不住叫了起來(lái)。

　　很快，我們來(lái)到了游泳館。我和爸爸換好泳衣后，選了一處人相對(duì)少的泳池，準(zhǔn)備比試一下誰(shuí)游泳游的厲害。我傲嬌的想：肯定是我厲害，我畢竟學(xué)了幾年游泳，這可不是白學(xué)的。

　　這場(chǎng)比賽是看誰(shuí)先游完一個(gè)來(lái)回誰(shuí)就贏了。比賽開(kāi)始了“預(yù)備，開(kāi)始！”媽媽一聲號(hào)令。我便迅速地跳下水拼命得使勁蹬腳，手也不停的向前劃，深怕一個(gè)不小心爸爸就會(huì)超越我。哎！真是擔(dān)心什么來(lái)什么。這不，身后爸爸如同鬼魅一般，不知什么時(shí)候來(lái)到了我的身旁，對(duì)我微微一笑，一下子就把我給超越了！我心中感到十分不甘，便鼓足勁追了上去�？墒�，雖然我一下子追了上去。但是好景不長(zhǎng)，我漸漸地體力支撐不住了�？上В�第一次較量爸爸贏了，我的心中是滿滿的不甘！

　　我并不因此而感到失望，我還是有機(jī)會(huì)的`。我以壓力為動(dòng)力，努力地想著怎么游得更快，為此我使出渾身解數(shù)。可是，我的內(nèi)心感到很迷茫，不知道該怎么做？這時(shí)候媽媽告訴我，讓我什么都不要想，心中只要有一個(gè)信念——向前沖……

　　一個(gè)星期后，我們又一次來(lái)到游泳館。一樣的泳池，一樣的規(guī)則，但是我感覺(jué)我的心境變得不一樣了。我不再像上次那樣，在爸爸面前毫無(wú)抵擋之力。雖然我始終無(wú)法超越爸爸，但是我和爸爸之間的差距在慢慢地拉縮短，我感到十分高興，因?yàn)槲疫@一個(gè)星期的付出的并沒(méi)有白費(fèi)。

　　為了讓我游泳游得更好，爸爸一周又一周的陪著我。在這烈日炎炎的高溫下，父愛(ài)顯得十分莊重。

　　防中暑心得體會(huì)5

　　在這個(gè)暑假中，發(fā)生了許多有趣，傷心，開(kāi)心的事，有朋友到我家，喝喜酒，一日小旅游！當(dāng)然，最近發(fā)生了一個(gè)令我較為感動(dòng)的事，我成為：”高溫下的故事！”

　　陽(yáng)光絲毫不留情地用它炎熱刺眼的“光劍”刺向地面，在下午一點(diǎn)，也是最熱的時(shí)間，一陣陣刺耳的電話鈴打破了這寧?kù)o卻熾熱的午后，在27’的空調(diào)里卻任然有些悶熱的我不情愿地推開(kāi)門，一道道金光幾乎“刺穿”了我的皮膚，抓起電話，只聽(tīng)得是外公，外婆從新橋打電話來(lái)，說(shuō)是需要我爸來(lái)修一下電瓶車！剛剛從驕陽(yáng)中因?yàn)闆](méi)有空調(diào)，而一直被猛曬在廠里的爸爸幾乎還沒(méi)在空調(diào)里帶著超過(guò)五分鐘，聽(tīng)到這個(gè)消息后，也不知爸爸那副表情是不是所謂的欲哭無(wú)淚，總之，他像醉了的一樣不情愿的走了出去……過(guò)了一會(huì)爸爸的衣服濕成了棕色暈暈旋旋地“爬”了進(jìn)來(lái)，在“暖和”的外面不只是“享受”了多久才有如此的五彩斑斕�。鹤丶雍诘男淇冢�回家黃的衣領(lǐng)，再加上綠綠的衣身。爸爸看見(jiàn)水仿佛隔一世紀(jì)之般沒(méi)有碰到水，如同野人一樣狂飲著水，僅2分鐘喝了三碗水，要不是我有心理準(zhǔn)備天知道我會(huì)驚到何時(shí)……休息一小時(shí)后爸爸緩過(guò)了便面開(kāi)始向我們傾訴并抱怨他的經(jīng)歷。

　　因?yàn)椴畔鹿�交車還沒(méi)感覺(jué)熱，爸爸想快點(diǎn)到房間去修，可才到外公家樓下就看見(jiàn)一個(gè)到處是破洞的車擺在樓下，這破洞就像老爸剛才那小小的夢(mèng)想，外公說(shuō)：“抱歉，我有急事請(qǐng)求在一小時(shí)內(nèi)修好。”我知道他現(xiàn)在是崩潰的。不過(guò)其他還是要修，我知道他都是為了外公外婆，他一定要一直維持好印象在他們面前，為了一家都快樂(lè)于是爸爸忍受著“太陽(yáng)的`招待”在離一小時(shí)查差20分鐘時(shí)做完了工作！心疼他1秒……可憐！

　　說(shuō)真的，這就是不離不棄的親情，在親情和高溫之間爸爸無(wú)疑選擇了親情，因?yàn)橛H情是無(wú)可替代的，是無(wú)價(jià)的！不僅把把所有人都要珍惜無(wú)價(jià)的親情！

　　我也相信爸爸以后也會(huì)比以往更珍惜空調(diào)的！

　　我難忘的高溫故事……

　　防中暑心得體會(huì)6

　　在炎熱的夏天，當(dāng)我們?cè)诳照{(diào)下享受涼爽和舒適的時(shí)候，我們會(huì)想到我們周圍為你流汗的人嗎？每個(gè)人都可以在路上和社區(qū)里看到那些在烈日下仍堅(jiān)持工作的人，但讓我們也來(lái)看看親戚們是如何賺錢的。

　　這個(gè)夏天非常熱，幾乎每天都有高溫警報(bào)。暑假無(wú)疑是夏天最熱的兩個(gè)月。在這兩個(gè)月里，我每周至少去老師家三次參加鋼琴考試，但我的父母不得不再次去上班，接機(jī)和送機(jī)的人必須是爺爺。

　　我的上課時(shí)間基本上是從下午1點(diǎn)到3點(diǎn)，更不用說(shuō)戶外了。即使溫度沒(méi)有打開(kāi)，室內(nèi)空調(diào)也高于35度。那時(shí)候，室外就像一個(gè)大烤箱，靜止一分鐘就會(huì)變暗。然而，碰巧爺爺和爺爺要騎20分鐘的摩托車帶我去上課。每次出去，爺爺都會(huì)大汗淋漓。我記得他昨天被曬傷了，遇水臉紅了，感覺(jué)刺痛。我吸取了昨天的教訓(xùn)，現(xiàn)在他出門前將“全副武裝”。有時(shí)候，我會(huì)問(wèn)爺爺，“你每天送我來(lái)這里的時(shí)候是累還是熱？”每次他都一臉冷漠地說(shuō):“不累，累什么呀，至于熱，我們年輕時(shí)沒(méi)有空調(diào)，也不怕�！��！半m然爺爺?shù)幕卮鸷芎?jiǎn)單，但我的心肯定比誰(shuí)都熱，但爺爺沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)。

　　爺爺負(fù)責(zé)運(yùn)輸，然后我的飯會(huì)交給奶奶。除了我，奶奶還得照顧她年邁的妻子。她一大早就去買菜，買完菜后去妻子家收拾家務(wù)，中午做飯。她會(huì)在吃完后幫我?guī)�午餐。每次她回�?lái)看到奶奶滿臉是汗，我的心都很不舒服。下午我必須打掃我們的房子。只有當(dāng)我媽媽晚上回來(lái)時(shí)，奶奶才完成一天的工作。她的生活真的.就像我們所說(shuō)的一本日記。每天都一樣，所以她不用休息一天。更不要說(shuō)奶奶做的食物的味道了，也許她已經(jīng)做得更多并且練習(xí)了，至少她能掌握她家人的味道。有時(shí)候我奶奶不太明白我做了什么，我會(huì)和她頂嘴。事實(shí)上，在我說(shuō)完之后，我也后悔我祖母的嚴(yán)厲也是好的。看到她如此努力，我真心希望她能停止每天如此努力的工作！

　　烈日下的人們都很辛苦。人們不應(yīng)該總是想著自己。他們應(yīng)該多想想周圍的人。有時(shí)候，對(duì)長(zhǎng)者多一句同情的話也是對(duì)長(zhǎng)者的一種感動(dòng)。

　　防中暑心得體會(huì)7

　　今年夏天比去年夏天熱多了！三伏天到了！三伏天快到了，我在四川。

　　四川不比松江好多少，而且天氣也很熱，讓人喘不過(guò)氣來(lái)。在我們真正體驗(yàn)了三伏天之后，我們開(kāi)車去了峨眉山。

　　峨眉山最經(jīng)典的景點(diǎn)是海拔近3100米的金頂。盤(pán)山路讓人頭暈。幾個(gè)小時(shí)后，我們終于到達(dá)了峨眉山腳下。當(dāng)他們下車時(shí)，人群沖向他們的臉，汗水從他們身上流下來(lái)。陽(yáng)光使得人們無(wú)法睜開(kāi)眼睛。在等導(dǎo)游買票的時(shí)候，他的后背濕透了。進(jìn)入大門后，導(dǎo)游帶我們乘公共汽車，將我們帶到峨眉山的半山腰，然后我們自己乘索道。我們一上車，就對(duì)空調(diào)非常滿意。因?yàn)槿ザ朊忌降某霭l(fā)時(shí)間是午夜5：30。一上車，我就忍不住睡著了。

　　一個(gè)多小時(shí)后，我們來(lái)到了峨嵋山的山腰，但是由于海拔越來(lái)越高，當(dāng)我們走到外面的時(shí)候，忍不住喘著氣。之后，我們穿上羽絨服，準(zhǔn)備乘坐纜車。我穿著羽絨服，身體逐漸暖和起來(lái)。后來(lái)，我們花了30分鐘才到達(dá)我們乘坐纜車的地方。此時(shí)，每個(gè)人都已經(jīng)筋疲力盡了。在到達(dá)金峰頂后，我立刻覺(jué)得這一切都是值得的。環(huán)顧四周，云似乎就在我們身邊。欣賞完風(fēng)景后，我們一邊參觀風(fēng)景點(diǎn)，一邊跟著導(dǎo)游慢慢下山。我們?cè)诼飞线�遇到了猴子。當(dāng)猴子向我們要東西時(shí)，它真的讓人發(fā)笑！

　　我們還在下山的路上遇到了朝圣者，這是我第一次見(jiàn)到他們。在慢慢下山的同時(shí)，海拔逐漸降低，周圍的.空調(diào)逐漸變成了集中供暖，羽絨服被脫下，穿著短袖。

　　我們?cè)谙挛?點(diǎn)左右從金色屋頂下來(lái)到山腳。太陽(yáng)仍然照耀著大地，所以我們將從峨眉山出發(fā)去成都！

　　在車?yán)铮�我沒(méi)有閑著。我正忙著發(fā)送QQ。過(guò)了一會(huì)兒，有人回答說(shuō)，“你真好。松江現(xiàn)在真熱！”和我一起去的伙伴不同意，對(duì)我說(shuō)：“那不是真的！如果你看看成都，那里的溫度也很高。最好是在高原上。我們只能算作是在一天內(nèi)體驗(yàn)了高溫和高原的不同！”

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