初一下冊(cè)政治期中考考試知識(shí)
大家一定要在平時(shí)的練習(xí)中不斷積累，為大家整理了初一下冊(cè)政治期中考知識(shí)，希望同學(xué)們牢牢掌握，不斷取得進(jìn)步!
知識(shí)點(diǎn)1、壓力的表現(xiàn)：壓力是人常有的心理體驗(yàn)，中學(xué)生活中也常遇到。壓力往往會(huì)導(dǎo)致緊張、焦慮的情緒以及由此帶來(lái)的`一系列的生理反應(yīng)。(如，胸口憋悶、心慌、呼吸急促、臉紅、手心出汗等)知識(shí)點(diǎn)2、壓力的雙面作用(倒U形曲線)：
1、壓力像一把雙刃劍，適度的壓力有利于激發(fā)潛能，是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動(dòng)力。過(guò)度的壓力則會(huì)
危害人們的身心健康。
2、壓力過(guò)大會(huì)影響能力的正常表現(xiàn)，使人喪失往日的自主性和自信心。
3、有壓力并不一定是壞事，適度的壓力有積極的作用。輕微的焦慮能激發(fā)人的潛能，提高注意力集
中的程度。(如，生于憂患死于安樂)
4、壓力大小與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系成倒U曲線(見教材P15圖)
5、壓力過(guò)大或過(guò)小都會(huì)使學(xué)習(xí)和工作效率下降。保持適度的壓力，不僅無(wú)損于效率，反而有助于效
率的提高。
可見，沒有壓力，會(huì)失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力;而壓力過(guò)大又會(huì)導(dǎo)致種種身心的不適，事倍功半。保持中等的壓力水平，有利最大限度地開發(fā)自己的潛能。
(以上內(nèi)容可以簡(jiǎn)化為：壓力適度激發(fā)潛能、提高注意力，表現(xiàn)為動(dòng)力;壓力過(guò)大會(huì)影響發(fā)揮、喪失自信，表現(xiàn)為阻力。)
知識(shí)點(diǎn)3、如何調(diào)節(jié)壓力?(P17-18)
1、消除不必要壓力源(不能消除的壓力要學(xué)會(huì)適應(yīng))
2、增強(qiáng)抗壓能力、提高自身素質(zhì)
3、正確評(píng)價(jià)壓力和自己的能力
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