高考考生調(diào)節(jié)情緒的10個小技巧
高三過重的學(xué)習(xí)任務(wù)、接連不斷的考試和激烈的'競爭往往會使同學(xué)們陷入情緒的困境中難以自拔。那么應(yīng)當(dāng)如何調(diào)節(jié)和控制情緒呢?
1.如果學(xué)習(xí)和生活使你力不從心，那么應(yīng)該堅決地拒絕任何額外的“加班加點”;
2.交個知心朋友，性格可以與你相異;?
3.犯錯誤后別過度內(nèi)疚，要知道人人都可能犯錯誤;?
4.正視現(xiàn)實，因為回避問題只會加重心理負(fù)擔(dān);?
5.不必事事、時時進(jìn)行“觸及靈魂”的自我責(zé)備。
6.有委屈不妨向知心人訴說一番;?
世界上沒有免費的午餐，這是真理。高三，我們將經(jīng)過地獄般的淬煉，進(jìn)入夢想中的天堂。高三，你準(zhǔn)備好了嗎?
7.學(xué)會提醒自己該放松放松了;?
8.生活中的一些瑣事不妨順其自然，不必過分認(rèn)真;?
9.把挫折或失敗當(dāng)成人生中不可避免的組成部分;?
10.多欣賞好聽的音樂。
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