2015高級會計師考前緊張心態(tài)克服

　　第一、適當運動，保持樂觀的心態(tài)

　　適當?shù)剡\動會精神倍增，它可以使人增強信心，使之精力充沛，消除緊張和焦慮的情緒，就會保持樂觀的心態(tài)。但是注意要不要進行劇烈運動。

　　第二、科學安排作息時間

　　古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng)”，在考前一定要注意科學安排作息時間，勞逸結(jié)合，不可暴學暴嬉。制訂科學的作息時間表，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰(zhàn)。這樣才能保證考試時具有充沛的精力，清醒的頭腦。

　　第三、以平常心應對考試

　　把考試想象成平時的模擬考試，只是把會做的做好，有難度的盡量解答�？荚囍皇菍τ谕�日的努力的一次測試，我們不會因為考不好而失去什么，只會因為考的好而得到更多。

　　第四、學會積極暗示

　　積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令，會引導人潛在的積極動機，產(chǎn)生積極的行為。通過積極暗示，可以調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、情緒、意志及能力，考生考前面臨緊張的考場環(huán)境，可以對自己進行積極暗示，告訴自己“這次考試我一定能行，一定能夠沉著應對”，在這種自我調(diào)整的作用下，會消除心理壓力，從而消除焦慮，使之心態(tài)平和。

　　第五、不斷進行自我激勵

　　美國哈佛大學心理學家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個沒有受到激勵的人，僅能發(fā)揮其能力的20%-30%，而當他受到激勵時，其能力可以發(fā)揮至80%-90%這就是說，同樣是一個人，在經(jīng)過充分激勵的過程后，所發(fā)揮的作用相當于激勵前的3至4倍。所以，要不斷地進行自我激勵。

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