- 相關推薦
合理利用生物鐘備考高會
研究證明，合理的利用生物鐘，掌握最佳學習時間，能有效提高工作效率和備考效率。那么如何合理利用生物鐘備考高會呢？來和小編一起看看吧。
一天中什么時候人的記憶力最好呢?什么時候才是最佳學習時間呢?據(jù)生理學家研究，人的大腦在一天中有一定的活動規(guī)律：
6—8點：機體休息完畢并進入如興奮狀態(tài)，肝臟已將體內(nèi)的毒素全部排凈，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。
8—9點：神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內(nèi)容。
10—11點：身心處于積極狀態(tài)，熱情將持續(xù)到午飯，人體處于第一次最佳狀態(tài)。此時為內(nèi)向性格者創(chuàng)造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。
12點：人體的全部精力都已調(diào)動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席后，對下半天的工作會受到重大影響。
13—14點：午飯后，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時周期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。
15—16點：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需“永久記憶”的內(nèi)容記憶。工作能力逐漸恢復，是外向性格者分析和創(chuàng)造最旺盛的時刻，可以持續(xù)數(shù)小時。
17—18點：工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時期。這時候做一些高會試題比較高效。
19—20點：體內(nèi)能量消耗，情緒不穩(wěn)，應休息。
20—21點：大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期(也是最高效的)。
22—24點：睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始。
有了合理的時間段，相信各位考友一定會有好的學習效果。
【合理利用生物鐘備考高會】相關文章：
結構工程師：合理利用生物鐘提高記憶力09-25
高會備考如何做到時間利用最大化11-02
高會資格考試備考技巧10-16
2017年公衛(wèi)助理醫(yī)師備考如何合理利用業(yè)余時間08-30
高會備考學習計劃如何制定09-09
高會考試備考如何看書做題10-08
《水資的合理利用》教學設計09-19
高會2017考試備考練習題11-07