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中考指導(dǎo)：廣州2015年中考體育備考攻略
作為改革決定發(fā)布后的首次中考，今年各地已有不少新動作：如考試題量的減少、題型的變化、高中取消擇校、異地中考政策的實(shí)施等等。而今年廣州中考的改變，主要集中在錄取規(guī)則上：提前批獨(dú)立招生特色班的增多，讓考生們有了更大的選擇空間和錄取機(jī)會。
中考成績能否使用“等級呈現(xiàn)”? 穗中考已實(shí)現(xiàn)“等級”“分?jǐn)?shù)”分別呈現(xiàn)
將初中的畢業(yè)考試和高中招生考試“兩試合一”，實(shí)施統(tǒng)一的學(xué)業(yè)水平考試，是很多地方中考改革的一種重要做法。從2006年開始，廣州的“中考”同樣從“兩試分離”改為“兩試合一”，并延續(xù)至今。
在科目內(nèi)容上，2003年秋季開始，新課改在廣東全面實(shí)施。翌年，廣州中考的科目確定為語文、數(shù)學(xué)、英語、物理、化學(xué)、思想品德六科文化課和體育，共為七科。此后在總體穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，也有部分科目在內(nèi)容和分值上有所調(diào)整。如英語科，如今的中考英語口語考試從2003年才開始試驗(yàn)。2004年起，英語口試全面納入中考，并占中考總分的15分。
多次調(diào)整后，目前廣州中考的分?jǐn)?shù)構(gòu)成為：語、數(shù)、英各150分，思想品德、物理、化學(xué)各100分，體育60分，滿分為810分。
對照國家的要求，“兩試合一”的中考又是否能用“等級呈現(xiàn)”取代“分?jǐn)?shù)呈現(xiàn)”?
中學(xué)資深教研員鐘銘認(rèn)為，在學(xué)業(yè)水平考試中的呈現(xiàn)方式上用“等級”取代“分?jǐn)?shù)”，模糊了分?jǐn)?shù)的細(xì)微差異，扭轉(zhuǎn)分分必爭的導(dǎo)向，為“綜合素質(zhì)評價”進(jìn)入高中招生提供了空間，也有利于緩解高中學(xué)校按中考分?jǐn)?shù)排名的生源爭奪。不過，他同時指出，相對“分?jǐn)?shù)呈現(xiàn)”而言，“等級呈現(xiàn)”的區(qū)分梯度減少，很容易出現(xiàn)報考志愿扎堆的狀況，不利于甄別和選拔學(xué)生。
由此，廣州中考成績?nèi)缃襁x擇了“二合一”的呈現(xiàn)方式：既公布分?jǐn)?shù)，又劃分等級。分?jǐn)?shù)和等級之間如何實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)化?據(jù)介紹，在考試評卷結(jié)束后，市招考辦會將每位考生的學(xué)業(yè)考試各科成績和七科總成績在全市考生中由高到低按比例劃分為A、B、C、D、E 五個等級，各等級比例為：A(25%)、B(35%)、C(25%)、D(10%)、E(5%)。
例如，有10萬名考生參加語文考試，評卷結(jié)束后，考試成績統(tǒng)計系統(tǒng)先將10萬名考生的成績從高到低自動排序，然后再按規(guī)定的比例轉(zhuǎn)換成五個等級，即1—25000名為A等級，25001—60000名為B等級，如此類推。
中考體育備考攻略：跳繩易出成績，但心理素質(zhì)好的學(xué)生才可選
明年4月，中考體育就率先開考了，很多問題考生需要關(guān)注。曾任廣州中考體育考官的長湴路小學(xué)體育老師伍梓亮指出，從往年的情況看，不少學(xué)生會穿著休閑鞋來考試，這對其成績的發(fā)揮有影響，特別是下雨天，建議還是穿專業(yè)的運(yùn)動跑鞋來參加考試，釘鞋則不允許穿。
另外值得一提的是，由于中考體育是在每年的四五月份舉行，正值廣州的雨季。“基本上雨不是很大的話，都會繼續(xù)考試，所以考生最好帶一些雨具、毛巾、熱水。最好也帶上一些巧克力、香蕉等予以補(bǔ)充能量，一般考完選考項(xiàng)目到考必考項(xiàng)目，中間會休息半個小時以上，中間可能出現(xiàn)肚子餓的情況。”伍梓亮表示，“因?yàn)榭荚嚂r可能下雨，所以考生平時訓(xùn)練也要注意小雨天也應(yīng)該去。”
對于這段時間如何鍛煉提高必考項(xiàng)目(女子800米，男子1000米)的成績，機(jī)場子弟學(xué)校體育老師陳公民指出，“首先是要提高運(yùn)動量，一個月之后再考慮練速度�？梢韵仁锹艿男问剑恢芘軆扇�，一次跑八圈左右。這樣訓(xùn)練一個月后，再練200米沖刺，把速度提上去。前面是有氧訓(xùn)練，后面是訓(xùn)練爆發(fā)力。”
而在考必考項(xiàng)目之前，考生還得先考選考項(xiàng)目，選考項(xiàng)目包括：立定跳遠(yuǎn)、三級蛙跳、投擲實(shí)心球、推鉛球、一分鐘跳繩等五種。伍梓亮建議：如果考生的下肢比較強(qiáng)壯，彈跳力比較好，可以選擇立定跳遠(yuǎn)、三級蛙跳;如果是比較肥胖的考生，或者覺得自己上肢力量比較大，可以選擇考投擲實(shí)心球、推鉛球;如果考生覺得自己這五項(xiàng)都挺強(qiáng)，那么建議選擇立定跳遠(yuǎn)、三級蛙跳、投擲實(shí)心球、推鉛球等發(fā)揮比較穩(wěn)定的項(xiàng)目;如果考生覺得自己這五項(xiàng)都一般，但是心理素質(zhì)比較好，那么建議選擇跳繩，跳繩是最容易出成績、也是最容易出意外的，一些心理素質(zhì)不穩(wěn)定的考生，可能平時跳得很好，但一考試?yán)鲜潜唤O倒，反而分?jǐn)?shù)不高。
對于是否有必要找體育老師或者體育生進(jìn)行短期的培訓(xùn)提升成績，兩位老師認(rèn)為沒有必要。“廣州的體育考試不難，基本上有三分之二的考生能拿滿分，平均分都能達(dá)到58分左右。這段時間學(xué)生在學(xué)校老師的帶領(lǐng)下加強(qiáng)相關(guān)考試項(xiàng)目的鍛煉就可以了。”陳公民表示。
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