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考前必知的八個(gè)高考注意事項(xiàng)
高考猶如一場(chǎng)獨(dú)木舟考驗(yàn)，每個(gè)莘莘學(xué)子"斗智斗勇"只為到達(dá)彼岸的成功之道。不僅是一場(chǎng)學(xué)識(shí)的較量，更是一種內(nèi)心煎熬。父母也為此籌備照料好自己的孩子�？记暗那榫w得放松淡然，飲食方面得注意葷素搭配，多攝入蛋白質(zhì)高的食物如蛋類(lèi)、牛奶酸奶、豆?jié){等等。那么進(jìn)入考場(chǎng)前有哪些方面是不能忽略的呢?yjbys為您介紹2016高考考前必知的八個(gè)高考注意事項(xiàng)。
1、進(jìn)場(chǎng)流程
由于高考的嚴(yán)肅新，一部分心理調(diào)節(jié)差的考生可能出現(xiàn)緊張情緒，“特別是監(jiān)考老師拿著金屬探測(cè)器在我身上掃描檢測(cè)時(shí)，感覺(jué)很緊張，總擔(dān)心自己無(wú)意中帶進(jìn)了什么違紀(jì)物品，導(dǎo)致金屬探測(cè)器報(bào)警�？忌谌雸�(chǎng)檢查前需妥善處置通訊工具、金屬類(lèi)物品，盡量不要穿帶有金屬飾品的衣服，以免影響入場(chǎng)時(shí)間。。
2、路線(xiàn)
今年高考正趕上我市大規(guī)模改整修路，考生和家長(zhǎng)應(yīng)趁驗(yàn)考場(chǎng)的機(jī)會(huì)，找出從家到考場(chǎng)的最佳路線(xiàn)，盡量避開(kāi)那些道路維修或平日車(chē)流量較大的路段。如果遇到突發(fā)狀況，要立即向交警求助，相信是會(huì)幫到你的。
3、考試位置
驗(yàn)考場(chǎng)時(shí)，考生可以知道自己在考場(chǎng)的具體座位，建議考生順便檢查一下桌椅的高度是否合適，上、下午考試時(shí)陽(yáng)光是否會(huì)直射自己的座位，如有任何問(wèn)題，可以向監(jiān)考老師提出，請(qǐng)求幫忙解決。。
4、攜帶違規(guī)用品
往年驗(yàn)考場(chǎng)時(shí)，總有不少同學(xué)攜帶手機(jī)等違紀(jì)物品進(jìn)入考場(chǎng)。很多同學(xué)認(rèn)為，反正只是驗(yàn)考場(chǎng)，不是真正的高考，“明天我不帶不就行了么。”其實(shí)，驗(yàn)考場(chǎng)是對(duì)高考各個(gè)環(huán)節(jié)的一次演練，建議考生就將其當(dāng)做真正的高考，一切按高考當(dāng)天的要求來(lái)，不該帶的違紀(jì)物品驗(yàn)考場(chǎng)時(shí)就不要帶。
特別要提醒考生注意的是，今年手機(jī)等具有發(fā)射、接收功能的設(shè)備只要帶入考場(chǎng)就算違紀(jì)，各科、各階段成績(jī)無(wú)效;情節(jié)嚴(yán)重者最高暫停參加各種國(guó)家教育考試3年此外，考生不允許帶手表入場(chǎng)，考試時(shí)考場(chǎng)內(nèi)統(tǒng)一配備石英鐘。
高考注意事項(xiàng)：適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)，促進(jìn)體內(nèi)有益的神經(jīng)遞質(zhì)分泌，緩解過(guò)度焦慮。
5、時(shí)間
趁驗(yàn)考場(chǎng)的時(shí)候計(jì)算一下從家到考場(chǎng)的時(shí)間，在此基礎(chǔ)上，再打出20分鐘左右的提前量，這樣基本上能夠保證高考當(dāng)日準(zhǔn)時(shí)到達(dá)考場(chǎng)。高考當(dāng)日，考生應(yīng)提前半小時(shí)左右到考點(diǎn)。如遇堵車(chē)等特殊情況，可向交警求助。
6、備考物品
歷年總有考生在高考當(dāng)日忘記帶準(zhǔn)考證、身份證等考試用品，其實(shí)這一點(diǎn)完全可以在高考前一天驗(yàn)考場(chǎng)時(shí)先進(jìn)行一次演練。今年省招生部門(mén)要求考生只可以攜帶招生部門(mén)發(fā)放的高考用品，一定程度上減少了考生自己準(zhǔn)備考試用品的麻煩。
7、聽(tīng)力設(shè)備
驗(yàn)考場(chǎng)時(shí)，考生須對(duì)聽(tīng)力設(shè)備效果進(jìn)行測(cè)試。
8、身體有恙須說(shuō)明
每年高考，總有個(gè)別骨折、出水痘的特殊考生，對(duì)于這部分考生，考點(diǎn)工作人員會(huì)提供人新化服務(wù)，經(jīng)請(qǐng)示招生部門(mén)準(zhǔn)許后，可為其開(kāi)通“綠色通道”，如允許骨折的特殊考生提前進(jìn)入考點(diǎn)休息，或?yàn)槌鏊坏奶厥饪忌鷨⒂脗溆每紙?chǎng)等等。如有上述骨折、出水痘等特殊情況的考生，一定要在驗(yàn)考場(chǎng)時(shí)主動(dòng)向監(jiān)考人員說(shuō)明情況。
高考注意事項(xiàng)：緩解眼睛疲勞，增加含維生素A、鈣、鋅、硒豐富的食物，如瘦肉、奶類(lèi)、豆類(lèi)、蝦皮、芝麻醬、枸杞、油菜、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝腎、海帶、牡蠣等海產(chǎn)品。
熟記十點(diǎn)保證高考不抓瞎
�、�;提前踩點(diǎn)，不著急;②不要熬夜，重休息;③兩證務(wù)必要帶齊;④鉛筆一定得2B;⑤一日三餐要注意;⑥飲料少喝免內(nèi)急;⑦涂卡時(shí)間留充裕;⑧字跡工整要切記;⑨考后對(duì)題是大忌;⑩最重要的，自信點(diǎn)兒。
高考飲食注意事項(xiàng)
早餐要吃好，首先應(yīng)攝入充足的碳水化合物來(lái)補(bǔ)充大腦的能量，如糧谷類(lèi)的大米、面粉制品，如白面饅頭、全麥面包、窩窩頭等。同時(shí)為防止血液中的葡萄糖濃度下降過(guò)快，還需攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如蛋類(lèi)、牛奶酸奶、豆?jié){等。
午餐和晚餐宜食物多樣，注意葷素、粗細(xì)搭配。高考期間，考生的大腦神經(jīng)細(xì)胞高度緊張，蛋白質(zhì)、類(lèi)脂、B族維生爍咄維生素A的代謝消耗增加，所以要保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，還要攝入足夠的蔬菜和水果。
以上是yjbys考試為您介紹的“2016高考前必知的八個(gè)高考注意事項(xiàng)”。百分網(wǎng)小編溫馨提醒考前最后一個(gè)月，考生的身體和精神都處于最大的緊繃狀態(tài)，能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要都超過(guò)成年人。因此，家長(zhǎng)一定要注意學(xué)生的膳食營(yíng)養(yǎng)，遵循“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐適量”的原則。
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