- 相關(guān)推薦
2016年愛(ài)眼日主題教案：如何保護(hù)好眼睛
2016年6月6日是第21個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題確定為“呵護(hù)眼睛，從小做起”。下面一起來(lái)看看關(guān)于呵護(hù)眼睛的相關(guān)教案內(nèi)容吧！
電視、電腦、手機(jī)、ipad……電子產(chǎn)品的日趨普及，讓我們的生活變得方便、高效，但我們的眼睛卻越來(lái)越疲憊不堪，酸澀、流淚、疼腫……特別是孩子玩電子產(chǎn)品，無(wú)自控能力，容易上癮，讓很多家長(zhǎng)苦惱不已。
愛(ài)眼日的由來(lái)
愛(ài)眼日(Sight day)，是在1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年6月6日為愛(ài)眼日，1993年5月5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，北京、上海、廣州等城市相繼在6月6日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。
青少年近視現(xiàn)狀
據(jù)國(guó)家教育部、衛(wèi)計(jì)委最新調(diào)查表明：我國(guó)小學(xué)生近視率超過(guò)25%，初中生近視率達(dá)到70%，高中生近視率達(dá)到85%，每年以8%的速度增長(zhǎng)，居世界第一位。如何保護(hù)好心靈的窗戶?本文告訴你改善視力有哪些方法以及如何選擇護(hù)眼食品。
改善視力方法
1、 經(jīng)常做眼保健操。
2、電腦與眼睛的距離不小于60厘米。
3、看電視的距離不小于3米�？筛鶕�(jù)電視屏幕大小調(diào)整距離，一般為屏幕斜對(duì)角線的3-5倍。
4、每天睡眠時(shí)間國(guó)家規(guī)定小學(xué)生不少于10小時(shí)，初中上不小于9小時(shí)，高中不小于8小時(shí)，睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
5、學(xué)生每天閱讀、看書(shū)，頭部與書(shū)本的距離最好保持在30厘米左右。
6、每天寫作業(yè)時(shí)，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學(xué)生，最好用防近視筆，糾正錯(cuò)姿。
7、學(xué)生晚上閱讀，寫字臺(tái)燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節(jié)能燈3瓦是最適合的。
8、不要在強(qiáng)光、陽(yáng)光下寫作業(yè)。
9、不要戴別人的眼鏡。
10、已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時(shí)要求度數(shù)準(zhǔn)確。
11、不要在晃動(dòng)的車廂內(nèi)看書(shū)或?qū)懽鳂I(yè)。
12、多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
酒精會(huì)傷害眼睛
酒精是眼睛的頭號(hào)大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升?那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過(guò)度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。所以，對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好。
吸煙會(huì)傷害眼睛
吸煙對(duì)健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病，可是吸煙還會(huì)導(dǎo)致視力受到影響，這不是危言聳聽(tīng)。長(zhǎng)期吸煙者視力下降會(huì)發(fā)生弱視、眼壓增高、嚴(yán)重者可致失明。據(jù)醫(yī)學(xué)家調(diào)查，在白內(nèi)障病人中有20%與長(zhǎng)期吸煙有關(guān)。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內(nèi)障的可能性要高2倍。
綠色對(duì)視力有益
綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使調(diào)節(jié)放松，使眼睫狀肌休息，減輕眼疲勞。�？淳G色對(duì)視力保健有益。廣袤的田野，一望無(wú)際的綠油油的森林和莊稼、清新宜人的空氣不但能使人心情愉快，胸懷開(kāi)闊，也能讓人"極目楚天舒"。
【愛(ài)眼日主題教案：如何保護(hù)好眼睛】相關(guān)文章：
全國(guó)愛(ài)眼日保護(hù)我們的眼睛主題班會(huì)教案10-08
2016全國(guó)愛(ài)眼日主題教案：“呵護(hù)眼睛，從小做起”07-10
《如何保護(hù)好眼睛》小班的安全教案09-23
中班愛(ài)眼日教案《我的眼睛閃閃亮》06-29
2016愛(ài)眼日宣傳主題教案：＂呵護(hù)眼睛，從小做起＂11-15