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2017小學生羽毛球課教學計劃
本次羽毛球課共分為兩個階段:
第一階段共二節(jié)課,每節(jié)課40分鐘。第一階段主要內(nèi)容是以提高個人基本技術(shù)為主及加強個人對基本技術(shù)的理解和應用能力。
第二階段共二節(jié)課,每節(jié)課40分鐘。第二階段主要內(nèi)容是以鞏固第一階段所練的基本技術(shù)和加強個人綜合能力為主。
訓練內(nèi)容:
第一課:1.準備活動(要求做到動作到位準確,活動充分,認真)
2.準備動作(擊球前的準備動作)
3.后場基本動作(要求做到動作準確到位,對假定的擊球點要有個清楚的認識)
4.自由活動,糾錯。
第二課:1.糾正后場擊打高球動作(要求做到能夠準確完成后場基本動作,突出小臂手腕的作用,體會身體與手臂手腕的配合,找準擊球點)
2.后場對角高球
3.基本步法
4.左右殺球12次*6組
5.自由活動,糾錯。
第三課:1.網(wǎng)前上下手搓,推,勾,挑,動作,
2前半場步法40分鐘。]
3.自由活動,糾錯。
第四課:1.綜合步法(左右接殺球,前后場連貫,左右連貫)
2.啟動步法15分*2組
3.自由活動,糾錯。
將來提高的階段還可以訓練下面科目。
第五課:1.多球練習后場移動高吊殺(包括對角路線)
2.固定球路(高直吊斜上網(wǎng))
第六課:
1. 吊球上網(wǎng)搓勾
2.雙打防守綜合訓練
3. 空手后場動作,上網(wǎng)搓球
第七課:多球
1. 靈活性20個*6組
2. 雙打第三拍
3. 反手基本動作
第八課:多球
1. 反手吊球
2. 反手高球
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