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跆拳道的教學(xué)設(shè)計（精選7篇）
作為一名老師，常常需要準備教學(xué)設(shè)計，教學(xué)設(shè)計是一個系統(tǒng)設(shè)計并實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標的過程，它遵循學(xué)習(xí)效果最優(yōu)的原則嗎，是課件開發(fā)質(zhì)量高低的關(guān)鍵所在。教學(xué)設(shè)計應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編為大家整理的跆拳道的教學(xué)設(shè)計，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
跆拳道的教學(xué)設(shè)計 1
一、指導(dǎo)思想
本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，充分體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想，堅持創(chuàng)新思維，將風(fēng)靡流行的跆拳道引入課堂，以激發(fā)學(xué)生運動興趣。從而培養(yǎng)勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質(zhì)，堅持“以禮始，以禮終”的尚武精神，提高學(xué)生禮儀的認識。以養(yǎng)成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重教，講禮守信，見義勇為的情操，不斷完善自己的人格修養(yǎng)。
二、教材、學(xué)情分析
跆拳道是一項利用拳和腳進行搏擊的對抗性運動，起源于朝鮮國家，1994年流傳于中國，深受廣大青少年的喜愛，是一項有效鍛煉身體的運動項目，易激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，從而有效達到鍛煉身體的目的。
跆拳道前踢、橫踢是跆拳道基本腿法，八年級學(xué)生大多曾經(jīng)參加校外興趣班學(xué)習(xí)，其中20%的學(xué)生對跆拳道有所了解，50%——60%的.學(xué)生對跆拳道有較高的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中就能主動學(xué)習(xí)、練習(xí)效果也能達到比較高的水平。
從教材的難以程度分析，前踢和橫踢都是最基礎(chǔ)的腿法，且動作上有很多相同之處，學(xué)生學(xué)習(xí)起來會比較好理解和借鑒。
三、教學(xué)目標
1、通過學(xué)習(xí)能讓90%學(xué)生說出跆拳道前踢、橫踢的動作要領(lǐng)，85%能做出前踢和橫踢的完整動作，40%的學(xué)生將動作靈活運用。
2、發(fā)展學(xué)生身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈敏性。
3、通過學(xué)習(xí)跆拳道培養(yǎng)學(xué)生自信、勇敢頑強和禮讓、謙遜的道德品質(zhì)。
四、教學(xué)特色
1、層層推進，步步提升。
本課采用了講解法、示范法、討論法、分段練習(xí)法、完整練習(xí)法、游戲法等教學(xué)方法，每個教法都是根據(jù)教材和學(xué)情設(shè)計選用的。在學(xué)習(xí)前踢、橫踢時運用講解法、示范法，并將動作進行分解示范，讓學(xué)生充分理解動作技術(shù)。在動作要領(lǐng)的講解上，采用關(guān)鍵字將動作要領(lǐng)進行歸納，方便學(xué)生記憶。在引導(dǎo)學(xué)生進行組合動作練習(xí)時，讓學(xué)生4人一組展開討論。在練習(xí)時，主要采用分段練習(xí)和完整練習(xí)相結(jié)合，讓學(xué)生逐步達到教學(xué)目標。游戲法主要運用在體能訓(xùn)練環(huán)節(jié)，利用本節(jié)課教具——腳靶組織學(xué)生進行游戲。
2、從評價給予正能量。
評價方法上采用了激勵性評價、診斷性評價。在突破重難點時，要求學(xué)生2人一組，相互觀察對方練習(xí)動作，并進行互評。通過學(xué)生展示，老師給予適當評價。
3、以不變應(yīng)萬變。
在隊形設(shè)計上變化少，都是以四列橫隊的體操隊形為基礎(chǔ)，不斷變化。在練習(xí)進行簡單的錯位隊形調(diào)整，既方便學(xué)生觀看老師示范，同時也給學(xué)生增加練習(xí)空間，減少安全事故的發(fā)生。
4、一材多用，一舉多得。
本課主要教具是跆拳道專用腳靶，器材簡單，但根據(jù)拿法的不同可適應(yīng)跆拳道各種腿法練習(xí)，對于初學(xué)者擊打力量、手臂力量都較小的情況，非常便于學(xué)生體會動作。同時也可通過拿靶加強學(xué)生上肢力量訓(xùn)練。在體能訓(xùn)練時，腳靶又作為道具全部用上，提高學(xué)生身體素質(zhì)。
五、教法與學(xué)法 教法：
1、掛圖法：利用掛圖讓學(xué)生了解動作的路線與發(fā)力點
2、講解法：用簡明、生動的語言讓學(xué)生了解動作的要領(lǐng)。
3、示范法：讓學(xué)生對橫踢動作有個感官上認識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
4、幫助和糾正錯誤動作法：在學(xué)生練習(xí)過程中，通過運用集體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動作。
學(xué)法：
1、 分解練習(xí)法：
理解動作的要領(lǐng)和正確的路線
2、 完整練習(xí)法：
體會動作的完整性
3、比賽法：
通過比賽調(diào)動學(xué)生們的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生們的競爭意識和競爭能力。
六、教學(xué)流程圖：
熱身→游戲：“叫號跑圈”
→ 教：引導(dǎo)、提問、講解、示范、巡回糾錯 教材 → 學(xué)：論、看、聽、練、演 (橫踢技術(shù)、游戲”不倒翁”) 隊形 變化： 整理 →放松練習(xí) → 下課 →回收器材
跆拳道的教學(xué)設(shè)計 2
一、教學(xué)理念：
本課主要圍繞“為了每一位學(xué)生的發(fā)展”的新課程理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，遵循“四自四導(dǎo)的教學(xué)模式”，通過激疑—思疑—析疑—釋疑四個教學(xué)環(huán)節(jié)讓學(xué)生在和諧、主動的氛圍中激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，掌握技術(shù)技能，在培養(yǎng)學(xué)生主體意識的同時，提高禮儀修養(yǎng)，讓學(xué)生體驗到成功的喜悅。
二、教學(xué)目標
1、發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)，激發(fā)對跆拳道運動的興趣。
2、初步掌握跆拳道的基本腿法：橫踢。
3、培養(yǎng)學(xué)生堅韌、忍耐、自立、自信的意志品質(zhì)，使學(xué)生養(yǎng)成禮讓，謙遜、寬容的高尚品德。
三、教學(xué)重點難點
1、教學(xué)重點：轉(zhuǎn)腳、轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)胯和繃腳面。
2、教學(xué)難點：動作的連貫性。
四、教材選擇與分析
跆拳道運動是一項學(xué)生喜愛的體育運動項目，跆拳道運動的內(nèi)容豐富多彩，無論是品勢、實戰(zhàn)，其動作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、風(fēng)格、運動量等都有著不同的特點，可使不同年齡、體質(zhì)、性別、職業(yè)的愛好者根據(jù)實際加以選擇，而且不受時間、季節(jié)的限制，場地器材也可因陋就簡，練習(xí)極為方便。跆拳道運動倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的尚武精神，培養(yǎng)勝不嬌，敗不餒地優(yōu)良品質(zhì)。能有效地提高速度、敏捷、柔韌、爆發(fā)力和有氧代謝能力。根據(jù)我校的實際，本課選取學(xué)習(xí)跆拳道的基本腿法——橫踢為主教材，讓學(xué)生在探索中掌握橫踢的基本技術(shù)，充分激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的潛能，提高自我鍛煉的意識。
五、組織與方法
�。ㄒ唬┩怀鲋黧w教學(xué)，探究學(xué)習(xí)，培養(yǎng)創(chuàng)新思維。
1、跆搏操導(dǎo)入，營造和諧、輕松愉快的教學(xué)氛圍。
2、激疑:讓學(xué)生進行探究性學(xué)習(xí), 激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，通過提問、創(chuàng)設(shè)情景等方式，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)對“文字”理解，自己探索“踢”的動作，從而明確目標。（導(dǎo)定向——自定向）
3、思疑：在學(xué)習(xí)過程中，通過展示，讓學(xué)生充分展示自我，激發(fā)學(xué)生積極思考，引導(dǎo)學(xué)生積極探究。（導(dǎo)運作——自運作）
4、析疑：分層教學(xué)。設(shè)計不同的練習(xí)方法，學(xué)生可以根據(jù)自己的實際，自主選擇符合自己發(fā)展的練習(xí)。（導(dǎo)調(diào)節(jié)——自調(diào)節(jié)）
5、釋疑：最后在教師的引導(dǎo)下，形成正確的動作概念。（導(dǎo)激勵——自激勵）
6、讓學(xué)生自編自創(chuàng)腳法，發(fā)揮主觀能動性，拓展延伸。
�。ǘB入德育教育，培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力
1、課堂中倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的尚武精神，培養(yǎng)學(xué)生互敬互愛團結(jié)合作的精神。
2、通過游戲，提高學(xué)生競爭意識，培養(yǎng)遵守規(guī)則的意識，在游戲中體驗成功與失敗，增強社會適應(yīng)能力。
五、教學(xué)流程設(shè)計：
（一）課堂常規(guī)及準備活動
1、導(dǎo)入課的主題。
�。�1）宣布課的內(nèi)容；
�。�2）隊形隊列練習(xí)；
�。�3）反口令游戲
【說明】通過隊形隊列練習(xí)可達到集中注意力，培養(yǎng)良好的紀律作風(fēng)的目的。另外，教師利用生動幽默的語言調(diào)動學(xué)生，反口令游戲也能激發(fā)學(xué)生的運動興趣，為本課接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
2、跟音樂節(jié)奏進行熱身運動
�。�1）跆搏操練習(xí)。
�。�2）基本步法練習(xí)：A前進步與后撤步；B前滑步與后滑步；C原地跳換步
【說明】選取自編的跆搏操和基本步法練習(xí)為準備活動內(nèi)容，目的是為教學(xué)活動做好身心準備、預(yù)防和減少創(chuàng)傷的發(fā)生。①跆搏操采取教師領(lǐng)操，學(xué)生模仿參與的形式進行，自編操主要是以協(xié)調(diào)性練習(xí)、韌帶拉伸、反應(yīng)練習(xí)為主，既可達到準備活動的目的，又可集中學(xué)生注意力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；②基本步法練習(xí)分為4小組，小組長負責(zé)指揮進行專門性練習(xí)，發(fā)揮體育骨干的作用，也為下面的技術(shù)動作學(xué)習(xí)作好準備。教師參與學(xué)生各組熱身運動，并用語言激勵、提示。
�。ǘ﹦�(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)興趣
1、激疑環(huán)節(jié): 復(fù)習(xí)前踢，然后提出橫踢的概念，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)對“文字”理解，自己探索
“踢”的動作，讓學(xué)生進行探究性學(xué)習(xí)。[導(dǎo)定向——自定向]
�。�1）目標：提高自學(xué)能力，培養(yǎng)學(xué)生探索精神。
�。�2）組織：嘗試性練習(xí)：跆拳道的基本腿法——橫踢。學(xué)生分小組練習(xí)，嘗試踢法；教師巡視指導(dǎo)，進行點撥、提示。
2、思疑環(huán)節(jié)：在學(xué)習(xí)過程中，組織學(xué)生分組觀看DVD、提出問題、讓學(xué)生展示等手段，激發(fā)學(xué)生積極思考，引導(dǎo)學(xué)生積極探究。[導(dǎo)運作——自運作]
（1）目標：初步掌握橫踢的動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生積極探索、鉆研及相互合作的精神。
（2）組織：①分解動作練習(xí)；②連貫動作練習(xí)；③踢腳靶練習(xí)；教師講解動作要領(lǐng)，示范、從旁點撥激勵學(xué)生、糾正錯誤。
3、析疑環(huán)節(jié)：分層教學(xué)。設(shè)計不同的練習(xí)方法，學(xué)生可以根據(jù)自己的實際，自主選擇符合自己發(fā)展的練習(xí)。[導(dǎo)調(diào)節(jié)——自調(diào)節(jié)]
�。�1）目標：培養(yǎng)分析解決問題的能力及團結(jié)合作的精神，提高社會適應(yīng)能力。
�。�2）組織：學(xué)生根據(jù)自我能力選擇符合自己發(fā)展的練習(xí)。教師指導(dǎo)，分析動作。
4、釋疑環(huán)節(jié)：在教師的引導(dǎo)下，形成正確的動作概念。并在相互激勵中，嘗試選擇各種練習(xí)方法，體驗到成功的樂趣。[導(dǎo)激勵——自激勵]
�。�1）目標：形成較好的學(xué)習(xí)氛圍，讓多數(shù)同學(xué)能較好地掌握橫踢動作技術(shù)。
（2）組織：分小組練習(xí)，并相互糾正動作，相互激勵
【說明】通過激疑—思疑—析疑—釋疑四個教學(xué)環(huán)節(jié)讓學(xué)生在和諧、主動的氛圍中掌握橫踢動作的技術(shù)技能。在教學(xué)過程中，教師站在主導(dǎo)的位置上，倡導(dǎo)自主、合作和探究的學(xué)習(xí)方式，通過分層、展示、點撥等多種教學(xué)手段，力求把教師的“四導(dǎo)”和學(xué)生的“四自”和諧統(tǒng)一在教學(xué)過程中，體現(xiàn)新課標的精神，在培養(yǎng)學(xué)生主體意識的同時，提高禮儀修養(yǎng)，讓學(xué)生體驗到成功的喜悅。
�。ㄈ┩卣寡由�
1、自編自創(chuàng)腳法練習(xí)
【說明】讓學(xué)生根據(jù)本課及以前所學(xué)的腳法，自編自創(chuàng)腳法，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，也為以后的腳法學(xué)習(xí)埋下伏筆。
2、游戲：繞圈追逐。
【說明】在課的結(jié)束前，選取游戲練習(xí)，目的`是把課推向高潮，讓學(xué)生在游戲中體驗成功與失敗，增強社會適應(yīng)能力，同時也提高學(xué)生競爭意識，培養(yǎng)遵守規(guī)則的意識。教師也參與其中，師生同樂。
�。ㄋ模┱{(diào)節(jié)放松與評價
1、放松運動
【說明】讓學(xué)生在舒緩的樂曲中，按音樂節(jié)奏進行放松，可達到舒緩放松的目的。
2、評價小結(jié)
【說明】通過相互的評價及老師的小結(jié)，培養(yǎng)與提高學(xué)生自我認識、自我教育的能力。
六、課后反思
本課能依據(jù)《體育與健康課程標準》的要求，把新興體育運動項目跆拳道引進體育課堂，突出以運動技能——橫踢為載體，帶動其余四個領(lǐng)域目標的落實。使學(xué)生在課堂上學(xué)中有玩，玩中有樂，樂中有趣，趣中有練，練中有悟。在練習(xí)中，通過學(xué)生自找合作伙伴的形式進行教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生迅速融入團隊的社會適應(yīng)能力。課的總結(jié)中，能引導(dǎo)孩子們通過上網(wǎng)、查看書籍等方式來了解跆拳道，讓本課得以延伸。
但在教學(xué)中也存在不足之處，主要有：
1、跆拳道這類象武術(shù)性質(zhì)的教材，少部分女生在學(xué)習(xí)與鍛煉中不夠積極，今后在教學(xué)中應(yīng)多關(guān)注個體差異，促進全體學(xué)生健康成長。
2、課前有關(guān)跆拳道的資料收集不夠，學(xué)生沒有充分的時間去了解跆拳道的文化。要是學(xué)習(xí)的氛圍一旦形成，效果可能更好。
我校正嘗試用跆拳道俱樂部的形式吸引更多的學(xué)生加入，使學(xué)生的興趣得以延續(xù)，并付于行動，真正做到終身體育。
跆拳道的教學(xué)設(shè)計 3
一、案例背景
�。ㄒ唬┙虒W(xué)內(nèi)容：提高前踢、下劈技術(shù)
�。ǘ┙虒W(xué)目標
1.認知目標：理解前踢和下劈的技術(shù)要領(lǐng)，明確前踢、下劈在比賽中的重要性。
2.技能目標：通過學(xué)練，80%左右的學(xué)生能熟練掌握前踢和下劈技術(shù)。
3.情感目標：培養(yǎng)了學(xué)生的禮儀、勇敢、認真、向上和以禮始以禮終的跆拳道精神。
（三）重、難點
教學(xué)重點：下劈時小腿下壓的速度和力量
教學(xué)難點：下劈時，單腳支撐的身體平衡和重心移動的協(xié)調(diào)能力
�。ㄋ模┰O(shè)計思路
1.教材分析
隨著社會的進步，人們生活水平的提高，健身和時尚運動走進人們生活，得到普遍快速的發(fā)展。跆拳道運動深受青少年兒童的喜愛和青睞。跆拳道是起源于韓國軍事演練的競技運動，它利用拳腳展現(xiàn)身體潛在的力量、展現(xiàn)出身體的一種美。強調(diào)“忍耐克己，禮儀廉恥，百折不屈”的精神。
�。�1）跆拳道是一項健身的智能性體育項目：能強健體魄，能提高人們防身自衛(wèi)的能力，能培養(yǎng)頑強拼搏的意志品質(zhì)。
（2）一方面是跆拳道簡單易練，并且有一套段位認證制度，人們能夠根據(jù)段位晉級感受自己的進步。另一方面，跆拳道講究禮儀，長期練習(xí)可以培養(yǎng)青少年懂禮貌的好習(xí)慣，這一點深受家長的歡迎。
�。�3）修身養(yǎng)性，培養(yǎng)優(yōu)秀的意志品質(zhì)跆拳道練習(xí)推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習(xí)中要以“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”為宗旨。觀賞競技，享受擊打藝術(shù)的美感。跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時，雙方隊員不僅要斗智斗勇，而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術(shù)動作的優(yōu)勢。尤其是跆拳道變化多端、盡現(xiàn)人體機能特點的腿法技術(shù)，在對抗中高來低往，表現(xiàn)得淋漓盡致，給人以美的享受。
2.學(xué)情分析
五年制一年級學(xué)生處于行為規(guī)范階段，學(xué)習(xí)時精力不夠集中，但仍對形象生動、形式多樣的學(xué)習(xí)很有興趣,應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀。同時初一的學(xué)生主動能動性有所欠缺，這也是本節(jié)課重點解決的問題。本班為自動化11級的學(xué)生，共32人，本學(xué)期是跆拳道模塊的第3次教學(xué)課。學(xué)生已經(jīng)具備一定的跆拳道基礎(chǔ)，但由于多方面因素的影響，部分學(xué)生的技術(shù)動作比較差，如果光是一味的練習(xí)基礎(chǔ)，反而降低了這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓體育骨干帶動技術(shù)較差的同學(xué)，形成合作學(xué)習(xí)的氛圍和習(xí)慣，成為本次課和今后課程研究的重點和需要解決的問題。
�。ㄎ澹┙虒W(xué)策略的選擇與設(shè)計
學(xué)習(xí)跆拳道是一個循序漸進的過程，一定要把最基本的動作技術(shù)打下堅實的基礎(chǔ)才能為后期更好地提高技戰(zhàn)術(shù)，切忌急于求成，所以本節(jié)課對跆拳道的最常用的基本技術(shù)前踢、下劈繼續(xù)教學(xué)。
練習(xí)跆拳道對人的身體條件要求很高，必須使人的各個關(guān)節(jié)活動開可以進行，所以在準備活動中我安排了游戲“愿賭服輸”，讓學(xué)生得韌帶到了充分的拉伸后，同時也增加了學(xué)生對自己柔韌的了解。
由于下劈技術(shù)相對前踢技術(shù)來說比較復(fù)雜，對學(xué)生學(xué)生的協(xié)調(diào)性要求很高，為了便于掌握，采用講解示范法，分解練習(xí)法，預(yù)防錯誤與糾正法，由易到難，由簡到繁，循序漸進的進行教學(xué)。同時對練習(xí)者的力量、速度、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)靈敏性都有很高的要求，而后安排了馬步?jīng)_拳的比賽教學(xué)，既鍛煉了跆拳道的禮儀，也鍛煉了同學(xué)們的上肢。最后安排擊破表演，使學(xué)生了解了下劈在實戰(zhàn)中的運用，同時活躍了課堂的氣氛。
最后進行肌肉的牽拉練習(xí)，使肌肉得到很好放松，降低學(xué)生的興奮性。
活動中：1、采用講解示范，分解教學(xué)、完整教學(xué)、演示教學(xué)等教學(xué)方法。
2、本次課所運用的學(xué)法主要以下幾種：
觀察法；自主練習(xí)；合作；競爭等學(xué)習(xí)方法。
二、案例呈現(xiàn)
�。ㄒ唬㈤_始部分：教學(xué)常規(guī)
集合整隊、向國旗敬禮、師生行禮、安全教育、宣布本節(jié)課的內(nèi)容
（二）、準備部分：
1.熱身運動，學(xué)生在跆拳道館慢跑并伴隨發(fā)聲，提高學(xué)生參與的熱情，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力。
2.專業(yè)素質(zhì)準備活動：
�。�1）.高抬腿、折疊跑，單足跳，為聯(lián)系前踢做準備
（2）.柔韌游戲：愿賭服輸。
（3）.柔韌練習(xí)：1.坐位體前屈接分腿坐;2.盤腿前俯；3.跨欄坐；4正踢腿
（三）、基本部分：復(fù)習(xí)前踢、下劈
為了達到連貫、協(xié)調(diào)、平衡的教學(xué)目標，在主教才的學(xué)習(xí)過程中打破了以往講解-示范-練習(xí) 的單一形式，采用了循序漸進、由易到難、層層深入的練習(xí)方法。首先：讓學(xué)生整體復(fù)習(xí)基礎(chǔ)動作前踢技術(shù)動作并伴隨發(fā)聲，提高了課堂氣氛，然后。由淺入深，練習(xí)下劈技術(shù)，在過度到踢腳靶練習(xí)，最后到行進間踢腳靶練習(xí)，為突破教學(xué)重點、難點，根據(jù)學(xué)生不同的錯誤動作，采用不同方法。通過踢腳靶的5-6個人一組的并配備技能較好的一人做組長的練習(xí)，使學(xué)生間互幫互學(xué)，使學(xué)生一步步正確地完成動作，一次次體驗成功的喜悅。
1、教師講解示范容易發(fā)生錯誤的地方，
2、學(xué)生練習(xí)過程中比比誰做的最科學(xué)。
3、踢腳靶練習(xí)：
集體練習(xí)，師生同練，加強師生互動，提高學(xué)生的積極性及教學(xué)效率。
分組練習(xí)：5-6個人一組并配備學(xué)生骨干，練習(xí)時相互提醒動作到位，相互糾錯。
4、行進間踢腳靶練習(xí)：
行進間踢腳靶練習(xí)，前踢、下劈使學(xué)生在移動中練習(xí)了跆拳道的`技術(shù)動作，更有利于提高學(xué)生的跆拳道水平。
5、教學(xué)展示：
拳法展示：分兩組進行馬步?jīng)_拳比賽，學(xué)生評價、老師評價。鼓勵學(xué)生參與評價，打破老師唱獨角戲的局面。
腿法展示，找八名技術(shù)好的做擊破表演。
（四）、結(jié)束部分：
1.放松練習(xí)。
2.小結(jié)本節(jié)：對表現(xiàn)好的給予表揚，其他的同學(xué)給予鼓勵并提出希望，并布置課后作業(yè)。
3.師生行禮再見！歸還器材。
三、案例評析
此案例體現(xiàn)了新課程標準所提倡的“以學(xué)生為主體”的教學(xué)理念：把學(xué)習(xí)活動的主動權(quán)交給學(xué)生，給了每個學(xué)生以充分的選擇機會和發(fā)展空間，讓他們按照自己的愛好和興趣來確定自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式。
針對學(xué)生身體差異較大，活潑好動，為培養(yǎng)學(xué)生的主人翁意識和激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中讓學(xué)生通過自主選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，從自己的不足練起，分小組的群體活動，是教學(xué)中采用最多的一種形式。學(xué)生在小組群體中，人與人之間要進行各種交流，還要互相配合進行各種活動，這實際上是社會中人與人之間交往活動的縮影。
跆拳道項目雖說在競技場上是一對一的比賽，但在訓(xùn)練和課堂當中，單靠一個人是遠遠不行的，本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中體驗到互相配合的重要性，使每個學(xué)體驗到單靠個人的力量是不夠的，讓學(xué)生充分感受自主與合作的樂趣，讓學(xué)生親自體驗活動的感受，因為成功與失敗都是收獲，酸甜苦辣都有營養(yǎng)。進行積極的評價，教師在課堂中隊學(xué)生的主體言行充滿激情的真誠贊揚，例如“你真行！”“踢的真好!”“真不錯！”讓學(xué)生在教師的評價中充分感受到一份成功的自豪感和愉悅的情感。
在教師引導(dǎo)下有目的的分組練習(xí)給學(xué)生搭建了展示才能的舞臺，培養(yǎng)了學(xué)生的主動參與意識、自我管理能力和合作精神，使他們能充分享受到學(xué)習(xí)活動的樂趣。充分體現(xiàn)了平等、信任、雙向情感互動的新型的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)了開放、民主的課堂氛圍，尊重學(xué)生、理解學(xué)生和信任學(xué)生，從而使學(xué)生成為教學(xué)過程中的勞動者、求索者和設(shè)計者。
跆拳道的教學(xué)設(shè)計 4
一、教學(xué)設(shè)計的背景
跆拳道是起源于朝鮮半島的搏擊運動，是朝鮮民族在生產(chǎn)和生活實踐中發(fā)展起來的一項運用手、腳技術(shù)和身體能力進行自身修煉和搏擊格斗的傳統(tǒng)體育項目。跆拳道作為奧運會的正式比賽項目，在日常生活中已經(jīng)成為一項集健身、防身、修身為一體的是體育運動。它不僅動作簡單實用，易學(xué)易懂，更重要的是練習(xí)跆拳道能夠?qū)θ说木衿焚|(zhì)和道德情操起著熏陶作用，是一項非常有魅力的運動項目，并吸引了廣大的中小學(xué)生學(xué)習(xí)。本課教學(xué)內(nèi)容是學(xué)習(xí)跆拳道橫踢腿法的第四次課，它是跆拳道比賽中運用最廣泛的一種腿法，是一項基礎(chǔ)練習(xí)。跆拳道在豐臺二中是一個新興項目，是同學(xué)們非常感興趣的一項活動，通過對學(xué)生的觀察，發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的身體素質(zhì)較好，具有良好的組織紀律性并對跆拳道有著濃厚的興趣，但是對跆拳道這項運動沒有任何技術(shù)基礎(chǔ)，并且有個別同學(xué)柔韌性較差，所以要求教師教學(xué)要采用從易到難，由淺入深循序漸進的教學(xué)方法，把學(xué)生的基礎(chǔ)打好。
二、教學(xué)思路
首先是教學(xué)目標的制定，目標有四個，分別是認知目標、技能目標、情感目標、負荷目標。認知目標是，要使90﹪以上的學(xué)生基本理解橫踢技術(shù)的動作及基本運用方法。技能目標是要使85﹪以上的學(xué)生基本掌握橫踢技術(shù)并學(xué)會橫踢技術(shù)的基本運用方法。情感目標是使同學(xué)們增強自信心，體驗成功的喜悅，培養(yǎng)團隊合作的精神。（重點：同學(xué)間相互尊重、幫助）。負荷目標是盡量達到練習(xí)密度30﹪左右，平均心率120—130次/分。起到一個良好的鍛煉效果。此次課的重點是明確提膝轉(zhuǎn)髖動作的動作要領(lǐng)。因為提膝轉(zhuǎn)髖的動作是整個橫踢腿的重點，如果不能完全明確這個動作的話，橫踢腿的路線就會改變，整個動作就會不標準，那就更不能保證連續(xù)橫踢腿法的動作質(zhì)量了。難點是腿法與步伐的結(jié)合，在學(xué)會連續(xù)橫踢的基本動作之后就是腿法的運用了，實戰(zhàn)是最終的腿法運用，簡單來講實戰(zhàn)就是步伐與腿法的結(jié)合，但是這兩種技術(shù)的結(jié)合是有一定難度的，因為學(xué)生自身的控制能力等身體條件有限，頭腦中的距離感也沒有完全成熟，所以把此項技術(shù)設(shè)為這堂課的難點。
這堂課的教學(xué)思路流程是這么安排的，在教學(xué)開始部分，通過步伐反應(yīng)游戲來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。做好充分的熱身運動和柔韌靜態(tài)拉伸練習(xí)。然后在原地空擊下劈、前踢腿法，復(fù)習(xí)腿法的同時動態(tài)拉伸腿部肌肉，為后面的練習(xí)做好充分的準備。之后在基本部分中通過原地復(fù)習(xí)單一橫踢腿，不僅復(fù)習(xí)了技術(shù)，也為連續(xù)橫踢的學(xué)習(xí)做了一個導(dǎo)入。之后由我來講解、示范文節(jié)課的教學(xué)技術(shù)。然后是集體進行間練習(xí)，利用了五種教法進行由淺入深、循序漸進的教學(xué)（體現(xiàn)分層教學(xué)）。最后是結(jié)束部分，集體放松，做伸展運動，并在做伸展運動的同時，請兩位同學(xué)在大家面前展示今天的學(xué)習(xí)成果。
三、課堂實錄：
（一）開始部分：帶領(lǐng)學(xué)生行國旗禮。師生同時：我遵守跆拳道精神
我尊重示范和前輩
我決不濫用跆拳道
我要成為自由與正義的使者
我要創(chuàng)造更加和諧的社會環(huán)境師生行鞠躬禮（略）
1、問題導(dǎo)入：
T：前段時間我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了橫踢腿，體會了橫踢腿的技術(shù)動作要領(lǐng)，今天我們這堂課有兩個內(nèi)容，第一個就是復(fù)習(xí)橫踢腿，第二就是要學(xué)習(xí)體會連續(xù)橫踢的技術(shù)動作。并且要與我們的步伐結(jié)合到一起。用實戰(zhàn)的角度來講的話，就是得一分，到現(xiàn)在能得到兩分。這堂課的任務(wù)并不輕松也具有挑戰(zhàn)性，希望大家加油！
2、關(guān)節(jié)操等準備活動（略）
3、步伐反應(yīng)游戲
T：下面我們做一個步伐的反應(yīng)游戲，我來喊數(shù)字，大家做數(shù)字相對應(yīng)的步伐動作，“1”為上步“2”為退步“3”為前滑步“4”為后撤步“5”為前踢�？纯创蠹艺l的.反應(yīng)能力最快，而且動作做的還最瀟灑。
4、柔韌練習(xí)
T：要求兩個同學(xué)互幫互助，我來喊數(shù)字，咱們一個動作只做10個數(shù)字的時間，但是每個數(shù)字的間隔是由我來決定的，如果我看見哪組同學(xué)膝關(guān)節(jié)沒伸直或者動作不到位，我就會喊的特別慢。
S：（喊叫、笑聲不斷）
5、復(fù)習(xí)正上踢、前踢、橫踢腿法以及橫踢腳靶練習(xí)。
中途糾正動作：
T：同學(xué)們暫停一下，我現(xiàn)在要講兩點內(nèi)容。第一，有的同學(xué)非常用力的踢腿卻沒有擊打效果，腳靶怎么也踢不響腳靶，怎么回事？我學(xué)一下這類同學(xué)的動作，請大家仔細看好。（模仿錯誤動作）現(xiàn)在請同學(xué)們告訴我為什么。
S1：大小腿沒有加緊，力矩不夠長。
S2：沒有繃腳面。
T：對，其實我給大家做錯誤示范的時候腳趾特別疼，就是因為我在踢腿的過程中沒有繃腳面，（雙手擊掌）要像擊掌一樣有面積的擊打才會出效果。（做兩次正確示范）請同學(xué)們感覺一下兩種踢法的差別。
是不是現(xiàn)在這樣效果好多了？
S：是！
T：所以要把腳面繃起來踢腳靶，不會受傷、效果還好。這就是我要講的第一點。下面我要講第二點。同學(xué)們在踢腿的過程中有一個現(xiàn)象就是總覺得我旁邊的同學(xué)比我踢的快�；蛘撸约旱乃俣瓤偸翘岵簧先ァ？纯次易龅倪@個錯誤動作的示范，看看我的動作的錯誤在哪。（做錯誤動作示范）大家看出來了嗎？
S：恩，前腳動了。
T：對，我是不是比正常的踢腿步驟多了一步，就是前腳邁出一步然后再踢。這樣既暴露了自己也拖慢了速度。所以同學(xué)們在做下面的練習(xí)時請注意以上這兩點。
6、學(xué)習(xí)連續(xù)橫踢
�。�1）分解動作學(xué)習(xí)T：下面我們要學(xué)習(xí)今天的新授課內(nèi)容，就是如何在實戰(zhàn)中實現(xiàn)得兩分。那么我來講動作要求：第一腿踢完落地后不要再移動前腳位置。哪怕陸地點落的遠了也不要改變了，體會動作同時認真體會直線踢腿落腿的重要性。
S：（自動行進間聽哨聲練習(xí)）。
T：（糾正錯誤動作）肩膀要放松，如果整個上半身都跟著腿的移動而大幅度移動是不是太累了啊？
S：是，而且速度也慢。
T：所以在踢腿的過程中肩膀要放松，腿踢出去就可以了。
�。�2）連續(xù)動作學(xué)習(xí)
T：現(xiàn)在我們要把兩個橫踢都串聯(lián)到一起，并且要盡量減少每次踢腿之間的時間。（學(xué)生練習(xí)）
�。�3）連續(xù)動作與步伐的結(jié)合
T：現(xiàn)在我們要做這堂課中最難的一項，要把你的連續(xù)橫踢和步伐結(jié)合在一起。（在做的過程中重復(fù)提醒之前講過的要求）
7、結(jié)束部分（略）
學(xué)生演示這節(jié)課的成果，教師總結(jié)。集體向國旗行禮。
四、課的效果與反思從這堂課同學(xué)們的表現(xiàn)來看，基本完成了我所指定的認知和技能目標目標。
在課堂放松環(huán)節(jié)上安排同學(xué)展示的環(huán)節(jié)上展示了同學(xué)們當堂課所學(xué)習(xí)的效果，受到了同學(xué)們自己的鼓勵與肯定，提高同學(xué)們的自信心。在這堂課中，同學(xué)們的活動很積極，與我配合的很好。能夠真正的學(xué)到跆拳道的實用技術(shù)，也能夠有效的鍛煉到身體。并且通過對國旗行禮，與同學(xué)、老師的行禮等跆拳道禮儀中體驗到了互相尊重的高尚的道德情操。
跆拳道是一項非常有魅力的體育項目，她不僅僅是一項運動更是一種文化，她有著強大的正義的力量。學(xué)習(xí)跆拳道不僅僅能夠鍛煉身體和起到防身的作用，更重要的是她能夠熏陶一個人的精神品得，使其更懂得禮儀、更知道廉恥、忍耐、克己、百折不屈的珍貴品質(zhì)。所以歡迎更多的同學(xué)甚至老師加入我們跆拳道的隊伍當中。
跆拳道的教學(xué)設(shè)計 5
一、課程介紹
跆拳道是一項源于韓國的格斗運動，強調(diào)身體與心靈的協(xié)調(diào)，通過獨特的禮儀和哲學(xué)，幫助人們提升身體素質(zhì)、精神境界和道德觀念。本課程旨在教授跆拳道的基本技巧、戰(zhàn)略和禮儀，通過實踐和理論學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)、自律性和自信心。
二、課程目標
掌握跆拳道的基本技術(shù)，包括拳法、腳法、身法等。
理解并實踐跆拳道的禮儀規(guī)范，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。
提高學(xué)生的身體素質(zhì)，包括力量、速度、耐力等。
培養(yǎng)學(xué)生的自律性和自信心，提升他們的情緒管理能力。
三、教學(xué)內(nèi)容與步驟
1. 熱身運動
集合整隊，檢查人數(shù)及服裝。
進行行進間準備活動，如慢跑、高抬腿、單腿提膝等。
進行原地徒手操，包括頭部運動、擴胸運動、振臂運動等。
2. 基本姿勢與步法
教授正確的站立姿勢，包括左勢和右勢。
學(xué)習(xí)基本的進退步法，如前進步、后退步、側(cè)移步等。
3. 拳法教學(xué)
教授正確的拳法，包括正拳、反拳、錘拳等。
學(xué)習(xí)組合拳法，提高攻擊效率。
4. 腳法教學(xué)
教授正確的腳法，包括前踢、側(cè)踢、后踢等。
學(xué)習(xí)組合腳法，增強攻擊力和靈活性。
5. 身法教學(xué)
教授閃避、轉(zhuǎn)動等身法技巧，提高在戰(zhàn)斗中的平衡和靈活移動能力。
6. 禮儀規(guī)范
學(xué)習(xí)跆拳道的禮儀規(guī)范，包括鞠躬、與對手互相致意等。
7. 對抗訓(xùn)練
進行實戰(zhàn)模擬訓(xùn)練，讓學(xué)生在實踐中掌握所學(xué)技巧。
教師巡回指導(dǎo)，及時糾正學(xué)生的錯誤動作。
四、教學(xué)方法與手段
理論講解：通過講解跆拳道的起源、發(fā)展歷程、哲學(xué)理念等，幫助學(xué)生理解跆拳道的內(nèi)涵和精神。
示范教學(xué)：通過教師示范和學(xué)生示范相結(jié)合的'方式，讓學(xué)生直觀地了解動作要領(lǐng)。
實踐訓(xùn)練：讓學(xué)生在教練的指導(dǎo)下進行反復(fù)練習(xí)，熟練掌握動作要領(lǐng)。
情景導(dǎo)入：通過創(chuàng)設(shè)實戰(zhàn)情景，讓學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)的動作和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用于實際情境中。
五、教學(xué)評估與反饋
觀察學(xué)生的動作是否規(guī)范，是否符合技術(shù)要求。
檢查學(xué)生對禮儀規(guī)范的掌握情況。
對學(xué)生在對抗訓(xùn)練中的表現(xiàn)進行評估。
根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)給出反饋和建議，幫助學(xué)生進一步提高。
六、教學(xué)計劃與安排
第一周：學(xué)習(xí)基本姿勢與步法，了解跆拳道的基本概念和哲學(xué)理念。
第二周：學(xué)習(xí)拳法和腳法，掌握基本的攻擊技巧。
第三周：學(xué)習(xí)身法，掌握如何在戰(zhàn)斗中保持平衡和靈活移動。
第四周：學(xué)習(xí)禮儀規(guī)范，了解如何在比賽中進行鞠躬和致意。
第五周：進行對抗訓(xùn)練，提高實戰(zhàn)能力。
第六周：復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，進行綜合訓(xùn)練和評估。
七、教學(xué)注意事項
安全第一：確保學(xué)生在訓(xùn)練過程中的安全，避免因不當動作造成的傷害。
鼓勵學(xué)生積極參與：通過示范表演、實戰(zhàn)練習(xí)等方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。
注重禮儀教育：在教學(xué)過程中，始終強調(diào)跆拳道的禮儀規(guī)范，培養(yǎng)學(xué)生的良好行為習(xí)慣。
跆拳道的教學(xué)設(shè)計 6
一、教學(xué)目標
讓學(xué)員初步掌握跆拳道的基本站姿、步伐和腿法，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性。
培養(yǎng)學(xué)員的毅力、自律和團隊合作精神。
激發(fā)學(xué)員對跆拳道運動的興趣，引導(dǎo)學(xué)員了解跆拳道的文化內(nèi)涵。
二、教學(xué)重難點
重點
正確的跆拳道基本站姿與移動步伐，如格斗式、前進步、后退步等。
前踢、橫踢等基本腿法的動作規(guī)范，包括提膝、翻胯、踢腿的發(fā)力順序。
難點
使學(xué)員在踢腿過程中，能夠準確控制身體重心，保持平衡穩(wěn)定。
幫助學(xué)員理解并運用正確的發(fā)力方式，實現(xiàn)有力且流暢的踢腿動作。
三、教學(xué)方法
講解示范法：詳細講解動作要領(lǐng)，并進行標準的動作示范，讓學(xué)員直觀了解動作形態(tài)。
分解練習(xí)法：將復(fù)雜動作分解成若干簡單部分，由簡至繁、逐步練習(xí)，幫助學(xué)員掌握。
小組競賽法：組織學(xué)員分組進行動作練習(xí)競賽，激發(fā)學(xué)員積極性，培養(yǎng)團隊合作精神。
四、教學(xué)準備
跆拳道訓(xùn)練場地，確保地面平整、無雜物，周圍有足夠的安全空間。
每位學(xué)員配備一套合適的跆拳道道服、護具（包括頭盔、護胸、護腿、護手等）。
教學(xué)輔助器材，如腳靶、手靶、護具、音響設(shè)備等。
五、教學(xué)過程
（一）課堂常規(guī)（5 分鐘）
集合整隊：學(xué)員在訓(xùn)練場地指定位置集合，迅速站成整齊隊列。
師生問好：教練與學(xué)員相互鞠躬問好，營造尊師重道的氛圍。
宣布課的內(nèi)容和要求：簡要介紹本節(jié)課將學(xué)習(xí)的跆拳道基本動作，強調(diào)課堂紀律和安全注意事項。
�。ǘ嵘砘顒樱�10 分鐘）
慢跑：學(xué)員圍繞訓(xùn)練場地慢跑 3 - 4 圈，速度適中，保持隊伍整齊，過程中可穿插簡單跳躍，如開合跳，以提升心率，活動關(guān)節(jié)。
關(guān)節(jié)活動操：帶領(lǐng)學(xué)員進行全身關(guān)節(jié)活動，包括頭部運動、肩部繞環(huán)、擴胸運動、腰部扭轉(zhuǎn)、膝關(guān)節(jié)運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動等，每個動作 4 個八拍，充分活動關(guān)節(jié)，預(yù)防運動損傷。
�。ㄈ┗静糠郑�30 分鐘）
跆拳道基本站姿 - 格斗式（5 分鐘）
講解示范：教練詳細講解格斗式的動作要領(lǐng)，雙腳前后開立，前腳腳尖內(nèi)扣 45 度，后腳腳尖外展 90 度，兩腳間距略寬于肩；膝蓋微屈，重心落在兩腳之間；兩臂自然彎曲，前手臂彎曲抬起，拳心向內(nèi)斜下方，后手拳置于下巴旁，拳心向內(nèi)，身體側(cè)對前方。同時進行標準動作示范，讓學(xué)員從正面、側(cè)面多個角度觀察。
學(xué)員練習(xí)：學(xué)員根據(jù)教練講解和示范，模仿練習(xí)格斗式，教練巡回指導(dǎo)，及時糾正學(xué)員的錯誤動作，如雙腳間距不當、重心不穩(wěn)、手臂姿勢不正確等。
基本移動步伐（10 分鐘）
前進步：教練先講解動作要領(lǐng)，前腳向前邁出一步，后腳隨即跟上相同距離，保持格斗式姿勢不變。接著進行示范，強調(diào)動作的連貫性和節(jié)奏感。學(xué)員分組練習(xí)，每組 5 - 6 人，在規(guī)定區(qū)域內(nèi)進行前進步練習(xí)，每組練習(xí) 10 - 15 次。教練觀察學(xué)員練習(xí)情況，對步伐移動速度、重心控制不佳的學(xué)員進行個別指導(dǎo)。
后退步：與前進步動作相反，后腳向后退一步，前腳隨即后退相同距離，保持格斗式姿勢。同樣先講解后示范，學(xué)員練習(xí)。教練著重糾正學(xué)員后退時身體重心起伏過大、步伐慌亂的問題。
基本腿法 - 前踢（15 分鐘）
動作分解講解示范：
起始姿勢：學(xué)員站成格斗式。教練講解此時身體重心的分布以及雙腳的站位要點。
提膝：前腿大腿帶動小腿屈膝向上提起，膝蓋盡量貼近胸部，同時支撐腿微微屈膝，以保持身體平衡。教練邊說邊示范，強調(diào)提膝時大腿發(fā)力的感覺，學(xué)員跟著模仿練習(xí)，教練逐個檢查糾正。
踢腿：當膝蓋提至最高點時，小腿迅速向前彈出伸直，腳尖勾起，用腳背部位踢向目標，同時髖部前送，身體微微后仰，以增加踢腿的力量和高度。踢腿完成后，小腿迅速收回，大腿放下，恢復(fù)格斗式。教練完整示范動作 2 - 3 次，學(xué)員跟隨練習(xí)，教練注意觀察學(xué)員的動作細節(jié)，如腳尖是否勾起、髖部是否前送、身體后仰角度是否合適等，及時給予指導(dǎo)。
完整動作練習(xí)：學(xué)員在掌握分解動作后，進行完整前踢動作的練習(xí)。每組練習(xí) 10 - 15 次，共練習(xí) 3 - 4 組。教練可使用腳靶，讓學(xué)員進行踢靶練習(xí)，幫助學(xué)員感受踢腿的力度和距離控制，同時激發(fā)學(xué)員的練習(xí)興趣。在學(xué)員踢靶過程中，教練根據(jù)學(xué)員的表現(xiàn)，進一步強調(diào)動作要領(lǐng)，如發(fā)力點的位置、踢腿的速度和準確性等。
�。ㄋ模╈柟叹毩�(xí)（15 分鐘）
組合練習(xí)：將格斗式、前進步、后退步與前踢腿法進行組合練習(xí)。如從格斗式開始，前進步接前踢，然后后退步回到起始格斗式，如此循環(huán)進行練習(xí)。學(xué)員分組進行，每組練習(xí) 8 - 10 次，共練習(xí) 3 組。教練在旁觀察，及時糾正學(xué)員在組合動作轉(zhuǎn)換過程中出現(xiàn)的不連貫、動作變形等問題。
小組競賽：將學(xué)員分成若干小組，每組 4 - 5 人。各小組在規(guī)定時間內(nèi)進行動作展示，展示內(nèi)容包括格斗式、基本移動步伐和前踢腿法的.組合動作。其他小組學(xué)員和教練共同擔任評委，根據(jù)動作的規(guī)范性、流暢性、力度等方面進行打分，評選出表現(xiàn)最佳的小組，并給予一定獎勵，如頒發(fā)小貼紙、道館積分等，以激發(fā)學(xué)員的競爭意識和學(xué)習(xí)積極性。
�。ㄎ澹┠M對抗（10 分鐘）
簡單規(guī)則講解：教練向?qū)W員介紹模擬對抗的基本規(guī)則，如不能攻擊頭部、襠部等危險部位，只能使用本節(jié)課所學(xué)的前踢腿法進行攻擊，防守方可以采用格擋、躲避等方式進行防御。強調(diào)在對抗過程中要注意安全，避免受傷。
分組對抗：將學(xué)員分成兩兩一組，進行模擬對抗練習(xí)。對抗時間為 1 - 2 分鐘，每輪對抗結(jié)束后，交換角色進行下一輪。教練在旁觀察，及時制止危險動作，確保對抗過程安全有序。同時，對學(xué)員在對抗中運用的技術(shù)動作進行指導(dǎo)，如提醒學(xué)員如何把握進攻時機、如何進行有效的防守反擊等。
（六）結(jié)束部分（10 分鐘）
放松活動：帶領(lǐng)學(xué)員進行全身放松活動，如深呼吸放松、全身肌肉拉伸等。學(xué)員站立，雙腳與肩同寬，雙手向上伸直，然后慢慢彎腰，用手去觸摸地面，感受腿部后側(cè)和腰部的拉伸，保持 15 - 20 秒；接著進行肩部拉伸，雙手在背后交叉，盡量上抬，感受肩部的拉伸，同樣保持 15 - 20 秒。通過放松活動，幫助學(xué)員緩解肌肉疲勞，消除身體的緊張感。
課堂小結(jié)：教練對本節(jié)課的內(nèi)容進行總結(jié)，回顧學(xué)員們在本節(jié)課中的學(xué)習(xí)情況，對學(xué)員們的表現(xiàn)給予肯定和鼓勵，同時指出存在的問題和不足之處，提出改進的建議和期望。表揚在課堂上表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)員，激發(fā)全體學(xué)員的學(xué)習(xí)積極性。
宣布下課：師生相互鞠躬道別，學(xué)員有序離開訓(xùn)練場地。
六、教學(xué)反思
在教學(xué)過程中，要充分關(guān)注每個學(xué)員的學(xué)習(xí)進度和身體狀況，對于接受能力較慢的學(xué)員，應(yīng)給予更多的耐心和指導(dǎo)。同時，要根據(jù)學(xué)員的反饋和課堂實際情況，靈活調(diào)整教學(xué)方法和內(nèi)容，確保教學(xué)效果。在模擬對抗環(huán)節(jié)，要進一步加強安全監(jiān)督，避免因?qū)W員過于投入而導(dǎo)致意外受傷。此外，還可以在后續(xù)課程中增加更多趣味性的教學(xué)活動，持續(xù)提升學(xué)員對跆拳道的學(xué)習(xí)興趣。
跆拳道的教學(xué)設(shè)計 7
一、教學(xué)目標
讓學(xué)員掌握跆拳道的基本站姿、步伐、拳法、腿法等動作要領(lǐng)，提升身體協(xié)調(diào)性和運動能力。
培養(yǎng)學(xué)員堅韌不拔的意志品質(zhì)，增強自信心和自律能力。
通過團隊互動和對練，提高學(xué)員的團隊協(xié)作精神和溝通能力。
二、教學(xué)重難點
重點：規(guī)范跆拳道基本動作的姿勢與發(fā)力方式，如前踢、橫踢等腿法的動作連貫性和準確性。
難點：引導(dǎo)學(xué)員在實戰(zhàn)演練中靈活運用所學(xué)動作，掌握攻防轉(zhuǎn)換的節(jié)奏和時機。
三、教學(xué)方法
示范法、分解練習(xí)法、游戲競賽法
四、教學(xué)過程
開場與熱身（15 分鐘）
集合整隊，檢查學(xué)員人數(shù)，強調(diào)課堂紀律，進行安全教育。
帶領(lǐng)學(xué)員圍繞訓(xùn)練場地慢跑 5 - 8 分鐘，過程中穿插簡單跳躍、側(cè)身跑等動作，提升身體熱度。
組織學(xué)員進行全身關(guān)節(jié)活動，包括頭部運動、肩部繞環(huán)、擴胸運動、腰部扭轉(zhuǎn)、膝關(guān)節(jié)運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動等，每個動作 4 個八拍，預(yù)防運動損傷。
基本動作教學(xué)（30 分鐘）
站姿與步伐：示范并講解跆拳道的標準站姿，雙腳與肩同寬，膝蓋微屈，身體重心落于兩腳之間，雙手握拳自然下垂。接著教授前進步、后退步、側(cè)移步等基本步伐，強調(diào)步伐移動時身體的平穩(wěn)和重心的控制，讓學(xué)員分組練習(xí)，每組練習(xí) 20 次。
拳法：展示直拳、勾拳等拳法動作，講解出拳時的發(fā)力順序，從腿部蹬地開始，通過轉(zhuǎn)腰、送肩將力量傳遞到拳面。學(xué)員兩人一組，進行空擊練習(xí)，每組練習(xí) 30 次，教練巡回指導(dǎo)，糾正動作。
腿法：重點教授前踢和橫踢腿法。以分解動作的方式示范前踢，先提膝，再伸直小腿向前踢出，腳尖勾起，然后迅速收回。橫踢則是先提膝，向側(cè)轉(zhuǎn)髖，伸直小腿橫向踢出，擊打目標后迅速收回。學(xué)員分組練習(xí)，每個腿法練習(xí) 30 - 40 次，教練針對學(xué)員的動作錯誤進行個別指導(dǎo)。
組合動作練習(xí)（20 分鐘）
將之前所學(xué)的站姿、步伐、拳法和腿法進行組合，如前進步 + 直拳 + 前踢，后退步 + 勾拳 + 橫踢等。教練先進行完整示范，然后讓學(xué)員分組練習(xí)，每組練習(xí) 15 - 20 次。
組織小組之間進行展示，互相觀察并指出動作問題，教練進行總結(jié)和點評。
實戰(zhàn)演練（20 分鐘）
學(xué)員兩人一組，佩戴好護具，進行簡單的實戰(zhàn)對抗練習(xí)。在實戰(zhàn)過程中，鼓勵學(xué)員運用所學(xué)的動作進行攻防，強調(diào)安全第一，避免過度用力。
教練在旁觀察，及時糾正學(xué)員在實戰(zhàn)中的錯誤動作和不良習(xí)慣，如防守姿勢不當、攻擊時機把握不準等。
實戰(zhàn)結(jié)束后，組織學(xué)員進行交流，分享實戰(zhàn)中的'經(jīng)驗和感受。
游戲環(huán)節(jié)（10 分鐘）
開展 “跆拳道接力賽” 游戲。將學(xué)員分成若干小組，每組學(xué)員依次完成規(guī)定的跆拳道動作，如前踢 5 次、橫踢 5 次、直拳 10 次等，然后跑向終點與下一位學(xué)員擊掌，最先完成的小組獲勝。通過游戲，提高學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，鞏固所學(xué)動作。
放松與總結(jié)（5 分鐘）
帶領(lǐng)學(xué)員進行全身放松活動，包括深呼吸、拍打腿部和手臂肌肉、拉伸身體等，緩解肌肉疲勞。
總結(jié)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，對學(xué)員的表現(xiàn)進行評價，表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)員，鼓勵其他學(xué)員繼續(xù)努力。布置課后作業(yè)，如讓學(xué)員在家中練習(xí)所學(xué)的跆拳道動作，下次課進行檢查。
五、教學(xué)資源
跆拳道訓(xùn)練場地。
跆拳道護具若干，包括頭盔、護胸、護腿、護手、護腳等。
教學(xué)輔助器材，如腳靶、手靶等。
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