最新駕考科目二心態(tài)調(diào)節(jié)方法

　　引導(dǎo)語：想要通關(guān)駕考科目二，心態(tài)很重要。以下是百分網(wǎng)小編分享給大家的最新駕考科目二心態(tài)調(diào)節(jié)方法，歡迎閱讀!

　　對考試沒有把握

　　練車的過程中遇到過挫折，或者先前掛過科，甚至只剩一兩次考試機會，于是對考試沒有信心，對考試產(chǎn)生了畏懼的心理。

　　對策：

　　學(xué)車最怕就是對問題視而不見，一味躲避。練車如有弱項，不要害怕出錯，問題暴露得越早，就能越快地解決，從而慢慢累積自己的信心。真正充分的準(zhǔn)備，不是追求長時間練車，而是解決自己的短板。

　　太注重考試結(jié)果

　　對自己期望很高，或者家人朋友太過關(guān)注，認(rèn)為考試失敗=沒面子，讓自己處在壓力過大的狀態(tài)。

　　對策：

　　順利通過考試很重要，但真正掌握開車更重要。對外，可以先不透露考試的消息，對內(nèi)，要正確認(rèn)識考試不是比賽，沒有名次之分，而是對學(xué)員的技巧、及應(yīng)變抗壓能力的綜合測試。發(fā)現(xiàn)不足，對日后開車受益匪淺。

　　不適應(yīng)考場氛圍

　　這種緊張可能來源于不熟悉、不可控的外界因素：不熟悉考試場地、第一次開考試車、不知道考試當(dāng)天的天氣、科三路況如何等。

　　對策：

　　平常車練得很好，考試卻掛了，問題很可能出在這。一是牢記教練講解的考試經(jīng)驗，練車時以考試標(biāo)準(zhǔn)要求自己;二是考試時利用機會熟悉，如試踩離合、觀察場地等。

　　考試遇到突發(fā)狀況

　　很多學(xué)員是信心滿滿參加考試，但一旦出錯，就會立刻變得手足無措，感覺心臟突突亂跳，頭腦空白，結(jié)果就是連鎖反應(yīng)，一錯再錯導(dǎo)致掛科。

　　對策：

　　錯誤既成，這時最重要的是先讓自己保持平靜，不要著急亂操作，更不要自我放棄。如考試熄火，這時急沖沖地點火，反而讓自己直接不及格;但若是冷靜掛會一檔，順利起步，還是有通過考試的機會。

　　臨考前，還可以通過以下方法疏解緊張情緒：

　　1.保持充足睡眠;

　　2.進(jìn)行肌肉放松、深呼吸;

　　3.進(jìn)食舒緩神經(jīng)的食物，如牛奶、香蕉、巧克力等;

　　4.給自己積極有效的心理暗示。

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