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2017年一級(jí)建造師備考攻略篇
加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多，下面是小編整理的2017年一級(jí)建造師備考攻略篇!考生加油!供參考學(xué)習(xí)，希望對(duì)大家有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請(qǐng)持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!
不做情緒的奴隸!暗示自己你能行!
我們平時(shí)會(huì)注意到這種現(xiàn)象，做事順利的時(shí)候往往很有信心，做事效率比較高，做事不順的時(shí)候往往心情低落，越來越?jīng)]什么效率。其實(shí)，這些都是自己的心理暗示在起作用，做事順利的時(shí)候會(huì)覺得事情比較簡(jiǎn)單，自己完全可以做好，而不順的時(shí)候總會(huì)覺得事情難度比較大，自己你沒能力完成。這種暗示作用是蠻大的，他往往能決定最后事情的成敗。
考生在復(fù)習(xí)的最后階段，時(shí)間也比較緊張，往往因?yàn)槟承┲R(shí)點(diǎn)掌握的不好而感到十分的焦慮，導(dǎo)致不良的'情緒，這時(shí)候我們就要在心里不斷的自我暗示：“我是最棒的，考試肯定成功”。這樣做一些暗示以后，相信能在一定程度上消除我們對(duì)考試的恐懼感，提起我們對(duì)不懂的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)一步復(fù)習(xí)的信心。
正確對(duì)待別人的期望與評(píng)價(jià)
我們?cè)诳荚嚨臅r(shí)候，千萬不要有過多的壓力，不要想自己考好會(huì)怎么樣，考不好會(huì)怎么樣，這樣就會(huì)很容易陷入一種怪圈，患得患失，焦躁不安，明明很簡(jiǎn)單的指點(diǎn)點(diǎn)，也會(huì)覺得學(xué)習(xí)效果很吃力。所以說，考試點(diǎn)一定要排除一切其他因素，專心致志的'學(xué)習(xí)。
合理確立自己的期望值
許多考生在復(fù)習(xí)的時(shí)候往往給自己制定一個(gè)期望值，本來是好事。但凡事都有兩面性，如果期望值定高了，復(fù)習(xí)時(shí)達(dá)不到要求，就會(huì)很煩躁，甚至?xí)倚膯蕷猓谕刀ǖ土�，則會(huì)感覺知識(shí)點(diǎn)太簡(jiǎn)單，也就不怎么會(huì)認(rèn)真復(fù)習(xí)了。所以，我們一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況，合理的`制定期望值。
學(xué)會(huì)體驗(yàn)成功感
對(duì)大多數(shù)考生而言，這一點(diǎn)尤為重要。每當(dāng)自己解決了一個(gè)難題，就應(yīng)該體驗(yàn)一下成功感，這樣就能夠?qū)ψ约簩?duì)自己更有信心。在考場(chǎng)上遇到難題時(shí)，回想一下以前成功的感覺，就能夠重新找回自信，放松心情，突破難關(guān)。
在一級(jí)建造師考試復(fù)習(xí)中，我們會(huì)碰到各種各樣的難題，這很正常，只要我們以平和的心態(tài)面對(duì)考試，充分自信，不慌張，不緊張，時(shí)刻保持這種狀態(tài)，發(fā)揮自己的正常水平，相信就一定會(huì)成功。
下面，小編就各位考生常遇見的問題來做一下解答：
1、一建考前頭腦越來越發(fā)“木”，這是怎么了?
其實(shí)這是學(xué)習(xí)時(shí)間過長(zhǎng)了，大腦疲勞了，小編建議考生不妨出去鍛煉一下，呼吸一下新鮮空氣，或眺望遠(yuǎn)方綠色植物很快就會(huì)恢復(fù)。
2、如何在一建考場(chǎng)上調(diào)整自己，發(fā)揮出正常的水平?
先把平時(shí)調(diào)整的像考試一樣，考試就像平時(shí)一樣。平時(shí)做題的'時(shí)候要按時(shí)間完成，限時(shí)答卷。不要一道題想半天，先把會(huì)做的先做完，會(huì)做的題要盡量一分不丟，自己很穩(wěn)定發(fā)揮，把握就來了。小編提醒考生要注意勞逸結(jié)合，有張有弛，才會(huì)精力充沛，注意力集中。
3、如何克服考試前的焦慮、緊張的心理?
(1)深呼吸法：考前找一個(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。
(2)扮怪臉法：找一稍偏僻的地方對(duì)著鏡子扮怪臉，開懷大笑，一切牽腸掛肚的念頭就都全部消失了。
(3)精神勝利法：心里想，我一定能成功，一定能發(fā)揮超常，考出好成績(jī)。我考不好，別人也不怎么樣。反而會(huì)降低壓力，保持平常心。
(4)聯(lián)想法：緊張時(shí)，想自己曾經(jīng)做過成功的事，回想成功時(shí)的心理體驗(yàn)，想象美好的最開心的事物和情景，這樣會(huì)感到非常滿足，從而消除緊張。
最后，小編在此獻(xiàn)歌一曲，祝所有考試備考順利，考試成功!
我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天，有你在我身邊，讓生活更新鮮，每一刻都精彩萬分，I do believe!
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