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精選初三語(yǔ)文期中考試題型及應(yīng)試技巧剖析
初三語(yǔ)文期中考試題型及應(yīng)試技巧剖析
初中三年級(jí)即將迎來(lái)期中考試，這是本年度學(xué)生們第一次全區(qū)綜合測(cè)試。初三學(xué)生面臨中考，肩負(fù)第一次面對(duì)下一段學(xué)習(xí)路途如何選擇的壓力，這往往會(huì)讓不少同學(xué)心理上出現(xiàn)波動(dòng)。未雨綢繆，該如何做些考前準(zhǔn)備呢？
一、心態(tài)調(diào)整
首先要意識(shí)到，統(tǒng)考題與自己以往學(xué)校出的題不同。這包括考察范圍的特定性，題型的輕微變化，題量的增加，題目難度的變化。這會(huì)是一個(gè)全新的體驗(yàn)，在學(xué)生們的中考生涯中將會(huì)留下一個(gè)鮮明的印痕。
其次，熟悉試卷結(jié)構(gòu)，提前進(jìn)入考試狀態(tài)。學(xué)生們不妨找找往年的期中考試題，做一做，了解試卷結(jié)構(gòu)，熟悉題型，分析各題型的分值分配以及答題方法，做到有的放矢，可以收到事半功倍的效果。
再次，保持適度的緊張狀態(tài)，松弛有度，既不因大考在即而慌亂失措，也不因過(guò)度輕“敵”而備考不足。認(rèn)真對(duì)待，同時(shí)也把它當(dāng)做一次練習(xí)機(jī)會(huì)，當(dāng)做使生命經(jīng)驗(yàn)豐富的一次經(jīng)歷。
二、讓試卷來(lái)到我心中
對(duì)試卷如何心中有數(shù)？下面我們具體分析試卷涉及題型如何應(yīng)對(duì)。
1、選擇題方面，字音字形字義，可以把整個(gè)考察范圍梳理一遍，掌握牢的就不用管了，
掌握還不牢靠的，把它們匯總起來(lái)，整理成容易攜帶和翻閱的小卡片或小冊(cè)子，每天花上幾分鐘翻閱。成語(yǔ)俗語(yǔ)題不只要記住成語(yǔ)俗語(yǔ)的意思，還要搜集使用它們?cè)斓木渥�，在具體語(yǔ)境中感受它們的使用方法。修辭題有三個(gè)考察點(diǎn)，分別是修辭概念的掌握與區(qū)分、修辭效果的常規(guī)理解、修辭效果的誤設(shè)。最后一點(diǎn)主要是考察學(xué)生們的心態(tài)，是否讀題認(rèn)真，是否看完選項(xiàng)而不是勿忙作答等等。
2、填空題，難點(diǎn)在理解性默寫(xiě)。這要求學(xué)生們對(duì)古詩(shī)不只要會(huì)背誦默寫(xiě)，還要理解詩(shī)句的意思、表達(dá)的主題、應(yīng)用的典故以及其它一些手法技巧。
初三短時(shí)間攻克英語(yǔ)的五點(diǎn)要求
下定決心，堅(jiān)持不懈
一般地說(shuō)，英語(yǔ)學(xué)習(xí)的原則是聽(tīng)、說(shuō)領(lǐng)先，讀、寫(xiě)跟上。首先建立起我能學(xué)好英語(yǔ)的信心，然后以句子為單位，大量地模仿，瘋狂地操練，大聲地朗讀，最后達(dá)到自如地說(shuō)英語(yǔ)，他的方法對(duì)提高說(shuō)英語(yǔ)的能力很奏效。鐘道隆教授45歲開(kāi)始學(xué)英語(yǔ)，一年后，學(xué)成出國(guó)當(dāng)口語(yǔ)翻譯，并創(chuàng)造了逆苦惱、逆急于求成、逆速成的逆向?qū)W習(xí)英語(yǔ)的方法。他還提出學(xué)習(xí)英語(yǔ)要遵循聽(tīng)、寫(xiě)、說(shuō)、背、想的方法，他的方法強(qiáng)調(diào)以聽(tīng)為主，并且把所聽(tīng)到的內(nèi)容全部寫(xiě)下來(lái)。尤其是他的學(xué)習(xí)精神最可佳，他學(xué)習(xí)英語(yǔ)用壞了十幾臺(tái)錄音機(jī)，你可想象他聽(tīng)了多少英語(yǔ);用完的圓珠筆芯幾乎裝滿了一個(gè)一拉罐，你可想象他寫(xiě)了多少，在一年半內(nèi)，累計(jì)業(yè)余學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)間大約三千小時(shí)，也就說(shuō)每天抽出幾個(gè)小時(shí)來(lái)學(xué)英語(yǔ)。如果我們做到他那樣，一定也能學(xué)好英語(yǔ)。最重要的是堅(jiān)持，只要能下定決心，堅(jiān)持每天至少一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)英語(yǔ)，戰(zhàn)勝自我最后肯定會(huì)有收獲的。
注意方法，循序漸進(jìn)
決心下定，還注意學(xué)習(xí)方法，有時(shí)根據(jù)自己的情況和不同的學(xué)習(xí)目的，選擇不同的學(xué)習(xí)方法，但是學(xué)習(xí)英語(yǔ)一定要踏踏實(shí)實(shí)地、一步一個(gè)腳印地走。要把基礎(chǔ)知識(shí)掌握好，也就是說(shuō)，發(fā)音要正確、基本詞匯要掌握牢、基本句式要熟練、基本語(yǔ)法要會(huì)用。
(1)要過(guò)好語(yǔ)音關(guān)。把每一個(gè)音標(biāo)發(fā)正確，注意改正有問(wèn)題的音素，特別是那些容易混淆的音素，盡早地掌握國(guó)際音標(biāo)，并盡量的掌握一些讀音規(guī)則，盡快地能利用讀音規(guī)則來(lái)拼單詞，掌握讀音規(guī)則對(duì)單詞的記憶和拼寫(xiě)非常有用。
(2)掌握一定數(shù)量的英語(yǔ)單詞。對(duì)于學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)掌握英語(yǔ)詞匯是一難關(guān)，學(xué)習(xí)單詞要從單詞的形、音、義這三方面去掌握，要注意單詞的一詞多義，一詞多類(lèi)的用法，要學(xué)會(huì)一些構(gòu)詞法的知識(shí)，來(lái)擴(kuò)展詞匯量。學(xué)習(xí)單詞要在語(yǔ)言材料中去學(xué)，要結(jié)合詞組，通過(guò)句子，閱讀文章來(lái)活記單詞，死記的單詞是記不牢的。堅(jiān)持在讀、說(shuō)前，先反復(fù)聽(tīng)，聽(tīng)的時(shí)候反應(yīng)單詞、句子的意思和節(jié)奏，想一下單詞的拼法、句子結(jié)構(gòu)。并要同學(xué)習(xí)語(yǔ)法規(guī)則有機(jī)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行。
(3)掌握好基本語(yǔ)法。語(yǔ)法在學(xué)習(xí)英語(yǔ)中也很重要，它能幫助我們把握住英語(yǔ)的基本規(guī)律，通過(guò)例句或語(yǔ)言現(xiàn)象把死的語(yǔ)法規(guī)則要記住，活的規(guī)則要通過(guò)做大量的練習(xí)掌握�？傊畬W(xué)習(xí)英語(yǔ)要通過(guò)聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)、譯來(lái)進(jìn)行操練，不但要注意數(shù)量，更重要的是要注意質(zhì)量，尤其是基本知識(shí)要掌握的準(zhǔn)確，熟練。只有經(jīng)過(guò)大量的實(shí)踐，才能做到熟能生巧，運(yùn)用自如。
初三新生學(xué)習(xí)對(duì)策：早定位早計(jì)劃力爭(zhēng)主動(dòng)
一、調(diào)整生活節(jié)奏，克服假期綜合癥
有的同學(xué)在中，一直在參加各種學(xué)習(xí)班，一直在努力地學(xué)習(xí)。這些同學(xué)說(shuō)，我的暑假并不輕松，我還需要調(diào)整嗎？答案是肯定的，因?yàn)槟忝刻斓淖飨r(shí)間與以后的安排仍然是不同的。開(kāi)學(xué)后，仍然需要經(jīng)過(guò)一個(gè)適應(yīng)的時(shí)期，才能使自己精神飽滿地投入學(xué)習(xí)。有的同學(xué)在假期中相對(duì)比較輕松，每天的睡眠時(shí)間比較充足，有很多時(shí)間進(jìn)行休閑，身高體重都有較大的增加。
為了適應(yīng)逐漸緊張的，更應(yīng)該調(diào)整自己的作息時(shí)間。
二、認(rèn)真進(jìn)行分析，確定主攻的方向
根據(jù)自己初中二年級(jí)的各習(xí)成績(jī)，分析自己的水平和潛力，哪些學(xué)科自己有興趣，說(shuō)明你已經(jīng)取得了不小的成績(jī)；哪些學(xué)科你感到比較吃力，甚至有恐懼的心理，這些科目你在新的學(xué)期中將是重點(diǎn)攻克的對(duì)象。在上也要進(jìn)行回憶和小結(jié)，哪些方法對(duì)自己是行之有效的，是否可以繼續(xù)優(yōu)化。學(xué)習(xí)的各個(gè)環(huán)節(jié)在以往是否都落實(shí)了。了解自己的現(xiàn)狀，對(duì)自己作出客觀的分析，是制定切實(shí)有效計(jì)劃的前提。只有這樣，才能確定在關(guān)鍵的一年中主攻的方向。中考是依據(jù)總分的高低來(lái)學(xué)校的，各科的平衡發(fā)展是致關(guān)重要的。
大家都已經(jīng)讀了8年書(shū)了，什么是學(xué)習(xí)呢？我以為對(duì)學(xué)習(xí)要有如下的認(rèn)識(shí)：首先，學(xué)習(xí)是一個(gè)心理過(guò)程，它注重在學(xué)習(xí)的過(guò)程中的心理體驗(yàn)。你通過(guò)學(xué)習(xí)對(duì)內(nèi)容認(rèn)同了，內(nèi)心有一定的體驗(yàn)了，才能接受知識(shí)。通過(guò)做等形式，模擬進(jìn)行實(shí)踐和應(yīng)用，使知識(shí)在新的情景中再現(xiàn)，得到強(qiáng)化，如此反復(fù)，才能內(nèi)化成為你的知識(shí)。不能再靠死記硬背來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)，因?yàn)槟鞘堑托实�。其次，學(xué)習(xí)是人們改變生活方式的必由途徑。也就是說(shuō)，只有通過(guò)學(xué)習(xí)才能形成學(xué)習(xí)的方法，好的學(xué)習(xí)方法能不斷引導(dǎo)你適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和任務(wù)。再次，學(xué)習(xí)是一種習(xí)慣。
三、樹(shù)立較高目標(biāo)，提高自己的信心
每個(gè)人行動(dòng)前，首先要有目標(biāo)，因?yàn)槟繕?biāo)是指引我們前進(jìn)的燈塔。你可以制定在初三一年中的總目標(biāo)，你還應(yīng)該制定一個(gè)個(gè)短時(shí)期的小目標(biāo)。這些目標(biāo)的制定既要符合你的實(shí)際，又要制定得略高一點(diǎn)點(diǎn)。目標(biāo)能最大限度地激發(fā)你的潛能，當(dāng)你過(guò)一個(gè)時(shí)期，檢查自己的學(xué)習(xí)達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)時(shí)，你在喜悅的同時(shí)，會(huì)充滿自信。
準(zhǔn)確自我定位培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力
新學(xué)期開(kāi)始了，新初三學(xué)年將進(jìn)入一個(gè)最緊張、最繁忙的時(shí)期。搞好初三的學(xué)習(xí)，在中考中向和老師交上一份滿意的答卷，這是擺在每一位新初三面前新的任務(wù)。為此，我們?cè)谛聦W(xué)期的開(kāi)始階段，認(rèn)真地回顧和思索一下自己以往的學(xué)習(xí)情況，對(duì)照“二期課改”的新要求，籌劃一下新學(xué)期的語(yǔ)文學(xué)習(xí)，是十分必要的。
作好吃苦準(zhǔn)備自我準(zhǔn)確定位
步入初三，同學(xué)們知道要努力了，要緊張起來(lái)了，但是在哪些地方使勁，又應(yīng)該有什么細(xì)節(jié)需要注意，一時(shí)間還真摸不著門(mén)；面對(duì)更概括、更抽象、更難于理解的課程學(xué)習(xí)；面對(duì)更激烈、更緊張的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境等困難。這都要求新初三的同學(xué)樹(shù)立起一種吃苦意識(shí)、學(xué)習(xí)意識(shí)、中考意識(shí)，做好承受壓力、經(jīng)受挫折、忍耐寂寞的心理準(zhǔn)備。
初三階段所學(xué)知識(shí)深度、難度加大，而且學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重、同學(xué)間的競(jìng)爭(zhēng)更加激烈。同學(xué)們面對(duì)較以前更復(fù)雜的學(xué)習(xí)環(huán)境往往目不暇接，難免產(chǎn)生種種心理困惑和矛盾沖突。此時(shí)，同學(xué)們要以自信、寬容的心態(tài)，盡快地適應(yīng)學(xué)習(xí)上新的競(jìng)爭(zhēng)�？陀^分析自己的長(zhǎng)處和短處，給予自己正確評(píng)價(jià)，時(shí)時(shí)激勵(lì)自己不斷向目標(biāo)努力。
緊跟著老師走培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力
初三期，老師會(huì)講新課，聽(tīng)課時(shí)一定要緊跟著老師，認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)做筆記，然后及時(shí)復(fù)習(xí)；到了下學(xué)期就會(huì)系統(tǒng)復(fù)習(xí)，在這一環(huán)節(jié)，迫于時(shí)間，有的地方不會(huì)講得非常仔細(xì)，同學(xué)們?cè)谶�需要自己看書(shū)，不要放過(guò)每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。跟著老師的思路走，掌握有效的學(xué)習(xí)方法，扎實(shí)地學(xué)習(xí)，對(duì)初三學(xué)生來(lái)說(shuō)，是大有裨益的。
初三學(xué)習(xí)盡管非常緊張，但還是要注重學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，這不僅對(duì)初三學(xué)習(xí)很重要，對(duì)整個(gè)初中環(huán)節(jié)都有著重要意義。學(xué)習(xí)的計(jì)劃性、目的性一定要強(qiáng)，不要搞突擊戰(zhàn)；聽(tīng)課要講究效率，在課堂上無(wú)論會(huì)與否，都要緊跟著老師的節(jié)奏，與老師多交流，尤其是有不懂的地方要及時(shí)問(wèn)，不留問(wèn)題過(guò)夜。
在初三階段，一個(gè)顯著的變化就是除了區(qū)統(tǒng)考、模擬考、畢業(yè)考和升學(xué)考外，小考小測(cè)月月，這時(shí)經(jīng)常會(huì)有失誤和成績(jī)不理想的情況出現(xiàn)，很容易影響情緒以至對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。其實(shí)，在大考前出現(xiàn)失誤是件好事，自己的問(wèn)題在考前暴露得越多越好，漏洞就補(bǔ)啊 中考。之后，看一下哪些不該丟分的地方失分了，將這些題抄到一個(gè)錯(cuò)題本上，將考查重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)用不同顏色的筆勾畫(huà)出來(lái)，反復(fù)思考、練習(xí)。同學(xué)們要學(xué)會(huì)成績(jī)分析，通過(guò)反復(fù)地成績(jī)分析，對(duì)自己的學(xué)習(xí)心中有數(shù)。在做成績(jī)分析時(shí)一定要細(xì)致，哪里知識(shí)掌握不牢固，哪一部分考試經(jīng)常丟分，這對(duì)提高成績(jī)是非常有效的。時(shí)間要抓緊，心態(tài)要平靜，這時(shí)不必去計(jì)較分?jǐn)?shù)和名次。在時(shí)間的安排利用上，要特別講究效率。千萬(wàn)不能為了復(fù)習(xí)而熬夜，從而影響第二天的聽(tīng)課質(zhì)量，否則就是得不償失。
初三語(yǔ)文閱讀精選精練（三）
破碎的美麗
①有時(shí)候，我甚至相信：只有破碎的東西才是美麗的。
�、谖蚁矚g斷樹(shù)殘枝萎葉，也喜歡舊寺銹鐘頹墻;喜歡庭院深深一蓬秋草，荒蕪石階點(diǎn)點(diǎn)青苔，也喜歡云冷星隕月缺，柳敗花殘莖衰。這些破碎的東西是那么平常，那么清淡，那么落魄，甚至那么狼狽。它們從光艷十足無(wú)可挑剔的巔峰驟然落地或是慢慢地墜下慢慢地沉淀慢慢地變形，然后破碎，然后走進(jìn)我的視線中，走到輝煌已讓位給別人的今天。
�、畚也恢浪鼈�?cè)?jīng)怎樣美麗過(guò)，所以我無(wú)法想像它們的美麗。因此，我深深沉醉于這種不可想像不可求源的美麗之中，挖掘著它們絢麗的往昔 初中地理，然后驀然回首，將這兩種生命的形態(tài)拉至眼前，黯然淚下。這由圓滿而破碎、由繁盛而落寞的生命過(guò)程中，蘊(yùn)含著多少難以訴說(shuō)的悲歡離合，蘊(yùn)含著多少永恒的感傷和無(wú)限的蒼涼啊!
�、芡瑯�，很殘忍的，我相信破碎的人生才最美麗。
初三中考生堅(jiān)持做筆記 筆記要領(lǐng)4點(diǎn)提高成績(jī)不難
課上所記筆記能夠喚起聽(tīng)課記憶，從而增強(qiáng)回顧知識(shí)的效率，加深記憶，所以考生應(yīng)認(rèn)真復(fù)習(xí)筆記。但是很多同學(xué)由于平時(shí)沒(méi)有用心記筆記，在復(fù)習(xí)時(shí)拿不出這一具有重要意義的復(fù)習(xí)資料。俗話說(shuō)，臨陣磨槍不快也光，即將面臨中考的同學(xué)不妨從今天開(kāi)始堅(jiān)持每天記筆記，并參照復(fù)習(xí)。
首先，課上要抓住重點(diǎn)。努力做到集中注意力把教師對(duì)每一題目的講解都當(dāng)堂理解。標(biāo)注出教師所強(qiáng)調(diào)的地方——教師常常會(huì)說(shuō)：“這是很重要的”或者“這是個(gè)常見(jiàn)錯(cuò)誤”，這時(shí)要用不同的標(biāo)記標(biāo)注。要注意聽(tīng)這些列舉性質(zhì)的話：“下面是這一過(guò)程中的四個(gè)步驟”，以及“最后”，“因此”和“還有”，因?yàn)檫@樣的詞可能告訴你后面要講重要的內(nèi)容。注意其他的轉(zhuǎn)折詞、短詞或句子，它們可能表示一個(gè)主要思想已講述完畢，接下去要講另外一個(gè)了。
第二，字跡清楚、內(nèi)容全面。一份整潔的筆記不僅可以節(jié)省今后的復(fù)習(xí)時(shí)間，還會(huì)給自己留下好心情。將可能遺漏的詞、短語(yǔ)或思想，在筆記中要為它們留出空位，課后馬上請(qǐng)教老師或同學(xué)，將這些空白填滿，這是一個(gè)再?gòu)?fù)習(xí)的過(guò)程。常見(jiàn)字和術(shù)語(yǔ)要用縮寫(xiě)形式，這樣就有更多聽(tīng)和寫(xiě)的時(shí)間。老師講課結(jié)束時(shí)，要像對(duì)講課開(kāi)始時(shí)一樣嚴(yán)密注意。你要盡快地把這些緊擠在一起的結(jié)尾記錄下來(lái)。如果需要的話，下課后，你還可以在座位上多留幾分鐘，盡量將你所能記住的東西都寫(xiě)下來(lái)。
第三，分門(mén)別類(lèi)。記筆記要注意將例題與講課作業(yè)分開(kāi)，這樣在復(fù)習(xí)時(shí)，就會(huì)分清主次。課后復(fù)習(xí)筆記內(nèi)容，如有需要，將筆記的結(jié)構(gòu)改進(jìn)一下。
最后，每次記完的筆記都要趁課上記憶還清晰時(shí)進(jìn)行修正、完善。修正后的筆記將減少?gòu)?fù)習(xí)中的對(duì)筆記的疑惑和不解，大大提高復(fù)習(xí)中的效率。
初三以后 哪些問(wèn)題需要防患于未然
許多同學(xué)已升入初三，將直面中考，承受巨大的升學(xué)壓力。根據(jù)多年的經(jīng)驗(yàn)，我們對(duì)升入初三的學(xué)生常見(jiàn)的幾個(gè)問(wèn)題李博士做了歸納，并給出了分析和解決方法，希望可以幫助同學(xué)們順利通過(guò)中考，進(jìn)入自己理想的高中。
一、沒(méi)有緊迫感
作為新初三學(xué)生，進(jìn)入初三后首先應(yīng)該樹(shù)立的是正確的時(shí)間觀念。因?yàn)閷W(xué)生都面臨著巨大的升學(xué)壓力，而且中考的應(yīng)試考核，要求學(xué)生們對(duì)知識(shí)的掌握量又非常大。對(duì)于任何一個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)，要掌握這么多的知識(shí)時(shí)間是一個(gè)很大的難題，或者說(shuō)在這么短的時(shí)間里要完全掌握中考的全部要求是不可能的。所以，這個(gè)時(shí)候，看的就是哪位同學(xué)在這相同的時(shí)間里掌握的知識(shí)更多，需要必要的緊迫感。
當(dāng)然，緊迫不等于緊張，不是整日里無(wú)故著急，而是要把握時(shí)間，在這有限的時(shí)間里 初中英語(yǔ)，將學(xué)習(xí)計(jì)劃分布的更為緊湊，讓自己能夠充分的利用好時(shí)間，學(xué)習(xí)更加有效。
二、無(wú)法適應(yīng)新科目
很多同學(xué)和家長(zhǎng)都會(huì)說(shuō)，初三的新科目也只有化學(xué)一課嘛，而且聽(tīng)說(shuō)化學(xué)不難等等。但實(shí)際上，當(dāng)同學(xué)們把知識(shí)細(xì)分來(lái)看的時(shí)候，就不難看出，其實(shí)物理也算是一個(gè)新的學(xué)科，因?yàn)槲锢碇R(shí)是分塊的。分為力、熱、聲、光、電五個(gè)部分，彼此之間都是獨(dú)立的。尤其是力、電兩塊，相對(duì)于其他知識(shí)板塊來(lái)說(shuō)，他們需要學(xué)的知識(shí)更深，而且彼此間的獨(dú)立性更強(qiáng)。所以，新初三的學(xué)生在物理這一學(xué)科上，也將面臨全新的知識(shí)學(xué)習(xí)部分。
在這個(gè)時(shí)候，需要同學(xué)們能夠快速調(diào)整自己，盡快“逃脫”無(wú)法適應(yīng)的狀態(tài)，積極應(yīng)對(duì)新的學(xué)科及知識(shí)。
三招幫你消除初三考試焦慮癥，憂明天不如把握
隨著中考的一天天臨近，初三生的也是越來(lái)越大，不少同學(xué)甚至出現(xiàn)了考前焦慮的癥狀，具體表現(xiàn)為想好，但卻學(xué)不進(jìn)去；變得不再認(rèn)真聽(tīng)講；過(guò)分注重成績(jī)且擔(dān)心自己失敗。
河北師范大學(xué)教育學(xué)院心理系劉毅瑋告訴記者，面對(duì)中考，每個(gè)都會(huì)有或多或少的心理壓力，出現(xiàn)考前焦慮也是正常現(xiàn)象。有考前焦慮的同學(xué)，造成自己焦慮的原因是多方面的，可能是自己對(duì)自己的要求比較高，也可能是對(duì)自己的期望值較高，或者是自己太想成功卻信心不足。總體來(lái)說(shuō)，有考前焦慮的同學(xué)都是太想把學(xué)習(xí)搞上去，而又沒(méi)有把注意力放到學(xué)習(xí)本身上，反而過(guò)多地關(guān)注了學(xué)習(xí)的結(jié)果，從而導(dǎo)致自己壓力大，心理焦慮。
“每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)考前焦慮，只要調(diào)整好自己的心態(tài) 中考，就能將壓力化為動(dòng)力，從而擺脫焦慮的困擾�！眲⒄f(shuō)，出現(xiàn)考前焦慮的同學(xué)可通過(guò)三點(diǎn)來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)。
憂明天不如把握今天。很多出現(xiàn)考前焦慮的同學(xué)都太看重自己的學(xué)習(xí)結(jié)果，怕自己中考失利，由于過(guò)分關(guān)注，導(dǎo)致自己心理壓力倍增。其實(shí)，同學(xué)們只要把注意力集中在學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)備考上，用心準(zhǔn)備，那么中考的結(jié)果應(yīng)該不會(huì)太差。
樹(shù)立自信。很多同學(xué)由于自己學(xué)習(xí)成績(jī)一般，進(jìn)入初三后，擔(dān)心時(shí)間有限，自己學(xué)習(xí)成績(jī)不能提高，于是心理開(kāi)始產(chǎn)生焦慮。其實(shí)，每個(gè)同學(xué)都要在學(xué)習(xí)過(guò)程中，樹(shù)立自信心，以自己為參照，拿自己的昨天和今天相比，只要每天是進(jìn)步的，自己就成功了。有了這樣的心態(tài)，學(xué)習(xí)就是一件簡(jiǎn)單的事情。
改進(jìn)。不少同學(xué)學(xué)習(xí)方法不正確，從而導(dǎo)致自己學(xué)習(xí)事倍功半，也讓自己心理焦慮，認(rèn)為自己無(wú)可救藥。其實(shí)，同學(xué)們只要改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，看到了自己的進(jìn)步，焦慮就會(huì)逐步消失。
此外，家長(zhǎng)在得知孩子有考前焦慮后，首先不要著急，要從自身做起，幫孩子化解焦慮：在家庭中，不要過(guò)多地與孩子談?wù)搶W(xué)習(xí)上的事情，要營(yíng)造寬松的學(xué)習(xí)氛圍；與孩子多溝通，在上、生活上支持孩子，幫孩子放松減壓；當(dāng)孩子遇到問(wèn)題時(shí)，可幫孩子梳理一下問(wèn)題，告訴他該如何解決，但不要代替孩子去做。是孩子最好的老師，有了父母的幫助，孩子的考前焦慮便能有效化解，從而能在復(fù)習(xí)中輕裝上陣，靜心復(fù)習(xí)。
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