經(jīng)濟(jì)師考試備考中如何放松自我

　　導(dǎo)語(yǔ)：在學(xué)習(xí)中我們要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，給自己加壓的工作難度太大的話，很容易會(huì)適得其反。下面是小編給大家總結(jié)的一些放松方法。

　　首先時(shí)間的把握很重要，要盡量利用白天學(xué)習(xí)，提高單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時(shí)，別把考試成績(jī)看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會(huì)有好的回報(bào)。這樣，學(xué)習(xí)時(shí)就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。

　　1. 放松訓(xùn)練法

　　舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。環(huán)球網(wǎng)校建議您：磨刀不誤砍柴工呦!

　　2. 難易適度法

　　對(duì)于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對(duì)于難度大的題目，先是獨(dú)立思考，再求助老師、同學(xué)或者去雄鷹網(wǎng)校學(xué)員群里面跟學(xué)員一起溝通。難度又比較大的內(nèi)容，自己首先訂好計(jì)劃，限定時(shí)間去學(xué)習(xí)，就不會(huì)松懈拖沓。經(jīng)常給自己獎(jiǎng)賞，讓成就感來(lái)激勵(lì)自己，從而集中注意力。

　　3. 感官同用法

　　調(diào)動(dòng)多種運(yùn)動(dòng)器官來(lái)協(xié)同活動(dòng)，在大腦皮層形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心。如耳聽錄音，嘴里讀考點(diǎn)，眼睛看課本，手在紙上寫考點(diǎn)。效果不錯(cuò)環(huán)球網(wǎng)校建議您不妨體驗(yàn)一把。

　　4. 排除干擾法

　　先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時(shí)間，然后在旁邊有干擾時(shí)背這段文章，看需要多長(zhǎng)時(shí)間，直到在兩種環(huán)境中時(shí)間相同為止。這也是鍛煉我們學(xué)習(xí)效率的一種很好的方法，建議大家可以試一試。

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