考研初期備考需養(yǎng)成的好習(xí)慣
我們?cè)谶M(jìn)入考研初期備考的時(shí)候，需要養(yǎng)成一些好習(xí)慣。小編為大家精心準(zhǔn)備了考研初期備考需養(yǎng)成的好習(xí)慣有哪些，歡迎大家前來(lái)閱讀。
考研初期備考好習(xí)慣
▶提前作計(jì)劃，并列出輕重緩急
“胸有成竹”是用來(lái)比喻在做事之前已經(jīng)拿定主意，也可以理解成做事需要先有全盤(pán)規(guī)劃，才能產(chǎn)生了不起的作品。另一方面，從心理學(xué)的角度來(lái)講，當(dāng)你提前做好某項(xiàng)計(jì)劃的時(shí)候，也就等于已經(jīng)提前在心里將事情在理想狀態(tài)下先“做”了一遍。
這種提前設(shè)想的理想化成功會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理暗示，并由此對(duì)未來(lái)計(jì)劃的真正實(shí)施產(chǎn)生強(qiáng)大的推動(dòng)力。因此，在學(xué)習(xí)之前，如果能夠提前認(rèn)真考察自己的目標(biāo)設(shè)定、手頭的既有學(xué)習(xí)資料、以及可以利用的時(shí)間，相互配合、訂出理性的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)效率的提高產(chǎn)生不可預(yù)計(jì)的助力。
此外，不單單需要簡(jiǎn)單羅列學(xué)習(xí)計(jì)劃，還可以把每天的事情按照常用的ABCD四象限表格法分出主次。這也非常重要。因?yàn)閺谋灸軄?lái)講，人們都會(huì)不自覺(jué)地先完成不重要、不急迫的瑣碎事情，而將重要、急迫的工作盡量拖延。列出事情完成的重要程度，會(huì)讓你有意識(shí)地集中精力面對(duì)首要的任務(wù)，首先攻克，由此，完成20%的事情，卻可以達(dá)成80%的效果。
所以幫幫建議大家，在每天清晨開(kāi)始一天的學(xué)習(xí)之前，先做個(gè)學(xué)習(xí)的詳細(xì)計(jì)劃，再排列出學(xué)習(xí)內(nèi)容的優(yōu)先次序，這最多可能花費(fèi)你半小時(shí)的時(shí)間，卻會(huì)使你的一天產(chǎn)生巨大的收獲。
▶不要放棄，再堅(jiān)持5分鐘
知難而退是學(xué)習(xí)中公認(rèn)的壞習(xí)慣，大家一般都會(huì)有意識(shí)地避免。但是除此之外，我們還可以有一個(gè)更進(jìn)一步的舉動(dòng)。那就是在每次學(xué)習(xí)計(jì)劃已經(jīng)完成的時(shí)候，對(duì)自己說(shuō)，先別停止，讓我們?cè)侔堰@種學(xué)習(xí)的狀態(tài)多保持5分鐘。
也許之前一小時(shí)的學(xué)習(xí)已經(jīng)讓你精疲力竭，但是5分鐘只是一個(gè)很小的時(shí)間跨度，不會(huì)超越大多數(shù)人的疲勞承受極限，幾乎每個(gè)人都可以堅(jiān)持。我們可以利用5分鐘來(lái)做些什么呢?再多背10個(gè)單詞，或者多看1道習(xí)題，又或者順便復(fù)習(xí)一遍學(xué)習(xí)筆記……
每次多堅(jiān)持5分鐘，不過(guò)是一個(gè)小小的習(xí)慣，但是一天下來(lái)，至少相比而言會(huì)多出半個(gè)小時(shí)的收獲，剛好可以彌補(bǔ)前面做計(jì)劃耽誤的半個(gè)小時(shí)，也能收到事半功倍的效果。這樣天長(zhǎng)日久地積累下去，累計(jì)效果會(huì)從量變不知不覺(jué)中轉(zhuǎn)換成質(zhì)變。同樣的條件下，學(xué)習(xí)的速度甚至可能會(huì)比別人快出一輪。
根據(jù)馬太效應(yīng)，富者恒富，這樣的積極成果會(huì)一直延續(xù)下去，每次只需要再堅(jiān)持多5分鐘，這多出的小小堅(jiān)持就可能會(huì)讓你成為最后考試成績(jī)檢驗(yàn)中最大的贏家。
▶每天記錄自己的收獲，并稱贊自己
不積跬步，無(wú)以至千里，不積小流，無(wú)以成江海。不要對(duì)學(xué)習(xí)抱有急躁的心態(tài)，這樣只會(huì)讓你看著漫漫征途逐漸心灰意冷。相反，每天不管效率如何，總是會(huì)有或多或少的收獲，我們應(yīng)該積極記錄每天所取得的小收獲，并以此獲得足夠的成就感，來(lái)保持繼續(xù)奮斗的動(dòng)力。
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，在悲觀者看來(lái)，重點(diǎn)在于只有“一點(diǎn)點(diǎn)”，而樂(lè)觀積極的學(xué)習(xí)者應(yīng)該看到，我們“每天”都在“進(jìn)步”。由此產(chǎn)生的巨大精神動(dòng)力會(huì)源源不斷地為我們的學(xué)習(xí)生活添薪加柴。
積極正面的思考對(duì)事物的積極影響往往會(huì)出乎人的意料。我們還是建立在物質(zhì)基礎(chǔ)的層面上來(lái)思考學(xué)習(xí)行為的不斷改善，但是另一方面，從某個(gè)角度來(lái)說(shuō)，世界就是你看到的樣子，而你將會(huì)變成你想要成為的模樣。因此，與其每天焦慮離目標(biāo)有多遙遠(yuǎn)，還不如相信自己會(huì)堅(jiān)持不懈地依靠每天的階段性進(jìn)步，一點(diǎn)一點(diǎn)地向最后的勝利靠攏。
老子有一個(gè)思想，知識(shí)是無(wú)窮盡的，而人的生命是有限的，用有限去追求無(wú)限是不可能的。但是就某個(gè)具體的目標(biāo)來(lái)說(shuō)，知識(shí)的總量是相對(duì)恒定的，而人的精神和斗志卻是無(wú)窮無(wú)盡的。只要扎扎實(shí)實(shí)地執(zhí)行每一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。工作量絕對(duì)會(huì)越來(lái)越少而不是無(wú)限量增加。
想通了這個(gè)道理，我們就可以在每天晚上對(duì)著學(xué)習(xí)總結(jié)欣喜于每一天的收獲，從而有更好的心情和動(dòng)力開(kāi)始第二天的學(xué)習(xí)生活。就從現(xiàn)在開(kāi)始，嘗試每一天用積極的詞匯跟自己對(duì)話吧。例如，“今天我真了不起，又完成了……我們明天會(huì)做得更好。”
▶ 睡前構(gòu)想成功的狀態(tài)，提前體驗(yàn)到達(dá)終點(diǎn)的幸福。
曾經(jīng)有日本學(xué)者通過(guò)控制實(shí)驗(yàn)法檢驗(yàn)預(yù)想成功的功效。他們選擇三組水平相當(dāng)?shù)奶哌x手，一組每天安排補(bǔ)充訓(xùn)練，一組不安排補(bǔ)充訓(xùn)練，但是要求該組人群每天晚上在睡前反復(fù)想象自己成功跳過(guò)橫桿的場(chǎng)景，還有一組在訓(xùn)練以外的時(shí)候完全休息。一段時(shí)間后，重新測(cè)試三組人員的跳高水平，試驗(yàn)者驚奇地發(fā)現(xiàn)，前兩組人員的提高水平大致相仿。由此證明，在頭腦中虛構(gòu)出的成功場(chǎng)景對(duì)現(xiàn)實(shí)世界中的表現(xiàn)也存在巨大影響。
學(xué)習(xí)當(dāng)中也是如此。如果我們可以在每天晚上入睡前，閉上雙眼，假想自己明天早上精神飽滿地醒來(lái)，然后順利地完成每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，并且最終有一天，完成所有的學(xué)習(xí)計(jì)劃，獲得理想的成績(jī)，這些幸福和自豪感會(huì)在成功到來(lái)之前，預(yù)先植入你的潛意識(shí)之中。
在反復(fù)的類自我催眠中，一些目前科學(xué)無(wú)法證明但確有實(shí)效的“奇跡”就會(huì)發(fā)生。夢(mèng)想總有一天會(huì)像你所堅(jiān)信、每天設(shè)想的那樣，照進(jìn)你的現(xiàn)實(shí)之中。當(dāng)然，配合這個(gè)小習(xí)慣的重要條件是，每天白天的學(xué)習(xí)需要真正投入100%的努力，而不是忘卻真正的努力開(kāi)始憑空幻想。不然，僅僅依靠每天的幻想，就只能是注定一無(wú)所獲的白日夢(mèng)了。
考研沖刺復(fù)習(xí)需要把握積極心態(tài)
首先，惜時(shí)--嚴(yán)防“休息綜合癥”
大家可以試想一下，當(dāng)你意氣風(fēng)發(fā)，學(xué)勁兒正濃的時(shí)候，突然想給自己放個(gè)假休息一下，于是你開(kāi)始籌劃出游、逛街、約飯局，隨后，你跟朋友興致勃勃的期待并享受著，待你游玩歸來(lái)，學(xué)習(xí)已經(jīng)是很久以前的事情了，斷斷續(xù)續(xù)的癥狀會(huì)讓整個(gè)基礎(chǔ)階段的復(fù)習(xí)變?yōu)榭瞻住?/p>
熱鬧與春光是不屬于考研人的。如果你有定力完全可以忽略假期，各學(xué)科合理安排，一步緊接一步踏實(shí)復(fù)習(xí)。如果著實(shí)想感受一把假期，建議抽出假期的中間一天，看看英文電影(非電視劇)，查看考研信息，逛逛書(shū)店，這些足矣。遠(yuǎn)游、回家、異地戀千里奔襲是最不提倡的，這些活動(dòng)帶來(lái)的調(diào)整期會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)3天。
其次，良習(xí)--培養(yǎng)學(xué)習(xí)慣性
我們常說(shuō)習(xí)慣的力量是偉大的。學(xué)霸之所以是學(xué)霸是因?yàn)樗麄儞碛辛己玫膶W(xué)習(xí)習(xí)慣。不論輿論散播考研如何如何不好，研究生如何如何無(wú)優(yōu)勢(shì)，但是這個(gè)“研”終歸不是隨隨便便就能考上的。你習(xí)慣賴床，習(xí)慣通宵游戲，習(xí)慣約朋友玩耍，習(xí)慣上自習(xí)四處張望、吃零食……這種習(xí)慣注定你的學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)習(xí)慣性中等甚至更差。
那些說(shuō)“我也天天自習(xí)，我也在好好學(xué)習(xí)”的同學(xué)，你們捫心自問(wèn)，自己真有好習(xí)慣嗎?小編建議大家堅(jiān)持三周早上6點(diǎn)起床，晚上11點(diǎn)入睡，這三周之內(nèi)沒(méi)有周末，21天全部遵循“朝六晚十一”，21天全部“三點(diǎn)一線”踏實(shí)學(xué)習(xí)。按照行為心理學(xué)研究成果--“21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣，良好習(xí)慣一旦養(yǎng)成，再繼續(xù)堅(jiān)持兩個(gè)月，90天后它將會(huì)成為穩(wěn)定性習(xí)慣”。
最后，用心--學(xué)習(xí)非形式，需量化考核
我們身邊有太多這樣的人，平日出勤滿滿，考研備考也是終日泡在自習(xí)室中早出晚歸，但無(wú)奈成績(jī)不佳。這是智商問(wèn)題嗎?不，但凡考上大學(xué)的同學(xué)，智商相差無(wú)幾，成績(jī)高低的根本原因在于“用心與否”。
學(xué)習(xí)，講究的是實(shí)干，并非形式。你可以反思自己學(xué)習(xí)時(shí)大腦到底在想什么?碰手機(jī)的頻率是多少?走神的時(shí)間是多少?盯著一頁(yè)書(shū)的時(shí)間是多少?學(xué)習(xí)是需要量化考核的，你對(duì)自己考核過(guò)嗎?當(dāng)你縮減上述干擾活動(dòng)所占時(shí)間之后，能夠真正靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，那你今日的努力在未來(lái)的成績(jī)中完全看得見(jiàn)。
考研黨必須做決定的3件重要的事
一、態(tài)度——是否決定考研
考研不是國(guó)家規(guī)定的九年義務(wù)教育，它是自愿參加的，不強(qiáng)迫任何人參加，所以考研與否是你自己的事情，若想考研，那就認(rèn)認(rèn)真真地想清楚為什么考研，考什么，自己能否在復(fù)習(xí)過(guò)程中堅(jiān)持到底，而不被其他與之無(wú)關(guān)的事情干擾，如何去規(guī)劃自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃等等一系列的連帶問(wèn)題。
有的同學(xué)說(shuō)，我對(duì)考研不是很清楚，家人讓我考研的，可能每個(gè)人的背景環(huán)境不同，對(duì)要考研這個(gè)決定可能是直接的或者間接的.，但是無(wú)論怎么樣，想清楚決定了，就要付諸行動(dòng)，不放棄。
下定了決心就不要擅自更改，不要今天考研，看兩天書(shū)，后天說(shuō)考研太辛苦了，不考了，去找工作，找找工作覺(jué)得沒(méi)有自己合適的，還是考研吧，來(lái)來(lái)去去，時(shí)間就混過(guò)去半年，工作沒(méi)有找到，考研沒(méi)復(fù)習(xí)，時(shí)間卻沒(méi)有了，這是得不償失，所以希望對(duì)考研擺好自己的態(tài)度，考就安心地復(fù)習(xí)，其他跟你無(wú)關(guān)，不考那就安心做自己的事情，好好準(zhǔn)備。
二、策略——遇到的困難怎么處理
每個(gè)人在考研復(fù)習(xí)這條道路上都會(huì)多多少少地遇到一些困難，比如，學(xué)習(xí)上遇到困難了，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谝恍┩瑢W(xué)是特別容易放棄的，因?yàn)榭佳羞@件事或許就不是自己決定的。
他會(huì)這樣給自己解說(shuō)：我本來(lái)就是被逼的，我本來(lái)學(xué)習(xí)就不好，我大學(xué)四年是怎么怎么過(guò)來(lái)的，這些都是無(wú)用的嘮叨，現(xiàn)在要做的就是你如何去解決你當(dāng)前遇到的問(wèn)題，是請(qǐng)同學(xué)幫忙，網(wǎng)上查看相關(guān)視頻，還是報(bào)相應(yīng)學(xué)科的考研班，而不是徒勞地浪費(fèi)時(shí)間，決定了就要不怕任何困難。
再舉一個(gè)例子，有一個(gè)學(xué)生剛開(kāi)始準(zhǔn)備考研的時(shí)候，了解了周?chē)鷮W(xué)哥學(xué)姐們的復(fù)習(xí)情況，以及考試成果，對(duì)考研有了新的認(rèn)識(shí)，自我反思一下，應(yīng)該怎么樣復(fù)習(xí)，決定自己的考研目標(biāo)學(xué)校，口頭陳述特別好，開(kāi)始復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)的前三天很不錯(cuò)，作業(yè)等按時(shí)完成，后來(lái)如遞減數(shù)列進(jìn)行著。
問(wèn)其原因，會(huì)說(shuō)一些舍友怎么樣，班級(jí)環(huán)境怎么樣等等，都影響他的學(xué)習(xí)，再或者其他學(xué)科任務(wù)多，沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)了，總結(jié)起來(lái)就自我控制力不強(qiáng)，過(guò)于依賴周邊環(huán)境，沒(méi)有完全沉下心來(lái)，玩心過(guò)大，像這樣類似的情況，就需要暫時(shí)地“封閉自己”，拒絕與朋友等游玩，聚會(huì)，拒絕上網(wǎng)，玩手機(jī)游戲。
每天按時(shí)起床，按時(shí)睡覺(jué)，不給自己任何理由推遲起床時(shí)間，不學(xué)習(xí)的理由，就算沒(méi)有心情，學(xué)不進(jìn)去，也要按時(shí)去教室，最好坐在角落里。強(qiáng)迫自己看書(shū)學(xué)習(xí)，堅(jiān)持一個(gè)月或者更長(zhǎng)時(shí)間，將自己的心安靜下來(lái)，再找一個(gè)研友一起努力前進(jìn)，相互鼓勵(lì)加油。
三、心態(tài)——該怎么調(diào)整
想把一件事情做好，一個(gè)好的心態(tài)是必須的，考研這件事更是如此�？佳腥巳嚎梢源笾路譃閮深悾涸谛Ｉ蜕鐣�(huì)生，在校生很容易理解，還沒(méi)有畢業(yè)的學(xué)生，社會(huì)生就是已經(jīng)畢業(yè)具有社會(huì)工作經(jīng)驗(yàn)的人。
對(duì)于在校生來(lái)說(shuō)，決定考研可能是自己想的，或者是家庭要求的，其心態(tài)也很可能隨著環(huán)境的變化而有所影響，比如：你每天堅(jiān)持早起復(fù)習(xí)，可謂是“起得比雞早，睡得比狗晚”，忍受羨慕著朋友的“豬一樣的生活”，遭受室友的折磨，因?yàn)橥砩喜凰�，早上不起，同學(xué)好工作的誘惑，男女朋友的不理解。在這種情況下，如果自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度還算順利的話，那么心情還是可能平穩(wěn)的，如果復(fù)習(xí)不順利，再加諸多的“煩心”，那么這宛若雪上加霜，甚是煎熬!
此時(shí)，我們可以換個(gè)角度換個(gè)心情來(lái)分析，每個(gè)人生命中苦難與幸福都是一樣的，如果現(xiàn)在多吃些苦，那么留下的甜就是多的，再或者，“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚...”，所以我們將來(lái)一定成大事，相信自己可以處理好這些事情的。
諸如這樣讓自己心煩的事情，要及時(shí)地自我調(diào)節(jié)，或者跟自己的研友互相訴苦鼓勵(lì)，這樣會(huì)讓我們更堅(jiān)定，更勇敢，更有信心�？傊�，既然選擇了考研，那就端正態(tài)度，放平心，請(qǐng)相信，只要用心，你付出的努力不會(huì)辜負(fù)你。
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