高考勵(lì)志演講稿模板六篇
通過(guò)對(duì)演講稿語(yǔ)言的推究可以提高語(yǔ)言的表現(xiàn)力，增強(qiáng)語(yǔ)言的感染力。在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中，我們使用上演講稿的情況與日俱增，那要怎么寫(xiě)好演講稿呢？以下是小編為大家收集的高考勵(lì)志演講稿6篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
高考勵(lì)志演講稿 篇1
高三的同學(xué)們，高中三年看似很漫長(zhǎng)，其實(shí)真的很短暫。當(dāng)年我們一起拼搏過(guò)的分班考試、小高考都已經(jīng)成為我們?nèi)松臍v上的一段過(guò)去�，F(xiàn)在，不知不覺(jué)中，我們的高三生活也已經(jīng)過(guò)去140天了。對(duì)大多數(shù)同學(xué)而言，過(guò)去的這140天，大概是同學(xué)們十二年寒窗苦讀中最辛苦、最認(rèn)真的時(shí)間吧。而今天呢，20xx年1月19日，正好離高考還有139天，高三的三次大型模擬考試也將在12天后、2個(gè)月后、3個(gè)半月后對(duì)我們展開(kāi)全面的檢測(cè)。
同學(xué)們，站在高三的正中點(diǎn)，高中的沖刺點(diǎn)，戰(zhàn)斗的號(hào)角早已吹響，不管你們是滿懷憧憬和期待，還是滿心焦慮和無(wú)奈，高考總是踩著不變的步伐向我們走來(lái)。12年的萬(wàn)米長(zhǎng)跑，我們已經(jīng)跑過(guò)最后一個(gè)彎道，離終點(diǎn)只有十幾步之遙;這是真正考驗(yàn)我們耐力、需要我們沉住氣、全力以赴的時(shí)候。
再過(guò)139天，你們就要走上高考的戰(zhàn)場(chǎng)，戰(zhàn)況如何，就取決于你對(duì)這一百多天的把握!還記得阿迪達(dá)斯有一句朗朗上口的廣告語(yǔ)叫做“無(wú)兄弟，不籃球”嗎?我希望我們高三年級(jí)全體同學(xué)的心里，也能有一句發(fā)自肺腑、落實(shí)于行動(dòng)的人生口號(hào)：“無(wú)拼搏，不高三”。
拼搏是在12天后的高三零模、139天后的高考中戰(zhàn)勝對(duì)手的不二法寶。在未來(lái)的139天里，什么才是實(shí)實(shí)在在的“拼搏”呢?
拼搏，就是在未來(lái)的139天里，能夠排除一切干擾和誘惑，集中精力和心智，心如止水，靜心學(xué)習(xí)和鉆研。
拼搏，就是在未來(lái)的139天里，能夠聚精會(huì)神地聽(tīng)好每一堂課，在老師的指導(dǎo)下，夯實(shí)基礎(chǔ)20xx高三勵(lì)志演講稿：拼搏高三20xx高三勵(lì)志演講稿：拼搏高三。
拼搏，就是在未來(lái)的139天里，能夠一絲不茍的做好每一份試卷，在老師的講評(píng)中，提升能力。
拼搏，就是在未來(lái)的139天里，能夠認(rèn)真的研究錯(cuò)題，杜絕失誤，提高成績(jī)。
拼搏，就是在未來(lái)的139天里，能夠堅(jiān)持鍛煉，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，調(diào)整心態(tài)，保持身心健康。
更有一點(diǎn)要提醒的是，通向成功征途的這種拼搏，是必須真真正正地“埋”下去的。所以埋首苦讀的這段日子需要休沉下來(lái)，靜心下來(lái)，只有保持“心靜如水”的狀態(tài)，才能投入最后的沖刺。所以高三的同學(xué)們，請(qǐng)你們狠狠心吧!女孩子們，暫且丟下那些漂亮的衣服和浪費(fèi)時(shí)間的打扮;男孩子們;暫時(shí)拋開(kāi)那些誘人的漫畫(huà)書(shū)和電腦游戲吧還有，把那一段遙不可及的“青蘋(píng)果”之戀先放一放吧。夏天不摘秋天的果。摘下來(lái)，食之不甜，棄之可惜，所以還是等到收獲的季節(jié)里再去品嘗豐收的喜悅吧!總之，拼搏的過(guò)程里，請(qǐng)擱置與前進(jìn)無(wú)關(guān)的所有事情，抬頭仰望，輕輕對(duì)自己說(shuō)：“高考，如果沒(méi)有我，世界將少一個(gè)人欣賞這美麗的人生�！�
今天，我代表高三年級(jí)也向高三的同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
第一：讓我們更加“高三”。高三不僅僅是一個(gè)名詞，它更是一個(gè)形容詞，一種精神，一種狀態(tài)。如同奧林匹克精神：更快、更高、更強(qiáng)。 更快是動(dòng)作更快，處理生活瑣事更快，做題更快，曾有人說(shuō)，高三只有跑步的，沒(méi)有走路的。 更高是學(xué)習(xí)的激情更高，面對(duì)枯燥的復(fù)習(xí)我們能聚精會(huì)神，面對(duì)學(xué)習(xí)的挫折我們能勇于克服。 更強(qiáng)是我們面對(duì)難題、面對(duì)困難能越戰(zhàn)越勇，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。 所以，從現(xiàn)在開(kāi)始的139天里，無(wú)論學(xué)習(xí)還是生活，同學(xué)們都要以更快、更高、更強(qiáng)的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，調(diào)整到最佳狀態(tài)，提高行動(dòng)的效率，讓人由衷地感覺(jué)到——你很“高三”。
第二：讓我們更加享受“高三”20xx高三勵(lì)志演講稿：拼搏高三演講稿
拼搏的過(guò)程也需要享受。而我說(shuō)的享受不僅僅是指享受舒適，其實(shí)競(jìng)爭(zhēng)、壓力、考試、拼搏、每天起早摸黑、完成一個(gè)又一個(gè)題目、為一個(gè)難題跟同學(xué)爭(zhēng)執(zhí)，等等等等。這一切都可以是享受。也只有你在拼搏的過(guò)程里學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換心態(tài)，學(xué)會(huì)享受地度過(guò)每一天，享受地面對(duì)這一切，享受這份充實(shí)，高三才會(huì)更精彩。
139天，是激情燃燒的139天，頑強(qiáng)拼搏的139天，更是夢(mèng)想成真的139天，奇跡迭出的139天。拼搏成就夢(mèng)想，一切皆有可能，希望高三同學(xué)們以最飽滿的熱情、最昂揚(yáng)的斗志、最刻苦的精神、最堅(jiān)韌的毅力，全力以赴，奮勇拼搏，奪取12天后的高三零模考試的階段性勝利，進(jìn)而最終獲得139天后的高考完美收官!
當(dāng)然，高一高二的同學(xué)們也同樣祝福大家，在期末考試、分班考試、小高考乃至將來(lái)的高考中拼出個(gè)美好未來(lái)!
高考勵(lì)志演講稿 篇2
一、開(kāi)好一次“走進(jìn)高三”的主題班會(huì)
每年的6月7日，高三學(xué)子奔赴高考考場(chǎng)，高二的同學(xué)就以準(zhǔn)高三學(xué)子的身份出現(xiàn)了。在這關(guān)鍵時(shí)刻，若能適時(shí)地召開(kāi)以“走進(jìn)高三”為主題的班會(huì)課，對(duì)全班學(xué)生就迎接高三到來(lái)作方方面面的指引，將對(duì)學(xué)生的發(fā)展起到重要作用。
在班會(huì)課上，班主任要對(duì)高考在人生發(fā)展中的主要作用作鮮明地論證，要明確告訴學(xué)生教育公平是社會(huì)公平的起點(diǎn)，高考是改變自我命運(yùn)、實(shí)現(xiàn)人生跨越的有效途徑。在這一環(huán)節(jié)中，列舉本校高考?xì)v史的輝煌，講述本校學(xué)生參加高考改變?nèi)松某晒?jīng)歷是必不可少的，它不僅使學(xué)生增加愛(ài)校感情，還直接感受和認(rèn)知身邊的成功榜樣，從而激發(fā)無(wú)窮動(dòng)力。
在班會(huì)課上，所有學(xué)生要能暢所欲言，表達(dá)對(duì)夢(mèng)想的追求和對(duì)青春的承諾。提前布置話題，學(xué)生積極準(zhǔn)備，班會(huì)課召開(kāi)之時(shí)，學(xué)生便可以逐個(gè)發(fā)言表態(tài)。鏗鏘有力的話語(yǔ)、簡(jiǎn)短精悍的口號(hào)，對(duì)自我是一種激勵(lì)，對(duì)全班而言更是前進(jìn)的號(hào)角。
二、進(jìn)行一次“眺望大學(xué)”的理想教育
理想是人生的航標(biāo)，青少年如果沒(méi)有理想，就好比艦船在大海里航行而沒(méi)有方向。在現(xiàn)行高考體制下，通過(guò)提高學(xué)習(xí)能力實(shí)現(xiàn)全面漲分，通過(guò)提高高考成績(jī)升入理想大學(xué)，成為當(dāng)今我國(guó)眾多學(xué)子在高中階段奮斗的方向。
實(shí)踐證明，在學(xué)生剛剛邁進(jìn)高三門檻之時(shí)，進(jìn)行恰當(dāng)?shù)睦硐虢逃欠浅１匾�。班主任可以利用電腦制作課件，用投影儀播放國(guó)內(nèi)外名牌大學(xué)的美麗風(fēng)光，激發(fā)學(xué)生對(duì)美好未來(lái)的向往�？梢栽诰W(wǎng)絡(luò)上搜集名牌大學(xué)相關(guān)介紹文章，印發(fā)給學(xué)生，讓學(xué)生從自己的實(shí)際和愛(ài)好出發(fā)挑選出喜歡的學(xué)校和心儀的專業(yè)。一旦學(xué)生內(nèi)心有了夢(mèng)想，就為青春的航船樹(shù)立了航標(biāo)，就能轉(zhuǎn)化為堅(jiān)持不懈的行動(dòng)，為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而積極奮斗，為高三一年的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。在現(xiàn)實(shí)的理想教育中，國(guó)家“211工程”院校發(fā)生的大事，“985工程”的詳細(xì)解讀、“大學(xué)綜合排行榜”的變化等資料都非常受學(xué)生關(guān)注，均可成為理想教育的最好素材。班主任還應(yīng)精心制作“迎戰(zhàn)高考目標(biāo)激勵(lì)卡”，要求學(xué)生響亮地寫(xiě)上自己心目中的大學(xué)并張貼于課桌顯眼處，時(shí)刻激勵(lì)自己不斷前行。
三、做好每一次個(gè)別談話交流
高二學(xué)生經(jīng)過(guò)文理分科一年與班主任老師的朝夕相處，基本已建立起對(duì)老師的理解和信賴。在步入高三的關(guān)鍵時(shí)期，班主任老師若能與之進(jìn)行深入肺腑的個(gè)別談話交流，或引導(dǎo)、或疏導(dǎo)，或鼓動(dòng)、或推動(dòng)，對(duì)學(xué)生的高三發(fā)展都會(huì)大有裨益。
具體而言，班主任老師在六、七月份就應(yīng)對(duì)全班學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)、個(gè)性品質(zhì)、漲分空間、行為習(xí)慣等方方面面作一一梳理，再在踏上高三起跑線之時(shí)有針對(duì)性地找學(xué)生個(gè)別交流，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值、挖掘出自身的潛力，尋找自我的突破點(diǎn)。個(gè)別談話可以使學(xué)生感受來(lái)自師長(zhǎng)的關(guān)懷與溫暖，他會(huì)認(rèn)為，在備戰(zhàn)高考的路上，他并不孤單。從而倍增信心與勇氣。
需要指出的是，每次談話都要有紀(jì)錄，談話之后師生雙方要就談話要點(diǎn)進(jìn)行簽字認(rèn)證，許多老師會(huì)引導(dǎo)學(xué)生簽訂《學(xué)習(xí)目標(biāo)承諾書(shū)》、《高三人生規(guī)劃書(shū)》等相關(guān)表格，這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴對(duì)學(xué)生的良性發(fā)展和自我教育都很有幫助。
四、建設(shè)好一種大氣高遠(yuǎn)的班級(jí)文化
蓬生麻中，不扶而直。良好的環(huán)境對(duì)個(gè)體健康成長(zhǎng)有不可取代的作用。作為高三班主任，要有意識(shí)地建設(shè)好一種大氣高遠(yuǎn)的班級(jí)文化，使班級(jí)成員深深受益。班級(jí)文化建設(shè)應(yīng)當(dāng)包括班級(jí)核心價(jià)值觀的培育和教室文化建設(shè)兩大塊，前者是隱形的，注重心靈耕耘，后者是顯形的，注重環(huán)境熏陶。
高考勵(lì)志演講稿 篇3
老師們，同學(xué)們：
今天的講話，獻(xiàn)給即將奔赴高考考場(chǎng)的高三學(xué)子。
揮揮灑灑三年汗水，只為今朝一日綻放，高考的腳步已悄然而至，在高三的這一年里，你們播種著夢(mèng)想和希望，揮灑著淚水和汗水，現(xiàn)在即將步入人生的重要考場(chǎng)，書(shū)寫(xiě)出人生壯麗的篇章!
高考，是人生征途中一座重要的里程碑，它對(duì)翻開(kāi)我們生命嶄新的一頁(yè)有著不可估量的作用，它就像捧在手中的一顆珍珠，會(huì)使你的人生熠熠生輝，會(huì)使你的夢(mèng)想近在咫尺，它會(huì)讓你擁有更大的施展雄心壯志的舞臺(tái)，它會(huì)讓你登上風(fēng)光無(wú)限的山峰。
20xx年6月，對(duì)于高三學(xué)子來(lái)說(shuō)，是一個(gè)收獲的季節(jié)。20xx年我們把期望投射到你們身上，此時(shí)此刻，校園的每一處綠色都在為你們綻開(kāi)，校園的每一個(gè)角落都記錄著你們創(chuàng)造的精彩，校園的每一句書(shū)聲都在為你們加油助威。
從踏入校門的那一刻起，你們每個(gè)人的心中都孕育著自己遠(yuǎn)大的理想，為了這個(gè)理想你們寒暑不停，風(fēng)雨無(wú)阻。在這里有你們執(zhí)著的追求，有你們堅(jiān)定的身影，更有你們昂揚(yáng)的斗志!這三年里，你們從勤奮和踏實(shí)在學(xué)習(xí)中取得了驕人的成績(jī)，你們以你們勃發(fā)的激情深深的感染了我們，成功的喜悅在這里傳遞，拼搏的汗水在這里揮灑，但始終不變的，是你們對(duì)未來(lái)的永恒渴望，對(duì)理想的執(zhí)著追求，你們蓬勃向上的青春風(fēng)采，你們昂揚(yáng)奮發(fā)的不竭斗志，必將成為母校的驕傲!
親愛(ài)的同學(xué)們，今天作為學(xué)弟學(xué)妹的我們，并沒(méi)有太多的豪言壯語(yǔ)送給你們。這些日日夜夜，朝夕相處的老師見(jiàn)證了你們的成長(zhǎng)，母校見(jiàn)證了你們走的花季，這里留下了你們最絢麗精彩的人生足跡。三年鍛造，三年磨礪，成就了現(xiàn)在的你們，你們堅(jiān)信，只要為了夢(mèng)想奮斗過(guò)，拼搏過(guò)，這個(gè)過(guò)程就彌足珍貴，遠(yuǎn)大于未知的結(jié)果。
經(jīng)受住暴風(fēng)雨的洗禮，松柏才會(huì)更加青翠，經(jīng)受住嚴(yán)寒的磨練，百花才會(huì)分外嬌艷，現(xiàn)在，經(jīng)受了高三砥礪的你們，生命之花就要綻放。最后，希望所有高三學(xué)子們?cè)诩磳⒌絹?lái)的高考中取得驕人的成績(jī)，為母校增輝，為自己的高中生涯畫(huà)上圓滿的句號(hào)，今日你以母校為榮，明日母校以你為傲。
高考勵(lì)志演講稿 篇4
同學(xué)們：
今天距離高考還有30天，最后30天的特點(diǎn)是變化。對(duì)于一個(gè)班來(lái)說(shuō)，這30天可以讓一個(gè)好班直線下降，也可以讓一個(gè)差班成為最好的。對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，30天也能產(chǎn)生翻天覆地的驚人變化。有同學(xué)問(wèn)，這時(shí)候大局已定了嗎？平時(shí)已經(jīng)到線了，高考還沒(méi)到線。平時(shí)連二線都很少到，一次都沒(méi)到。高考的希望是什么？那我告訴你，30天可以創(chuàng)造奇跡。
同學(xué)們，我們正在度過(guò)高三。最后30天你打算呆什么？我覺(jué)得，留下來(lái)的應(yīng)該是人生道路上第一次全力以赴，應(yīng)該理解為：為人生奮斗，無(wú)怨無(wú)悔。生活艱難，無(wú)怨無(wú)悔。只有戰(zhàn)斗，才能無(wú)怨無(wú)悔。生活中有幾次打架，但這個(gè)時(shí)候沒(méi)有打架。
從你出生那天起，父母就對(duì)你寄予厚望。從你上小學(xué)的第一天起，你就插上了理想的翅膀！從進(jìn)懷中學(xué)校的那天起，你就告訴自己：這就是我起飛的地方！三十天太短了。對(duì)于那些充滿活力和理想的學(xué)生，他們會(huì)更加努力，分秒必爭(zhēng)，因?yàn)樗麄兿嘈牌孥E總是由強(qiáng)者創(chuàng)造的。
成功的人有三種，一種是一路走來(lái)，下定決心要贏。這樣的學(xué)生態(tài)度霸氣；二是疾馳，上一個(gè)臺(tái)階。這樣的學(xué)生有一種野心；第三，要力挽狂瀾，突然崛起，這樣的學(xué)生才有骨氣。面對(duì)失敗，也有三種人。第一種是逃避失敗，不敢面對(duì)，永遠(yuǎn)活在失敗的陰影里。這種人變成了被失敗打敗的人；第二種是不屑失敗，無(wú)所謂，還是走自己的路。這樣的人麻木不仁，會(huì)屢敗屢戰(zhàn)；第三種人，勇于面對(duì)失敗。失敗的痛苦過(guò)后，他做的第一件事就是站起來(lái)，采取積極的行動(dòng)迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)，因?yàn)樗靼�，人生遭殃的時(shí)刻，也是人生面臨轉(zhuǎn)折點(diǎn)的時(shí)刻。
你選擇成為什么樣的人？高考是一個(gè)特殊的成人儀式。經(jīng)過(guò)這次考試，你不僅在年齡上進(jìn)入了成年人的行列，而且在你的整個(gè)身心上經(jīng)歷了一場(chǎng)前所未有的洗禮。高考是對(duì)生活的一種激勵(lì)，你對(duì)高考的態(tài)度是你對(duì)生活態(tài)度的反映。經(jīng)歷高考卻不為之努力是一個(gè)缺點(diǎn)。高考劃了一條線。一邊是懵懂的少年，一邊是成熟的少年。高考是一個(gè)分水嶺，兩邊生活不同。
同學(xué)們，為了你們那些吃過(guò)苦的親人；為了這寶貴的時(shí)光和閃耀的青春，為了維護(hù)作為學(xué)生和一個(gè)人的尊嚴(yán)，請(qǐng)努力！
高考勵(lì)志演講稿 篇5
我是高三學(xué)生，我以青春的名義宣誓：我將以最刻苦的精神，最堅(jiān)韌的毅力，最飽滿的熱情，最昂揚(yáng)的斗志，抓緊分分秒秒，勤奮苦讀;堅(jiān)定人生目標(biāo)，奮發(fā)圖強(qiáng)。我自信，我能行;我拚搏，我必勝!
堅(jiān)定信念，敢為人先，放飛青春翅膀。 滿懷豪情，奮戰(zhàn)百日，無(wú)愧父母厚望。戰(zhàn)艦揚(yáng)帆，雄鷹翱翔，誓圓大學(xué)夢(mèng)想。此心不改，此行撼天，此舉天地共鑒。
樹(shù)大志能耐寂寞，惜寸陰乃得寸金;十?dāng)?shù)年潛心磨劍，夏六月誰(shuí)與爭(zhēng)鋒。 珍惜一學(xué)期，讓飛翔的夢(mèng)在六月張開(kāi)翅膀;奮斗一學(xué)期，讓雄心智慧在六月發(fā)出光芒;拼搏一學(xué)期，讓父母恩師在六月暢想期望;年磨劍爭(zhēng)分奪秒勵(lì)志凌絕頂，一年競(jìng)渡你追我趕破浪展雄風(fēng)。青蔥歲月，終極挑戰(zhàn)自己，唱響人生。
我們要喚醒所有的潛能,用信心鑄就目標(biāo),用汗水澆灌希望,用拼搏實(shí)現(xiàn)理想,憑奮斗贏得未來(lái).
一學(xué)期的時(shí)間太長(zhǎng)，那些一時(shí)看不到希望的人會(huì)這么說(shuō)。他們無(wú)疑是準(zhǔn)備放棄十幾年的汗水和眼淚了。這讓人十分遺憾，因?yàn)樵诮咏繕?biāo)的時(shí)候，最是考驗(yàn)一個(gè)人意志的時(shí)候。一學(xué)期的時(shí)間太短，那些充滿朝氣、胸懷理想的同學(xué)會(huì)這樣講，他們將更加奮發(fā)努力，分秒必爭(zhēng)，他們相信，奇跡總是由強(qiáng)者創(chuàng)造的。一分耕耘，總有一分收獲。
風(fēng)，從水面走過(guò)，留下粼粼波紋;陽(yáng)光，從云中穿過(guò)，留下絲絲溫暖;歲月從樹(shù)林走過(guò)，留下圈圈年輪。同學(xué)們，我們從時(shí)代的舞臺(tái)上走過(guò)，留下什么呢?我們留下的是我們?nèi)松缆飞弦淮稳σ愿暗钠床碛啊Ｍ瑢W(xué)們!風(fēng)雨拼搏十幾年，距離我們期盼的大學(xué)只有一學(xué)期了。大學(xué)夢(mèng)，是人生夢(mèng)的起點(diǎn)，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)大學(xué)的人生是有缺憾的人生。為了這個(gè)理想，我們披星戴月、寒暑不停，我們閱讀過(guò)可以摞成山的書(shū)籍，做完了滿天飛的試卷;我們有過(guò)成績(jī)一步一步上升的喜悅，也曾有過(guò)成績(jī)飛落的淚水。同學(xué)們，高考將翻開(kāi)你生命中嶄新的一頁(yè)，它會(huì)讓你的夢(mèng)想絢麗如畫(huà)，讓你的前程燦爛如星，讓你的生命完美如歌，而這一切的可能，只有兩個(gè)字能夠?qū)崿F(xiàn)——拼搏!
我以青春的名義宣誓：我將以最刻苦的精神，最堅(jiān)韌的毅力，最飽滿的熱情，最昂揚(yáng)的斗志，抓緊分分秒秒，勤奮苦讀;堅(jiān)定人生目標(biāo)，奮發(fā)圖強(qiáng)。我自信，我能行;我拚搏，我必勝!
沖刺誓言：
勵(lì)志改變命運(yùn)，奮斗成就夢(mèng)想;
夢(mèng)想指日可待，堅(jiān)持就是勝利。
百煉成鋼，磨劍十年，必能展翅酬壯志;
秣馬厲兵，試鋒六月，定可折桂步蟾宮。
年輕是我們的資本
成功是我們的追求，
百折不撓是我們的氣魄，
矢志不渝是我們的誓言
情系一方勝境，知往鑒今，壯懷激烈，敢叫日月?lián)Q新天;
心系萬(wàn)里前程，劈波斬浪，意氣風(fēng)發(fā)，直掛云帆濟(jì)滄海。
高考勵(lì)志演講稿 篇6
這是一位班主任高考前的動(dòng)員講話，希望這篇《高考前班主任動(dòng)員講話》能給大家?guī)?lái)好運(yùn)。有一位教授說(shuō)了一句話:“高考，四分考實(shí)力，六分考心理�！本褪钦f(shuō)一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的高考成績(jī)。在剩下的幾天的時(shí)間里，重要的不再是知識(shí)掌握的多少，要彌補(bǔ)也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場(chǎng)發(fā)揮出來(lái)。高考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長(zhǎng)和學(xué)生的共同關(guān)注！現(xiàn)在距離高考只有兩天，這是一個(gè)特殊階段，許多同學(xué)開(kāi)始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好這幾天的時(shí)間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。
一、考試前應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題:
1、什么樣的狀態(tài)是應(yīng)考的理想狀態(tài)呢？即平常狀態(tài)。
2、考前心理調(diào)節(jié)要注意十六個(gè)字:增強(qiáng)信心、調(diào)節(jié)情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。
�。�1）增強(qiáng)信心:許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過(guò)重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增強(qiáng)自信心。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求。
（2）調(diào)節(jié)情緒:高考前的各項(xiàng)活動(dòng)，要安排的充實(shí)有序，既緊張又愉悅，勞逸結(jié)合。把每天活動(dòng)安排合理，防止忙忙亂亂，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。
�。�3）進(jìn)入狀態(tài):這兩天不能過(guò)分放松自己，還要適度地進(jìn)行學(xué)習(xí)，當(dāng)然也不能做偏難怪的題，不能大量地做題。
�。�4）考試中應(yīng)做到信心專心細(xì)心恒心——這是高考成功的保證。同學(xué)們，競(jìng)賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競(jìng)技水平的發(fā)揮�？荚囈彩侨绱耍诳荚囍斜３肿罴训男睦頎顟B(tài)，要具備“四心”:
信心:有它不一定能贏，沒(méi)它一定會(huì)輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn):充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。信心在考場(chǎng)中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。二是多跟家長(zhǎng)和同學(xué)交流談心，從他們那里你會(huì)獲得鼓勵(lì)和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信�？傊�，考前要有一個(gè)樂(lè)觀、自信、平和的心態(tài)。
專心:頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場(chǎng)，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。
細(xì)心:每次評(píng)卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過(guò)失性失分，有的忘填小空，有的`漏掉小題，有的忘了一頁(yè)，造成不應(yīng)有的損失。有的人就因?yàn)檫@關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準(zhǔn)考證、考試必需品等，結(jié)果一上考場(chǎng)就手忙腳亂，影響考試。克服粗心，必須細(xì)心。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備。考前考后要檢查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，各種情況都要考慮周全，做到有備無(wú)患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支；還有畫(huà)圖形和涂機(jī)讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無(wú)患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，要用前兩次考試已經(jīng)試過(guò)的，這是最重要的。（勵(lì)志 ）第二、考試時(shí)做題要細(xì)心。做題前先填考號(hào)、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時(shí)要先易后難。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題，突破困難題，一分不浪費(fèi)�！鼻屑陕╊}，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁(yè)試卷，按要求填好機(jī)讀卡。要做到三個(gè)環(huán)節(jié):通覽全卷，全面解答，校對(duì)復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。做到細(xì)心的口訣:通覽全試卷，填好號(hào)和名；審題要仔細(xì)，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行；細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)；做題要細(xì)心，檢查要認(rèn)真。
恒心:出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會(huì)做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對(duì)這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對(duì)以后各科的考試極為不利。它會(huì)分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來(lái)，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對(duì)前者耿耿于懷。要提得起，放得下�？荚嚻陂g做到三不:不同別人對(duì)答案，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。
3、考前調(diào)節(jié)應(yīng)注意的一些問(wèn)題:
（1）不要刻意的改變自己的生活規(guī)律。在考前的幾天，學(xué)校的基本安排是:今天動(dòng)員會(huì)后，各班主任組織本班學(xué)生整理試場(chǎng)，然后學(xué)生到宿舍學(xué)習(xí)休息，做考試準(zhǔn)備，6日上午，下午到考點(diǎn)看考場(chǎng)。學(xué)習(xí)休息應(yīng)按照平時(shí)的規(guī)律進(jìn)行，不能打亂，特別是6日中午不能長(zhǎng)時(shí)間午休，晚上不要過(guò)早休息，如果太早，躺在床上睡不著，會(huì)影響自己的情緒。
（2）參加自己喜歡的文體活動(dòng)。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動(dòng)時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，防止受傷。不能玩電腦和上網(wǎng)。要注意安全。
（3）要時(shí)刻約束自己的行為，不能做與學(xué)校紀(jì)律相背的事情，不能從思想上放松對(duì)自己的要求，思想上的放松必然導(dǎo)致行動(dòng)上的放松，在高考前乃至高考之后填報(bào)志愿的過(guò)程中，哪個(gè)同學(xué)違犯學(xué)校紀(jì)律，學(xué)校將繼續(xù)對(duì)其進(jìn)行處理，并且記入高考電子檔案。
�。�4）要注意飲食，以平常的飲食為主，但應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。
�。�5）心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問(wèn)題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開(kāi)始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們?cè)诳记皯?yīng)集中心思，全力以赴迎考�？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。同時(shí)要正確處理同學(xué)們之間、師生之間的矛盾與關(guān)系。
�。�6）做好物質(zhì)準(zhǔn)備，熟悉考試環(huán)境:考試用品:簽字筆、2b鉛筆，做圖工具、手表等，6日下午一定要到考點(diǎn)熟悉環(huán)境。
二、考試中應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題:
1、要認(rèn)真遵守各項(xiàng)紀(jì)律求。
�。�1）考生守則（準(zhǔn)考證、身份證；時(shí)間:開(kāi)考前25分鐘、第一科前移10分鐘進(jìn)場(chǎng)，開(kāi)考15分鐘后不準(zhǔn)進(jìn)場(chǎng)，外語(yǔ)開(kāi)考前30分鐘進(jìn)場(chǎng)，正式開(kāi)考前15分鐘禁止入場(chǎng)，考試結(jié)束前，不準(zhǔn)提前交卷出場(chǎng)；攜帶物品應(yīng)放在指定位置；填涂機(jī)讀卡；不準(zhǔn)將試卷、答卷、草稿紙帶出考場(chǎng)，考試信號(hào)發(fā)出前或結(jié)束后答題的，在規(guī)定以外地方書(shū)寫(xiě)姓名、考號(hào)或者做標(biāo)記的，擅自離開(kāi)考場(chǎng)的；以上行為均屬違紀(jì)，取消該科目考試成績(jī)）
�。�2）要規(guī)范答題，做好應(yīng)對(duì)網(wǎng)上閱卷的要求:
今年高考，語(yǔ)文和理綜采用了網(wǎng)上閱卷，即將考生的答卷掃描進(jìn)電腦，所以對(duì)考生答卷時(shí)的清晰度要求非常高。要嚴(yán)格按照有關(guān)部門的規(guī)定。1、答題前，要先將本人的姓名、準(zhǔn)考試號(hào)、考場(chǎng)號(hào)和座號(hào)填寫(xiě)清楚，2．非選擇題必須使用0．5mm以上的黑色簽字筆進(jìn)行答題，其他的顏色可能影響掃描的清晰度；太細(xì)影響電子稿的辨別，太粗影響答題的內(nèi)容是否寫(xiě)的下。3．必須在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)、規(guī)定的題號(hào)下答題。對(duì)試題答案的書(shū)寫(xiě)具體位置的要求，一定不要超出范圍，對(duì)超出范圍的內(nèi)容不能保證會(huì)被改卷老師見(jiàn)到。這就要求考生提高準(zhǔn)確率，不要無(wú)故修改，否則可能會(huì)寫(xiě)，因沒(méi)有地方而得不上分。4．考生須書(shū)寫(xiě)工整、字跡清晰。對(duì)答題書(shū)寫(xiě)的要求，盡可能的寫(xiě)規(guī)整，讓老師能辨別的開(kāi)，因?yàn)槔蠋熓且?jiàn)不到原卷的，關(guān)鍵時(shí)候可能影響評(píng)判。5．保持答題卡清潔，不得折疊、污損。7、不準(zhǔn)使用涂改液、膠帶紙和修正帶等。
�。�3）服從送考老師的領(lǐng)導(dǎo)，同學(xué)們要嚴(yán)格按照要求執(zhí)行，主要有這幾點(diǎn):一是遵守時(shí)間，二是將自己的住宿地址以及聯(lián)系方式詳細(xì)地告知班主任，三是每科考前要按時(shí)到指定地點(diǎn)集合領(lǐng)取準(zhǔn)考證，考試結(jié)束后要及時(shí)將準(zhǔn)考試交回送考老師。
�。�4）尊重監(jiān)考老師，遵守考試紀(jì)律，誠(chéng)信考試。
2、考試期間應(yīng)注意途中安全，考試結(jié)束后應(yīng)立即回到住宿地，不能來(lái)回去，特別是8日晚上，不要長(zhǎng)時(shí)間在街上轉(zhuǎn)，不能喝酒。
3、考試過(guò)程中，如果遇到意外情況，要冷靜處理，要及時(shí)同送考老師聯(lián)系。
同學(xué)們，沖鋒的號(hào)角已經(jīng)吹響，不要給自己太多的壓力，要讓自己的心平靜下來(lái),要以一種坦然的心態(tài)去面對(duì)高考，面對(duì)人生。能夠在坦然與自信中，走過(guò)高考的風(fēng)風(fēng)雨雨。為自己的高中生涯畫(huà)上一個(gè)圓滿的句號(hào)。
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