高爾夫的揮桿要素

　　現(xiàn)在打高爾夫的人越來越多尤其是男性，因為高爾夫對男性有許多的好處，比如強化你的肌肉、放松你的神經(jīng)、提高性生活質(zhì)量等等。高爾夫指南：打高爾夫揮桿的技巧是必不可少的，了解更多的揮桿技巧才能打出更多好的球!以下僅供參考！

　　握桿

　　不用說，握桿是高爾夫運動中最為重要的基礎。握桿影響著整個揮桿過程中各個部分的動作。握桿沒有做好，取姿瞄球、相對球位、穩(wěn)定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響，還會導致打厚或者打薄。

　　站位和站姿

　　相對球，你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮桿。必須根據(jù)所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位，還是平腳位;而一個錯誤的站姿也將導致動作失去平衡和力量。通常來說，最為常見的錯誤是耷拉著雙肩和弓起背部。

　　脊椎角度

　　這個角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要的。站直時脊椎與地面的角度是90度，然后彎曲膝部，上身從髖部前傾大概45度，那就是一個合適的脊椎角度，在揮桿過程中要保持這個角度。

　　瞄準方向

　　最為簡單的檢查方法就是看桿面是否與目標線垂直，如果沒有瞄準正確方向，那球將飛離指定目標。另外，為了使球停留目標落點，那你可能刻意調(diào)整揮桿路徑來改變球飛行的軌跡，而這是錯誤的，并且會帶來一串的錯誤。

　　后揮桿

　　這是做到平穩(wěn)、有力、流暢揮桿的第一步(當然之前的基本站位等必須先完成)。開始后揮桿做得是否正確至關重要，而揮桿過程的節(jié)奏主要由后揮桿來奠定。后揮桿不應該動作過快，并在起桿、上桿、到達揮桿頂點幾步有節(jié)奏地進行。

　　揮桿頂點

　　揮桿頂點需有一個短暫的停頓。在此容易犯的一個錯誤就是揮桿太過，這將給手腕帶來壓力，從而影響這個揮桿動作的流暢性。而如果在揮桿頂點球桿位置不對，那下?lián)]桿和收桿將與之抵觸。

　　下?lián)]桿

　　從揮桿頂點揮桿而下，直到擊球點，下?lián)]桿將創(chuàng)造一個正確(或錯誤)的揮桿路徑和揮桿平面，是否做的正確影響到桿面是否能夠垂直目標線將球有力地擊出。

　　送桿和收桿

　　送桿和收桿容易讓人忽視，但是如果身體平穩(wěn)，揮桿流暢，在送桿之前什么都做得盡善盡美，但送桿和收桿動作沒有連貫下去的話，同樣無法將球打好，因為整個揮桿過程時連貫的，如果送桿生硬，收桿刻意，那擊球瞬間已然出錯，看看球飛行軌跡就知道了。特別注意的是，請不要抬頭太早。

【高爾夫的揮桿要素】相關文章：

高爾夫揮桿建議及訣竅10-03

高爾夫如何增加揮桿擊球成效06-08

高爾夫揮桿的擊打意識分析及應用06-17

高爾夫揮桿的單平面和雙平面09-03

高爾夫球揮桿5個誤區(qū)08-19

揮桿原理07-03

揮桿實戰(zhàn)教學08-31

最新完美揮桿技巧方法08-27

怎樣提升高球揮桿訣竅10-02

高爾夫的握桿-高爾夫的站姿09-13