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寶寶便秘不宜吃的食物

　　便秘對寶寶們來說，實在是不太舒服，如果飲食不當?shù)脑�，可能會使便秘加重。下面，小編為大家分享寶寶便秘不宜吃的食物，快來看看吧�?/p>

寶寶便秘不宜吃的食物

　　龍眼

　　龍眼性屬濕熱，吃多了容易上火，引起便秘，特別是小朋友更不宜多吃，因為其腸胃正在發(fā)育中，不容易適應。另外，龍眼糖分高，會對寶寶的牙齒和發(fā)胖產(chǎn)生影響。

　　高梁、蓮子

　　高梁及蓮子收澀固腸作用較強，食用后易使病情加重。

　　糯米

　　食用糯米后易使人生熱，大便干燥。堅硬。

　　糖

　　糖能減弱胃腸道的蠕動，使病情加重。

　　柿子

　　柿子食用后可以減少腸液分泌而發(fā)生便秘。習慣性便秘患者不宜食用。

　　蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)過多的食物

　　此類食物若攝入過多，則易使大便成堿性，干燥而量少，難以排出，所以應減少食用。

　　小貼士

　　寶寶便秘期間應增加谷類食物，并攝入含有大量纖維素的蔬菜及水果，刺激胃腸道蠕動，利于大便形成，從而達到通便的目的。

　　加工食品：

　　含有高脂肪、高糖分和低纖維的加工食品，如快餐、零食和糕點等。

　　糖果和巧克力：

　　含有大量糖分和脂肪的食物可能使便秘問題更加嚴重。

　　白面包和白米飯：

　　精細加工的谷物缺乏纖維，容易導致便秘。可以選擇全麥面包和糙米飯。

　　奶制品：

　　某些兒童對奶制品過敏或不耐受乳糖，這可能導致便秘。如果懷疑與奶制品相關(guān)，請咨詢醫(yī)生。

　　紅肉：

　　富含脂肪和蛋白質(zhì)的紅肉可能引起便秘。在給小孩提供紅肉時應適量控制。

　　高脂肪食物：

　　油炸食品、油膩的肉類和高脂肪的醬料可能影響腸道蠕動，導致便秘。

　　水果和蔬菜不足：

　　水果和蔬菜富含纖維，有助于促進腸道蠕動。確保小孩攝入足夠的水果和蔬菜。

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