迪恩爵士舞教學(xué)

　　爵士舞和爵士樂(lè)的關(guān)聯(lián)爵士一詞本來(lái)是舞蹈音樂(lè)，在音樂(lè)用語(yǔ)的 “Jazz” 是在1900年以后才被使用，在那以前似乎叫做“jass”，隨著一八八零年爵士樂(lè)的誕生，配合而生才有一詞;又因爵士樂(lè)在演奏上，一向相當(dāng)熱鬧，才會(huì)有喧鬧，狂躁、活潑之意的解釋。

　　爵士舞分類

　　古典爵士 (CLASSICAL JAZZ)：傳統(tǒng)的爵士舞，在歌舞劇里面常見(jiàn)。

　　爵士芭蕾 (BALLET JAZZ / LYRICAL JAZZ)：就是融合芭蕾舞。但是這種爵士，并不是由爵士樂(lè)來(lái)的,而是因舞蹈潮流而結(jié)合在一起。因爵士舞本身較芭蕾有爆發(fā)性，像是pose的定格，跳 躍，踢腿等，是芭蕾所沒(méi)有的。

　　拉丁爵士 (LATIN JAZZ)：其實(shí)這個(gè)流派是分的很不明顯的，但是拉丁爵士，一開(kāi)始是跟 國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞有關(guān)，像是森巴什么的。不管男生女生，跳起來(lái)都 有一種熱情奔放，充滿誘惑的感覺(jué)。

　　街舞爵士 (HIP HOP JAZZ)：有hiphop律動(dòng)在里頭的爵士舞。

　　新潮爵士 (NEW JAZZ)：就是現(xiàn)在一般在跳的爵士，pose點(diǎn)比較多，以前可能是有了舞蹈，再找音樂(lè)，但是新潮爵士則是有音樂(lè)再配合去編舞，但是它是透過(guò)JANET JAKCSON的「IF」MTV中，才逐漸讓人發(fā)現(xiàn)芭蕾融合HIP- HOP的街舞魅力。NEW JAZZ的特色是JAZZ加上HIP-HOP，可是NEW JAZZ并不歸類於HIP-HOP里的其中一門。 它的特色是：身體的延展。NEW JAZZ的每個(gè)動(dòng)作都 有固定的角度跟擺的方式，當(dāng)你在作手的動(dòng)作時(shí)會(huì)有無(wú)限延伸的感覺(jué)，這種感覺(jué)就像是有人正在拉你的手一樣。

　　Be-bop：house和jazz結(jié)合的一種舞風(fēng)。BE-BOP這種舞風(fēng)它算是HOUSE跟NEW JAZZ的混合體,因?yàn)樗�跟HOUSE一樣充滿了許多腳步的動(dòng)作,但是在作動(dòng)作的同時(shí)還必須將身體做出跟NEW JAZZ一樣的延伸的感覺(jué),所以也有所謂的BE-BOP JAZZ.

　　FUNKY JAZZ：介于JAZZ和HIP HOP之間，融合了有氧舞蹈的特點(diǎn)。

　　ACID JAZZ：是和爵士樂(lè)里面的該曲風(fēng)有關(guān);street jazz則也是和HIP HOP融合的一例。 早期跳jazz風(fēng)比較盛，后期跳hiphop的人比較多，所以jazz要求新求變， 最快的路就是像新潮流學(xué)習(xí)。

　　舞蹈要求

　　爵士舞跟現(xiàn)代舞和芭蕾舞一樣對(duì)生理方面是一種很嚴(yán)酷的考驗(yàn)，這使練習(xí)前的暖身準(zhǔn)備變得份外重要。暖身運(yùn)動(dòng)不論在心理或生理上也能為爵士舞者帶來(lái)好處。從生理學(xué)的立場(chǎng)上看暖身運(yùn)動(dòng)的效果包括：可增加肌肉收縮時(shí)的速度和力量，改善肌肉協(xié)調(diào)能力，預(yù)防或減少肌肉，肌腱及韌帶的傷害;尤其對(duì)爵士舞者來(lái)說(shuō)，背部與胸，腹等部位的使用程度也相當(dāng)頻繁，所以在做暖身運(yùn)動(dòng)時(shí)更應(yīng)該注意。在心理上，能讓學(xué)習(xí)者有準(zhǔn)備開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的心理與培養(yǎng)情緒的前奏，讓學(xué)生能更加集中和感覺(jué)學(xué)習(xí)的沖勁。

　　爵士舞的暖身動(dòng)作是很有韻律的，而且通常要持續(xù)20 -- 30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖，快速的彈踢，旋轉(zhuǎn)，跳踏，腹部之持續(xù)或快速收縮等動(dòng)作，所以暖身運(yùn)動(dòng)中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立動(dòng)作(relevés)等來(lái)幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀干的獨(dú)立和聯(lián)合動(dòng)作來(lái)達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。

　　跟暖身運(yùn)動(dòng)同樣重要的環(huán)節(jié)是緩和運(yùn)動(dòng)。在爵士舞課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩，這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。

　　爵士舞中，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到的一個(gè)詞叫：卡點(diǎn)。

　　所謂的卡點(diǎn)，就是舞者需要根據(jù)這段音樂(lè)的節(jié)奏點(diǎn)來(lái)完成動(dòng)作，在節(jié)奏點(diǎn)到來(lái)之前完成動(dòng)作并且起范兒定點(diǎn)，這才能把舞蹈動(dòng)作的魅力完全的展現(xiàn)出來(lái)。

　　卡點(diǎn)是影響爵士舞舞蹈演繹好壞的關(guān)鍵因素，很多自學(xué)舞者的動(dòng)作與老師的有偏差，問(wèn)題就出在卡點(diǎn)上。

　　想要準(zhǔn)確的完成卡點(diǎn)，就一定要注意訓(xùn)練兩個(gè)地方，一個(gè)是樂(lè)感，另外一個(gè)就是我們今天要說(shuō)的動(dòng)作過(guò)渡，也就是Wave。

　　Wave是爵士舞中的一個(gè)常見(jiàn)動(dòng)作，主要的動(dòng)作要求是全身要軟化成波浪一般，從上到下，從左到右每一個(gè)關(guān)節(jié)交替做同一個(gè)幅度的移動(dòng)，我們把這個(gè)移動(dòng)，稱之為Wave，也叫波浪。

　　不要小看這樣一個(gè)小動(dòng)作，爵士舞中的很多動(dòng)作都要以Wave作為基礎(chǔ)來(lái)進(jìn)行銜接切換。

　　Wave完成的好壞，直接能影響到你動(dòng)作完成的快慢。而動(dòng)作速度一旦跟不上，很有可能出現(xiàn)的，就是做得跟老師的總是“差一點(diǎn)”這個(gè)情況。

　　那么，我們現(xiàn)在就來(lái)學(xué)起來(lái)吧！

　　爵士舞基本功：Wave分解教學(xué)

　　Wave分解

　　1、首先，你可以找一面墻壁或者鏡子。做wave需要一定的協(xié)調(diào)性，所以在一個(gè)平面面前練習(xí)wave有很大的輔助和矯正作用。小編在進(jìn)行爵士舞訓(xùn)練的時(shí)候，我們的導(dǎo)師說(shuō)一開(kāi)始把雙腳前后分開(kāi)，前腳尖頂在墻上，身體和墻壁保持一定距離。

　　2、是頭向前頂，除了頭部以外身體其他部位都保持不動(dòng)。

　　3、接著是胸部的往前頂，同時(shí)頭部往后拉，注意頭和胸是一個(gè)向后一個(gè)向前，同步進(jìn)行，然后其他部位還是保持不動(dòng)，做wave的整個(gè)過(guò)程中都需要注意這點(diǎn)。

　　你可以通過(guò)墻壁，來(lái)找到胸部和身體其它部位的大幅度頂出去的感覺(jué)，也能很好的幫你解決找不到點(diǎn)的這個(gè)問(wèn)題。

　　動(dòng)作要領(lǐng)

　　學(xué)習(xí)Wave，可以將你整個(gè)身體分為頭、胸、胯三個(gè)部分！

　　第一步：整個(gè)身體站直，頭部點(diǎn)出去，下半身不要?jiǎng)优?/p>

　　第二步：頭點(diǎn)出去后，將你的胸部往你的前上方送出去

　　第三步：要保持胸部送出去的狀態(tài)，肚子的部分也要從你的身體里送出去

　　第四步：最后一步，你的臀部要呈現(xiàn)做下去的狀態(tài)！