怎樣快速學(xué)街舞

　　街舞在國內(nèi)發(fā)展沒幾年，但是已經(jīng)傳播就風(fēng)靡全國，尤其是青少年極為熱衷，發(fā)展勢頭愈演愈烈。今天yjbys小編就教教大家怎樣快速學(xué)習(xí)街舞!

　　怎樣快速學(xué)街舞?

　　街舞(英：Hip Hop，日：ヒップホップ)最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到20世紀(jì)90年代的產(chǎn)物，它的動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的，各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。80年代傳入中國，并逐漸作為健身活動(dòng)傳播開來。

　　2街舞是起源于美國，基于不同的街頭文化或音樂風(fēng)格而產(chǎn)生的多個(gè)不同種類的舞蹈的統(tǒng)稱，最早的街舞舞種為Locking，起源于20世紀(jì)六十年代。(注：街舞的英文翻譯有且僅有Street Dance這一種，Hiphop只是其中的一部分而非街舞的統(tǒng)稱)。

　　3常見街舞舞種：Breaking(霹靂舞)、Poppin(機(jī)械舞)、Locking(鎖舞)、Punking/Wacking/Voguing(甩舞) 、Hiphop(自由舞)、House、Jazz (爵士舞)、Raggae(雷鬼舞) 、Krump(小丑舞) 、New Style等等。

　　學(xué)街舞練習(xí)技巧

　　1循序漸進(jìn)。通常是先做熱身活動(dòng)，將身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶、尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動(dòng)開

　　2增加強(qiáng)度

　　3采用各種伸拉練習(xí)使身體放松

　　4動(dòng)作松弛，所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活

　　5熟悉音樂節(jié)奏，練習(xí)前要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。達(dá)到準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍

　　學(xué)街舞快速提高

　　1端正態(tài)度，確認(rèn)有信心、耐心、誠心

　　2壓腿、下腰

　　3平衡練習(xí)

　　4力量訓(xùn)練

　　5每天練彈跳

　　6每天多思考，多借鑒，練習(xí)身體協(xié)協(xié)調(diào)[包括控制力、平衡力和耐力訓(xùn)練 熱身訓(xùn)練]

　　7循序漸進(jìn)。通常是先做熱身活動(dòng)，將身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶、尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動(dòng)開

　　8增加強(qiáng)度

　　9采用各種伸拉練習(xí)使身體放松

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