喝咖啡的好處盤點

　　導語：咖啡現(xiàn)在成了一種飲食時尚了，喜歡喝咖啡的人有很多，而且喝咖啡有一定的好處，以下是小編為大家精心整理的喝咖啡的好處盤點，歡迎大家參考！

　　喝咖啡的好處：

　　常喝咖啡可以提神

　　這個相信大家都知道�？Х戎械纳倭靠� 啡因可以讓人變得清醒，機警，神清氣爽，并且在工作和生活或者學習中保持精神集中。

　　預防癌癥

　　咖啡中含有的多酚類物質(zhì)是一種強抗氧化劑。這種氧化劑可以有效預防或者抑制腫瘤的發(fā)生和病變。研究表明，每天喝4-6杯咖啡的女性，乳腺癌等癌癥的患病幾率要至少下降二十個百分點。

　　保肝護臟

　　咖啡對肝臟的保護功能是人們近些年發(fā)現(xiàn)的。喝咖啡對肝癌，肝硬化以及肝炎都有一定的預防作用，這還是歸根于多酚類物質(zhì)。另外，糖尿病人通過和咖啡也可以降低罹患肝病的風險。

　　防止射線傷害

　　在家用電器，無線網(wǎng)絡以及各種電波普遍存在的今天，咖啡的放射線功效得到了最大限度的發(fā)揮。長期工作于電腦前邊的白領，作家或者老師收到射線傷害最大，家中的微波爐冰箱等會對孕婦造成不可估量的射線傷害，而咖啡正好可以減輕這一點。

　　養(yǎng)胃助消化

　　咖啡在飯后喝是對胃有好處的。尤其是吃過油膩的東西，比如肉或者海鮮之后，喝一杯咖啡會有很好的除油膩、助消化的作用。但是空腹不宜喝咖啡，容易對胃粘膜造成損傷。

　　預防結石

　　咖啡對結識有一定的預防作用，尤其是膽結石。研究認為含咖啡 因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結石的膽固醇。將喝咖啡作為一種習慣可以有效地預防這種膽結石。

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