關(guān)于現(xiàn)代舞氣息的“收放”技巧

　　一個現(xiàn)代的舞者，必不可缺是健全靈巧的四肢、流暢自如的呼吸以及與生俱來對舞蹈的熱情。下面YJBYS小編為大家搜索整理了關(guān)于現(xiàn)代舞氣息的“收放”技巧，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!

　　現(xiàn)代舞氣息的“收放”技巧

　　現(xiàn)代舞氣息中的“收放”，指的是舞蹈藝術(shù)氣息中的“收縮”和“放松”技巧。

　　一、現(xiàn)代舞的特征及氣息“收放”的重要性

　　現(xiàn)代舞產(chǎn)生于多元化的國度，因樂觀和自由而生的德國，也由敢于突破的“現(xiàn)代舞之母”鄧肯而造，以對芭蕾等古典舞的創(chuàng)新，創(chuàng)造了具備抽象意義的現(xiàn)代舞姿。在文化層面上頗有現(xiàn)代派風(fēng)格，同時也昭示著與古典雍容的風(fēng)格不同的大度樂觀積極。能夠在較大程度上求同存異，在動作上展現(xiàn)出豐富的動作性，以全身為表現(xiàn)的對象，從內(nèi)到外隨心所欲，是情感的最佳宣泄舞種，在技術(shù)上限制較少，只注重對舞蹈動作意義的追尋。能夠較大程度的利用地心引力和物理的反作用力定義，對于力的操作上升到新的一個層次，包括呼吸的收縮和放松，同時也是對力的一種控制。

　　現(xiàn)代舞中呼吸的調(diào)整，對于節(jié)奏有著直接關(guān)鍵的影響�，F(xiàn)代舞的動作缺少了古典芭蕾舞的規(guī)范和從容，但是卻賦予了更多的真實和自由，這種自由和真實的表現(xiàn)方式，依托在利用不同的“收放”呼吸節(jié)奏以實現(xiàn)控制，作用到舞者具體的肢體動作中。運用得當(dāng)則能夠進一步潤滑舞者的韻律和身線，使之看起來賞心悅目，令舞者的感覺從內(nèi)到外得到發(fā)揮伸展。當(dāng)氣息的練習(xí)投入到一定程度時，身體就能夠充分收放自如，現(xiàn)代舞所要求的瞬間收放也就能夠較好的完成，可以說，氣息的“收放”其實是舞蹈的靈魂和支柱。因此，學(xué)好舞蹈中的氣息“收放”，就是為后面的舞蹈課程奠定了基礎(chǔ)，把握好了“收放”的“度”，才能將舞蹈的“量”升華為“質(zhì)”。

　　二、現(xiàn)代舞氣息的“收放”技巧運用

　　(一)“收放”兩極論

　　“收”和“放”分別是現(xiàn)代舞氣息的兩個“極”，極點是“收”，而極大是“放”，兩者合二為一融合于舞蹈中�！笆铡睂⑺�有氣息收到極致，屏氣凝神處于靜止的狀態(tài)中，從視覺上我們將其定義為動作的定格，“收”的要求就是時間的控制，舞者受到身體呼吸的局限，只能在時間范圍內(nèi)實施“收”，過了限制后就是“放”。要求“放”要釋放到最大，達到靜止定格的狀態(tài)，由于身體的限制也無法再實施“放”，所以也成為一極，在“放”結(jié)束后，必然會進行新一輪的“收”。

　　(二)胸式“收放”和腹式“收放”

　　只有做到呼吸有節(jié)，才能達到氣順力達。呼吸既是一種人類正常的生理現(xiàn)象，同時也是一種養(yǎng)生之道，正確運用呼吸的技巧，能夠為人類創(chuàng)造更多意想不到的益處。對于舞者來說，呼吸更是運行舞步的唯一支柱。呼吸活動是由胸腔和腹腔兩個部分的運動構(gòu)成的。這就產(chǎn)生了以肋骨為中心的胸腔活動呼吸“胸式收放”，還有以膈肌為中心點額腹腔活動呼吸“腹腔收放”�！靶厥健敝饕�是肋骨和胸骨進行活動，吸氣時胸廓的前后左右明顯增大，呼吸過程中空氣直接進入肺部，此時胸腔擴大而腹部則展現(xiàn)平坦�！案故健币浴半跫　边\動為主，在吸氣過程中胸廓的上下增大，空氣直接進入腹部�，F(xiàn)代舞中經(jīng)常以呼吸為原理，強調(diào)在吸氣時腹部達到“放松”的狀態(tài)，呼氣時腹部實現(xiàn)“收縮”，以“胸式”和“腹式”兩者配合交叉運用到實際的舞蹈練習(xí)中。

　　(三)“氣”的掌控與情感的展示

　　現(xiàn)代舞中的氣息，其實是人本身的生理現(xiàn)象付諸于形體動感藝術(shù)美的一種影射�！皻狻钡倪\用能夠較為直觀的展現(xiàn)出情感的流露，在氣憤時展示出“長收短放”，在快樂時表現(xiàn)出“快收快放”，所有身體姿態(tài)的抑揚頓挫和輕重緩急，都可以直接透過氣息的“收放”來表現(xiàn)，都是通過對氣息的控制加以配合。舞蹈中的“力”是透過“氣”的方式來實現(xiàn)，而“氣”也會伴隨“力”而來，所以兩者是對立統(tǒng)一的。氣息與不同的形體訓(xùn)練也是相對應(yīng)的，下沉的動作離不開呼氣，上長擴展的動作需要吸氣，而快動作和大幅度動作也需要吸氣。通常我們在舞蹈中看到演員情感的流露與動作的相互配合，基本上都是透過對氣息的把握從而實現(xiàn)效果的。

　　綜上所述，現(xiàn)代舞的自由奔放、隨心所欲、自然靈動是現(xiàn)代人對于古典傳統(tǒng)舞蹈的創(chuàng)新和突破，也是在審視自身內(nèi)在的肢體密語和自然規(guī)律后所得的感悟表現(xiàn)方式。對于現(xiàn)代舞這一舞種而言，對人類與生俱來的氣息運用還能夠挖掘得更多。舞蹈因氣息而有了生命力和靈魂，是動作與動作之間的連接的關(guān)鍵之處，是貫穿舞蹈終始的節(jié)奏。正確運用氣息“收放”，才能夠使得舞蹈動作更加自如流暢，才能全面向觀眾正確直觀的展示舞蹈隱含的訊息，給予觀眾真正的藝術(shù)美感享受。

　　現(xiàn)代舞氣息的特點

　　(一)什么是現(xiàn)代舞氣息

　　現(xiàn)代舞氣息給人的感覺總是十分松弛、隨意且十分順暢，時而像綿綿細雨般滋潤心靈，時而又像狂風(fēng)掀起的巨浪震徹山谷，在一動一靜之間總能給人帶來意想不到的驚奇感，驚奇過后，又會使你感覺到一股巨大的力量沖擊著你的內(nèi)心世界。在現(xiàn)代舞氣息的調(diào)節(jié)過程中，要求演員要打開身體內(nèi)所有氣場，包括身體的每一個汗毛孔都要呼吸，使氣場充分的占滿每一度空間，達到完全與空間相結(jié)合的完美境界，達到忘我的表演方式。

　　(二)現(xiàn)代舞氣息的運用方法及對舞蹈的幫助

　　現(xiàn)代舞氣息的運用方法十分多變，它會隨著時間、地點、人物、情節(jié)及動作要求的不同隨意變化。如：快吸快呼這種氣息運用方式可以更好的保持演員在舞臺上的穩(wěn)定性，當(dāng)然在現(xiàn)代舞的表演過程中，很多動作需要演員自身具備扎實的基本功和現(xiàn)代舞本身特殊的呼吸方法做保障。因為呼吸的速度較快，氣息的浮動性很大，所以展示在人們眼前的現(xiàn)代舞動作總是有很大的身體起伏且速度快，這種呼吸方法保證動作的松弛與流暢，而且具有相當(dāng)好的穩(wěn)定性。因為大幅度運動的同時身體內(nèi)也在進行著大幅度的呼吸，這樣既可以很好的保持身體的平衡，又可以減輕演員在劇烈運動中所產(chǎn)生的壓力，演員可以更好的發(fā)揮出自身的技術(shù)技巧和美麗的舞姿�，F(xiàn)代舞還有一種短平快的動作出現(xiàn)，它要求舞者要利用氣息的停頓來完成整個過程，使其動作能夠以特別“脆”的形態(tài)出現(xiàn)在人們眼前。氣息的不同運用方法，展示了現(xiàn)代舞的多變性，它以各種不同的形式，不同的動作書寫著自己靈魂的魅力，等待著人們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、去創(chuàng)新，使其變的更加完整，更加輝煌。

　　總之，氣息的運用在現(xiàn)代舞中都占有十分重要的位置，對舞蹈演員能否完整的表達好一部舞蹈作品的中心思想起著決定性的作用。

　　氣息的運用

　　氣息的運用大致可分為四大類：

　　快吸，快呼：這種呼吸方法通常出現(xiàn)在較快的上下起伏，節(jié)奏較快的動作中。它給人帶來較強的視覺沖擊。例如，大部分以軍事題材為背景的當(dāng)代舞中的高潮部分都會采用這種呼吸方法，使其動作本身干凈利落，節(jié)奏較快，多以1至2拍一個動作為主。

　　慢吸，慢呼：這種呼吸方法通常出現(xiàn)在較慢的上下起伏，節(jié)奏均勻的動作中，它給人以緩慢、悠長、恬靜，連綿不斷的視覺感受。例如，古典舞元素訓(xùn)練中“提沉”的訓(xùn)練方法多以這種呼吸方法出現(xiàn)。利用氣息的浮動來訓(xùn)練演員中段的靈活性。節(jié)奏多以4拍提4拍沉的節(jié)奏訓(xùn)練為主要手段。

　　慢吸，快呼：這種呼吸方法通常出現(xiàn)在慢起快落的動作中，用這種呼吸方法可使動作顯得流暢、有重量、腳下有根。例如，民間舞訓(xùn)練中“胸背”的練習(xí)方法，利用2拍呼氣6拍吸氣的方法來訓(xùn)練上身胸腰及背部的舒展。

　　快吸，慢呼：這種呼吸方法出現(xiàn)在快起慢落的動作中。運用這種呼吸方法可使動作看上去輕盈，柔美秀麗。例如，在舞蹈的過程中常出現(xiàn)一種定格式的動作，它要求演員在1拍定型在某個指定動作，然后再慢慢的還原，這就是采取快吸慢呼的典型動作。

　　氣息的重要性

　　氣息是舞蹈動作、技巧乃至表演的基礎(chǔ)準(zhǔn)則，大半屬于內(nèi)部器官組織的運動。氣息是內(nèi)在的動力，它對外部動作起著推波助瀾的作用。氣息的運用同舞蹈技巧的發(fā)揮有著密切的聯(lián)系。例如，舞蹈技巧中的“飛腳”一項，想要完成好整個動作使其達到“飄”的感覺，在動作“起發(fā)”到完成落地，都要將氣息最大限度的提及到上半身，直到落地，反之完成技巧的質(zhì)量就會一落千丈。這說明沒有完美的氣息練習(xí)及運用就沒有高超的舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)力。氣息在舞蹈中的作用和它在舞蹈訓(xùn)練中不可或缺的素質(zhì)訓(xùn)練是培養(yǎng)和造就一個優(yōu)秀舞蹈演員的前提條件和重要手段。在舞蹈的過程中，演員可以利用氣息調(diào)節(jié)來自舞臺上的外部壓力，也可以很好的調(diào)節(jié)演員在舞蹈過程中的疲勞程度，利用氣息的不同表現(xiàn)出不同的人物內(nèi)心世界。