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乒乓球基本削球技術(shù)要點
乒乓球運動是手握球拍在中間隔一網(wǎng)的球臺上輪流擊球的一項球類運動。它具有球體小、速度快、變化多、設(shè)備簡單、趣味性強、不受年齡性別限制的特點,深受人們的喜愛。下面是小編為大家分享乒乓削球技術(shù)要點,歡迎大家閱讀瀏覽。
乒乓球基本削球技術(shù)要點
(一)正手削球:
1、右腳稍后,體略右側(cè),雙膝微屈,拍形豎立(即與臺面近似垂直),引拍至肩高附近。
2、在來球的下降前期(逼角還可在高點期),前臂在上臂的帶動下,隨身體重心的移動向下、向前、向左揮動,觸球中下部,手腕控制好拍形并有一摩擦球的動作。
(二)反手削球:
左腳稍后,體略左側(cè),拍形豎立;前臂在上臂的帶動下,腹身體重心向下、向前、向右揮動,在下降前期觸球中下部;手腕控制好拍形并有一摩擦球動作。
(三)削追身球:
對方攻球至中路追身,因受身體妨礙削球此較困難。
具體削法有如下幾種:
1、單步讓位反手:來球在中路偏左的位置,或本人善于用反手削中路球者,皆用此法。
、僮竽_向右后方撤半步或一步,腰帶動身體略向左轉(zhuǎn)。
②上臂靠近身體右側(cè),前臂上提引拍至胸高,拍形豎直,
、塾|球瞬間,上臂內(nèi)旋、肘稍支出,前臂隨身體重心向右下前方削出。
2、單步讓位正手削:來球在中路偏右,或習(xí)慣于用正手削中路球者,皆用此法。
、儆夷_向左后方撤半步或一步,腰帶動身體向右轉(zhuǎn)動。
、谏媳劭拷眢w,前臀向右上方提起,拍形豎直。
、塾|球瞬間,前臂隨身體重心向下用力為主,手腕控制好拍形并有一摩擦球動作。
3、換步讓位反手削:右足先向右移半步,左足再隨之向右后方移半步或一步,腰帶動身體略向左扭轉(zhuǎn),騰出位置用反手削。 此種讓位方法比單步讓位法騰出的空間大,利于手臂動作,但無單步讓位快。
4、換步讓位正手削:許多選手采用此法。因為正手削球調(diào)節(jié)的空間比反手大。
、僖撇椒椒ǎ鹤笞阆认蜃罂绨氩,右足再隨整個身體的右轉(zhuǎn)向右后方移半步或一步。
、谑崭购胤ǎ簛砬蜓杆,直沖中路,來不及移步讓位時,可迅速收腹、含胸、提踵(有時甚至雙足騰起)同時提拍上舉,再向前下方用力將球削出。
(四)接突擊球:
1、近臺快截法:站拉近臺,對方突然起拍(如:搓中突擊、發(fā)球搶攻或輕拉中突然起拍)往往采用此法。
(1)迅速用單步或跳步(一般用反手削者多用跳步,用正手削者多用單步)后退,并提拍上舉,拍形豎直。
(2)看準(zhǔn)來球,前臂協(xié)同身體重心向下用力為主、下切快截。手腕控制好拍形,忌亂動。
2、遠臺前送法:站位離臺較遠,多在對方連續(xù)突擊,或在拉中突擊時運用。 因來球至身前時,速度與力量大減,并已至下降中后期,所以,整個動作是向前為主。
(五)削接加轉(zhuǎn)弧圈:
當(dāng)今,弧圈球打法風(fēng)靡世界乒壇,所以,削球者如欲立足,則必須削好弧圈球。其中,削好加轉(zhuǎn)弧圈球又更為基本。
1、過去,削接加轉(zhuǎn)弧圈多在下降后期,F(xiàn)為了更好地完成下切動作,提倡在下降前中期觸球。
2、拍形豎直(即與臺面垂直)甚至引拍后還可略前傾拍形。
3、協(xié)同身體重心的力量,上臂帶動前臂向下用力為主。觸球瞬間有一先壓后摩再依球調(diào)整推送的動作。手腕切忌晃動。
4、為提高控制弧圈球的能力和加大削球的旋轉(zhuǎn),應(yīng)特別重視運用身體重心的力量(即腰、腹、髖、腿、膝等部位的協(xié)調(diào)配合)。
5、削接弧圈球時,應(yīng)特別加強判斷,以盡早移位選位、調(diào)整動作,爭取在最佳擊球點位置(一般在右腹前)觸球。
(六)削接前沖弧圈球:
1、動作基本與接突擊球相似。前沖弧圈球既快又轉(zhuǎn),所以,削接它時既要反應(yīng)快、步法快、動作快,又要注意向下切削,拍形豎立。
2、自己在回球不轉(zhuǎn)或較高時,對方常會來一板從上向前、向下直掃式的前沖球,此球弧線尤低、在削接這種球時應(yīng)稍向前送,以防下網(wǎng)。
(七)使用反膠與長膠削球的區(qū)別:
用長膠削球時,應(yīng)注意發(fā)力集中,在撞擊時需注意對球的控制力,并力求借到對方來球的前進力; 用反膠削球時,需以自己發(fā)力為主,向前用力較多、摩擦球較多。
乒乓球基本削球技術(shù)要點
乒乓球是一項技巧性極強的運動,其中削球技術(shù)是重要的基本技能之一。掌握削球技術(shù)對于提高乒乓球水平至關(guān)重要。本文將詳細介紹乒乓球基本削球技術(shù)的要點。
1、姿勢與準(zhǔn)備:
在開始削球之前,要保持良好的姿勢。身體放松,膝蓋微曲,重心放在腳尖上。握拍時,手握拍柄的位置不宜過深,以便更好地控制球拍的角度。同時,拍面略微朝下,為削球做好準(zhǔn)備。
2、削球的技巧:
削球的關(guān)鍵在于掌握好球拍的角度和力度。當(dāng)球拍與球的接觸點位于球的左側(cè)時,可以利用球拍的側(cè)面來削球,使球產(chǎn)生側(cè)旋。力度要適中,不宜過大或過小,以免影響球的弧線和落點。在削球的過程中,要注意保持身體平衡,避免因過度用力而失去控制。
3、球的弧線與落點:
削球技術(shù)的精髓在于控制球的弧線和落點。通過調(diào)整球拍的角度和力度,可以改變球的弧線高度和速度。同時,要注意球的落點,盡量將球削到對方難以回擊的位置。為了更好地控制球的弧線和落點,需要進行大量的練習(xí),提高對球的控制能力。
4、應(yīng)對不同來球:
在實戰(zhàn)中,對手的發(fā)球、接發(fā)球和回擊球都可能采用不同的旋轉(zhuǎn)和角度。因此,掌握削球技術(shù)需要靈活應(yīng)對不同來球。對于上旋球,可以采用向下削球的方法來抵消球的旋轉(zhuǎn);對于下旋球,可以向上削球來增加球的旋轉(zhuǎn)。同時,要根據(jù)對手的動作和來球的彈跳高度,調(diào)整自己的削球角度和力度。
5、心態(tài)與節(jié)奏:
在比賽中運用削球技術(shù)時,要保持良好的心態(tài)和節(jié)奏感。不要因為對手的強大或失誤而影響自己的心態(tài)。要相信自己的技術(shù),保持冷靜,根據(jù)比賽情況調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)和節(jié)奏。同時,要注意觀察對手的反應(yīng)和動作,以便及時作出調(diào)整。
總之,乒乓球基本削球技術(shù)要點包括姿勢與準(zhǔn)備、削球的技巧、球的弧線與落點、應(yīng)對不同來球以及心態(tài)與節(jié)奏。只有全面掌握這些要點,才能更好地運用削球技術(shù),提高自己的乒乓球水平。在練習(xí)過程中,要多思考、多總結(jié),不斷改進自己的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)意識。同時,要注意保持身體健康和積極的心態(tài),不斷挑戰(zhàn)自己的極限,成為一名優(yōu)秀的乒乓球運動員。