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乒乓球前三板技術(shù)指南
我們業(yè)余球友想贏球除了正常地學(xué)習(xí)技術(shù)動作外,還要多去研究一下發(fā)球與接發(fā)球的前三板戰(zhàn)術(shù),效果很好,也很容易掌握。以下是小編為大家收集的乒乓球前三板技術(shù)指南，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
乒乓球前三板技術(shù)指南
前三板技術(shù)的核心
我認為前三板技術(shù)的核心主要體現(xiàn)在發(fā)球上,沒有良好的發(fā)球技術(shù)嚴(yán)密的前三板技術(shù)是沒有施展的空間,如果發(fā)球的效果好起到事半功倍的作用。我們也許都非常的清晰和清楚的碰到例如發(fā)球非常好的人。一個晚上吃發(fā)球就吃懵了。個人技術(shù)沒有任何的施展空間,所以任何一個選手和業(yè)余球迷都必須非常的重視發(fā)球技術(shù)的提高和達到隨心所欲的狀態(tài)。這個就需要我們平時發(fā)球落點、旋轉(zhuǎn)的積累。手上感覺的多次熟悉。發(fā)球是不受任何外在因素旋轉(zhuǎn)的影響的比較主動的技術(shù),在發(fā)球技術(shù)上我們要注意以下問題:
1、發(fā)球的目的性。
2、發(fā)球的落點。
3、發(fā)球的旋轉(zhuǎn)。
4、發(fā)球后第二板的銜接和一步作戰(zhàn)計劃。
5、發(fā)球的假動作。
6、發(fā)球之前的呼吸調(diào)整。
7、發(fā)球之前觀察對手的站位和思考對手接你不同發(fā)球的習(xí)慣。
8、在比賽關(guān)鍵的時候比分,例如:10:9，9:9，9:10等關(guān)鍵比分要學(xué)會回憶,你的幾套發(fā)球,對方在接你那一套發(fā)球比較不適應(yīng)?
前三板技術(shù)的次核心
前三板技術(shù)的次核心技術(shù)應(yīng)該是接發(fā)球技術(shù),接發(fā)球技術(shù)的好壞和方法直接影響到下面技術(shù)的發(fā)揮,在技術(shù)范疇中接發(fā)球技術(shù)屬于被動技術(shù)。網(wǎng)球的賽制中有“破發(fā)球局”之說,乒乓球中也是非常的重要。好的接發(fā)球技術(shù)不會令你進入到對方設(shè)計好的戰(zhàn)術(shù)之中去。破發(fā)球幾個會讓對手心里充滿壓力,以至于發(fā)球技術(shù)不自然發(fā)不出高質(zhì)量的發(fā)球來。假如他的發(fā)球你非常的不適應(yīng),對手更放松更能發(fā)出高質(zhì)量的發(fā)球來。可以說前三板的爭奪就是體現(xiàn)在發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)上的爭奪。在自己發(fā)球的時候,屬于主動技術(shù),是你組織發(fā)起進攻和控制的核心,而到對方發(fā)球時候,由于接發(fā)球?qū)儆诒粍蛹夹g(shù),這個時候我們就可以理解成接發(fā)球?qū)儆诤诵募夹g(shù)了。接出來效果的好壞是非常的關(guān)鍵。在接發(fā)球上我們應(yīng)該注意以下問題:1:接發(fā)球的站位要結(jié)合自身特點技術(shù)特長來制定。2:接發(fā)球必須要掌握多種接發(fā)球技術(shù),不能光是搓和擺。3:接發(fā)球時應(yīng)該見縫插針盡量把被動變?yōu)橹鲃蛹夹g(shù)。4:接發(fā)球時保持高度的注意力。5:接發(fā)球時多去想和適應(yīng)對方的動作,加強盯球意識的培養(yǎng)。6:接發(fā)球時多多去觀察和回憶對手的第二板常用方法。7:接發(fā)球時多去變化落點,切忌落點單一,旋轉(zhuǎn)單一。應(yīng)該長短結(jié)合和大膽直線后的主動防守。
前三板技術(shù)的銜接
在發(fā)球和接發(fā)球得到一定的效果之后,接下來我們就應(yīng)該發(fā)揮自己的特長技術(shù)了。這些特長技術(shù)的發(fā)展跟我們強烈的意識是分不開的。很多選手在發(fā)球和接發(fā)球處理得不錯,但是忽略了體現(xiàn)得分的重要技術(shù)。而出現(xiàn)很好的機會時候延誤的戰(zhàn)機。形成這些得分手段技術(shù)的前提就是意識和果斷的決心,平時我們訓(xùn)練的技術(shù)例如:側(cè)身拉之后正手連續(xù)沖。這些技術(shù)熟練的程度和自信形成你接發(fā)球,發(fā)球之后得分的重要保證。所以銜接技術(shù)一定要扎實和實在。不能認為、差不多之類的定義去實行自己技術(shù)計劃。
前三板技術(shù)的“算球”
何謂“算球”?我的理解是,所謂算就是計算。是想在別人面前的一種意識形態(tài)�！八闱颉背晒εc否和概率是跟你平時高度的注意力和觀察對手行為的關(guān)鍵所在。十個球通過我們細致觀察對手算到了6個以上我們就算是成功了,這個就是一個概率。其實比賽很大程度上就是比概率,概率高自然成為勝者。例如:我跟對手熟悉有幾次交鋒機會,對方是直拍反膠,有強烈的側(cè)身意識,他一般都是一短路的我方反手位下旋為主,他發(fā)這個球都是同一個動作,準(zhǔn)備動作也是如此都沒有多大的改變。到他的發(fā)球局,看到他的這種意識形態(tài),我應(yīng)該馬上就得到這樣的反饋信息:對方發(fā)我反手位不出臺的下旋,伺機側(cè)身拉,或者挑。他有這個非常強烈的上手欲望和進攻意識。那么我們可以這樣的去給對方一個出其不意:直接給對方一個直線的快搓或者快切。這樣基本上打亂了對方的戰(zhàn)術(shù)和他的設(shè)想得到的效果。如果多次的處理方法都是擺過去,那么可想而知,自己多么的被動。當(dāng)然切,搓直線技術(shù)不能多次的運用,任何一個技術(shù)不搭配其他的技術(shù)混合應(yīng)用都會給對方適應(yīng)。對方適應(yīng)了就沒有多么大的效果了。如果他算好以后這樣的球也是非常的危險。因為在對方的正手位他會給你致命的一沖。這個就是設(shè)計到斗智斗勇的問題和場上靈活運用的范疇。
前三板自我特長的貫徹
前三板技術(shù)成功與否關(guān)系到自己技術(shù)特長能不能最大限度的得到發(fā)揮。這個也是非常需要我們?nèi)フ暤膯栴},如果在前三板技術(shù)中我們特長技術(shù)不能最大限度的發(fā)揮會影響自己作戰(zhàn)計劃的效果。怎么能最大限度發(fā)揮自己的特長呢?這個不但要有“砍柴不誤磨刀功”扎實基本功做底子,還要有細致入微的應(yīng)變能力。處理球的多樣化和隨機應(yīng)變能力,假如自己定死一套模式去打效果會非常的不理想。所以我們經(jīng)常強調(diào)我們學(xué)校這些隊員,用腦去打球。我欣賞劉國梁,他在場上的應(yīng)變能力和用腦去打球的能力,也許世界乒壇上目前沒有能超越他。坦白的說他的基本功不是最好的,但是他靈活多變、讓你無法適應(yīng)他,他去適應(yīng)你。這樣的指導(dǎo)思想是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)和研究的。如果你今天發(fā)揮得不好,但是你能令你的對手發(fā)揮得更差,那么你也算是成功的。這些成功說明你在貫徹你的思想和時刻給對手制造意想不到或者眾多麻煩的能力。
其實前三板技術(shù)應(yīng)該還有其他方面的,限于本人才學(xué)膚淺。不能深刻的跟大家探討。乒乓球的前三板技術(shù)重點和核心我們應(yīng)該放在:發(fā)球和接發(fā)球上面。同時在定位我們一個運動員的技術(shù)打法時候應(yīng)該尤其注重前三板的教學(xué)和細致的技術(shù)指導(dǎo)。因材施教,因隊員的能力、體質(zhì)、心里、生理、血型諸多因素去考慮隊員的打法。
乒乓球的發(fā)球技術(shù)一般由拋球、揮拍觸球等幾部分組成。
一、乒乓球的握拍方式方法
反手下蹲發(fā)球的握拍非常地傾向于反手利，拍面會貼靠在食指上更多一點點，虎口保留會更多一點，向大拇指的方位保留較多，反面接觸球的面積會越大，就不會輕易漏球。
二、乒乓球引拍方法
在引拍的操作過程中間前臂帶手腕輕松地去后仰，后仰的范圍是可以更大一些，畢竟手向后仰的愈多在觸球發(fā)力的操作過程中間摩擦得則會越充分的，后仰的范圍感到拍頭的部分能碰著右肩膀。
關(guān)鍵就是肘關(guān)節(jié)要采取支撐， 保障大臂和身體的相對性穩(wěn)定，不能撇到外側(cè)去啦，讓肘尖朝著前下方使前臂就能豎起來。
三、乒乓球的揮拍技巧
揮拍擊球時前臂拉動手腕迅速地向左前下方使力，前臂拉動手腕一定要迅速，觸球的一瞬間前臂迅速地拉動手腕往下晃動，晃動的頻率越是快越緊促，這么發(fā)球的品質(zhì)便會越高。
特別注意在摩擦球的過程中手腕略微的放松一點，不必把球拍捏的太死，握太緊之后會撞擊的比較多，摩擦的就不可能很柔和，球過去的弧線便會特別高，手腕放輕松了之后，前臂拉動手腕使力的過程中球摩擦得才會愈發(fā)地薄。
四、乒乓球的擊球點如何掌握
在觸球的一瞬間滾動摩擦球的左側(cè)中下部這一個地方，從右向左下方展開發(fā)力點，滾動摩擦出現(xiàn)的是一種左側(cè)旋球，以乒乓球發(fā)球方的角度來說球落臺之后向右側(cè)展開拐彎。
乒乓球各種類型發(fā)球技術(shù)應(yīng)用，關(guān)鍵環(huán)節(jié)和重點：
1.拋球要保持穩(wěn)定，主要包括拋球的相對高度和拋球后球上升與回落的路線要保持穩(wěn)定。
2.乒乓球比賽中觸球點的高度要非常的恰當(dāng)，在我們發(fā)急長球時，觸球點就要低些，發(fā)近網(wǎng)短球時觸球點又要高些。
3.我們的乒乓球要在己方的乒乓球臺第一跳的著臺點上要非常的恰當(dāng)，發(fā)長球時的第一跳一定要在乒乓球臺的端線周邊，發(fā)短球時則要在臺中所在位置。這些大家可以后續(xù)也體會一下。
4.握拍時虎口不可以過死，以確保手腕和手指的操作靈活性。
5.引拍尤其是手腕的引拍操作要有效充分的。
6.手臂和手腕往前、往下的使力要注重竅門，使球既不至于下網(wǎng)也不至于彈跳過高或出界。
7.球拍滑動摩擦球的部位和使力方位要準(zhǔn)確無誤，盡可能用相似的操作放出不一樣旋轉(zhuǎn)的球。
8.以前臂、手腕使力為主導(dǎo)，但應(yīng)特別注意腰部的協(xié)調(diào)搭配，以增強乒乓球發(fā)球的品質(zhì)。以右手持拍加以分析，正手乒乓球發(fā)球時，自身重心點通常情況下從右腳挪到左腳，反手乒乓球發(fā)球的時候反過來。
9.每一次觸球以后，手臂都應(yīng)順勢甩動，并快速復(fù)原。乒乓球發(fā)球時傳統(tǒng)的提前準(zhǔn)備動作（以右手持拍加以分析）為：正手乒乓球發(fā)球，左腳稍前，自身略往右邊偏斜，左手手掌心托球放置于身前偏右邊；反手乒乓球發(fā)球，右腳稍前，自身略往左邊偏斜，左手手掌心托球放置于身前偏左邊。
伴隨著乒乓球技術(shù)的快速發(fā)展，愈來愈多的運動員選用了側(cè)身乒乓球發(fā)球的方式方法，這種非常容易放出斜線大角度球，再搭配放出直線球?qū)ζ溥M行牽制，更加有利于將競爭對手鎖在中間，更有利于自己的使用正手的搶攻技巧。
當(dāng)然了，使用反手乒乓球發(fā)球者愈來愈少，大家對反手乒乓球發(fā)球的適應(yīng)能力便會下滑，所以同樣有的運動員反其道而行之，站立在乒乓球臺中間選用反手乒乓球發(fā)球，不使用再進行大范疇的挪動便可結(jié)合反手的搶攻動作了。