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冬至艾灸最補(bǔ)陽
冬至艾灸最補(bǔ)陽中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為,冬季陽氣潛藏,人體代謝緩慢,而萬病皆損于陽氣。因此冬至過后防病養(yǎng)生,補(bǔ)陽是關(guān)鍵所在。以下是小編為大家整理的有關(guān)冬至艾灸最補(bǔ)陽，希望對(duì)大家有所幫助。
冬至艾灸最補(bǔ)陽1
俗話說“夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九”，冬至更是補(bǔ)陽的最佳時(shí)機(jī)。再過幾日就是冬至，一年中艾灸養(yǎng)生的最好時(shí)間到了。中醫(yī)理論認(rèn)為，萬病皆損于陽氣，冬至養(yǎng)生應(yīng)避寒就溫、保護(hù)陽氣，使陰陽相對(duì)平衡。因此，人們要注意驅(qū)寒補(bǔ)陽。冬至這天及以后，進(jìn)行艾灸，有很好效果。艾灸時(shí)，神闕穴是最適合的穴位選擇之一。另外，還可艾灸關(guān)元穴，以培元固本。
艾灸神闕穴
最適合的穴位是神闕穴。艾灸神闕穴，可將初生之陽堅(jiān)固在體內(nèi)，慢慢生發(fā)生長(zhǎng)，為體所用。神闕穴的位置就是肚臍。肚臍位于人體“黃金分割點(diǎn)”上，是調(diào)整人體功能最佳作用點(diǎn)。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元?dú)鈿w藏之根，為連接人體先天與后天之養(yǎng)生要穴。
艾灸關(guān)元穴
驅(qū)寒補(bǔ)陽，也可以灸一灸關(guān)元穴。關(guān)元穴位于神闕下三寸，有培元固本、補(bǔ)益下焦等作用，凡元?dú)馓潛p均可艾灸此穴，并有很好療效。現(xiàn)代研究證實(shí)，艾灸關(guān)元穴還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到強(qiáng)身固體作用。
冬至及冬至過后，均可艾灸以驅(qū)寒補(bǔ)陽。中醫(yī)專家提醒，體寒的女性更適合艾灸，不僅能舒經(jīng)絡(luò)、治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，還能排毒養(yǎng)顏，改善體寒體質(zhì)。
艾灸時(shí)可以肚臍為中央，沿著肚臍周圍熏灼腹部。按照中醫(yī)理論，腹部為太陰，它屬于陰性，用熱的`東西來加速循環(huán)，能夠使人體的氣機(jī)生發(fā)起來，乃至沖開身體不通的氣脈。記住，燒灼的時(shí)候盡量貼近肚臍，但不要燙到皮膚，有溫?zé)岬母杏X就好。這樣的灸法有利于冬至一陽生，對(duì)身體非常有好處，可以一冬不感冒，甚至第二年都很少生病。
施灸半小時(shí)內(nèi)別沾水
艾條每個(gè)藥房都有賣的，大約1元錢一根。需要提醒的是艾灸后屋里的氣味不好揮發(fā)凈，因此建議別在臥室里灸，那樣衣柜里的衣服上都會(huì)有味。建議在廚房里艾灸，然后開排風(fēng)排煙味。
此外還要注意以下幾點(diǎn)：
1.灸時(shí)要慎風(fēng)寒，戒生冷、油膩。
2.剛吃完飯或空腹不宜灸臍。
3.實(shí)熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸。
4.孕婦不能灸。
5.施灸完畢，半小時(shí)內(nèi)不能沾凍水，飲凍水。
而且，施灸后，不能讓風(fēng)從灸的穴位進(jìn)入，要用毛巾在灸后的穴位上包兩分鐘，灸過最少要喝300毫升溫開水!
如果有時(shí)間，既然已經(jīng)點(diǎn)燃了艾條，建議再加兩個(gè)艾灸穴位：雙側(cè)足三里與三陰交。足三里為重要保健穴位，可以強(qiáng)健脾胃。足三里穴在膝蓋下3寸脛骨旁1.5寸，三陰交穴在腳內(nèi)踝骨上3寸。你自己的手拇指寬1寸，食中無小指合寬3寸，食中無三指寬2寸。按照這個(gè)方法就能準(zhǔn)確找到穴位。
冬至艾灸最補(bǔ)陽2
冬至是一年二十四節(jié)氣中的第二十二個(gè)節(jié)氣，在每年的12月22日或23日，視太陽到達(dá)黃經(jīng)270度開始，是我國(guó)農(nóng)歷最重要的節(jié)氣之一，俗稱「冬節(jié)」、「長(zhǎng)至節(jié)」、「亞歲」等。
早在二千五百多年前的春秋時(shí)代，我國(guó)已經(jīng)用土圭觀測(cè)太陽測(cè)定出冬至來了，是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個(gè)。《通緯孝經(jīng)援神契》：「大雪后十五日，斗指子，為冬至，十一月中，陰極而陽始至，日南至，漸長(zhǎng)至也。」
《月令七十二候集解》說：「終藏之氣，至此而極也�！构湃藢�(duì)冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長(zhǎng)之至，故曰「冬至」。
我國(guó)古代將冬至分為三候：「一候蚯蚓結(jié)；二候麋角解；三候水泉?jiǎng)��！箓髡f蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時(shí)陽氣雖已生長(zhǎng)，但陰氣仍然十分強(qiáng)盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體；麋與鹿同科，卻陰陽不同，古人認(rèn)為麋的角朝后生，所以為陰，而冬至一陽生，麋感陰氣漸退而解角；由于陽氣初生，所以此時(shí)山中的泉水可以流動(dòng)并且溫?zé)帷?/p>
冬至艾灸最補(bǔ)陽
中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，冬季陽氣潛藏，人體代謝緩慢，而萬病皆損于陽氣。因此冬至過后防病養(yǎng)生，補(bǔ)陽是關(guān)鍵所在。艾灸，是驅(qū)寒補(bǔ)陽不錯(cuò)的選擇，冬至艾灸的最佳時(shí)機(jī)為冬至當(dāng)日加前后4天，共9天。
冬至在養(yǎng)生學(xué)上是個(gè)最重要的節(jié)氣，主要是因?yàn)椤岸烈魂柹�。按八卦學(xué)說，此時(shí)為地雷復(fù)卦，卦象中上面五個(gè)陰爻，下面一個(gè)陽爻，象征陽氣初生。陽氣初生時(shí)，就像農(nóng)民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護(hù)、精心調(diào)養(yǎng)，使其逐漸壯大。人只有體內(nèi)陽氣充足，才能達(dá)到祛病延年益壽之目的.。
冬至艾灸補(bǔ)陽，不但能治療相關(guān)疾病，而且還可以保證來年一年的陽氣旺盛。最適合的穴位就是神闕穴，神闕即肚臍眼，人體任脈上一穴位的名稱。肚臍正位于人體的“黃金分割點(diǎn)”上，是調(diào)整人體功能的最佳作用點(diǎn)。
神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元?dú)鈿w藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。闕，是君主所居住的宮城的門，神闕就是人體元神的門戶。我們都知道，臍帶是嬰兒從母體吸取營(yíng)養(yǎng)的唯一通道，是胎兒身上最先長(zhǎng)出來的東西。有了臍帶，然后再生腎，易經(jīng)八卦中腎屬水，"天一生水"，是人體生長(zhǎng)的開端。
嬰兒生下來后，這條吸收營(yíng)養(yǎng)的通道就關(guān)閉了，按壓或艾灸神闕等于重啟這條通道，從生命的源頭激發(fā)自身的潛能，其作用在于激發(fā)人體的元神、元?dú)�。所謂元神、元?dú)猓褪侵溉嗽谏_端的那一刻就有的神和氣，它的力量是強(qiáng)大的，不然不能發(fā)育成胎兒的生命。
元神和元?dú)庖恢卑殡S著人走完生命的全程，而很多疾病都源于元?dú)獾乃ト酰灰匦录せ钤窈驮獨(dú)�，任何疾病都能很快治愈。歌曰�?quot;常灸神闕穴，萬病自會(huì)滅。" 要激發(fā)元神、元?dú)�，就要到它們居住的地方去找它們，這個(gè)地方就是神闕。神闕是一個(gè)起死回生、返老還童的要穴。
艾灸神闕穴可將初生之陽堅(jiān)固在體內(nèi)，慢慢生發(fā)生長(zhǎng)，為體所用。
順便也可以灸一灸關(guān)元穴，關(guān)元穴位于神闕下三寸，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患�，F(xiàn)代研究證實(shí)，艾灸關(guān)元穴可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到強(qiáng)身固體的作用。
上風(fēng)門、肺腧穴、定喘穴，這幾個(gè)穴位都在我們后背大椎穴附近。三九期間連續(xù)艾灸這幾個(gè)穴位，可以賠補(bǔ)肺氣，祛風(fēng)除寒。
如果有時(shí)間，既然已經(jīng)開灸了，建議再加兩個(gè)艾灸穴位：雙側(cè)足三里與三陰交。足三里為重要保健穴位，可以強(qiáng)健脾胃。又可以引火下行，讓體內(nèi)陰陽平衡。足三里穴在膝蓋下3寸脛骨旁1.5寸，三陰交穴在腳內(nèi)踝骨上3寸。你自己的手拇指寬1寸，食中無小指合寬3寸，食中無三指寬2寸。
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