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體操比賽有哪些基本動(dòng)作
廣義的“體操”是對(duì)所有體操項(xiàng)目的總稱(chēng)。現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)體操項(xiàng)目設(shè)有競(jìng)技體操、藝術(shù)體操 和蹦床三個(gè)大項(xiàng)，除此以外還有競(jìng)技健美操、技巧運(yùn)動(dòng)等非奧項(xiàng)目。下面，小編為大家講講體操比賽基本動(dòng)作的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助!
手翻
(beuypitch;handspring，semi―aerial tumbling;spring)
體操翻騰動(dòng)作之一。指用手支撐于地面或器械上，人體徑倒立，然后在手推撐的同時(shí)翻轉(zhuǎn)的動(dòng)作。按翻轉(zhuǎn)的方向，分向前、向后、向側(cè)手翻三種。也是技巧運(yùn)動(dòng)支撐跳躍等項(xiàng)目的基本動(dòng)作之一。
懸垂
(hand;suspense)
體操動(dòng)作之一。指人體肩軸低于器械軸并對(duì)握點(diǎn)產(chǎn)生拉力的一種靜止動(dòng)作。只用手懸垂于器械的，稱(chēng)“單純懸垂”。如單杠上的懸垂。手和身體的一部分同時(shí)懸垂于器械或接觸地面的，稱(chēng)“混合懸垂”。如單掛膝懸垂。是器械體操練習(xí)的基本動(dòng)作之一。
旋翻
(twist turn)
體操空翻動(dòng)作之一。指人體在騰空后沿橫軸翻轉(zhuǎn)兩周的同時(shí)，繞縱軸轉(zhuǎn)體的復(fù)合空翻動(dòng)作。按翻轉(zhuǎn)方向，分前旋、后旋;按人體姿勢(shì)，分團(tuán)身旋、屈體旋、直體旋;按轉(zhuǎn)體的周數(shù)分兩周旋、三周旋等。
支撐
(rest;support)
體操動(dòng)作之一。指人體肩軸高于器械軸并對(duì)握點(diǎn)產(chǎn)生壓力的一種靜止動(dòng)作。分單純支撐(只用手支撐器械)和混合支撐(手和身體的一部分同時(shí)支撐器械)。是器械體操練習(xí)的基本動(dòng)作之一。
騰越
(vault)
體操動(dòng)作之一。指整個(gè)人體騰起后從器械上空越過(guò)的一類(lèi)動(dòng)作。按人體運(yùn)動(dòng)的方向，分正騰越、背騰越、側(cè)騰越三種;按騰起后人體的姿勢(shì)，有分腿騰越、屈體騰越、挺身騰越等。做此類(lèi)動(dòng)作時(shí)，人體騰起較高，飛行時(shí)間較長(zhǎng)，具有驚險(xiǎn)性。
靜止動(dòng)作
(hold part)
體操動(dòng)作的一種。指通過(guò)肌肉的協(xié)調(diào)用力，維持身體的平衡與穩(wěn)定，按規(guī)定要求，在空間停止一定時(shí)間來(lái)完成的靜止姿勢(shì)。如各種懸垂、支撐和倒立動(dòng)作。在動(dòng)作完成過(guò)程中，就肌肉工作特點(diǎn)而言，屬于等長(zhǎng)收縮;就呼吸特點(diǎn)而言，有腹式和胸式兩種呼吸形式。
水平支撐
(front rest horizontal hanging scale lever)
體操支撐動(dòng)作之一。指身體呈水平姿勢(shì)的支撐。力量素質(zhì)要求較高。是一種高難度的靜止動(dòng)作。
手倒立
(hand stand)
體操中靜止動(dòng)作之一。用手掌撐地，頭部朝下，兩臂和兩腿均伸直的人體倒置動(dòng)作。按動(dòng)作完成的姿態(tài)分為：屈臂屈體、屈臂直體、直臂直體、直臂屈體及雙手倒立、單手倒立等。對(duì)上肢力量及身體控制能力的要求較高。
滾翻
(roll)
體操動(dòng)作之一。指軀干依次接觸地面或器械、也經(jīng)過(guò)頭部的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作。分前滾翻(動(dòng)作方向向前)和后滾翻(動(dòng)作方向向后)。是體操啟蒙訓(xùn)練的內(nèi)容之一。
擺動(dòng)動(dòng)作
(swing part)
體操動(dòng)作的一種。指通過(guò)肌肉用力，改變?nèi)梭w各部分的相對(duì)位置，進(jìn)行人體各部分運(yùn)動(dòng)速度的調(diào)配和組合，使人體產(chǎn)生變速移動(dòng)的一種動(dòng)作。按人體各部分運(yùn)動(dòng)速度調(diào)配的特點(diǎn)，可分為大擺、屈伸、回環(huán)等多種，是器械體操中內(nèi)容最多，變化最復(fù)雜的一類(lèi)動(dòng)作。有利于培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感，提高機(jī)體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)肌肉的力量和空間三度的定向能力。
自由：
場(chǎng)地長(zhǎng)和寬均為12米。自由體操成套動(dòng)作主要由技巧動(dòng)作組成，他們與其他體操動(dòng)作如：力量和平衡、柔軟動(dòng)作、道理及舞蹈等一起連接組合，從而構(gòu)成了一個(gè)韻律和諧、節(jié)奏協(xié)調(diào)的整體。一套動(dòng)作應(yīng)該充分利用整個(gè)場(chǎng)地（12米×12米），并在的50～70秒中完成。自由體操對(duì)技巧串及靜止動(dòng)作都有嚴(yán)格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，靜止動(dòng)作要求有一定的難度。男子自由體操在比賽過(guò)程中沒(méi)有配樂(lè)。
鞍馬：
高1.05米，環(huán)高12厘米。鞍馬是在馬的所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動(dòng)作是鞍馬項(xiàng)目上一套動(dòng)作的基本特性。做全旋時(shí)，以并腿全旋為主。允許有通過(guò)手倒立加轉(zhuǎn)體或不加轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，不同的結(jié)構(gòu)組的動(dòng)作必須在充分的擺動(dòng)中完成，不能停頓，該項(xiàng)目中不允許有力量動(dòng)作。
吊環(huán)：
環(huán)高2.55米。 一套吊環(huán)動(dòng)作應(yīng)由比例大致相等的擺動(dòng)和力量靜止動(dòng)作組成，這些動(dòng)作和連接是通過(guò)懸垂，經(jīng)過(guò)或成支撐，經(jīng)過(guò)或成手倒立來(lái)完成，以直臂完成動(dòng)作為主。由擺動(dòng)到靜止力量或由靜止力量到擺動(dòng)的過(guò)渡是當(dāng)代體操的顯著特點(diǎn)，做靜止動(dòng)作時(shí)，要求環(huán)靜止，不能有大的擺動(dòng)。吊環(huán)要求有一定難度的向前擺動(dòng)完成的手倒立和向后擺動(dòng)完成的手倒立，還要求有一個(gè)有難度要求的力量靜止動(dòng)作。
跳馬：
高1.35米。跳馬是由助跑開(kāi)始的，以雙腿并攏起跳完成的跳躍騰空動(dòng)作，跳馬的助跑最長(zhǎng)距離為25米，助跑允許中斷，但不允許返回重新跑，跳馬要求騰空有一定的高度和遠(yuǎn)度。
雙杠：
高1.75米。雙杠是由眾多結(jié)構(gòu)組中選出的擺動(dòng)和飛行動(dòng)作組成，通過(guò)各種支撐和懸垂動(dòng) 作來(lái)過(guò)渡完成。在雙杠項(xiàng)目上做上法時(shí)，要求必須從并腿站立姿勢(shì)開(kāi)始，不得有預(yù)先動(dòng)作，一套動(dòng)作中最多允許有三個(gè)停頓動(dòng)作或靜止動(dòng)作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。
單杠：
高2.55米。單杠整套動(dòng)作都是由擺動(dòng)動(dòng)作組成，以各種握法不間斷地完成動(dòng)作，它包括大回環(huán)、近杠動(dòng)作、圍繞身體縱軸的轉(zhuǎn)體及飛行動(dòng)作。允許有兩次過(guò)杠下垂面的單臂擺動(dòng)動(dòng)作。單杠要求有一定難度的騰空動(dòng)作等特殊要求。
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