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蹦床的比賽規(guī)則-蹦床的比賽項目
蹦床(Trampoline)是一項運動員利用從蹦床反彈中表現(xiàn)雜技技巧的競技運動，它屬于體操運動的一種，蹦床有“空中芭蕾”之稱。下面，小編為大家講講蹦床的比賽規(guī)則及比賽項目的相關(guān)知識，希望對大家有所幫助!
蹦床的比賽規(guī)則
目前世界蹦床錦標(biāo)賽設(shè)立了男單、男雙、男團，女單、女雙、女團6個項目。奧運會蹦床設(shè)網(wǎng)上男、女個人兩枚金牌。
在蹦床比賽時，運動員須要完成規(guī)定動作和自選動作。蹦床項目中，一位選手需要做出3套不同的動作，每套由10個動作組成。第一套動作為規(guī)定動作套路，當(dāng)中只計算其中兩個動作的“難度分”，第二及第三套動作為自選動作套路。
一套蹦床動作的特點主要表現(xiàn)在動作的高飄，動作之間富有節(jié)奏的連接和變換，包含雙腳起跳、背彈、腹彈、坐彈動作，全套動作中間沒有停頓和中間跳。一套蹦床動作應(yīng)由各種向前、向后的空翻轉(zhuǎn)體或非轉(zhuǎn)體的空翻動作組成。
運動員全套動作應(yīng)表現(xiàn)出優(yōu)美的身體姿勢、正確的動作技術(shù)、理想的高度和良好的身體控制能力。
比賽時，不允許運動員佩戴珠寶首飾及手表。女子運動員在比賽中必須穿白襪子。違反者將被取消該輪比賽資格。
每位參賽者可以有1名教練員上場保護(hù);任何情況下，在網(wǎng)的四周不得超過4名保護(hù)者。
裁判長發(fā)出信號后，運動員必須在1分鐘內(nèi)開始做第一個動作，否則要扣分。運動員做動作時，除分腿跳動作外，其它動作都要求兩腳和雙腿并攏，腳尖繃直。
根據(jù)動作要求，身體姿態(tài)可采用團身、屈體或直體。一套動作中不能有重復(fù)動作，否則，重復(fù)的動作不計算難度。預(yù)賽第一套動作中出現(xiàn)重復(fù)的動作，每重復(fù)一次，扣1.0分。
裁判員只對在網(wǎng)上完成的動作進(jìn)行評分。比賽中出現(xiàn)中斷情況，中斷后的動作不予評分。整套動作結(jié)束時，運動員雙腳必須有控制地落在網(wǎng)上，并保持上體正直的姿勢結(jié)束，否則按規(guī)則扣分。
裁判員以0.1分為單位進(jìn)行評分。裁判長負(fù)責(zé)決定最后得分的有效性。
比賽中，由于動作姿勢欠佳，每個動作扣0.1～0.5分;
單手或雙手觸網(wǎng)，扣0.4分;
雙膝或雙手和雙膝觸網(wǎng)、坐網(wǎng)、趴或后躺觸網(wǎng)，扣0.6分;
觸及彈簧、護(hù)墊、蹦床框架或安全臺部位，扣0.6分;
落或摔倒在彈簧、墊子、蹦床框架或安全臺、保護(hù)墊上，扣0.8分;
落或摔倒彈出蹦床，扣1.0分;
比賽中保護(hù)人員或教練員與運動員講話或給予暗示，每次扣0.3分;
在一套動作中，每出現(xiàn)一次中間(直體)跳，扣1.0分;附加動作扣1.0分;
超過規(guī)定時間扣0.1～0.3分。
蹦床的比賽項目
1、網(wǎng)上
借助彈力床的彈力將人體彈向空中，在空中做各種體操動作和翻筋斗的競技運動。分男女單人、男子雙人。
女子雙人和團體等項目，有規(guī)定和自選各十個動作，根據(jù)動作的編排、難度和完成動作的質(zhì)量評分。
2、單跳
比賽是在一條鋪上厚毯的木質(zhì)窄長專用跑道上完成的。
在這條跑道上，運動員要連續(xù)完成一整套高難技術(shù)動作，包括前空翻、后空翻、側(cè)空翻、前空翻接側(cè)空翻、后空翻接側(cè)空翻等，最后落在跑道盡頭的墊子上。
按照規(guī)定，整套動作應(yīng)由8個以內(nèi)的單個動作構(gòu)成，最后必須以空翻動作結(jié)束。
個人比賽
蹦床個人比賽包括3套動作，每套由10個動作組成。預(yù)賽中運動員完成2套動作。第一套動作包含特殊要求，包括兩類動作：即不受規(guī)則限制的動作和符合規(guī)則中特殊要求的動作。成套動作編排的順序由運動員自行決定。第二套動作為自選動作，其計分是以完成情況得分加上動作難度分值作為一套動作的總分。預(yù)賽成績排名前8名的運動員進(jìn)入決賽。決賽中運動員只比1套自選動作，其計分方法與預(yù)賽相同。出場順序按預(yù)賽成績的相反順序出場．即得分低的先出場。比賽不允許出現(xiàn)并列的情況，如遇分?jǐn)?shù)相同，則按照技術(shù)規(guī)程的相關(guān)規(guī)定分出名次。
團體比賽
每場比賽每隊至少3名運動員，至多4名運動員。參賽隊的每個運動員在預(yù)賽中完成2套動作，在決賽中完成1套動作。團體得分是每輪比賽中各隊3個最高得分的總和。
同步比賽
每對同步選手由2名女運動員或2名男運動員組成。每個運動員只允許參加一對雙人同步配對的比賽。同步比賽也包括預(yù)賽和決賽。雙人同步比賽配對的2名運動員，動作開始時必須面向同一方，并且同時做相同的動作，但空翻的方向可以不同。
動作規(guī)定
整套動作的規(guī)定
在比賽中如果運動員明顯受到干擾（器械及外界干擾等客觀原因），裁判長可允許該運動員重做。但因運動員自身著裝原因中斷比賽，不能視為構(gòu)成器械干擾的范疇。觀眾的吵鬧聲、歡呼聲、鼓掌及同類性質(zhì)的情況不構(gòu)成干擾。在預(yù)賽第一套動作中已經(jīng)計算難度值的動作不允許出現(xiàn)在第二套動作中，否則在計算第二套動作難度值時不承認(rèn)這些動作的難度值。但在決賽中可以使用第一套和第二套動作中的所有動作。
動作技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)
除分腿跳動作外，其他動作都要求兩腳和雙腿并攏，腳尖繃直。根據(jù)動作的要求，可以用團身、屈體或直體姿勢完成。除多周旋空翻在轉(zhuǎn)體階段可以降低對身體姿勢的要求外，其他在做團身和屈體動作時大腿應(yīng)緊靠上體；在做團身動作時雙手應(yīng)抱在腿的膝關(guān)節(jié)以下的小腿部位。兩臂伸直，盡可能緊靠身體。對身體姿勢的最低要求是：直體姿勢時上半身和大腿的夾角必須大于135°，軀體姿勢時上半身和大腿的夾角必須小于或等于135°，大腿和小腿的夾角必須大于135°；團身姿勢時上半身和大腿的夾角小于或等于135°，小腿與大腿的夾角小于或等于135°。
動作重復(fù)的規(guī)定
一套動作中不允許重復(fù)同樣的動作，否則，重復(fù)的動作不計入難度。若運動員在預(yù)賽第一套動作中出現(xiàn)重復(fù)的動作，每重復(fù)一次將被每位技術(shù)裁判扣1.0分。空翻周數(shù)相同，但采用的身體姿勢（團身、屈體和直體）不同，視為不同的動作。不算重復(fù)。但團身和半團身的姿勢視為同一種姿勢。多周空翻（大于或等于630°）的轉(zhuǎn)體度數(shù)與翻轉(zhuǎn)周數(shù)相同，如果轉(zhuǎn)體在動作空翻的不同階段，則認(rèn)為是不同的動作，不算動作重復(fù)。
成套動作中斷的規(guī)定
運動員出現(xiàn)如下情況之一即被認(rèn)定為動作中斷：兩腳明顯沒有同時著網(wǎng)；著網(wǎng)后沒有利用網(wǎng)的彈性，立即做下一個動作；成套動作中出現(xiàn)垂直跳；用雙腳、坐彈、腹彈或背彈之外的其他方式著網(wǎng)；做了一個不完整的動作；身體的任何部位接觸網(wǎng)以外的其他部分；觸及保護(hù)者或保護(hù)墊；由于不安全因素而離開蹦床；在雙人同步比賽中，兩人做了不同的動作，或一人做的動作比另一人快半個動作的速度；在規(guī)定動作的比賽中，沒有按規(guī)定的動作完成或沒有按比賽卡上登記的動作順序完成。對于比賽中出現(xiàn)中斷的那個動作，裁判不予評分。
成套動作結(jié)束的規(guī)定
整套動作的最后一個動作結(jié)束后，運動員應(yīng)直立站好且至少停止3秒鐘。否則算作動作落地不穩(wěn)。在個人比賽中，最后一個動作結(jié)束后，允許運動員利用網(wǎng)的彈性再做一個垂直跳。在雙人比賽中，可做可不做，但兩人必須保持一致，否則將由同步裁判扣0.2分。如果運動員完成的動作超過10個，則扣1.0分。
時間規(guī)定
運動員上網(wǎng)比賽前至多有30秒時間在比賽器械上做準(zhǔn)備活動，如果超過限制時間，裁判長從該套動作中扣0.3分。裁判長發(fā)出信號后，運動員必須在60秒內(nèi)開始做第一個動作，否則每個技術(shù)裁判將根據(jù)超時情況扣0.1～0.3分。但由于器材或其他客觀原因超時不扣分。
評分標(biāo)準(zhǔn)
共有三種類型的評分，D型分表示一個成套動作總的難度分值，E型分表示技術(shù)裁判對一套動作打出的技術(shù)分，S型分表示同步分。
每個動作的難度值，按其翻轉(zhuǎn)周數(shù)和轉(zhuǎn)體度數(shù)來計算。
每個1/4周空翻（90°）得0.1分；
完成1周空翻（360°）得0.5分；
完成2周空翻（720°）得1.0分；
完成3周空翻（1080°）得1.6分；
完成4周空翻（1440°）得2.2分；
每個1/2轉(zhuǎn)體（180°）得0.1分。
側(cè)空翻和沒有轉(zhuǎn)體或翻轉(zhuǎn)的動作，沒有難度價值。對于既有翻轉(zhuǎn)又有轉(zhuǎn)體的動作，翻轉(zhuǎn)和轉(zhuǎn)體的難度價值相加為該動作的難度價值。不帶轉(zhuǎn)體的單周空翻（360°-630°），若以直體或屈體姿勢完成，則有0.1分的加分（720°或以上）。2周或2周以上的多周轉(zhuǎn)體或不轉(zhuǎn)體空翻，若以直體或屈體姿勢完成，每周空翻有0.1的加分。
在個人比賽中，去掉5名技術(shù)裁判打分的最高分和最低分，剩余3個中間分?jǐn)?shù)的總和即為運動員該套動作的技術(shù)分；運動員一套動作的得分等于難度分加技術(shù)分。在雙人同步比賽中，去掉4名技術(shù)裁判員打分中的最高分和最低分，剩余2個中間分之和即為技術(shù)分；將技術(shù)分、同步分與難度分相加即為運動員整套動作的總分。
安全規(guī)則
比賽時必須安排至少8名有經(jīng)驗的安全員（每側(cè)2名），以防止意外事故發(fā)生。
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