黑色食品的營養(yǎng)價值優(yōu)勢

　　何謂黑色食品

　　是指含有天然黑色素的動植物食品，無論是動物還是植物，由于含有天然黑色素，其色澤均呈烏黑或深紫、深褐色等。如黑米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜、海帶以及烏雞等。

　　三大優(yōu)勢

　　黑色食物除了含有豐富的氨基酸，多種微量元素外h還具有三大優(yōu)勢：來自天然，有害成分極少;營養(yǎng)成分齊全，質(zhì)優(yōu)量多;能在一定程度上降低動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等嚴重疾病的發(fā)生。

　　代表食物

　　黑木耳：調(diào)節(jié)人體的生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進唾液分泌，有益于幫助腸胃消化和造血功能。

　　黑芝麻：提高血紅蛋白的含量，提高免疫力、潤澤肌膚以及烏發(fā)美容。

　　延伸閱讀：冬天頭發(fā)掉得多?吃吃黑芝麻糊補腎血

　　黑米：有強腎作用，是黑色食物中的佼佼者。據(jù)醫(yī)書記載：黑米滋陰補腎，健身暖胃，明目活血�？扇胨幦肷�。

　　烏雞：烏雞是秋冬最好的營養(yǎng)滋補肉類。它含有豐富的蛋白質(zhì)，比鴨肉、鵝肉多;烏骨雞還含有豐富的黑色素，入藥后能起到使人體內(nèi)的紅血球和血色素增生的作用。

【黑色食品的營養(yǎng)價值優(yōu)勢】相關(guān)文章：

俄羅斯留學(xué)的優(yōu)勢及教育的優(yōu)勢介紹07-28

網(wǎng)絡(luò)營銷的優(yōu)勢有哪些優(yōu)勢09-22

西班牙留學(xué)生的優(yōu)勢與就業(yè)優(yōu)勢分析06-22

西班牙留學(xué)費用優(yōu)勢、專業(yè)優(yōu)勢等詳解10-16

黑色短款風衣搭配技巧10-22

日本留學(xué)的優(yōu)勢08-12

留學(xué)新加坡的優(yōu)勢09-10

荷蘭留學(xué)的優(yōu)勢06-13

留學(xué)新加坡優(yōu)勢10-07

留學(xué)美國的優(yōu)勢07-11