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四十二式太極拳提手方法和注意事項
太極拳是我國的一項歷史悠久的武術套路，那么太極拳有很多招式，有42式、四十八式很多種。下面一起跟小編來看看四十二式太極拳提手方法和注意事項有哪些吧。
太極拳在我國武術史上已有多年，在歷史的變遷中，太極拳流派眾多，多練太極拳可以強身健體，尤其是42式太極拳，練42式太極拳可以改變易生病體質，下面隨著太極拳圖解一起了解一下42式太極拳提手方法和注意事項。
四十二式太極拳提手方法和注意事項：
太極拳已經成為現代人養(yǎng)生的拳法，但是當今人們對太極拳只知其一，不知其二，42式太極拳重視內外兼修。
①重心后坐，上體右轉，左腳尖內扣，左掌向右平擺劃弧;目視左手。
②重心左移，右勾手變掌，左掌稍向左平帶。
�、凵象w微右轉，右腳提轉，腳跟落地，腳尖上翹，成右虛步;右掌成側立掌舉于體前，指尖高與眉齊，左臂屈收，左手也成側立掌合于右肘內側;目視右掌。
(1)要點
�、僮⒁庥夜醋冋频臅r機，即身體重心開始左移時，五指松開成掌。掌心向下，然后隨重心左移，左掌向左平帶。用腰帶動來回擺帶。
�、诤咸釙r要有上提內合之勁。兩手臂體前相合與右腳尖上翹、腳跟觸地要同時完成。
(2)教學口令
第一動作后坐翹腳扣腳擺掌。
第二動作回身帶掌。
第三動作右轉擺腳虛步合提。
(3)攻防含義
練習者可設想對方左手向我胸部擊來，我則以左掌粘接其手腕內側，右掌粘接其肘部，用兩手合力撅其臂，并向前上推送，挫其肩關節(jié)。
(4)意氣配合
此勢動作完成1吸1呼1次轉換。第一、第二動作吸氣，第三動作呼氣。
(5)易犯錯誤、產生原因、糾正方法
�、僦匦纳舷缕鸱^大。
產生原因
提右腿時站起;右腿下落時，左腿下坐過深。
糾正方法
提右腿時，要坐穩(wěn)左腿，緩緩提大腿蓄勁于膝，膝由屈而伸，要緩緩伸出，腳跟落地。關鍵在于坐實的腿不可做伸的動作，否則身體、重心就會抬起。
�、谧笥覂赡_放在一條線上，使身體不穩(wěn)。
產生原因
對太極拳下盤穩(wěn)固的概念理解不深。
糾正方法
兩足站好后進行檢查，看兩足橫向距離是否符合要求。這樣襠部撐圓，有利于氣血暢通，有利于虛實轉換靈活。
③左右兩手移動的路線不符要求。
如有的合得過近再前伸，有的合的位置過出，只有合沒有伸的動作，有的兩手太低、太高，有的左手在右手臂的腕肘之間，有的左手在右手臂的肩肘之間。
產生原因
對太極拳的提手動作的用法理解不深，設對方伸左手來犯，我左手粘貼其肘，同時合力反其關節(jié)，將其打出。
糾正方法
左掌向左向上再向右劃弧，掌心向前下，與目同高。右掌向左向下劃弧至體側，掌心斜向前，接著右掌外旋成側立掌舉于體前，指尖高與眉齊，掌心向左，左臂屈收。左掌也成側立掌，合于右肘內側。建議初學者可以在鏡子前練習。
結語：看了上文的介紹，您對42式太極拳的提手和注意事項了解了嗎?太極拳是我國傳統(tǒng)武術的瑰寶，習練太極拳是對中國文化的研討的一部分，太極拳具有很深的哲學道理，需要我們在靜練中摸索。
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