跆拳道的競(jìng)技規(guī)則

　　在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家對(duì)跆拳道都不陌生吧，下面是小編整理的跆拳道的競(jìng)技規(guī)則，希望能夠幫助到大家。

　　跆拳道的競(jìng)技規(guī)則 1

　　1、比賽采用三回合制，每個(gè)回合3分鐘，回合之間休息1分鐘。屬于有直接身體碰撞的激烈對(duì)抗性項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)必須穿戴護(hù)頭、護(hù)身、護(hù)襠、護(hù)臂和護(hù)腿。以拳的正面、踝關(guān)節(jié)以下部位進(jìn)攻對(duì)手髖骨以上、鎖骨以下被護(hù)具保護(hù)的軀干部位，以及以兩耳為基準(zhǔn)的頭部和頸部的前面部分。以得分判定名次，得分多者名次列前。按體重分級(jí)別進(jìn)行比賽。

　　2、跆拳道的基本哲學(xué)思想是:練習(xí)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)者必須修身養(yǎng)性，道德教育第一，運(yùn)動(dòng)技巧第二。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是嚴(yán)格的禮儀與禮儀的嚴(yán)格的有趣結(jié)合。一方面，跆拳道運(yùn)動(dòng)均起源于傳統(tǒng)韓國(guó)社會(huì)的優(yōu)雅禮儀，面前的對(duì)手頭部和身體按規(guī)定的角度彎下優(yōu)雅地鞠躬。另一方面，規(guī)則要求運(yùn)動(dòng)員身上、頭上戴護(hù)具，并建議在道服內(nèi)腹股溝、前臂和脛骨上佩帶護(hù)具并帶護(hù)齒。

　　3、競(jìng)賽

　　跆拳道比賽包括兩方--“Chung”(藍(lán))和”Hong”(紅)，雙方以腳踢打?qū)κ值念^和身體或用拳擊打?qū)Ψ降纳眢w而得分。比賽分三個(gè)回合，每回合三分鐘，兩回合之間休息1分鐘。選手可通過(guò)下述方法獲勝：將對(duì)方擊出場(chǎng)外，得分最高，使對(duì)手被罰分達(dá)到3分，或?qū)κ直粍儕Z比賽資格。比賽開始前，裁判分別發(fā)出“cha-ryeot”和”kyeong-rye”指令后，雙方立正并相互鞠躬，然后裁判喊“Shi-jak”!宣布比賽開始。

　　4、得分

　　每個(gè)合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：

　　a.擊打?qū)κ值牡梅植课�，除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側(cè)，這三個(gè)部位標(biāo)于對(duì)手的護(hù)具上。禁止擊打?qū)Ψ叫「挂韵虏课弧?/p>

　　b.用規(guī)則允許的身體部位擊打?qū)κ�。須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關(guān)節(jié)以下的部位擊打?qū)Ψ�。若三位裁判中的至少兩位�?duì)擊打進(jìn)行了認(rèn)定并記錄，則得分有效。

　　5、犯規(guī)

　　犯規(guī)是跆拳道比賽中的一個(gè)重要因素，不僅僅因?yàn)楸涣P3分--在高水平比賽中極為罕見--意味著自動(dòng)失敗。僅僅1個(gè)罰分就可左右比賽的勝負(fù)。跆拳道犯規(guī)分兩種：Kyong-go和gam-jeom。最常見的一種犯規(guī)Kyong-go或警告意味著罰0.5分，但是若僅有一次這種犯規(guī)則不計(jì)入罰分，除非再次犯規(guī)而累計(jì)罰1分。若選手抓、抱、推對(duì)方、逃避性地背對(duì)對(duì)方、假裝受傷等時(shí)，則判Kyong-go。另一種更為嚴(yán)重的犯規(guī)稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規(guī)行為包括扔對(duì)手，在格斗中在對(duì)手雙腳離地時(shí)故意將其放倒，故意攻擊對(duì)手后背，用手猛擊對(duì)手的臉部。

　　6、擊倒

　　選手被擊倒后裁判如拳擊比賽一樣開始10秒的讀秒。在跆拳道比賽中一方由于對(duì)手發(fā)力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無(wú)意或無(wú)法繼續(xù)比賽時(shí)開始讀秒。一旦出現(xiàn)擊倒，則裁判喊“kal-yeo”意為“暫�！�，指示另一方退后，裁判開始用韓語(yǔ)讀秒從1至10。即使被擊倒的選手站起來(lái)欲繼續(xù)比賽，他或她必須等待裁判繼續(xù)讀秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定該選手是否能繼續(xù)比賽。若其無(wú)法繼續(xù)比賽，則另一方以擊倒獲勝。

　　7、勝方

　　在除了決賽以外的其他比賽若以平局結(jié)束，則分?jǐn)?shù)高的一方獲勝。若雙方仍舊平分秋色，則由裁判根據(jù)比賽中雙方表現(xiàn)的主動(dòng)性來(lái)決定在三回合各三分鐘的比賽中哪一方占優(yōu)。若為爭(zhēng)奪金牌的決賽，則雙方進(jìn)行第四回合即突然死亡回合的較量，率先得分者獲勝，若無(wú)人得分，則裁判判定通過(guò)判斷誰(shuí)在該回合中占優(yōu)而決定最后的勝方。 重量級(jí)劃分

　　在世界跆拳道錦標(biāo)賽中男女各分為傳統(tǒng)的8個(gè)級(jí)別，而其首次作為正式比賽項(xiàng)目出現(xiàn)在2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)上時(shí)，男女各分為四個(gè)級(jí)別：男子 女子58公斤以下級(jí) 49公斤以下級(jí)68公斤以下級(jí) 57公斤以下級(jí)80公斤以下級(jí) 67公斤以下級(jí)80公斤以上級(jí) 67公斤以上級(jí)器材。

　　8、比賽區(qū)域

　　比賽區(qū)域?yàn)榇笮��?2平方米的正方形場(chǎng)地，建于高于地面約1米的平臺(tái)上，上面鋪有彈性的墊子，為安全起見，場(chǎng)地外兩側(cè)平臺(tái)的側(cè)面略微向地面傾斜。場(chǎng)地內(nèi)，正中是一個(gè)8平方米的藍(lán)色正方形區(qū)域，其外邊為紅色的警告區(qū)，提醒選手正接近邊線或平臺(tái)的邊緣。一旦選手的腳踏入警告區(qū)則裁判自動(dòng)暫停比賽。故意進(jìn)入警告區(qū)可判為Kyong-go，而故意跨過(guò)邊線將判為gam-jeom。

　　9、防護(hù)服

　　跆拳道是一項(xiàng)身體全面接觸的運(yùn)動(dòng)，要求參賽選手穿防護(hù)服，頭部、身上、前臂、脛骨、腹股溝佩帶護(hù)具。比賽前所有參賽選手將接受檢查以確保其穿上所要求的護(hù)具。

　　其他規(guī)則:

　　a.若同時(shí)出現(xiàn)的犯規(guī)在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規(guī)為準(zhǔn)。

　　b.若雙方均被擊倒且讀秒至10后無(wú)法恢復(fù)，則擊倒前得分高者獲勝。

　　c.若選手得分后立即犯規(guī)，則其所獲分?jǐn)?shù)可判為無(wú)效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰(zhàn)術(shù))。

　　d.頭部被擊中倒地的選手在30內(nèi)不得參加比賽。

　　10、競(jìng)賽形式

　　悉尼奧運(yùn)會(huì)中的跆拳道比賽進(jìn)行單淘汰賽直至最終的冠亞軍決賽。而銅牌以更為復(fù)雜的方式?jīng)Q出。所有負(fù)于兩位決賽者的選手均有另一個(gè)機(jī)會(huì)進(jìn)行次級(jí)比賽而決出銅牌。兩位半決賽的負(fù)者直接進(jìn)入次級(jí)比賽。所有負(fù)于兩位決賽者的其他選手在其原所在組進(jìn)行單淘汰賽，兩位優(yōu)勝者獲得余下的兩個(gè)半決賽席位。每一組的優(yōu)勝者與另一組的半決賽的負(fù)者進(jìn)行交叉半決賽，兩位勝者爭(zhēng)奪銅牌。

　　跆拳道的競(jìng)技規(guī)則 2

　　行禮

　　比賽開始前，雙方運(yùn)動(dòng)員互相敬禮以表示尊重。場(chǎng)上裁判發(fā)出“準(zhǔn)備（Joon-bi）”和“開始（shi-jak）”后，比賽正式開始。

　　比賽時(shí)間

　　跆拳道比賽分為3局，每局2分鐘，局間休息1分鐘。藍(lán)方和紅方選手使用規(guī)則允許的技術(shù)動(dòng)作努力擊敗對(duì)手。比賽結(jié)果根據(jù)雙方運(yùn)動(dòng)員三局的得分總和來(lái)計(jì)算，得分多者為勝者。

　　允許攻擊的部位

　　跆拳道競(jìng)賽規(guī)則允許攻擊的部位只有兩個(gè)，一是頭部，二是軀干。在對(duì)抗中，允許使用拳和腳的技術(shù)攻擊軀干被護(hù)具包裹的部分，但禁止攻擊后背脊柱。允許使用腳的技術(shù)攻擊對(duì)手頭部，但不能攻擊對(duì)手的后腦部位。即可以用腳踢擊對(duì)手頭部和被護(hù)甲包裹的軀干部位，但不能用腳踢擊對(duì)方后腦部分，同時(shí)禁止用拳擊打頭部。運(yùn)動(dòng)員可以使用拳的技術(shù)擊打被護(hù)甲包裹的軀干的前面和側(cè)面部位。

　　得分

　　在比賽中，用腳踢擊對(duì)手軀干部位一次只能得1分，而用腳擊打上對(duì)手頭部則可以得2分；如果擊倒對(duì)手，裁判員讀秒后再加1分。因此，雖然用腳踢技術(shù)擊打上對(duì)手頭部的難度比較大，但許多運(yùn)動(dòng)員在比賽中也還是千方百計(jì)的使用腳擊打頭部的技術(shù)以盡可能地多得分。

　　如何判斷得分

　　在比賽中，判斷一名運(yùn)動(dòng)員是否得分，關(guān)鍵要看運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)是否準(zhǔn)確、被允許、有力及有效。跆拳道賽場(chǎng)上加油聲、吶喊聲總是不斷，判斷一方運(yùn)動(dòng)員是否得分，可以看雙方運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻和反擊時(shí)的動(dòng)作，并隨時(shí)看一下計(jì)分板；一個(gè)運(yùn)動(dòng)員如果得分了，在1秒鐘內(nèi)裁判員會(huì)按壓手中的采分器，該運(yùn)動(dòng)員的得分也就及時(shí)公布在計(jì)分板上了。

　　警告和扣分

　　跆拳道規(guī)則對(duì)運(yùn)動(dòng)員倒地的判罰比較嚴(yán)厲。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員故意倒地就有可能被裁判員判罰一個(gè)警告。但如果是意外滑倒和被對(duì)手重?fù)舻沟鼗蚴羌夹g(shù)性倒地（即在使用動(dòng)作時(shí)無(wú)法控制身體平衡而倒地）則不被判罰。如果一名運(yùn)動(dòng)員被對(duì)方合理技術(shù)擊中而身體搖晃或摔倒（一般是被擊中頭部），裁判員要數(shù)秒數(shù)到八。如果數(shù)到八時(shí)，該運(yùn)動(dòng)員站起來(lái)表示能繼續(xù)比賽，則比賽繼續(xù)進(jìn)行；如果運(yùn)動(dòng)員沒有站起來(lái)，則另一方贏得比賽。

　　在比賽中，如果一方采用摟抱、推拉對(duì)手、消極逃避比賽，用肘、膝頂擊對(duì)手，摔倒對(duì)手、故意用拳攻擊對(duì)手面部等犯規(guī)動(dòng)作則會(huì)被判罰警告或扣分（一個(gè)扣分扣1分）。

　　場(chǎng)上的教練員打斷比賽進(jìn)程或使用過(guò)激言語(yǔ)、行為，嚴(yán)重違犯體育道德也會(huì)被主裁判警告或扣分。如果一名運(yùn)動(dòng)員累計(jì)被扣掉4分，則要被判“犯規(guī)敗”，也就意味著輸?shù)袅诉@場(chǎng)比賽。

　　加時(shí)賽 在一場(chǎng)比賽中，如果雙方打滿3局而出現(xiàn)平分的情況時(shí)，要進(jìn)行加時(shí)賽。加時(shí)賽實(shí)行“突然死亡法”，即先得到1分的一方獲勝。比賽結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員在比賽區(qū)域內(nèi)相對(duì)而站，聽到裁判員的口令后互相行禮，等候裁判員的判定。裁判員舉起哪一側(cè)的手臂，就說(shuō)明哪一側(cè)的運(yùn)動(dòng)員獲勝。