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機(jī)械舞的練習(xí)技巧
機(jī)械舞的基本形式是隨著音樂的節(jié)拍，舞者身體各部位的肌肉要持續(xù)不斷地放松與繃緊，造成猛烈抽動和振動的效果;同時身體擺出各種瘋克風(fēng)格的姿態(tài)，它們大都來自于薩姆的舞蹈團(tuán)體The Electric Boogaloos(電子布加洛)，它需要舞者具有豐厚的韻律感和瘋克感覺。
機(jī)械舞的練習(xí)技巧
1、手臂上的pop點(diǎn)主要分布在大小臂的肌肉上，繃緊小臂的肌肉時會牽扯到一些腕關(guān)節(jié)，這是正常的，也應(yīng)該去熟練掌握腕關(guān)節(jié)在各種角度位置上時手臂的pop，做到?jīng)]有pop的死角。但是過程當(dāng)中手指是應(yīng)該做到自然放松的。
2、多練左手。
3、腿部的pop在做inside的時候是繃緊大腿前側(cè)的肌肉，過程當(dāng)中膝關(guān)節(jié)會自然向上跳動。做outside的時候這是繃緊大腿后側(cè)以及小腿的肌肉。**以及腰部的pop一般在配合roll或者walk out等情況時會用得到，方法也是瞬間繃緊肌肉-放松-做pop。
4、胸部的pop通常是和頸部的pop結(jié)合在一起做的。全身做共震的時候，要注意pop的balance。也就是說各個位置的pop應(yīng)該大小均勻，頻率一致的做出來。
5、body wave的線路主要是肩(向前)--胸--胃--腹--腰(向前)--腰(向后)。具體運(yùn)用的時候應(yīng)該注意動作線路清晰完整，然后考慮多重wave的變化，以及wave和roll或者其他foundation之間的連接。 初學(xué)者先從HIT,FRESNO,SLIDE,ROLL,WAVE這幾部分開始學(xué)習(xí)比較好~ king tuts(埃及手)就好象是掛在墻上埃及的壁畫及宮殿般的感覺，它包含了擺手部的動作，肩膀和手軸成90度，你的前臂可能是上或下，彎曲或扭轉(zhuǎn)，可能遠(yuǎn)離你或靠近你，然后你的手可能要循環(huán)的上下或是循環(huán)的扭轉(zhuǎn)，這要和Tick一起做，就像機(jī)器人舞蹈的風(fēng)格一樣，每一個動作是分開的。 有的時候king tuts也跟WAVE一起配合做。這個動作對表現(xiàn)音樂來說到不如pop,hit ,tick等表達(dá)的更適合， 它主要還是在于要表現(xiàn)一種視覺效果，同時也能充分發(fā)揮自己的想象能力。
☆ The Pop Pop就是一種你震動身體不同部位的動作，這是要靠你震動你的肌肉來達(dá)成的。這是非常需要韻律感的，而且需要配合popping風(fēng)格的音樂，你可以靠著伸直你的手軸來做popping，你也可以將肩膀隆起來做popping，而身體的其它部位都保持直立。
☆ The Tick 這個動作常被用來作為機(jī)器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一個部分，這個動作給人一種錯覺，就好象這個人天生就像機(jī)器一般，停下來或開始動作的時候都會有一個震動，做這個動作就是要靠震動肌肉，法國的喜劇演員叫這種動作是“Clique”。
☆ The Floats or Glides Float或是 Glide給人 種錯覺，好象你的腳再走路時有一種特定的程序，這個動作給人一種感覺好象你想往東走，但實(shí)際上你的腳卻是往西走一樣，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，這是一個老的喜劇演員的把戲，就像明明要往前走卻又往后退。 ☆ The SlowMo 這個舞蹈動作做起來就像是你在電視上看到的慢動作回放一樣，通常舞者會把這個動作和MOON WALK一起做。
☆ The Wave 這是從四肢開始的波浪的動作。他給人一種錯覺就像是有一股看不見的力量穿過你的整個身體，從一個地方開始，穿過手掌，手臂，整個身體最后停在你的腳。波浪的動作是一個標(biāo)準(zhǔn)的動作，包含在每一個舞蹈的例行動作中。不像其它的舞蹈動作，這個動作是流暢連貫的動作，應(yīng)該是有精神的或是充滿律動感的。波浪的動作的確從Pop中截取了不少的風(fēng)格，但是你和Pop做一個比較，做Pop時如果有一個路徑環(huán)繞全身，做起來會更加順暢。
☆ The Mannequin or Robot (Robotics) 這是一個以經(jīng)存在很久的機(jī)械舞蹈風(fēng)格，他就像是模仿一個展示用的假人在現(xiàn)實(shí)生活中動了起來，然后從Mannequin style中又分離出兩個動作。一個動作是是舞者就像是被縣牽引的傀儡一般，行動不自由，無法自主，人被其它人所牽引著，你可能曾在電視上看過喜劇演員做這樣的表演，最經(jīng)典的動作就是同手同腳向前移動，再表演中這筆不同手不同腳一起移動常被使用。另一個風(fēng)格就是機(jī)器人，這個動作就是你的四肢做動作時被一個固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有機(jī)器才會做的動作。通常在一個時間里，你只移動身體的一個部分，做的就好象是你被一個計算機(jī)程序所控制住一樣，動作要做的很制式化。
機(jī)械舞學(xué)習(xí)技巧
機(jī)械舞的基礎(chǔ)——Pop(震點(diǎn))
首先，我們談?wù)剻C(jī)械舞的基礎(chǔ)——Pop（震點(diǎn)）。起初，我練習(xí)Pop時遇到了不少困難，感覺自己如同一個生銹的機(jī)器人，無法抖動。我曾在網(wǎng)上尋找過許多教程，但每個教程的說法都各有差異，讓我困惑不已。然而，經(jīng)過反復(fù)嘗試和琢磨，我逐漸發(fā)現(xiàn)了一個訣竅：先緊繃肌肉，然后突然放松，類似于彈簧的原理，“啪”的一聲，Pop就自然產(chǎn)生了。這就像你手里握著一個氣球，突然松手時，氣球彈出去的感覺。當(dāng)然，初學(xué)者可能會面臨身體的不協(xié)調(diào)問題，我記得有一次我練習(xí)過度，第二天胳膊酸痛得無法抬起，那種滋味實(shí)在不好受。
Wave(電流)動作技巧
掌握了Pop之后，我們再來看看Wave（電流）動作。這個動作要求身體如同電流般流暢移動，需要一定的技巧。在練習(xí)過程中，我曾一度找不到那種順滑的感覺，身體各部分的銜接顯得生硬。后來，我受到一位舞者建議的啟發(fā)，嘗試將Wave分成幾個小部分進(jìn)行練習(xí)，再逐步將它們連接起來。這種方法果然有效，就像搭積木一樣，一塊塊地搭建，最終形成了完整的動作。然而，這個過程同樣需要耐心和堅(jiān)持。我曾有一段時間沉迷于練習(xí)，甚至走在路上都會不自覺地做出Wave的動作，引得旁人投來異樣的目光。
身體的均衡與節(jié)奏感掌控
還有一項(xiàng)至關(guān)重要的技巧，那就是掌控身體的均衡與節(jié)奏感。機(jī)械舞的節(jié)奏感極為鮮明，每一個動作都需要精準(zhǔn)地契合音樂的節(jié)拍。我自身節(jié)奏感并不強(qiáng)，為此我付出了大量的努力。我會反復(fù)聆聽喜愛的機(jī)械舞音樂，隨著節(jié)奏輕輕拍手，逐漸培養(yǎng)對音樂的感知。同時，在起舞時，我始終留意保持身體重心穩(wěn)定，避免搖擺不定。這如同學(xué)習(xí)騎自行車，起初可能搖擺不定，但一旦掌握平衡，便能自如騎行。
自學(xué)的挑戰(zhàn)與建議
在自學(xué)道路上，我也曾迷失方向。例如，我曾過度追求速度，而忽視了動作的質(zhì)量，結(jié)果跳出的舞蹈猶如“抽搐”一般，令人尷尬。后來我認(rèn)識到，急于求成只會適得其反，夯實(shí)基礎(chǔ)才是關(guān)鍵。
此外，我還曾參與本地舞蹈愛好者的聚會，在那里我遇到了眾多舞者，并從他們身上汲取了豐富的經(jīng)驗(yàn)。其中一位長者的話語深深觸動了我：“跳舞不僅是用身體去舞動，更是用心去感受�！边@一領(lǐng)悟?qū)ξ耶a(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
錯誤與學(xué)習(xí)的關(guān)系
我也曾遇到幾位同樣自學(xué)機(jī)械舞的朋友，我們常�；ハ嘟涣餍牡�。當(dāng)一位朋友向我傾訴他總是記不住動作順序時，我建議他嘗試將動作編排成小故事，依據(jù)故事情節(jié)來記憶，這樣會大大簡化記憶難度。此外，我還建議他多拍攝視頻，記錄自己跳舞的過程，以便發(fā)現(xiàn)并改進(jìn)不足之處。這種方法就像照鏡子一樣，能幫助我們發(fā)現(xiàn)那些肉眼難以察覺的問題。
在自學(xué)機(jī)械舞的旅程中，我們常常會遇到各種挑戰(zhàn)。但請記住，犯錯并不可怕，它是我們進(jìn)步的階梯。當(dāng)你嘗試新動作時，不必?fù)?dān)心出錯，只需大膽地展現(xiàn)自己，錯了就及時改正，然后繼續(xù)練習(xí)。這樣，你才能不斷向前，跳出屬于自己的獨(dú)特舞姿。
與練習(xí)伙伴同行
此外，找到一個練習(xí)伙伴會大大增加學(xué)習(xí)的樂趣和效率。兩個人可以相互監(jiān)督，共同鼓勵，一起探索和研究新動作，這樣的學(xué)習(xí)過程遠(yuǎn)比一個人單獨(dú)練習(xí)要有趣得多。
持續(xù)的熱情與毅力
最重要的是，自學(xué)機(jī)械舞需要持續(xù)的熱情和堅(jiān)定的毅力。只有堅(jiān)持不懈地練習(xí)，你才能跳出屬于自己的精彩，感受機(jī)械舞帶來的無限魅力。
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