形體舞蹈平轉的訓練技巧

　　“平轉”在舞蹈技巧中屬于線性旋轉技術之一，它是在“平圓”轉動的基礎上，通過“旋轉中心”在兩腳間的交替，形成移動線的旋轉動勢。下面是形體舞蹈平轉的訓練技巧，歡迎參考：

　　動作分解

　　準備動作：身體面朝“八點”方向，右腳前點步，手上為芭蕾“六位”手(在古典舞的平轉中，手一般是與肩部持平的)，頭轉向“二點”行進方向，同時眼睛平視于行進方向。

　　分解一：在準備動作的基礎上，右前點步腳向行進方向邁小步至“小八字”腳位，同時雙腳起半腳尖，要求雙腳的腳后跟并攏，腳尖稍打開，雙手展開，平行放于身體兩側。

　　分解二：以右腳為中心軸，身體向右轉半圈，左腳向行進方向邁小步，眼睛還是平視行進方向，頭上做“留頭”動作。

　　分解三：以左腳為中心軸，身體同樣再向右轉半圈，右腳同時向行進方向邁小步，頭上迅速經(jīng)過“甩頭”動作，眼睛平視行進方向。

　　平轉要點：

　　1、留頭甩頭，盯住一個點;

　　2、上身保持直立，腰控制住;

　　3、雙手側平舉，保持在一個平面上，轉時向遠方夠;

　　4、跨立住，不能松，兩條腿需直立;

　　5、轉時要保持身體的直立，雙腳落點在你的正前方并一致。

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