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女子防身的使用原則、動作要領(lǐng)以及心理分析
下面小編就女子防身的使用原則、動作要領(lǐng)以及心理給大家做詳細的分析，希望對你有所幫助。
一、使用原則
1、臨危不亂，頭腦清醒
當女性面臨遭受侵害的危險處境時，如何迅速處置，并得以解脫，其前提是沉著冷靜。因為只有保持清醒的頭腦和良好的心里狀態(tài)，才能臨危不亂，并準確有效地運用防衛(wèi)技術(shù)動作。相反，如果遇事慌亂或感情用事，那么身體動作就會失去協(xié)調(diào)性，身體各部位的肌肉就會非常緊張，身體運動的耐力就會受到影響，從而使得技術(shù)動作不能很好地發(fā)揮。這樣就不能取得快速制敵的效果，反而會危害到自身的安全。
2、把握尺度，防衛(wèi)恰當
當女子在運用自衛(wèi)防身術(shù)技術(shù)時，要把握好一個“尺度”。危急情形下的自衛(wèi)防身技術(shù)動作對人體傷害很大，甚至是一招致殘、一招致命，所以在使用這種技術(shù)時，必須要有一定的節(jié)制。而且還要根據(jù)不同的情節(jié)、不同的性質(zhì)來選用程度不同的技術(shù)動作，使女性在受到不法侵害時避免防衛(wèi)不當或過當。
3、審時度勢，應對準確
“審時”就是在自衛(wèi)防身時，既要明確了解自身此時此刻的身體姿勢，諸如站立、坐臥、前傾、后仰等等;又要觀察分析歹徒此時此刻的進攻姿勢，諸如摟、抱、掐、拳打、腳踢等等。“度勢”就是根據(jù)歹徒的進攻姿勢來選擇相應的技術(shù)動作，以最有效地反擊方式和最快的速度，向歹徒發(fā)起有力的攻擊。除了歹徒的、進攻的每一個招式和手法我們都有其相應的應對方法外，我們還要臨場觀察歹徒的身高胖瘦等情況，在將自身與敵手對比，從而采取正確的技術(shù)對抗措施及實施技術(shù)動作的時間。
4、有膽有識，機智應變
當侵害突然發(fā)生或情況發(fā)生變化時，女性要善于應變，可不失時機地采取一定的積極進攻手段。即在自衛(wèi)中要有膽、有識。有些女性朋友平時掌握了較好的技術(shù)動作，而且有良好的身體素質(zhì)，但心里戰(zhàn)術(shù)素質(zhì)不高，處置突發(fā)侵害的應變能力不強，已經(jīng)掌握的自衛(wèi)防身技術(shù)動作發(fā)揮不出來，造成被動，也難以達到目的，反而增加了危險性。
二、女子防身術(shù)動作分析
人體要害部位是指人體遭受打擊或擠壓最容易造成昏迷、傷殘、致死的部位。了解并學會攻擊這些要害部位，再加上勇氣和信心，就能給來犯歹徒以有力打擊，這是最積極的自我防衛(wèi)。所以加強要害部位的理解和攻擊方法的使用。人體要害部位有眼(攻擊方法可運用拳法猛擊歹徒眼眶;以食指和中指的前端指尖刺入歹徒雙眼)、太陽穴(攻擊方法是運用掌外側(cè)、拳、肘擊打，如歹徒已倒地，用腳尖踢擊)、咽喉(攻擊方法是運用手指猛戳咽喉下部的凸陷處)、后腦(攻擊方法是運用拳橫擊或劈砍，也可用肘擊)、鎖骨(攻擊方法是運用掌外側(cè)由上往下猛力砍劈)、心窩(攻擊方法是運用拳或肘尖猛擊)、腹部(攻擊方法是運用拳打、膝頂、肘擊、腳踢)、襠部(攻擊方法是運用膝頂、腳踢或用手捏)、脊椎(攻擊方法是運用腳踢、膝頂、肘擊)、指關(guān)節(jié)(攻擊方法是將其手指扳直后向后猛折)、腕關(guān)節(jié)(攻擊方法是運用擒拿術(shù)中的卷腕、纏腕、切腕等技法)等。
拳、腳、肘、膝是人人都知道的慣常用于攻擊對方的部位。中國武術(shù)有“頭鋒”、“肩鋒”、“臀鋒”的說法，實際上就是指用頭、用肩、用臀打人。頭部前額用于迎面撞擊，如果要領(lǐng)掌握得當，貫注全身之力，威力是很大的，女性完全可以用于自衛(wèi)防身。
三、女子防身術(shù)心理分析
防身自衛(wèi)的目的是：運用徒手或器械，對各種違法犯罪分子予以應有的打擊，以維護自身權(quán)益不受侵害和解救他人免受暴力侵害。可是，女性一旦面臨歹徒難免害怕、膽小、驚慌失措，手腳發(fā)軟、渾身戰(zhàn)栗。首先應培養(yǎng)高中女生從心理上戰(zhàn)勝歹徒，戰(zhàn)勝自己。面對恐怖的歹徒要做到頭腦冷靜，避免心慌意亂，最好的辦法就是盡快把腦子里的一切念頭全拋開，凝神注視歹徒及其舉動，想辦法對付他，用自己學過的招法，橫下一條心，跟歹徒搏斗，一定要保護自己、戰(zhàn)勝歹徒。
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