4個技巧讓你從此戰(zhàn)勝演講焦慮

　　1、多次演練你的發(fā)言

　　如果你需要起床背誦字母表，你是否會感到緊張呢?大概不會，因為你把它牢記在心里了。所以你也應(yīng)該如此頻繁地練習(xí)你的演講到幾乎背下來。

　　這就是競選候選人們和頻繁進行公共演說的人們能進行演講的原因。

　　你對于材料越熟悉，就越會對演講感到舒服

　　即使是一種看似即興的情況，比如祝酒，也是可以預(yù)料的;在表演開始前5分鐘寫一份你為特定人士所定制的祝酒演講詞。

　　2、尋找(或安排)友好的面孔

　　面對人群，會很容易讓人們撤退回到他們的筆記上或(更糟糕的)直接從他們的ppt演講幻燈片上讀出內(nèi)容。人群中的某個人的微笑，會讓你也微笑——以及放松。事先對幾名觀眾席成員進行自我介紹。

　　3、從脫口秀喜劇演員身上學(xué)習(xí)經(jīng)驗

　　喜劇演員很少會對哪句話讓人們發(fā)笑而感到驚訝。因為他們已經(jīng)嘗試了不同的內(nèi)容，并看到了什么樣的內(nèi)容會獲得什么樣的響應(yīng)。

　　嘗試在一個小的焦點小組里進行你的演講并完善材料，直到它沒有問題了。

　　嘗試在不同的人口組成的群體里演講。

　　以及嘗試在一天中的不同時間進行，這會獲得很多經(jīng)驗。

　　4、把你的演講想像成談話

　　如果可以，就通過請觀眾參與把它變成這樣。你越多地把這個經(jīng)歷當(dāng)作是大家共同追求獲得啟迪，你就會越少地覺得你是生活在惡夢中的場景里。

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